12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

Имя:	Фрутяша
Возраст:	44
Рост:	170
Откуда:	Москва

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	65.5 кг	61.5 кг	-4 кг
Объем груди:	92см	90см	-2 см
Объем талии:	72см	69см	-3 см
Объем бедер:	99см	95см	-4 см

*Болезни, аллергии, травмы

к врачам не хожу, поэтому болезней нет

Награды:

======== 4 уровень========

4-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	60.4кг	61.5кг	-	-	+1.1кг
ГРУДЬ	90см	90см	-	-	0см
ТАЛИЯ	69см	69кг	-	-	0см
БЕДРА	95см	95кг	-	-	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Вторая неделя

ПН	10.02.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Утро - power body, вечер - круговая, тайбо и памп
ВТ	11.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Отдыхаю от вчерашнего харда)
СР	12.02.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Bosu плюс кардио
ЧТ	13.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Отдых

Первая неделя

ПН	03.02.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Круговая + кардио
ВТ	04.02.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Пресс + Upper body
СР	05.02.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Bosu + зал (ABL)
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	08.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Все просто отлично)))
ВС	09.02.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Отдых

======== 3 уровень========

3-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	63кг	63.1кг	61.2кг	60.4кг	-2.6кг
ГРУДЬ	92см	91см	92см	90см	-2см
ТАЛИЯ	70см	70кг	69кг	69кг	-1см
БЕДРА	97см	96кг	95кг	95кг	-2см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	27.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Утром пресс + кардио, вечером -круговая
ВТ	28.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Отдых
СР	29.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Утром - upper body + бег на эллипсоиде 30 мин
ЧТ	30.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Pump + интервальная
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	01.02.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Power body + ноги, попа, пресс на тренажерах + кардио 15 мин
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	20.01.14	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	Пресс + кардио 40 мин
ВТ	21.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	ABL+ Upper body, кардио 15 мин
СР	22.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Пресс + спина - утром, круговая +кардио - вечером
ЧТ	23.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Отдых
ПТ	24.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Power body + пресс + спина, зал - нижняя часть тела + бег 20 мин
СБ	25.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Случайно зашла в спортзал, провела там час - 10 мин разминочный бег, 40 мин занималась на тренажерах - ноги, попа, спина, руки, 10 мин бег
ВС	26.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Power body в качестве зарядки плюс подружилась с эллипсоидом и бегала на нем 30 мин

Первая неделя

ПН	13.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВТ	14.01.14	Настроение:		Спорт:	3\5	Отчеты:	Все ок, но в 11 вечера -абсент, не знаю, нарушение ли это, он же без сахара
СР	15.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Жесткий перетрен, придется, наверное, отдыхать не один день, а два, хотя.... Я себя знаю...
ЧТ	16.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ПТ	17.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
СБ	18.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ВС	19.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок

======== 2 уровень========

2-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	63.7кг	63.6кг	62.6кг	63кг	-0.7кг
ГРУДЬ	92см	92см	92см	92см	0см
ТАЛИЯ	71см	71кг	70кг	70кг	-1см
БЕДРА	98см	98кг	97кг	97кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	06.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВТ	07.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
СР	08.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ЧТ	09.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ПТ	10.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
СБ	11.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВС	12.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок

Вторая неделя

ПН	30.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВТ	31.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
СР	01.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ЧТ	02.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ПТ	03.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
СБ	04.01.14	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ВС	05.01.14	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок

Первая неделя

ПН	23.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВТ	24.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
СР	25.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ЧТ	26.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ПТ	27.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
СБ	28.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ВС	29.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок

======== 1 уровень========

1-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	65.5кг	-	65.1кг	63.7кг	-1.8кг
ГРУДЬ	92см	-	92см	92см	0см
ТАЛИЯ	72см	-	72кг	71кг	-1см
БЕДРА	99см	-	99кг	98кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	16.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВТ	17.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
СР	18.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок
ЧТ	19.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Еда в рамках системы, но до часу ночи плюс за день две бутылки шампанского
ПТ	20.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
СБ	21.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	Ок
ВС	22.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	Ок

Вторая неделя

ПН	09.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ок
ВТ	10.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ок
СР	11.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	ок
ЧТ	12.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	ок
ПТ	13.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	ок
СБ	14.12.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	ок
ВС	15.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ок

Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных отчетах он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Фрутяша пишет:Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных  отчетах  он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Привет, а какой на сегодня вес?

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных  отчетах  он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Привет, а какой на сегодня вес?

Привет,девчоночки)) я свой вес поставила как начальный - 68, это после хомячивания в течении двух дней, организм, видать, уже отвык от такого безобразия и сегодня мне прям реально плохо от этого, а вообще месяца 3 держится на уровне 64-65 кг, но вот что странно, я себе почему-то нравлюсь, хотя с этим же весом начинала год назад, но как я выглядела тогда и как сейчас - две большие разницы, наверное, сказались тренировки в течении года, все-таки мышц уже больше, чем жира

[quote="Фрутяша"]

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных  отчетах  он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Привет, а какой на сегодня вес?

Привет,девчоночки)) я свой вес поставила как начальный - 68, это после хомячивания в течении двух дней, организм, видать, уже отвык от такого безобразия и сегодня мне прям реально плохо от этого, а вообще месяца 3 держится на уровне 64-65 кг, но вот что странно, я себе почему-то нравлюсь, хотя с этим же весом начинала год назад, но как я выглядела тогда и как сейчас - две большие разницы, наверное, сказались тренировки в течении года, все-таки мышц  уже больше, чем жира[/quote

Мариша,ты мне тоже очень нравишься ) Я вообще при нашей встрече ничего лишнего у тебя не увидела... Ну нет предела совершенству,так что поддерживаю тебя и желаю успехов!!! 

худышка пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных  отчетах  он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Привет, а какой на сегодня вес?

Привет,девчоночки)) я свой вес поставила как начальный - 68, это после хомячивания в течении двух дней, организм, видать, уже отвык от такого безобразия и сегодня мне прям реально плохо от этого, а вообще месяца 3 держится на уровне 64-65 кг, но вот что странно, я себе почему-то нравлюсь, хотя с этим же весом начинала год назад, но как я выглядела тогда и как сейчас - две большие разницы, наверное, сказались тренировки в течении года, все-таки мышц  уже больше, чем жира[/quote

Мариша,ты мне тоже очень нравишься ) Я вообще при нашей встрече ничего  лишнего у тебя не увидела... Ну нет предела совершенству,так что поддерживаю тебя и желаю успехов!!! 

   это я и про тебя могу сказать, мы, видать, на таком внутреннем уровне, когда излишек виден только без одежды и сильно приглядываясь))) Таааак, а что это мы отлыниваем, а? Вместе веселее, уж не косячишь ли там?   

Фрутяша пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных  отчетах  он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Привет, а какой на сегодня вес?

Привет,девчоночки)) я свой вес поставила как начальный - 68, это после хомячивания в течении двух дней, организм, видать, уже отвык от такого безобразия и сегодня мне прям реально плохо от этого, а вообще месяца 3 держится на уровне 64-65 кг, но вот что странно, я себе почему-то нравлюсь, хотя с этим же весом начинала год назад, но как я выглядела тогда и как сейчас - две большие разницы, наверное, сказались тренировки в течении года, все-таки мышц  уже больше, чем жира[/quote

Мариша,ты мне тоже очень нравишься ) Я вообще при нашей встрече ничего  лишнего у тебя не увидела... Ну нет предела совершенству,так что поддерживаю тебя и желаю успехов!!! 

   это я и про тебя могу сказать, мы, видать, на таком внутреннем уровне, когда излишек виден только без одежды и сильно приглядываясь))) Таааак, а что это мы отлыниваем, а? Вместе веселее, уж не косячишь ли там?   

У меня уже складки из-под одежды видны) Косячу на 50%   Нужно со второго уровня начать,на базе у меня ничего не получается-срываюсь к вечеру.

худышка пишет:

Фрутяша пишет:

худышка пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:Всем доброго дня! Большая просьба на текущий вес пока не смотреть, он из прошлой жизни)) в еженедельных  отчетах  он, наверное, изменится... предыдущие 2 дня перед системой ела что душе было угодно и без перерыва, и сегодня честно написала то, что было утром, хотя какое утро, уже днем, на весах))) вот как-то так...

Привет, а какой на сегодня вес?

Привет,девчоночки)) я свой вес поставила как начальный - 68, это после хомячивания в течении двух дней, организм, видать, уже отвык от такого безобразия и сегодня мне прям реально плохо от этого, а вообще месяца 3 держится на уровне 64-65 кг, но вот что странно, я себе почему-то нравлюсь, хотя с этим же весом начинала год назад, но как я выглядела тогда и как сейчас - две большие разницы, наверное, сказались тренировки в течении года, все-таки мышц  уже больше, чем жира[/quote

Мариша,ты мне тоже очень нравишься ) Я вообще при нашей встрече ничего  лишнего у тебя не увидела... Ну нет предела совершенству,так что поддерживаю тебя и желаю успехов!!! 

   это я и про тебя могу сказать, мы, видать, на таком внутреннем уровне, когда излишек виден только без одежды и сильно приглядываясь))) Таааак, а что это мы отлыниваем, а? Вместе веселее, уж не косячишь ли там?   

У меня уже складки из-под одежды видны) Косячу на  50%   Нужно со второго уровня начать,на базе у меня  ничего не получается-срываюсь к вечеру.

Сама такая же)))) мой мозг совсем ошалел, требует и требует сладостей, короче, офигевает он))) так что давай держаться вместе, кучковаться))

Мариш, а минимальный вес какой достигался впервые?

7isvetik_N1_SPb пишет:Мариш, а минимальный вес какой достигался впервые?

Привет) минимальный был 58, 7, это было перед нг, но я тогда на харде была

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Мариш, а минимальный вес какой достигался впервые?

Привет) минимальный был 58, 7, это было перед нг, но я тогда на харде была

Мариш, смотрю на табличку и невольно улыбаюсь - ты квадрат!   100*100*100 судя по цЫферкам))
исправишь, чтобы было красиво)

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Мариш, а минимальный вес какой достигался впервые?

Привет) минимальный был 58, 7, это было перед нг, но я тогда на харде была

Мариш, смотрю на табличку и невольно улыбаюсь - ты квадрат!   100*100*100 судя по цЫферкам))
исправишь, чтобы было красиво)

Я - спанч боб    это не я эти циферки проставила)), но в субботу, надеюсь,они поменяются  

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Мариш, а минимальный вес какой достигался впервые?

Привет) минимальный был 58, 7, это было перед нг, но я тогда на харде была

Мариш, смотрю на табличку и невольно улыбаюсь - ты квадрат!   100*100*100 судя по цЫферкам))
исправишь, чтобы было красиво)

Я - спанч боб    это не я эти циферки проставила)), но в субботу, надеюсь,они поменяются  

Скажу честно, ты мне наиболее интересна из потоков, параметры схожи, но я не могу переступить рубеж за 60 и ниже, вот уже 10 лет... Буду у тебя набираться мотивации, 58 кг это то что меня волнует  
Какой у тебя секрет (кроме питания), делись рассказывай   Что за спорт, сколько, какой, как часто, как сложно, с тренером или нет  
спасибо 

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Фрутяша пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Мариш, а минимальный вес какой достигался впервые?

Привет) минимальный был 58, 7, это было перед нг, но я тогда на харде была

Мариш, смотрю на табличку и невольно улыбаюсь - ты квадрат!   100*100*100 судя по цЫферкам))
исправишь, чтобы было красиво)

Я - спанч боб    это не я эти циферки проставила)), но в субботу, надеюсь,они поменяются  

Скажу честно, ты мне наиболее интересна из потоков, параметры схожи, но я не могу переступить рубеж за 60 и ниже, вот уже 10 лет... Буду у тебя набираться мотивации, 58 кг это то что меня волнует  
Какой у тебя секрет (кроме питания), делись рассказывай   Что за спорт, сколько, какой, как часто, как сложно, с тренером или нет  
спасибо 

скажу честно, это тоже были мои первые 58 кг)), вот как дохожу до 60-61, и все, расслабляюсь.. спорт у меня то густо, то пусто, то каждый день по 2-3 часа, то 1-2 в неделю, хожу на беговую и групповые, с тренером не занимаюсь, я думаю, для начала надо убрать лишний жир и в тонус привести себя, а уж потом в качестве финальной точки можно и с тренером, но не знаю пока,нужно мне это или нет

[quote="autobot"]

Имя:	Фрутяша
Возраст:
Рост:	170
Откуда:	Москва

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	68 кг	65,5 кг	-2,5 кг
Объем груди:	92см	92см	0 см
Объем талии:	75см	72см	-3 см
Объем бедер:	102см	99см	-3см

 
Данные через бот не вводятся и отчеты не отправляются в течении всей недели, поэтому я вручную ввела недельные данные

Фрутяша пишет:

autobot пишет:

Имя:	Фрутяша
Возраст:
Рост:	170
Откуда:	Москва

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	68 кг	65,5 кг	-2,5 кг
Объем груди:	92см	92см	0 см
Объем талии:	75см	72см	-3 см
Объем бедер:	102см	99см	-3см

 
Данные через бот не вводятся и отчеты не отправляются в течении всей недели, поэтому я вручную ввела недельные данные

-2,5 за неделю? Хорошо!

Visionerka пишет:

Фрутяша пишет:

autobot пишет:

Имя:	Фрутяша
Возраст:
Рост:	170
Откуда:	Москва

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	68 кг	65,5 кг	-2,5 кг
Объем груди:	92см	92см	0 см
Объем талии:	75см	72см	-3 см
Объем бедер:	102см	99см	-3см

 
Данные через бот не вводятся и отчеты не отправляются в течении всей недели, поэтому я вручную ввела недельные данные

-2,5 за неделю? Хорошо!

ну это ж уходит то, что наедено за последнюю неделю буквально, скорее всего вода

Фрутяша пишет:

Visionerka пишет:

Фрутяша пишет:

autobot пишет:

Имя:	Фрутяша
Возраст:
Рост:	170
Откуда:	Москва

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	68 кг	65,5 кг	-2,5 кг
Объем груди:	92см	92см	0 см
Объем талии:	75см	72см	-3 см
Объем бедер:	102см	99см	-3см

 
Данные через бот не вводятся и отчеты не отправляются в течении всей недели, поэтому я вручную ввела недельные данные

-2,5 за неделю? Хорошо!

ну это ж уходит то, что наедено за последнюю неделю буквально, скорее всего вода

привет отличный результат

Всю неделю вес болтался между 64,7 и 65,5, нарушения были в плане того, что когда вечером нападал жор, я ела то, что можно, но в большом количестве, один раз съела 6 яиц и банку васаби  рада, что хоть такой отвес, наверное, это буферный вес

Хоть такой... Неблагодарные

Денис Маркелов пишет:Хоть такой... Неблагодарные

Не, я и такому рада  раньше я бы хомячила что- нибудь запретное, а сейчас только базу. Сегодня было много работы, базу не смогла бы съесть, поэтому ела творог 2 раза, протеин перед тренировкой и изолят 4 раза, вечером грейп съела

   

С днем рождения!    

Присоединяюсь к поздравлению.
С днем рождения и желаю исполнения заветной мечты!

7isvetik_N1_SPb пишет:С днем рождения!    

Спасибо  спасибо  спасибо огромное