///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №10 Татьяна, Москва

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:37 am

    Как дела? Как спорт, здоровье ?
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Ср Фев 20, 2013 10:56 am

    Sad Sad Sad Как на этой неделе тяжело...Кушать хочу постоянноSad((( самое интересное, что жор на меня нападет на третьей неделе уровня. Так было на первом и так на второмSad Я ВСЁ ВРЕМЯ ДУМАЮ О ЕДЕ!!!!
    Sad Sad Sad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:10 pm

    Я так понимаю, -300 на этой неделе ?
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Фев 25, 2013 5:23 am

    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю, -300 на этой неделе ?

    Плюс триста Sad Sad
    Я встала сегодня на весы , лучше бы не вставала настроение вообще упалоSad(( 78,700 Sad Sad Sad Sad
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Алёнка Миронка в Пн Фев 25, 2013 5:33 am

    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю, -300 на этой неделе ?

    Плюс триста Sad Sad
    Я встала сегодня на весы , лучше бы не вставала настроение вообще упалоSad(( 78,700 Sad Sad Sad Sad
    НЕ отчайвайся,результаты у тебя очень хорошие-восхищаюсь,почти совсем без нарушений идешь,я сама сегодня взвесилась=70,результат надо скинуть 1,5 кг и еще сколько нибудь...
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 25, 2013 6:05 am

    взвешиваться в ПН, считай после ДГ дело неблагодарное! Обычно вес невилируется к среде. И к СБ резко падает еще. Так что не надо смотреть на весы на неделе! вешаемся в субботу!
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Фев 25, 2013 8:39 am

    Денис Маркелов пишет:взвешиваться в ПН, считай после ДГ дело неблагодарное! Обычно вес невилируется к среде. И к СБ резко падает еще. Так что не надо смотреть на весы на неделе! вешаемся в субботу!

    Я это уже понялаSmile У меня вчера сгорела проводка, утром злаяSad((( Еще черт меня дернул на весы встать, после чего попало всем даже кошкам Smile)) Муж смеялся сказал "О, у нас бунт хомячков" , ребенок поправил: "Скорее бунт бегемотов" ....
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Фев 25, 2013 8:42 am

    Алёнка Миронка пишет:
    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю, -300 на этой неделе ?

    Плюс триста Sad Sad
    Я встала сегодня на весы , лучше бы не вставала настроение вообще упалоSad(( 78,700 Sad Sad Sad Sad
    НЕ отчайвайся,результаты у тебя очень хорошие-восхищаюсь,почти совсем без нарушений идешь,я сама сегодня взвесилась=70,результат надо скинуть 1,5 кг и еще сколько нибудь...

    Спасибки, АленSmile)) Насчет нарушений, я уже заметила, мне нужен четкий план во всем, в работе, в фитнесе и т.д. Чуть отхожу в сторону и срыв сразу...
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Алёнка Миронка в Пн Фев 25, 2013 4:23 pm

    ТатьянаЧ пишет:
    Алёнка Миронка пишет:
    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:Я так понимаю, -300 на этой неделе ?

    Плюс триста Sad Sad
    Я встала сегодня на весы , лучше бы не вставала настроение вообще упалоSad(( 78,700 Sad Sad Sad Sad
    НЕ отчайвайся,результаты у тебя очень хорошие-восхищаюсь,почти совсем без нарушений идешь,я сама сегодня взвесилась=70,результат надо скинуть 1,5 кг и еще сколько нибудь...

    Спасибки, АленSmile)) Насчет нарушений, я уже заметила, мне нужен четкий план во всем, в работе, в фитнесе и т.д. Чуть отхожу в сторону и срыв сразу...
    вот и у меня также,только чуть позволю,все,не остановится..куда девается контроль,не понятно!
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Фев 25, 2013 6:07 pm

    Алёнка Миронка пишет: вот и у меня также,только чуть позволю,все,не остановится..куда девается контроль,не понятно!

    Вся жизнь БОРЬБА!!! Покой нам только снитсяSmile)) sunny
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:17 pm

    Таня... Отчет где субботний ? Evil or Very Mad
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Мар 04, 2013 5:15 am

    Денис Маркелов пишет:Таня... Отчет где субботний ? Evil or Very Mad

    Я исправилась, в субботу некогда было, а вчера интернет не работал дома, но я взвесилась и измерилась по правилам в субботу утром. Только очень расстроилась , вес с объемами встали мертво. Я все внимательно читала и знаю, что даже, если все стоит, это не значит что не идут процессы, НО настроение от этого не лучше . Еще на работе как на войне, такое ощущение, что наношу личное оскорбление девушке одной , когда худеюSmile)))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 04, 2013 7:08 am

    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:Таня... Отчет где субботний ? Evil or Very Mad

    Я исправилась, в субботу некогда было, а вчера интернет не работал дома, но я взвесилась и измерилась по правилам в субботу утром. Только очень расстроилась , вес с объемами встали мертво. Я все внимательно читала и знаю, что даже, если все стоит, это не значит что не идут процессы, НО настроение от этого не лучше . Еще на работе как на войне, такое ощущение, что наношу личное оскорбление девушке одной , когда худеюSmile)))))

    А это так всегда.... Пока ты толстый все тебя на диету сажают и гадости говорят. Начинаешь худеть - все пытаются саботировать процесс и вернуть тебя обратно...
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Мар 04, 2013 7:18 am

    Денис Маркелов пишет:
    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:Таня... Отчет где субботний ? Evil or Very Mad

    Я исправилась, в субботу некогда было, а вчера интернет не работал дома, но я взвесилась и измерилась по правилам в субботу утром. Только очень расстроилась , вес с объемами встали мертво. Я все внимательно читала и знаю, что даже, если все стоит, это не значит что не идут процессы, НО настроение от этого не лучше . Еще на работе как на войне, такое ощущение, что наношу личное оскорбление девушке одной , когда худеюSmile)))))

    А это так всегда.... Пока ты толстый все тебя на диету сажают и гадости говорят. Начинаешь худеть - все пытаются саботировать процесс и вернуть тебя обратно...

    Если честно, злит меня это. Я не скрываю по какой системе питаюсь, рекламирую всемSmile Но столько не прикрытого негатива , фу.... Evil or Very Mad
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Алёнка Миронка в Пн Мар 04, 2013 8:51 am

    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    ТатьянаЧ пишет:
    Денис Маркелов пишет:Таня... Отчет где субботний ? Evil or Very Mad

    Я исправилась, в субботу некогда было, а вчера интернет не работал дома, но я взвесилась и измерилась по правилам в субботу утром. Только очень расстроилась , вес с объемами встали мертво. Я все внимательно читала и знаю, что даже, если все стоит, это не значит что не идут процессы, НО настроение от этого не лучше . Еще на работе как на войне, такое ощущение, что наношу личное оскорбление девушке одной , когда худеюSmile)))))

    А это так всегда.... Пока ты толстый все тебя на диету сажают и гадости говорят. Начинаешь худеть - все пытаются саботировать процесс и вернуть тебя обратно...

    Если честно, злит меня это. Я не скрываю по какой системе питаюсь, рекламирую всемSmile Но столько не прикрытого негатива , фу.... Evil or Very Mad
    Зависливым людям ничего не остается,как критиковать тебя во всем,они еще не поленятся искать какие нибудь гадости про нашу диету(или сами придумают),в общем,тут самое главное не обращать внимание а отрицательную энергию перерабатывать в физические нагрузки-нам полезно.А они пусть лопаются от зависти смотря на тебя- это я как психолог говорю=)))
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Мар 04, 2013 9:02 am

    [quote="Алёнка МиронкаЗависливым людям ничего не остается,как критиковать тебя во всем,они еще не поленятся искать какие нибудь гадости про нашу диету(или сами придумают),в общем,тут самое главное не обращать внимание а отрицательную энергию перерабатывать в физические нагрузки-нам полезно.А они пусть лопаются от зависти смотря на тебя- это я как психолог говорю=)))[/quote]

    Smile)) Спасибо, мой хороший. Smile)) Я стараюсь не обращать внимания...
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Алёнка Миронка в Пн Мар 04, 2013 5:34 pm

    ТатьянаЧ пишет:[quote="Алёнка МиронкаЗависливым людям ничего не остается,как критиковать тебя во всем,они еще не поленятся искать какие нибудь гадости про нашу диету(или сами придумают),в общем,тут самое главное не обращать внимание а отрицательную энергию перерабатывать в физические нагрузки-нам полезно.А они пусть лопаются от зависти смотря на тебя- это я как психолог говорю=)))

    Smile)) Спасибо, мой хороший. Smile)) Я стараюсь не обращать внимания... [/quote] молодец,так держать)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 9:39 am

    Привес смотрю? +900?
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Мар 11, 2013 9:59 am

    Денис Маркелов пишет:Привес смотрю? +900?

    Sad(( я не нарушаю практически Sad((
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 9:02 am

    Сейчас как ? Не нашел последних циферок.
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Вт Мар 19, 2013 10:31 am

    Денис Маркелов пишет:Сейчас как ? Не нашел последних циферок.

    Все подредактировала, у меня почему-то очень плохо работает инет дома, и результаты вносить отдельное мучение
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 26, 2013 8:35 am

    Скоро пересажу всех на новую систему - надеюсь это решит проблему.
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Вс Апр 14, 2013 6:36 am

    Весь четвертый уровень - без результата, так сильно болела последний раз лет семь назадSad(( Еще муж заболел сильно (лежит в больнице). Спорта в марте и в апреле не былоSad((((
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Апр 15, 2013 3:34 pm

    ТатьянаЧ пишет:Весь четвертый уровень - без результата, так сильно болела последний раз лет семь назадSad(( Еще муж заболел сильно (лежит в больнице). Спорта в марте и в апреле не былоSad((((

    Ужас конечно... Сейчас то все ок ? Выздоровела ?
    ТатьянаЧ
    ТатьянаЧ

    Сообщения : 56
    Очки : 58
    Дата регистрации : 2012-12-24
    Возраст : 40
    Откуда : Страна чудес:)

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  ТатьянаЧ в Пн Апр 15, 2013 5:27 pm

    Денис Маркелов пишет:
    ТатьянаЧ пишет:Весь четвертый уровень - без результата, так сильно болела последний раз лет семь назадSad(( Еще муж заболел сильно (лежит в больнице). Спорта в марте и в апреле не былоSad((((

    Ужас конечно... Сейчас то все ок ? Выздоровела ?

    У меня на нервной почве теперь шея не поворачиваетсяSad(((((( У меня так было, все прошло , А в больнице мужа с операции долго не привозили, я так переживала, что думала рядом положатSad(( как только все налаживаться стало у него, и меня видимо отпустило, в шею опять сегодня вступилоSad((( как я устала Sad(((( Хочу на тренировку............

    Спонсируемый контент

    V-й; №10 Татьяна, Москва - Страница 3 Empty Re: V-й; №10 Татьяна, Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Янв 28, 2021 12:16 am