Vй, # 23,Лена, Москва

Лена 21 год Москва, Россия

	Старт	1неделя	2неделя	3неделя	Итого
Вес	59	59		56,2
Грудь	91	89
Талия	73	71		70
Бедра	92	98		95

пн. 14.01 поела немного морской капусты и горчица?
вт. 15.01 съела одно печеное яблоко в больнице(( не зеленое.... И вне времени положенного
ср. 16.01 нарушилась печенькой, двумя пряниками, долькой шоколадки и бананом((( как во сне их съела..... И весь вечер жор мучал, правда лопала системное все..... Все, никакого мне дг, я уже свое слопала!
чт. 17.01 все ок) правда дежурю и еще не вечер....
пт. 18.01 все ок)) правда снова был жор, но системный.... И небольшие расхождения во времени
суб. 19.01 грешу страшно))) главное завтра на весы не вставать!)
вс. 20.01 все ок, правда напал вечерний жор


пн. 21.01 сорвалась под вечер немного( съела хлебец, два куска белого хлеба с кетчупом, два кусочка сыра и немного тульского пряника.... Еще разозлили и я нахомячилась мармеладок(( снова здорова
вт. 22.01 сегодня получился дг, приехала подруга из за границы и мы нахомячились вкуснях...но больше уже не буду и суббота соответственно отменяется
ср. 23.01 догналась тремя конфетками шоколадными.... Ммм)) конечно стыдно, но божественно))
чт. 24.01 все ок)
пт. 25.01 Все ок))
суб. 26.01 день греха удался) замеров не было из за дежурства
вс. 27.01 пыталась отойти от дня греха.... Немного нарушила кетчупом и кусочком белого хлеба

ПЕРЕШЛА НА ХАРД 70)) УРРА)) ps. Сразу на третью неделю)
Пн 28.01 все ок) было даже весьма сытно
Вт 29.01 все ок) даже не доела....
Ср 30.01 все ок) объелась, но съела почти все из предложенного
Чт 31.01 все шикарно)
Пт 1.02 ок
Сб 2.02 ок, дг будет завтра
Вс 3.02 все ок))

Пн 4.02 не ок((( перенервничала сильно и обожралась всякого ненужного((( завтра буду жестить по системному
Вт 5.02 голодновато, но ничего) держусь
Ср 6.02
Чт 7.02
Пт 8.02
Сб 9.02
Вс 10.02
Привет будущим богиням и Аполлонам) меня зовут Лена, и очень надеюсь, что ваша поддержка и помощь поможет мне обойтись без срывов в питании и вернуть прежнюю красоту и легкость, тем более что скоро лето и много приятных сюрпризов

Диеты на www.nadietah.ru

Все уже запаслись продуктами и потихоньку меняют образ жизни?)

Привет.
А какая вообще цель? В сантиметрах, или килограммах, или в чем-то еще?

Цель- влезть в одежду, которую я покупала летом, когда весила 48 килограмм.... Ну и в комфортном самочувствии)) а килограммах примерно 50 хочу

По спорту противопоказаний и ограничений нет?
А Вы веган по этическим соображениям или каким-либо еще?
Какое в целом отношение к молочным поодуктам?

По спорту то ограничений нет, единственное что сейчас желудок болит, спорт провоцирует немного...ну на мясо с рыбой я вообще смотреть не могу, молочка просто я считаю не нужна организму, да и неприятна мне немного.... Я просто знаю кучу фактов и доказательств этого

Я совершенно не против Вашей позиции. К сывороточному изоляту как относитесь?

Честно говоря плохо понимаю что это такое....это который сухой разводить надо?

Ага. Суть в том, что его из молока делают. Чистый белок.
для Вас это критично?

Я знаю такой же чистый белок из сои, хотелось бы с натуральный молочкой как можно меньше контактировать..... Мне еще интересно как быть с днями типо рыбных и так далее

Я изначально пошла как наблюдатель вне группы и теперь меню у меня совсем другое. Я лишь сохранила частоту приемов пищи.
Хотите, присоединяйтесь.

Я и так присоединяюсь)) 5 поток с 14 числа)

Я честно говоря плохо понимаю кто такие наблюдатели.....

Мы по программе занимаемся, но сами по себе, а не в потоке.

Аа.... Ну я думаю что не важно где ты занимаешься, а важно каких результатов добился) я просто уже зарегестрировалась на поток.....

Согласна.
Самое главное - идти к цели. Или ползти. Или хотя бы лежать в направлении цели.

Я вот в 5 поползу.... По направлению к фитнесу..... Ну и листовой салатик по району заодно искать, а то видимо все худеют, ни в одном магазине нет

А к сывороточному изоляту все же рекомендую обратиться, раз уж и так творог в меню присутствует.

Соевый просто куплю и буду потреблять, хоть и невкусно..... А творога честно сказать не знаю сколько перенесу, не нравится мне все равно, слегка комом встал

На пробу есть маленькие баночки изолята.

Ну вот соевый, который я нашла, выпускается в пакетах по 1 килограмму.... Он безо всяких там добавок, можно самому добавить какао или корицу например и наслаждаться процессом..... Но все равно как то невкусно выходит

Изолят есть по 300 с хвостиком грамм. Это 10 порций.
Он уже со вкусовыми добавками.
У меня ванильный, мне нравится. Бодяжу водой.

А он без сахара? Я пила как то давно такой, но он молочный был и это было реально давно.....это была какая то форма сбалансированного питания