///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V поток №6 Александра, Москва

    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Пн Янв 14, 2013 6:26 pm

    Александра №6
    27 лет
    вес: 80,8
    рост: 168
    нач. парам.:100/85/110

    1 уровень

    Старт 1неделя 2неделя 3неделя Итого
    Вес 80.8 78,7 76,8
    Грудь 100 100 98
    Талия 85 85 85
    Бедра 110 109 108



    пн. 14.01 все ок
    вт. 15.01 все ок
    ср. 16.01 все ок
    чт. 17.01 все ок
    пт. 18.01 все ок
    суб. 19.01 съеден небольшой бисвит
    вс. 20.01 все ок

    пн. 21.01 все ок
    вт. 22.01 все ок
    ср. 23.01 все ок
    чт. 24.01 все ок
    пт. 25.01 все ок
    суб. 26.01 все ок
    вс. 27.01 все ок


    Последний раз редактировалось: V №6 Alexandra Andreeva (Вс Янв 27, 2013 6:39 pm), всего редактировалось 5 раз(а)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 14, 2013 6:51 pm

    Саша! Привет!Как дела?Как 1й денек? Razz
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Пн Янв 14, 2013 7:27 pm

    хорошо, я уже в последние несколько дней от сладкого и выпечки отказалась, так что не особо сложно. Вот геркулес только терпеть не могу, с этим тяжко
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Янв 14, 2013 7:42 pm

    V №6 Alexandra Andreeva пишет:хорошо, я уже в последние несколько дней от сладкого и выпечки отказалась, так что не особо сложно. Вот геркулес только терпеть не могу, с этим тяжко

    Привет!
    Ешь гречку вместо геркулеса. А я еще смешивать люблю. 2/3 гречки сварю, затем 1/3 геркулеса добавлю, перемешала, выключила - для разнообразия ничего. А из геркулеса печеньки можно делать.
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Василиса в Пн Янв 14, 2013 8:28 pm

    elena-pugacheva пишет:
    V №6 Alexandra Andreeva пишет:хорошо, я уже в последние несколько дней от сладкого и выпечки отказалась, так что не особо сложно. Вот геркулес только терпеть не могу, с этим тяжко

    Привет!
    Ешь гречку вместо геркулеса. А я еще смешивать люблю. 2/3 гречки сварю, затем 1/3 геркулеса добавлю, перемешала, выключила - для разнообразия ничего. А из геркулеса печеньки можно делать.

    Ой, а как делать печеньки?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Янв 14, 2013 9:31 pm

    Василиса пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    V №6 Alexandra Andreeva пишет:хорошо, я уже в последние несколько дней от сладкого и выпечки отказалась, так что не особо сложно. Вот геркулес только терпеть не могу, с этим тяжко

    Привет!
    Ешь гречку вместо геркулеса. А я еще смешивать люблю. 2/3 гречки сварю, затем 1/3 геркулеса добавлю, перемешала, выключила - для разнообразия ничего. А из геркулеса печеньки можно делать.

    Ой, а как делать печеньки?

    Я все на глаз смешивала. Геркулес, яйцо, можно яблока немного, стевию, семя льна молотое(я добавляла из-за аллергии на белок, но можно и белок и семя), можно немного творога, можно немного соли и соды, немного молока или воды.
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Люсия в Вт Янв 15, 2013 9:13 am

    V поток №6 Александра, Москва 9036706ed7be879d8c6b7fcfb29599a1
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 11:48 am

    Добавил табличку. И если можно, то какую-нибудь бы аватарку...
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Вт Янв 15, 2013 6:23 pm

    Вот, как и просили )))

    кстати, можно ли сыр мацареллу???? броколи???
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Елена М. в Вт Янв 15, 2013 6:26 pm

    V №6 Alexandra Andreeva пишет:Вот, как и просили )))

    кстати, можно ли сыр мацареллу???? броколи???
    Броколли можно.Сыр нельзя.Только сулугуни.
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Вт Янв 15, 2013 8:22 pm

    а как на счет овсяных отрубей? и всяких хлебцев?
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Вт Янв 15, 2013 8:26 pm

    кстати, вторник - 15.01
    один косяк, слопала конфету )))))))))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 3:07 pm

    V №6 Alexandra Andreeva пишет:а как на счет овсяных отрубей? и всяких хлебцев?

    Очень хорошо Wink Особенно если они из гречки - есть такие, просто вспененная греча.

    Саша - жду отчеты за чт, птн, и конечно же недельный!
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Сб Янв 26, 2013 9:22 am

    вот я-таки добралась до компьютера, оооочень прошу прощения что не могла раньше появиться ((((
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Сб Янв 26, 2013 9:33 am

    Денис Маркелов пишет:
    V №6 Alexandra Andreeva пишет:а как на счет овсяных отрубей? и всяких хлебцев?

    Очень хорошо Wink Особенно если они из гречки - есть такие, просто вспененная греча.

    Саша - жду отчеты за чт, птн, и конечно же недельный!

    Пытаюсь отредактировать табличку, а не получается, не могу внести результаты за первые 2 недели
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 26, 2013 11:02 am

    V №6 Alexandra Andreeva пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    V №6 Alexandra Andreeva пишет:а как на счет овсяных отрубей? и всяких хлебцев?

    Очень хорошо Wink Особенно если они из гречки - есть такие, просто вспененная греча.

    Саша - жду отчеты за чт, птн, и конечно же недельный!

    Пытаюсь отредактировать табличку, а не получается, не могу внести результаты за первые 2 недели

    А что случается? какие возникают проблемы?
    V №6 Alexandra Andreeva
    V №6 Alexandra Andreeva

    Сообщения : 12
    Очки : 16
    Дата регистрации : 2012-12-01
    Откуда : Москва

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  V №6 Alexandra Andreeva в Сб Янв 26, 2013 11:42 am

    когда нажимаю "редактировать" в сообщении не вижу саму табличку а вижу кучу значков
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 26, 2013 11:48 am

    V №6 Alexandra Andreeva пишет:когда нажимаю "редактировать" в сообщении не вижу саму табличку а вижу кучу значков

    Возьми скопируй у кого заполнена табличка из твоего потока, вставь как образец себе рядышком.Заполнишь себе,удали чужую!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Янв 26, 2013 2:49 pm

    V №6 Alexandra Andreeva пишет:когда нажимаю "редактировать" в сообщении не вижу саму табличку а вижу кучу значков



    Нажми на значок вверху справа и будет табличка, но можно и между символами вставлять.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 6:20 am

    Нет отчетов за неделю!!! Пока перемещаю в архив!

    Спонсируемый контент

    V поток №6 Александра, Москва Empty Re: V поток №6 Александра, Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 10:58 pm