///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Vй, # 23,Лена, Москва

    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Янв 10, 2013 10:35 am

    Там сахарозаменитель.
    Вполне себе сладко.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Янв 10, 2013 10:41 am

    Gil___za пишет:Ну вот соевый, который я нашла, выпускается в пакетах по 1 килограмму.... Он безо всяких там добавок, можно самому добавить какао или корицу например и наслаждаться процессом..... Но все равно как то невкусно выходит

    Какао нельзя, если, конечно, у вас по программе не будет разрешено.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 10, 2013 11:17 am

    Ну зато корицу с ванилью можно)) я теперь думаю как творог украсить, варенье же нельзя
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Янв 10, 2013 11:19 am

    Gil___za пишет:Ну зато корицу с ванилью можно)) я теперь думаю как творог украсить, варенье же нельзя

    И ягоды нельзя. Может яблоками?
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 31
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Маш-Маш в Чт Янв 10, 2013 11:20 am

    Кушайте с закрытыми глазамиSmile
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 10, 2013 11:45 am

    Лучше с закрытым ртом кушать)) очень помогает говорят)) я решила яблоко натереть мелко, заменителем засыпать и немного подогреть..... Типо пюрешки вкусной
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 10, 2013 3:08 pm

    Хочу радостью поделиться!!!!! Перейдя на потребление системных продуктов, обратила внимание что сорвалась сегодня всего лишь один раз!!! Хотя всего второй день отдаю предпочтение системный пище.... Но до тренировки не добралась из за желудка, который как назло подводит(((
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Янв 11, 2013 5:21 am

    Приведи пожалуйста названия дневника в соответствии с правилами! Как пример "V-й; №27 Василиса, С-Пб "
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 11, 2013 6:12 am

    Честно говоря не могу сообразить как это сделать(( дома со стационарного компа вечером посмотрю
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Пн Янв 14, 2013 4:53 pm

    Ура)) первый день прошел, даже сладкого не хотелось, что на меня совсем не похоже Shocked зато резко захотелось морской капусты и горчицы..... Съела немного, думаю не сильно начало процесса испортила..... Чтобы было проще следить за количеством приемов пищи, завела дневник, где фиксирую что и во сколько съела, а время заранее рассчитала от первого приема пищи, в результате поела аж 7 раз!! Завтра иду в тренажерку после 3х дневного фактически перерыва!!!

    Удачи нам в нашем начинании и силы воли!!!!

    P.s. Когда мне уже можно будет вставить симпатичную линеечку??((
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 4:56 pm

    Gil___za пишет:Ура)) первый день прошел, даже сладкого не хотелось, что на меня совсем не похоже Shocked зато резко захотелось морской капусты и горчицы..... Съела немного, думаю не сильно начало процесса испортила..... Чтобы было проще следить за количеством приемов пищи, завела дневник, где фиксирую что и во сколько съела, а время заранее рассчитала от первого приема пищи, в результате поела аж 7 раз!! Завтра иду в тренажерку после 3х дневного фактически перерыва!!!

    Удачи нам в нашем начинании и силы воли!!!!

    P.s. Когда мне уже можно будет вставить симпатичную линеечку??((

    Удачи! Все получится!А то,что ела 7 раз-отлично.А линеечку сейчас делай и вставляй.Будет мотивировать. Razz
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Пн Янв 14, 2013 4:57 pm

    С утра пыталась вставить, система не разрешила(((( еще сейчас попробую.....
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 5:00 pm

    Gil___za пишет:С утра пыталась вставить, система не разрешила(((( еще сейчас попробую.....

    Пробуй!Должна разрешить.У меня сначала тоже не получалась. Sad
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Пн Янв 14, 2013 5:02 pm

    Пишет что только через неделю после регистрации можно... Буду ждать)) а как мотивация стоит летняя фотография на заставке телефона)
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Люсия в Вт Янв 15, 2013 9:16 am

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 9036706ed7be879d8c6b7fcfb29599a1
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Вт Янв 15, 2013 9:34 am

    Привет привет)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 11:27 am

    Вставил таблицу руками. Там есть еще скрытый текст, не просто скопировать... В общем пользуйся Wink
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Вт Янв 15, 2013 11:29 am

    Денис Маркелов пишет:Вставил таблицу руками. Там есть еще скрытый текст, не просто скопировать... В общем пользуйся Wink

    Спасибо огромное! А то я просто кусок технического идиота!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 12:06 pm

    Gil___za пишет:
    Денис Маркелов пишет:Вставил таблицу руками. Там есть еще скрытый текст, не просто скопировать... В общем пользуйся Wink

    Спасибо огромное! А то я просто кусок технического идиота!

    Форум не очень удобоварим для пользователей SadНо другого пока нет
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 17, 2013 6:05 pm

    Блин!! День на редкость замечательно удался!!! Тренировка была отличная, жор не нападает, пациенты не болеют)) как приятно))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 2:56 pm

    Отлично! Ждем субботний отчет! Cool
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 24, 2013 3:43 pm

    Еду из фитнес- клуба..... Сходила на interval..... Даже не вспотела блин, только затошнило от степ комбинаций.... Поняла что лучше качалочки и дороженьки с великом ничего нет)) только зря изолят и карнитин перевела((( скукота в общем
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Янв 25, 2013 6:06 am

    Gil___za пишет:Еду из фитнес- клуба..... Сходила на interval..... Даже не вспотела блин, только затошнило от степ комбинаций.... Поняла что лучше качалочки и дороженьки с великом ничего нет)) только зря изолят и карнитин перевела((( скукота в общем

    Все впрок пойдет Wink Чего ж зря о...
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 25, 2013 8:32 am

    Денис Маркелов пишет:
    Gil___za пишет:Еду из фитнес- клуба..... Сходила на interval..... Даже не вспотела блин, только затошнило от степ комбинаций.... Поняла что лучше качалочки и дороженьки с великом ничего нет)) только зря изолят и карнитин перевела((( скукота в общем

    Все впрок пойдет Wink Чего ж зря о...
    Просто я ожидала какое то чудесное ощущение полета, волну нереального удовольствия и так далее.... А получилась фигня((
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Gil___za в Пт Янв 25, 2013 8:31 pm

    Дг завтра отменен, замеры будут воскресные!)

    Спонсируемый контент

    Vй, # 23,Лена, Москва - Страница 2 Empty Re: Vй, # 23,Лена, Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:33 pm