///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


Участников: 3

    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Empty 12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297

    Сообщение  autobot Вс Дек 01, 2013 9:01 am


    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 U297-1391971971
    Имя: Lyuba
    Возраст:
    Рост: 163
    Откуда: Москва
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 74.8 кг 71.4 кг -3.4 кг
    Объем груди: 104см 99см -5 см
    Объем талии: 78см 78см 0 см
    Объем бедер: 108см 106см -2 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды: 12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Volya_s_small.12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Slon_l_p_small12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Slon_l_p_small
    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 71.8кг 71.4кг - - -0.4кг
    ГРУДЬ 102см 99см - - -3см
    ТАЛИЯ 76см 78кг - - +2см
    БЕДРА 106см 106кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small
    Первая неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 08.02.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 70.8кг 72.5кг 70.4кг 71.8кг +1кг
    ГРУДЬ 101см 104см 100см 102см +1см
    ТАЛИЯ 76см 77кг 76кг 76кг 0см
    БЕДРА 107см 105кг 103кг 106кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small
    Третья неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 01.02.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:неделя была очень сложная и я опять сорвалась... и сразу привес.
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПН 20.01.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВТ 21.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СР 22.01.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ЧТ 23.01.14 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПТ 24.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 25.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВС 26.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Первая неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПН 13.01.14 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВТ 14.01.14 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:вернулась из отпуска. трудновато...
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СР 15.01.14 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:очередной перелёт... боюсь взвешиваться...
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ЧТ 16.01.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:за время отпуска набрала 1.6кг Sad((
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПТ 17.01.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 18.01.14 Настроение:Crying or Very sadСпорт:1\5Отчеты:не могу встроиться... срываюсь всё время...
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 72.1кг 70.8кг - - -1.3кг
    ГРУДЬ 101см 101см - - 0см
    ТАЛИЯ 77см 76кг - - -1см
    БЕДРА 106см 107кг - - +1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small
    Первая неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПН 23.12.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВТ 24.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СР 25.12.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ЧТ 26.12.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПТ 27.12.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 28.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 74.8кг 74.1кг 72.8кг 72.1кг -2.7кг
    ГРУДЬ 104см 103см 101см 101см -3см
    ТАЛИЯ 78см 79кг 77кг 77кг -1см
    БЕДРА 108см 109кг 107кг 106кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_big12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Week_report_small
    Третья неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПН 16.12.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:1\5Отчеты:Чем-то траванулась. Ела один рис весь день.
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВТ 17.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Плохо мне, отравление не проходит
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СР 18.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ЧТ 19.12.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПТ 20.12.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Очередной перелет, очередной срыв.
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 21.12.13 Настроение:Спорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВС 22.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    Вторая неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПН 09.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВТ 10.12.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Сорвалась. Очередной долгий перелет. С'ела все, что давали в самолете.
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СР 11.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Другие эл. весы, есть подозрение, что они показывают меньший вес
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ЧТ 12.12.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПТ 13.12.13 Настроение:NeutralСпорт:1\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 14.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Надо заниматься побольше!
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВС 15.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Норм
    Первая неделя
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПН 02.12.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВТ 03.12.13 Настроение:NeutralСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СР 04.12.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:норм
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ЧТ 05.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:норм
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ПТ 06.12.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:куда-то 1 кг делся... не поняла, но рада!
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small СБ 07.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:700гр обратно пришли... что это было? вода?
    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Report_g_small ВС 08.12.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:норм


    Последний раз редактировалось: autobot (Вс Фев 09, 2014 6:53 pm), всего редактировалось 44 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Lyuba
    avatar
    Lyuba


    Сообщения : 28
    Очки : 34
    Дата регистрации : 2012-11-13
    Откуда : Москва
    • Сообщение 2

    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Empty Re: 12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297

    Сообщение  Lyuba Чт Дек 12, 2013 1:13 pm

    В поездке с 10 по 21 декабря. Весы явно показывают на 0,6-0,8 кг меньше... Буду следить за динамикой, потом все равно откорректируется...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 3

    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Empty Re: 12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297

    Сообщение  Денис Маркелов Чт Дек 12, 2013 2:26 pm

    Lyuba пишет:В поездке с 10 по 21 декабря. Весы явно показывают на 0,6-0,8 кг меньше... Буду следить за динамикой, потом все равно откорректируется...

    Не забудь взять в системе отпуск!
    • Вернуться к началу
    Lyuba
    avatar
    Lyuba


    Сообщения : 28
    Очки : 34
    Дата регистрации : 2012-11-13
    Откуда : Москва
    • Сообщение 4

    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Empty Re: 12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297

    Сообщение  Lyuba Чт Дек 12, 2013 2:47 pm

    Отпуск когда берут? Я по системе стараюсь питаться.
    • Вернуться к началу
    Lyuba
    avatar
    Lyuba


    Сообщения : 28
    Очки : 34
    Дата регистрации : 2012-11-13
    Откуда : Москва
    • Сообщение 5

    12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297 Empty Re: 12-й поток: №08 Lyuba, Москва, лет, u297

    Сообщение  Lyuba Чт Дек 12, 2013 5:05 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Lyuba пишет:В поездке с 10 по 21 декабря. Весы явно показывают на 0,6-0,8 кг меньше... Буду следить за динамикой, потом все равно откорректируется...

    Не забудь взять в системе отпуск!

    Отпуск когда берут? Я по системе стараюсь питаться.
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 4:03 pm