12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

Пришла домой с работы и пытаюсь настроиться на утреннюю интервальную тренировку, уговариваю себя) мышцы после предыдущей трени не болят, поэтому хошь не хошь, а идти надо 

Сегодня утром у меня по расписанию - подвиг, поэтому пошла на интервал      Жива     

Фрутяша пишет:Сегодня утром у меня по расписанию - подвиг, поэтому пошла на интервал      Жива     

Молодец! Подвиг удался! И жива осталась- есть чему радоваться.  
Я тоже только из спорт зала приползла и чего-то я сегодня злая, на домашних огрызаюсь.   Надо что-то с собой делать.  Пытаюсь натянуть на лицо улыбку и как можно дольше её держать. Говорят должно помочь.

ВераА пишет:

Фрутяша пишет:Сегодня утром у меня по расписанию - подвиг, поэтому пошла на интервал      Жива     

Молодец! Подвиг удался! И жива осталась- есть чему радоваться.  
Я тоже только из спорт зала приползла и чего-то я сегодня злая, на домашних огрызаюсь.   Надо что-то с собой делать.  Пытаюсь натянуть на лицо улыбку и как можно дольше её держать. Говорят должно помочь.

Потом расскажешь, помогло или нет?))) у меня тоже такое бывает, я сразу своим говорю, чтоб не трогали меня минут 10)

Друзья!!! Поздравляю всех с открытием Нашей Олимпиады!!! Удачи нашим спортсменам и всем нам!!!  НАС НЕ ДОГОНЯТ!!!      

 

Фрутяша пишет:Друзья!!! Поздравляю всех с открытием Нашей Олимпиады!!! Удачи нашим спортсменам и всем нам!!!  НАС НЕ ДОГОНЯТ!!!      

Привет всем) Неделя прошла просто отлично, спорта много, и рисовые дни оказались предсказуемыми))) Мой организм не переносит голод уже вообще, и в конце каждого рисового дня я до трясучки набрасывалась на еду, причем, только на углеводы сладкие, печенки, крекеры... Вчера наконец- то устроила правильный дг, ела сделанную дочерью шаурму и испеченный ею же пирог с яблоками, много ела))) и вечером)) 

Да, у меня вес немного прибавился, хотя была уверена, что будет больше, но зато я получила ТАКОЕ моральное удовольствие от съеденного запретного на этой неделе, что я прям полна сил идти дальше, тем более очень люблю 4 уровень, еда разнообразная и не голодно, изолят!!!!! мой любимый можно))) 

Р.s Дочь решила, что я начала все есть из-за страха, что вот щас на этой неделе вес упадет донельзя, и Денис меня выгонит))) поэтому я решила набрать малость)))

Фрутяша пишет:Привет всем) Неделя прошла просто отлично, спорта много, и рисовые дни оказались предсказуемыми))) Мой организм не переносит голод уже вообще, и в конце каждого рисового дня я до трясучки набрасывалась на еду, причем, только на углеводы сладкие, печенки, крекеры... Вчера наконец- то устроила правильный дг, ела сделанную дочерью шаурму и испеченный ею же пирог с яблоками, много ела))) и вечером)) 

Да, у меня вес немного прибавился, хотя была уверена, что будет больше, но зато я получила ТАКОЕ моральное удовольствие от съеденного запретного на этой неделе, что я прям полна сил идти дальше, тем более очень люблю 4 уровень, еда разнообразная и не голодно, изолят!!!!! мой любимый можно))) 

Р.s Дочь решила, что я начала все есть из-за страха, что вот щас на этой неделе вес упадет донельзя, и Денис меня выгонит))) поэтому я решила набрать малость)))

ахахахахах))))) забавно!!!

По такой причине еще не выгонял   

Сегодня релаксировала на базе, ммммм... Сознательно дала себе отдых от спорта 2 дня,   завтра начну опять , мышцы уже истосковались, кажется, что неделю не ходила, завтра и утром и вечером

Фрутяша пишет:Сегодня релаксировала на базе, ммммм... Сознательно дала себе отдых от спорта 2 дня,   завтра начну опять , мышцы уже истосковались, кажется, что неделю не ходила, завтра и утром и вечером

Я тоже два дня пропустила, не занималась. Завтра в 7-00 я буду уже в зале заниматься. Организм уже рвется в бой!

Девчонки, всем привет! Сходила сейчас на тренировку, что происходит со мной, не поняла, еле отзанималась, и веса те же, и тренировка эта для меня Power body, как зарядка всегда была, руки забились так, что жгло ужасно, может, проснуться не успела и на голодный желудок побежала, хз, даже сначала думала, что зря пошла, очень спать хотелось, но потом решила, что ни одна тренировка не бывает зря... И почему-то особенно полезные те, которые самые тяжелые)

Фрутяша пишет:Девчонки, всем привет! Сходила сейчас на тренировку, что происходит со мной, не поняла, еле отзанималась, и веса те же, и тренировка эта для меня Power body, как зарядка всегда была, руки забились так, что жгло ужасно, может, проснуться не успела и на голодный желудок побежала, хз, даже сначала думала, что зря пошла, очень спать хотелось, но потом решила, что ни одна тренировка не бывает зря... И почему-то особенно полезные те, которые самые тяжелые)

А мне сегодня на удивление было легко заниматься. Видимо за два пропущенных дня мышцы здорово отдохнули. Я тоже занималась на голодный желудок, так как принимаю натощак аргенин 10 г, затем 1 час не ем, а перед тренировкой выпиваю изолят, уже там с спорт зале, но сегодня не было питьевой воды в клубе, и изолят не пила. Без воды очень тяжело заниматься. Надеюсь, что завтра в клубе вода будет.

День и вечер прошел удачно, нарушений по еде не было, вечером опять была в зале, думала, только на круговую схожу, а задержалась еще на тайбо и на пампе, тренер был мой любимый)), ощущение просто супер

Фрутяша пишет:День и вечер прошел удачно, нарушений по еде не было, вечером опять была в зале, думала, только на круговую схожу, а задержалась еще на тайбо и на пампе, тренер был мой любимый)), ощущение просто супер

    

Спортсмэнка... Камсамолка...

День прошел без нарушений, в зале занималась bosu и кардио бегала , скорость постепенно увеличивается, уже 10 км/ч, 20 мин, в общем, бегаю, пока в районе поясницы и талии начинает не просто покалывать, а прям жжет что-то

Фрутяша пишет:День прошел без нарушений, в зале занималась bosu и кардио бегала , скорость постепенно увеличивается, уже 10 км/ч, 20 мин, в общем, бегаю, пока в районе поясницы и талии начинает не просто покалывать, а прям жжет что-то

Ого! 20 минут 10км\ч это уже серьезно!

Организм слушай. Если при снижении скорости не проходит, слезай.

Денис Маркелов пишет:

Фрутяша пишет:День прошел без нарушений, в зале занималась bosu и кардио бегала , скорость постепенно увеличивается, уже 10 км/ч, 20 мин, в общем, бегаю, пока в районе поясницы и талии начинает не просто покалывать, а прям жжет что-то

Ого! 20 минут 10км\ч это уже серьезно!

Организм слушай. Если при снижении скорости не проходит, слезай.

Не, это не неприятные ощущения, а как будто щекотно ))), да и пульс у меня при этом не поднимается выше 125-130, а ощущение, что тебя завели)

Фрутяша пишет:

Денис Маркелов пишет:

Фрутяша пишет:День прошел без нарушений, в зале занималась bosu и кардио бегала , скорость постепенно увеличивается, уже 10 км/ч, 20 мин, в общем, бегаю, пока в районе поясницы и талии начинает не просто покалывать, а прям жжет что-то

Ого! 20 минут 10км\ч это уже серьезно!

Организм слушай. Если при снижении скорости не проходит, слезай.

Не, это не неприятные ощущения, а как будто щекотно ))), да и пульс у меня при этом не поднимается выше 125-130, а ощущение, что тебя завели)

  

Приболела я что-то, с чего, не знаю, последний раз болела простудой  в ноябре позапрошлого года, так что завтра в зал, конечно, не пойду. Ничего страшного, жаль, что завтра и послезавтра я работаю, а послезавтра круговая с любимым тренером, не загадываю, но Мб пойду))) На работу только к вечеру, так что если по здоровью будет норм, то пойду обязательно

  
Ого! 20 минут 10км\ч это уже серьезно!

Организм слушай. Если при снижении скорости не проходит, слезай.

Не, это не неприятные ощущения, а как будто щекотно ))), да и пульс у меня при этом не поднимается выше 125-130, а ощущение, что тебя завели)

 

Ну так ампула Гуарана 2000 дает себя знать все-таки))))

Болею жуть как, сейчас пришла с работы и первый раз поела... Творог... Ничего не хочу

Фрутяша пишет:Болею жуть как, сейчас пришла с работы и первый раз поела... Творог... Ничего не хочу

Маруся, а что с тобой? Простуда или что-то другое?
Выздоравливай!!!  

Фрутяша пишет:Болею жуть как, сейчас пришла с работы и первый раз поела... Творог... Ничего не хочу

перетренировалась... Организм так реагирует на чрезмерную физнагрузку

Visionerka пишет:

Фрутяша пишет:Болею жуть как, сейчас пришла с работы и первый раз поела... Творог... Ничего не хочу

     перетренировалась... Организм так реагирует на чрезмерную физнагрузку

Не, это не перетрен, я сейчас за этим слежу, обычная простуда, сама виновата, спать ложилась поздно, олимпиаду смотрела допоздна, вот иммунитет и дал сбой, дочь болела и я от нее, вероятно, заразилась,  больше года так не болела, и что самое обидное , заболела как раз когда 2 дня работать надо, а вот потом 4 выходных, враз выздоровлю ведь)))