///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №21, Женя, г.Москва

    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Окт 13, 2012 8:50 am

    Денис Маркелов пишет:Женя Женя... Кому что Smile Вон 70-ники плачутся, что у них вес стоит Wink

    Ну да.. Просто я думаю может нагрузгу увеличить или какие-нибудь упражнения поделать направленные на попу и талию??? массаж или еще что-нибудь!? Уж очень хочется каждую неделю видеть результаты и желательно хорошие Embarassed
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Окт 13, 2012 8:52 am

    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женя Женя... Кому что Smile Вон 70-ники плачутся, что у них вес стоит Wink


    Денис Денис!!!Мы хотим все и сразу!!! Razz Razz Razz Правда,Женя!?А ведь результат отличный!!!И каждую неделю будет еще лучше!!! Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation И так происходят чудеса.То,что вес тает,для меня-волшебство!Он только рос и никакие диеты не работали для меня.

    Елена я с Вами полностью согласна))) Просто когда начала влезать в вещи которые с трудом влезала... прям сердце радуется.. Хотя в зеркало как не любила смотреть так и не смотрю(((
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Окт 13, 2012 9:14 am

    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женя Женя... Кому что Smile Вон 70-ники плачутся, что у них вес стоит Wink


    Денис Денис!!!Мы хотим все и сразу!!! Razz Razz Razz Правда,Женя!?А ведь результат отличный!!!И каждую неделю будет еще лучше!!! Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation И так происходят чудеса.То,что вес тает,для меня-волшебство!Он только рос и никакие диеты не работали для меня.

    Елена я с Вами полностью согласна))) Просто когда начала влезать в вещи которые с трудом влезала... прям сердце радуется.. Хотя в зеркало как не любила смотреть так и не смотрю(((



    А в зеркало я смотрю только маленькое. Rolling Eyes Большое выкинула ,чтоб не пугаться.Но когда заходила в магазины или видела отражение в витринах.Слов нет...Одни буквы... Razz Razz Razz Но думаю,что скоро зеркало приобретем.Новые наряды без зеркала-нонсенс.Да,Женечка! Question Question Question И хочу как в Европе-Лена,ты!Выкают мне пусть на работе!
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Окт 13, 2012 9:37 am

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женя Женя... Кому что Smile Вон 70-ники плачутся, что у них вес стоит Wink


    Денис Денис!!!Мы хотим все и сразу!!! Razz Razz Razz Правда,Женя!?А ведь результат отличный!!!И каждую неделю будет еще лучше!!! Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation И так происходят чудеса.То,что вес тает,для меня-волшебство!Он только рос и никакие диеты не работали для меня.

    Елена я с Вами полностью согласна))) Просто когда начала влезать в вещи которые с трудом влезала... прям сердце радуется.. Хотя в зеркало как не любила смотреть так и не смотрю(((



    А в зеркало я смотрю только маленькое. Rolling Eyes Большое выкинула ,чтоб не пугаться.Но когда заходила в магазины или видела отражение в витринах.Слов нет...Одни буквы... Razz Razz Razz Но думаю,что скоро зеркало приобретем.Новые наряды без зеркала-нонсенс.Да,Женечка! Question Question Question И хочу как в Европе-Лена,ты!Выкают мне пусть на работе!

    Будем на это надеятся)) cheers
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Вт Окт 16, 2012 6:11 pm

    Спешу поделится радостью!!!
    Сегодня записалась в фитнес - клуб и купила изолят!!!
    Боялась идти в клуб думала будут смотреть косо.. но послушайте там я увидила дядечек и тетечек и побольше меня... так что все сомнения улетучились))) завтра приступаю к активным тренировкам)))
    А изолят собака Twisted Evil дорогой да и еще зараза тяжелый еле как доперла Laughing
    Ну вот радость моя!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Окт 16, 2012 6:27 pm

    Здорово! Молодчина! А все, кто поится в зал идти - почитйате верхний пост Wink
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Ср Окт 17, 2012 6:29 pm

    НУ РЕБЯТКИ!!!! Это просто жесть... я еле домой дошла после тренажерного Smile
    Надеюсь завтра встану Laughing
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Окт 18, 2012 5:22 am

    Ну как - встала ? Basketball
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Чт Окт 18, 2012 5:02 pm

    Денис Маркелов пишет:Ну как - встала ? Basketball

    О да!! На меня смешно было с утра смотреть... походняк еще тот, ко всему прочему я хожу исключительно на высоком каблуке.... а мои измученные мышцы не придали грации походке Laughing Laughing Laughing
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Чт Окт 18, 2012 5:05 pm

    Второй день тренировок прошел удачненько)))
    Скажу я Вам Ребятки верхнюю часть туловища тренировать сложнее...
    Я думала что будет легко , ведь постоянно таскаешь большие тяжелые сумки с покупками!!! Ан нет...
    Но ничего тренируемся потихонечку Smile
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пт Окт 26, 2012 1:29 pm

    Становится все сложнее соблюдать правила!!! Но я держусь!)
    Тем более так приятственно с легкостью одевать старые вещи cheers , когда еще месяц назад в них было нереально втиснуть свои формы!! Эти изменения и не дают налопаться всякой БЯКИ!))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Результат

    Сообщение  Елена М. в Сб Окт 27, 2012 4:52 am

    Женечка!А результат отличный! УРА!!!
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Окт 27, 2012 6:12 am

    Елена М. пишет:Женечка!А результат отличный! УРА!!!
    Спасибо Елена!!!
    Сама не могу нарадоваться)))
    НО эта неделя была для меня тяжелее всех предыдущих!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Окт 27, 2012 6:19 am

    Женечка!

    Поздравляем тебя с первой 5-кой!

    И пусть она никогда больше не вернется!
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  алексей1976 в Сб Окт 27, 2012 4:23 pm

    Денис Маркелов пишет:Женечка!

    Поздравляем тебя с первой 5-кой!

    И пусть она никогда больше не вернется!
    молочина Smile
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Ноя 03, 2012 6:16 am

    Ура вот и день греха))))... Только жаль что без соли... Я все неделю мечтала о квашенной капусте и маринованных огурчиках.... Но не смогу их даже на зубок попоробывать Sad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 03, 2012 6:55 am

    Не самая большая потеря... Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Ноя 03, 2012 8:26 am

    МОЛОДЕЦ! По-хорошему завидую результатам.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 03, 2012 9:22 am

    Женечка!Поздравляю тебя с ПЕРВОЙ ДЕСЯТКОЙ!!! cheers cheers cheers
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Ноя 03, 2012 9:41 am

    Всем спасибо!! Очень приятны теплые слова)))...
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Ноя 10, 2012 10:26 am

    Наконец то бодралась до нормально интернета и возможности отчитаться и поделится!!!
    Незнаю насколько будет тяжела дальше, но результаты этой расслабляющей недели меня очень растроили!!! Вес остановился(((( правда за счет постоянной физической нагрузки кожа и формы подтягиваются!!!
    Надеюсь мои результаты в пределах нормы, а то я совсем растроюсь Sad Sad Sad
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 10, 2012 10:30 am

    Женечка пишет:Наконец то бодралась до нормально интернета и возможности отчитаться и поделится!!!
    Незнаю насколько будет тяжела дальше, но результаты этой расслабляющей недели меня очень растроили!!! Вес остановился(((( правда за счет постоянной физической нагрузки кожа и формы подтягиваются!!!
    Надеюсь мои результаты в пределах нормы, а то я совсем растроюсь Sad Sad Sad

    Женечка,я не знаю,что скажет Денис.Но мы же закрепляли результат.Я думаю,что все нормально.У меня результат чуть-чуть лучше,но это из-за безсолевой диеты по состоянию здоровья.! Rolling Eyes
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Ноя 10, 2012 11:08 am

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:Наконец то бодралась до нормально интернета и возможности отчитаться и поделится!!!
    Незнаю насколько будет тяжела дальше, но результаты этой расслабляющей недели меня очень растроили!!! Вес остановился(((( правда за счет постоянной физической нагрузки кожа и формы подтягиваются!!!
    Надеюсь мои результаты в пределах нормы, а то я совсем растроюсь Sad Sad Sad

    Женечка,я не знаю,что скажет Денис.Но мы же закрепляли результат.Я думаю,что все нормально.У меня результат чуть-чуть лучше,но это из-за безсолевой диеты по состоянию здоровья.! Rolling Eyes

    Елена, я совсем соль не ем... уже привыкла... за счет этого не отекаю... но мне очень бы хотелось, чтоб результаты этой недели были получше(.. ну ладно! Будем стараться на следующей)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Ноя 10, 2012 11:12 am

    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:Наконец то бодралась до нормально интернета и возможности отчитаться и поделится!!!
    Незнаю насколько будет тяжела дальше, но результаты этой расслабляющей недели меня очень растроили!!! Вес остановился(((( правда за счет постоянной физической нагрузки кожа и формы подтягиваются!!!
    Надеюсь мои результаты в пределах нормы, а то я совсем растроюсь Sad Sad Sad

    Женечка,я не знаю,что скажет Денис.Но мы же закрепляли результат.Я думаю,что все нормально.У меня результат чуть-чуть лучше,но это из-за безсолевой диеты по состоянию здоровья.! Rolling Eyes

    Елена, я совсем соль не ем... уже привыкла... за счет этого не отекаю... но мне очень бы хотелось, чтоб результаты этой недели были получше(.. ну ладно! Будем стараться на следующей)))

    Женечка!Посмотришь.Следующая неделя интересная с ограничениями,и в том потоке хорошие результаты.Значит и у нас будут отличные результаты,которые порадуют! flower flower flower
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Ноя 10, 2012 11:25 am

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:Наконец то бодралась до нормально интернета и возможности отчитаться и поделится!!!
    Незнаю насколько будет тяжела дальше, но результаты этой расслабляющей недели меня очень растроили!!! Вес остановился(((( правда за счет постоянной физической нагрузки кожа и формы подтягиваются!!!
    Надеюсь мои результаты в пределах нормы, а то я совсем растроюсь Sad Sad Sad

    Женечка,я не знаю,что скажет Денис.Но мы же закрепляли результат.Я думаю,что все нормально.У меня результат чуть-чуть лучше,но это из-за безсолевой диеты по состоянию здоровья.! Rolling Eyes

    Елена, я совсем соль не ем... уже привыкла... за счет этого не отекаю... но мне очень бы хотелось, чтоб результаты этой недели были получше(.. ну ладно! Будем стараться на следующей)))

    Женечка!Посмотришь.Следующая неделя интересная с ограничениями,и в том потоке хорошие результаты.Значит и у нас будут отличные результаты,которые порадуют! flower flower flower
    Надеюсь!!! УДАЧИ НАМ ВСЕМ! Very Happy Very Happy Very Happy

    Спонсируемый контент

    №21, Женя, г.Москва - Страница 2 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:13 pm