///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №10 Татьяна, Москва

    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Дек 28, 2012 9:23 am

    Имя: Татьяна №10
    Возраст:32
    Рост: 169
    Откуда: Москва
    Начальный вес:81,700
    Начальные параметры: 100\87\113

    --------------------------------------------
    --------------------------------------------

    ===========1 уровень===========

    СТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 81,700 79,400 78,400 77,600 -4,100
    ГРУДЬ 100 98 97 96 -4
    ТАЛИЯ 87 85 83 82 -5
    БЕДРА 113 109 108106 -7

    -------------------------------------------------------------------------------
    ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

    14.01 Пон. Без нарушений
    15.01.ВТ. Без нарушений
    16.01 СР 1/2 ч.л. сгущенки (не смогла кашу съесть без нееSad), остальное без нарушений
    17.01ЧЕТ Без нарушений
    18.01 Пят. Без нарушений
    19.01 Суб. ДГ
    20.01 ВС Без нарушений
    21.01 Пн. Без нарушений
    22.01 Вт. Без нарушений
    23.01 Ср. Без нарушений
    24.01. Чт. Без нарушений
    25.01. Пят. На ужин 2 кусочка российского сыра, а в остальном без нарушений
    26.01 Суб.ДГ
    27.01 Вс Без нарушений
    28.01 Пн. Без нарушений
    29.01 Вт. Без нарушений
    30.01Ср. Без нарушений
    31.01 Чт Без нарушений
    01.02 Пт. Без нарушений
    02.02 Суб. ДГ
    03.02 ВС Без нарушений

    * Единственное, что не получается кушать раз в два часа в первой половине дня (на работе аврал), но я стараюсь

    --------------------------------------------
    --------------------------------------------

    =========== 2 уровень===========

    СТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 77,600 76.80076,30076,600-1.000
    ГРУДЬ 9695 93 93-3
    ТАЛИЯ 82 80 80 80 -2
    БЕДРА 106 104 103103 -3

    -------------------------------------------------------------------------------
    ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

    04.02 Пон. Без нарушений
    05.02.ВТ. Без нарушений
    06.02 СР без нарушений
    07.02ЧЕТ Без нарушений
    08.02 Пят. Без нарушений
    09.02 Суб. ДГ
    10.02 ВС Без нарушений
    11.02 Пн. Без нарушений
    12.02 Вт. Ребенок угостил кусочком пиццы , а в остальном без нарушений
    13.02 Ср. Без нарушений
    14.02. Чт. Без нарушений
    15.02. Пят. Без нарушений
    16.02 Суб.ДГ ЯКОРЬ
    17.02 Вс Без нарушений
    18.02 Пн. Без нарушений
    19.02 Вт. Без нарушений
    20.02Ср. 1 кусочек кураги , остальное без нарушений
    21.02 Чт Без нарушений
    22.02 Пт. Без нарушений
    23.02 Суб. ДГ
    24.02 ВС Нарушала , как могла. Кушала всего три раза и еще была шоколадкаSad

    ===========3 уровень===========

    [tr]
    СТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 76.600 76.60077,500 78+1.400
    ГРУДЬ 93 93 94 95 +2
    ТАЛИЯ 80 80 80 82 +2
    БЕДРА 103 103 103 105 +2

    -------------------------------------------------------------------------------
    ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

    25.02 Пон. Без нарушений
    26.02ВТ. Без нарушений (ой, как тяжко кушать одну курицу)
    27.02 СР Без нарушений (думала, что 500 гр шоколада мне будет мало (сладкоежка я ужасная, но осилила 350 гр) Классный день !!!
    28.02ЧЕТ купила в магазине минтай, а после разморозки мало того, что вес рыбы в два раза стал меньше, так еще при варке она вся разварилась и набрала со всей кастрюли 200 гр, после обеда нарушалаSad
    01.03 Пят. Без нарушений , чуть голодно ...
    02.03 Суб. ДГ
    03.03 ВС Cильно расстроилась и нарушала, вся неделя так тяжело далась Sad
    04.03 Пн. Без нарушений
    05.03 Вт. Без нарушений
    06.03 Ср.Без нарушений
    07.03 Чт. Без нарушений
    08.03 Пят. ДГ
    09.03 Суб.ДГ
    10.03 Вс Без нарушений
    11.03 Пн. Без нарушений
    12.03 Вт. Нарушала вечером, у подруги был день рождения
    13.03Ср. Заболела , нарушения (сходила на день рождения и заболела Sad Sad )
    14.03 Чт Заболела , нарушения
    15.03 Пт. Нарушала
    16.03 Суб. ДГ (ЯКОРЬ 2)
    17.03 ВС Нарушала


    *Такой плохой результат из-за болезни (надеюсь на это)
    --------------------------------------------------------------------------------------

    ===========4 уровень===========

    СТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ4 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 79,0079 79,00 78,6
    ГРУДЬ 9595 9594
    ТАЛИЯ 83 83 83 83
    БЕДРА 107 107 107106

    ============= 5 уровень ==============
    СТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ 5 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС
    ОГ
    ОТ
    ОБ

    Весь март жутко болела, спортом заниматься не могуSad((
    ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

    >Без нарушений
    18.03 ПН. Нарушала, болею и не знала, что кушать Sad(
    19.03 ВТ. Без нарушений
    20.03 СР. Без нарушений
    21.03 ЧТ. Без нарушений
    22.03 ПТ. Без нарушений
    23.03СУБ.
    24.03. ВС.
    25.03. ПН. Без нарушений
    26.03. ВТ.Без нарушений
    27.03. СР. Без нарушений
    28.03 ЧТ. Без нарушений
    29.03 ПТ.Без нарушений
    30.03. СУБ. ДГ
    31.03ВС. Без нарушений
    01.04. ПН. Без нарушений
    02.04. ВТ. Без нарушений
    03.04. СР. Без нарушений
    04.04. ЧТ. Без нарушений
    05.04. ПТ. Без нарушений
    06.04. СУБ. ДГ
    07.04. ВС. Без нарушений
    08.04. ПН.
    09.04. ВТ.
    10.04. СР.
    11.04. ЧТ.
    12.04. ПТ. Всю неделю нарушала , мужу сделали операцию и я жила практически в больнице и с работы никто не отпускал, кушать получалось не всегда и не по системе
    13.04. СУБ.
    14.04. ВС.

    Всем привет Smile Меня зовут Татьяна
    Если начинать писать отчеты, то эта неделя какие -то бесконечно-бесконечные нарушения... Exclamation affraid Ужас

    ЗАНЯТИЯ В ЯНВАРЕ:

    [/td]
    СР 02.01 Йога
    ЧТ 03.01 МТ (55 мин) (силовой класс для всех крупных мышц)
    05.01 СХ WORX (30-минутная тренировка - основанная на сочетании различных упр-ий, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета), Дорожка (20 мин.), Йога (60 мин)
    СР 09.01 Аква - аэробика (45 мин.)
    ЧТ 10.01 МТ
    ВС 13.01 Йога
    ПН14.01 RPM (высокоэффективная тренировка на стационарных велосипедах)(55 мин.)
    ВТ 15.01 АBL (силовая тренировка мышц ног)
    ВТ22.01 АВL
    ЧТ24.01 RPM
    ВТ 29.01ABL
    СР 30.01 RPM
    ЧТ 31.01

    ЗАНЯТИЯ В ФЕВРАЛЕ

    [/td]
    ПН 04.02 RPM
    ВТ11.02 RPM
    ВТ 19.02ABL
    20.02Aqua Jogger
    ВС 24.02 Йога
    ПН 25.02 Функциональный тренинг
    ВТ 26.02 ABL
    СР 27.02 RPM


    ЗАНЯТИЯ В МАРТЕ

    ВС 03.03 Йога
    ПН 04.03 Функциональный тренинг


    Последний раз редактировалось: ТатьянаЧ (Пт Апр 19, 2013 6:40 pm), всего редактировалось 114 раз(а)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Дек 28, 2012 2:21 pm

    Привет! Добро пожаловать в нашу теплую компанию. Все мы не без греха, но надо учиться себя сдерживать и то, что хочется, а нельзя, откладывать на субботу.
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 32
    Откуда : Тула

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Pticyn в Пт Дек 28, 2012 2:48 pm

    Привет, я Саша. Со временем сможешь контролировать все нарушения. Привыкнешь, система работает четко)


    _________________
    V-й; №10 Татьяна, Москва Ves659133_81,0
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Дек 28, 2012 2:49 pm

    elena-pugacheva пишет:Привет! Добро пожаловать в нашу теплую компанию. Все мы не без греха, но надо учиться себя сдерживать и то, что хочется, а нельзя, откладывать на субботу.

    Smile Еще очень надеюсь на поддержкуSmile
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Дек 28, 2012 2:51 pm

    Pticyn пишет:Привет, я Саша. Со временем сможешь контролировать все нарушения. Привыкнешь, система работает четко)

    Smile Привет, приятно познакомиться Smile Спасибки
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Дек 28, 2012 2:52 pm

    Никогда не вела дневники, и соответственно трудновато начинать , так что заранее извиняюсь за какие - то ошибкиSmile
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Дек 28, 2012 2:54 pm

    elena-pugacheva пишет:Привет! Добро пожаловать в нашу теплую компанию. Все мы не без греха, но надо учиться себя сдерживать и то, что хочется, а нельзя, откладывать на субботу.

    Приятно познакомитьсяSmile))) СпасибоSmile
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  алексей1976 в Пт Дек 28, 2012 5:03 pm

    привет все будет нармалек
    Никоняш
    Никоняш

    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 30
    Откуда : Спб

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Никоняш в Сб Дек 29, 2012 7:34 am

    Привет flower Не переживай, вначале всегда трудно, а потом смотришь на сладкое и не системное как на врага и даже в день греха его не хочется geek

    Добро пожаловать cheers
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Дек 29, 2012 8:57 pm

    Никоняш пишет:Привет flower Не переживай, вначале всегда трудно, а потом смотришь на сладкое и не системное как на врага и даже в день греха его не хочется geek

    Добро пожаловать cheers

    Это говорит человек, который сегодня со мной наелся, как слон lol!
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Дек 31, 2012 9:46 am

    С НАСТУПАЮЩИМ!!!

    ПУСТЬ 2013 ГОД БУДЕТ ЛЕГКИМ ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ ЭТОГО СЛОВАSmile))
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Ср Янв 02, 2013 10:43 am

    Жду не дождусь 14-гоSmile Встала сегодня на весы (дальше 3 часа обморока от цифрыSad(() Решила начать путь к стройности с йоги , тяжелоSad(
    Объемы с весом:
    Вес 83,400
    Объемы: 100/87/113
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Елена М. в Ср Янв 02, 2013 10:59 am

    V-й Татьяна №10 Москва пишет:Жду не дождусь 14-гоSmile Встала сегодня на весы (дальше 3 часа обморока от цифрыSad(() Решила начать путь к стройности с йоги , тяжелоSad(
    Объемы с весом:
    Вес 83,400
    Объемы: 100/87/113

    Привет!У нас здесь очень уютно.А худеют у нас все! affraid
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Чт Янв 03, 2013 1:07 pm

    Елена М. пишет:
    Привет!У нас здесь очень уютно.А худеют у нас все! affraid

    Привет , я уже заметилаSmile второй день питаюсь, исключив сладкое , пойду на тренировку сейчас, хотя и лень , но НАДО!Smile
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пт Янв 04, 2013 5:35 pm


    ПН
    ВТ
    СР 02.01.13 Занятия Йога
    ЧТ 03.01.13 Занятия: МТ (силовой класс для тренировки всех крупных
    мышц, нагрузка высокой интенсивности) 55 мин.
    ПТ 04.01.13 День рождения сынаSmile Тренировок не было
    СБ 05.01.13 СХ WORX - 30 мин. упражнения на силу, стабилизацию мышечного корсета (пресс,
    спина, ягодицы) + Йога 60 мин.)
    ВС


    Последний раз редактировалось: V-й Татьяна №10 Москва (Сб Янв 05, 2013 8:03 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 05, 2013 7:04 am

    V-й Татьяна №10 Москва пишет:
    ПН
    ВТ
    СР 02.01.13 Занятия Йога
    ЧТ 03.01.13 Занятия: МТ (силовой класс для тренировки всех крупных
    мышц, нагрузка высокой интенсивности) 55 мин.
    ПТ 04.01.13 День рождения сынаSmile Тренировок не было
    СБ 05.01.13 СХ WORX - 30 мин. упражнения на силу, стабилизацию мышечного корсета (пресс,
    спина, ягодицы) + Йога 60 мин.)
    ВС

    Таня! Поздравляю.По линеечке увидела,что ты сбросила 2,7 кгV-й; №10 Татьяна, Москва F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 05, 2013 7:05 am

    V-й; №10 Татьяна, Москва 13f20ed0eb900a9d45950ab523fb87e4
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Сб Янв 05, 2013 7:21 am

    Елена М. пишет:

    Таня! Поздравляю.По линеечке увидела,что ты сбросила 2,7 кгV-й; №10 Татьяна, Москва F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467

    СпасибочкиSmile)) Я стараюсь, сложновато конечно, вчера ходили в ресторан , отмечали день рождения сына (ела ламинарию Crying or Very sad) , уговаривала себя, что мне очень вкусно Rolling Eyes , нужно для щитовидки (гормональный сбой из-за нееSad
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 05, 2013 7:43 am

    V-й Татьяна №10 Москва пишет:
    Елена М. пишет:

    Таня! Поздравляю.По линеечке увидела,что ты сбросила 2,7 кгV-й; №10 Татьяна, Москва F8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467

    СпасибочкиSmile)) Я стараюсь, сложновато конечно, вчера ходили в ресторан , отмечали день рождения сына (ела ламинарию Crying or Very sad) , уговаривала себя, что мне очень вкусно Rolling Eyes , нужно для щитовидки (гормональный сбой из-за нееSad

    Ваш поток начинает 14 января!А ты-умничка,что начала раньше,но до 14 Денис разрешил 4 дня греха.Можно ипользовать,чтобы в компании не быть белой вороной.И сегодня-День греха.Чтобы не было срывов,дни греха надо использовать но всего по чуть-чуть,исходя из опыта.

    Вес будет уменьшатся,ты сама себе будешь рада!V-й; №10 Татьяна, Москва A1107d71c3566ac5d6e88328bb6a204c
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Стаська в Вс Янв 06, 2013 8:36 am

    эх, не силен я в форумах. в прошлый раз случайно новую ткму создала. УДАЛИТЕ ЕЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛЮДИ ДОБРЫЕ, ну и эту, если не туда отправится Smile

    Кто-нить знает куда делась темка с описанием первого уровня? А то меня все интересует вопрос что делать если я творог не ем Smile
    а еще для меня оказалось жутко сложно есть каждые два часа... Smile
    да и как то куча еще другмх вопросов. Они потом найдутся куда задаваться после 14- го? Smile



    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 06, 2013 9:02 am

    Стаська пишет:эх, не силен я в форумах. в прошлый раз случайно новую ткму создала. УДАЛИТЕ ЕЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛЮДИ ДОБРЫЕ, ну и эту, если не туда отправится Smile

    Кто-нить знает куда делась темка с описанием первого уровня? А то меня все интересует вопрос что делать если я творог не ем Smile
    а еще для меня оказалось жутко сложно есть каждые два часа... Smile
    да и как то куча еще другмх вопросов. Они потом найдутся куда задаваться после 14- го? Smile






    Насчет творога,надо полюбить.Я его тоже никогда не ела,с ряженкой он вкусный.А питаться по чуть-чуть через каждые 2 часа необходимо,от этого мы и худеем.Это важно.А норму не обязательно съедать.Ешь меньше,но через 2 часа.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 06, 2013 9:09 am

    Елена М. пишет:
    Стаська пишет:эх, не силен я в форумах. в прошлый раз случайно новую ткму создала. УДАЛИТЕ ЕЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛЮДИ ДОБРЫЕ, ну и эту, если не туда отправится Smile

    Кто-нить знает куда делась темка с описанием первого уровня? А то меня все интересует вопрос что делать если я творог не ем Smile
    а еще для меня оказалось жутко сложно есть каждые два часа... Smile
    да и как то куча еще другмх вопросов. Они потом найдутся куда задаваться после 14- го? Smile






    Насчет творога,надо полюбить.Я его тоже никогда не ела,с ряженкой он вкусный.А питаться по чуть-чуть через каждые 2 часа необходимо,от этого мы и худеем.Это важно.А норму не обязательно съедать.Ешь меньше,но через 2 часа.

    Настя,твой дневник находится здесь в дневниках 5 потока https://10levels.forum2x2.ru/t462-topic
    Ты поменяй название,не всем привет,а напиши имя,№,5 поток.Исправь в самом вверху название кнопкой EDIT
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Стаська в Вс Янв 06, 2013 9:11 am

    Елена М. пишет:






    Насчет творога,надо полюбить.Я его тоже никогда не ела,с ряженкой он вкусный.А питаться по чуть-чуть через каждые 2 часа необходимо,от этого мы и худеем.Это важно.А норму не обязательно съедать.Ешь меньше,но через 2 часа.[/quote]

    дело не в любви. я не могу его есть. вообще, у меня он обратно выходит...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 06, 2013 3:24 pm

    14-го будет вся информация. И по уровню и т.д. Можно там же будет задать интересующие вопросы. Творог заменить сложно... Но можно.
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Вс Янв 06, 2013 3:27 pm

    Денис Маркелов пишет:14-го будет вся информация. И по уровню и т.д. Можно там же будет задать интересующие вопросы. Творог заменить сложно... Но можно.

    Very Happy Жду 14-е с нетерпениемSmile

    Спонсируемый контент

    V-й; №10 Татьяна, Москва Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 10:59 pm