Пишу-пишу
Сейчас вот взвесилась после вчерашнего торта и сегодняшней жареной картошки - 95.3
Минус почти два кило за неделю без спорта на вегетарианском питании
Дальше - больше.
Но я и вправду ленивая задница!
Касательно питания:
Про торт с картошкой я уже упомянула.
Так же в пятницу на завтрак не помню что было, но что-то вкусное. Перекус грушей. Обед - гречка с грибами и овощной рататуй. Потом перекус пропустила из-за работы. Вечером на учебе перекус бананом. Ужин - вареное яйцо и сулугуни.
Вчера на обед была большая порция овощного салата (красный, желтый, зеленый сладкий перец, помидор, огурец, красный репчатый лук, соль, оливковое масло), на ужин такой же салат и три кабачковых оладушка плюс перекус бананом.
Сегодня на обед банан, апельсин и кусочек сыра (сыр чисто из прихоти; камамбер с плесенью, не содержит закваски животного происхождения).
На ужин будет свежая краснокочанная капуста с зеленью и зерненый творог.
Пока что питание не систематизировала, но стараюсь. Сладкого почти не хочется; в таких случаях выручают фрукты, которые, к тому же, содержат витамины.
Ах, да. Еще специальные витамины пью девочковые. Их фото есть выше.
Про нагрузки писала: из-за спины получается пока что только ходить
Вчера с подружкой встречались, помогла ей подержать сумки и спину опять перенапрягла
но хотя бы уже не болит сутками.