///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Танюша в Вс Фев 17, 2013 8:16 am

    Привет!


    Последний раз редактировалось: TaTi_Zu (Вс Фев 17, 2013 8:36 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Танюша в Вс Фев 17, 2013 8:35 am

    TaTi_Zu пишет:
    Имя Татьяна
    Возраст 30 лет
    Откудаг.Москва
    Рост,см167
    Начальный вес, кг 95
    Начальные объемы (ОГ\ОТ\ОБ), см 112\107\122
    Ежедневные отчеты
    Дата Отчет за день
    18.02, пн.
    19.02, вт.
    20.02, ср.
    21.02, чт.
    22.02, пт.
    23.02, сб
    24.02, вск.
    Дата Отчет за день
    [b]

    Еженедельные отчеты
    Отчетная суббота Начальный вес, кгТекущий вес, кг Начальные параметры, смТекущие параметры, см
    23.02 95 112-107-122
    02.0395 112-107-122
    09.03 95 112-107-122
    Отчетная суббота Начальный вес, кгТекущий вес, кг Начальные параметры, см Текущие параметры, см
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 17, 2013 8:58 am

    Добро пожаловать!
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Фев 17, 2013 9:03 am

    TaTi_Zu пишет:
    TaTi_Zu пишет:
    Имя Татьяна
    Возраст 30 лет
    Откудаг.Москва
    Рост,см167
    Начальный вес, кг 95
    Начальные объемы (ОГ\ОТ\ОБ), см 112\107\122
    Ежедневные отчеты
    Дата Отчет за день
    18.02, пн.
    19.02, вт.
    20.02, ср.
    21.02, чт.
    22.02, пт.
    23.02, сб
    24.02, вск.
    Дата Отчет за день
    [b]

    Еженедельные отчеты
    Отчетная суббота Начальный вес, кгТекущий вес, кг Начальные параметры, смТекущие параметры, см
    23.02 95 112-107-122
    02.0395 112-107-122
    09.03 95 112-107-122
    Отчетная суббота Начальный вес, кгТекущий вес, кг Начальные параметры, см Текущие параметры, см


    Вся инфа и отчеты пишутся в 1ом сообщении=)
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Танюша в Вс Фев 17, 2013 9:09 am

    Денис Маркелов пишет:Добро пожаловать!
    Спасибо)))
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Танюша в Вс Фев 17, 2013 9:10 am

    IV №1 Александра пишет:
    TaTi_Zu пишет:
    TaTi_Zu пишет:
    Имя Татьяна
    Возраст 30 лет
    Откудаг.Москва
    Рост,см167
    Начальный вес, кг 95
    Начальные объемы (ОГ\ОТ\ОБ), см 112\107\122
    Ежедневные отчеты
    Дата Отчет за день
    18.02, пн.
    19.02, вт.
    20.02, ср.
    21.02, чт.
    22.02, пт.
    23.02, сб
    24.02, вск.
    Дата Отчет за день
    [b]

    Еженедельные отчеты
    Отчетная суббота Начальный вес, кгТекущий вес, кг Начальные параметры, смТекущие параметры, см
    23.02 95 112-107-122
    02.0395 112-107-122
    09.03 95 112-107-122
    Отчетная суббота Начальный вес, кгТекущий вес, кг Начальные параметры, см Текущие параметры, см


    Вся инфа и отчеты пишутся в 1ом сообщении=)
    Я понимаю, передалаю, я тут час целый боролась с BBcode чтоб с горем пополам табличку создать...
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty для тех кто в танке

    Сообщение  Танюша в Вс Фев 17, 2013 4:22 pm

    Денис, объясните тем, кто в танке)) Первый уровень, 3 недели привыкаем к базовым продуктам, т.е за день съедаем - 250гр кур. филе
    - 250гр говядины
    - 200гр творог
    - 80гр гречка
    - 80гр овсянка
    - 800гр овощи
    - 3 зел. яблока
    - 1 грейп и соблюдаем время приема пищи, так? обычную пищу свою которая ДО системы была тоже можно, как я поняла, и один день в неделю- день греха (можно все)? и инфо по второму уровню пока нам не доступно, верно? если я чего-то недопоняла - ткните пальцем где еще почитать
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 17, 2013 5:17 pm

    TaTi_Zu пишет:Денис, объясните тем, кто в танке)) Первый уровень, 3 недели привыкаем к базовым продуктам, т.е за день съедаем - 250гр кур. филе
    - 250гр говядины
    - 200гр творог
    - 80гр гречка
    - 80гр овсянка
    - 800гр овощи
    - 3 зел. яблока
    - 1 грейп и соблюдаем время приема пищи, так? обычную пищу свою которая ДО системы была тоже можно, как я поняла, и один день в неделю- день греха (можно все)? и инфо по второму уровню пока нам не доступно, верно? если я чего-то недопоняла - ткните пальцем где еще почитать
    \Все верно! А меню дано лишь для примера. Так что можно ратировать по базе как вздумается.
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Танюша в Вс Фев 17, 2013 5:34 pm

    Денис Маркелов пишет:
    TaTi_Zu пишет:Денис, объясните тем, кто в танке)) Первый уровень, 3 недели привыкаем к базовым продуктам, т.е за день съедаем - 250гр кур. филе
    - 250гр говядины
    - 200гр творог
    - 80гр гречка
    - 80гр овсянка
    - 800гр овощи
    - 3 зел. яблока
    - 1 грейп и соблюдаем время приема пищи, так? обычную пищу свою которая ДО системы была тоже можно, как я поняла, и один день в неделю- день греха (можно все)? и инфо по второму уровню пока нам не доступно, верно? если я чего-то недопоняла - ткните пальцем где еще почитать
    \Все верно! А меню дано лишь для примера. Так что можно ратировать по базе как вздумается.
    Спасибо, все понятно!
    алексей
    алексей

    Сообщения : 14
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-12-20
    Возраст : 39
    Откуда : москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  алексей в Вс Фев 17, 2013 5:39 pm

    где вы это все взяли, никак не могу найти конкретики, чтоб на день в граммах
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Фев 17, 2013 5:57 pm

    алексей пишет:где вы это все взяли, никак не могу найти конкретики, чтоб на день в граммах
    https://10levels.forum2x2.ru/t595-topic
    алексей
    алексей

    Сообщения : 14
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-12-20
    Возраст : 39
    Откуда : москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  алексей в Вс Фев 17, 2013 6:12 pm

    IV №1 Александра пишет:
    алексей пишет:где вы это все взяли, никак не могу найти конкретики, чтоб на день в граммах
    https://10levels.forum2x2.ru/t595-topic

    перехожу по ссылке, а мне говорят нужны специальные права доступа. я что то не так делаю?
    письмо с данными и фото и с оплатой послал на форуме зарегился, что еще?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Фев 17, 2013 6:35 pm

    Привет! VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва E2d143027087bed7785f544ef54075e9
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Фев 17, 2013 6:36 pm

    алексей пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    алексей пишет:где вы это все взяли, никак не могу найти конкретики, чтоб на день в граммах
    https://10levels.forum2x2.ru/t595-topic

    перехожу по ссылке, а мне говорят нужны специальные права доступа. я что то не так делаю?
    письмо с данными и фото и с оплатой послал на форуме зарегился, что еще?
    Возможно еще доступ не открыт.
    Танюша
    Танюша

    Сообщения : 43
    Очки : 49
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 37
    Откуда : Москва

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Танюша в Пн Фев 18, 2013 8:41 am

    [quote="elena-pugacheva"]Привет!
    Привет))) спасибо!!

    Спонсируемый контент

    VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва Empty Re: VI -й поток №9 Татьяна, г.Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:38 pm