///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №21, Женя, г.Москва

    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Ср Фев 20, 2013 10:25 am

    Денис Маркелов пишет:Как у нас дела? Как жизнь, как настрой ? : )

    У нас все хорошо... программу соблюдаем.. настрой есть!!! Правда кажется побочка от ЖЖ пошла...Так все хорошо)))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:56 pm

    Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Ср Фев 27, 2013 6:50 pm

    Денис Маркелов пишет:Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!

    Женечка!Как тебе там на 7м уровне?Страшно? Very Happy Very Happy Very Happy
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Ср Фев 27, 2013 6:56 pm

    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!

    Женечка!Как тебе там на 7м уровне?Страшно? Very Happy Very Happy Very Happy
    да что- то как то страшновато)))))
    есть почему то очень хочется! Хотя на предыдущих уровнях меньше продуктов в меню было так есть не хотелось))))... Мне вот интересно, кто еще на 7 уровень перешел? Или меня все кинули????:'( Ну блин !!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Чт Фев 28, 2013 6:02 am

    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!

    Женечка!Как тебе там на 7м уровне?Страшно? Very Happy Very Happy Very Happy
    да что- то как то страшновато)))))
    есть почему то очень хочется! Хотя на предыдущих уровнях меньше продуктов в меню было так есть не хотелось))))... Мне вот интересно, кто еще на 7 уровень перешел? Или меня все кинули????:'( Ну блин !!!!

    Женечка!Такого прогресса как у тебя,не было ни у кого.Все пошли на повтор.Я тебя поздравляю с переходом на 7й уровень.Умничка! cheers cheers cheers
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Чт Фев 28, 2013 10:51 am

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!

    Женечка!Как тебе там на 7м уровне?Страшно? Very Happy Very Happy Very Happy
    да что- то как то страшновато)))))
    есть почему то очень хочется! Хотя на предыдущих уровнях меньше продуктов в меню было так есть не хотелось))))... Мне вот интересно, кто еще на 7 уровень перешел? Или меня все кинули????:'( Ну блин !!!!

    Женечка!Такого прогресса как у тебя,не было ни у кого.Все пошли на повтор.Я тебя поздравляю с переходом на 7й уровень.Умничка! cheers cheers cheers

    Спасибо огромное!!!! Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 10:43 am

    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!

    Женечка!Как тебе там на 7м уровне?Страшно? Very Happy Very Happy Very Happy
    да что- то как то страшновато)))))
    есть почему то очень хочется! Хотя на предыдущих уровнях меньше продуктов в меню было так есть не хотелось))))... Мне вот интересно, кто еще на 7 уровень перешел? Или меня все кинули????:'( Ну блин !!!!

    Женечка!Такого прогресса как у тебя,не было ни у кого.Все пошли на повтор.Я тебя поздравляю с переходом на 7й уровень.Умничка! cheers cheers cheers

    Спасибо огромное!!!! Very Happy

    Женечка!Опять поздравляю!Супер!Круто!Умничка!

    Какая цель?А то линеечки нет.Окружающие наверное фонареют от твоего вида и результатов? Razz Да? Razz
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Мар 02, 2013 6:28 pm

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женечка... С -25-кой тебя! Это же просто подвиг! Ты космическая умничка и молодец! И у нас все обязательно получится! Главное идти намеченным путем!

    Женечка!Как тебе там на 7м уровне?Страшно? Very Happy Very Happy Very Happy
    да что- то как то страшновато)))))
    есть почему то очень хочется! Хотя на предыдущих уровнях меньше продуктов в меню было так есть не хотелось))))... Мне вот интересно, кто еще на 7 уровень перешел? Или меня все кинули????:'( Ну блин !!!!

    Женечка!Такого прогресса как у тебя,не было ни у кого.Все пошли на повтор.Я тебя поздравляю с переходом на 7й уровень.Умничка! cheers cheers cheers

    Спасибо огромное!!!! Very Happy

    Женечка!Опять поздравляю!Супер!Круто!Умничка!

    Какая цель?А то линеечки нет.Окружающие наверное фонареют от твоего вида и результатов? Razz Да? Razz

    Спасибо за поздравления очень приятно...
    Цель наверно 65 кг... хотя смогу ли держаться пока не знаю)
    Фонареют это мало сказать.... Давняя подруга увидела меня и прям вся в похвалах рассыпалась... мамок - раньше говорила "похудей да похудей!!!"... а теперь все хочет меня накормить)))... самой стало приятно в зеркало смотреть... а какой восторг в магазинах испытываю этого просто не передать... 46-48 размер я давно не носила... хочется достигнуть стабильного 44)))
    мужским вниманием правда не похвастаюсь но все еще впереди...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 6:36 pm

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 8f48a13faeecd1fe9eb97a2e4e11c67c
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 9:52 pm

    Результат супер! Про общий вообще молчу! Проделана титаническая работа! Но - наметила 6Х.Х - иди к цели! Меньше не больше Smile А мы поможем Smile

    Про мужчин - у меня была возможно похожая проблема. Тело поменялось, а голова нет. Смотрел в зеркало - вроде обычный парень, 99кг... А вижу 200килограмового монстра... И пока сознание свое не сломал, ничего не клеилось с противоположным полом...
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пн Мар 04, 2013 6:51 am

    Денис Маркелов пишет:Результат супер! Про общий вообще молчу! Проделана титаническая работа! Но - наметила 6Х.Х - иди к цели! Меньше не больше Smile А мы поможем Smile

    Про мужчин - у меня была возможно похожая проблема. Тело поменялось, а голова нет. Смотрел в зеркало - вроде обычный парень, 99кг... А вижу 200килограмового монстра... И пока сознание свое не сломал, ничего не клеилось с противоположным полом...

    Спасибо большое за поддержку... с таким наставником и группой поддержки можно достичь всего что угодно)))) Будем стараться!!!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 04, 2013 6:55 am

    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат супер! Про общий вообще молчу! Проделана титаническая работа! Но - наметила 6Х.Х - иди к цели! Меньше не больше Smile А мы поможем Smile

    Про мужчин - у меня была возможно похожая проблема. Тело поменялось, а голова нет. Смотрел в зеркало - вроде обычный парень, 99кг... А вижу 200килограмового монстра... И пока сознание свое не сломал, ничего не клеилось с противоположным полом...

    Спасибо большое за поддержку... с таким наставником и группой поддержки можно достичь всего что угодно)))) Будем стараться!!!

    Женя! Почитай!Алексей Кисилев пишет в своем дневнике,что ты его очень вдохновляешь Razz Меня тоже Razz
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пн Мар 04, 2013 7:58 am

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат супер! Про общий вообще молчу! Проделана титаническая работа! Но - наметила 6Х.Х - иди к цели! Меньше не больше Smile А мы поможем Smile

    Про мужчин - у меня была возможно похожая проблема. Тело поменялось, а голова нет. Смотрел в зеркало - вроде обычный парень, 99кг... А вижу 200килограмового монстра... И пока сознание свое не сломал, ничего не клеилось с противоположным полом...

    Спасибо большое за поддержку... с таким наставником и группой поддержки можно достичь всего что угодно)))) Будем стараться!!!

    Женя! Почитай!Алексей Кисилев пишет в своем дневнике,что ты его очень вдохновляешь Razz Меня тоже Razz

    ООООООО!!!! Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
    Прям всю засмущали)))
    Я очень рада что Вас вдохновляю!!!
    Спасибо за добрые слова)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Пт Мар 08, 2013 8:44 am

    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат супер! Про общий вообще молчу! Проделана титаническая работа! Но - наметила 6Х.Х - иди к цели! Меньше не больше Smile А мы поможем Smile

    Про мужчин - у меня была возможно похожая проблема. Тело поменялось, а голова нет. Смотрел в зеркало - вроде обычный парень, 99кг... А вижу 200килограмового монстра... И пока сознание свое не сломал, ничего не клеилось с противоположным полом...

    Спасибо большое за поддержку... с таким наставником и группой поддержки можно достичь всего что угодно)))) Будем стараться!!!

    Женя! Почитай!Алексей Кисилев пишет в своем дневнике,что ты его очень вдохновляешь Razz Меня тоже Razz

    ООООООО!!!! Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
    Прям всю засмущали)))
    Я очень рада что Вас вдохновляю!!!
    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 507890858
    Спасибо за добрые слова)))
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пт Мар 08, 2013 1:04 pm

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Результат супер! Про общий вообще молчу! Проделана титаническая работа! Но - наметила 6Х.Х - иди к цели! Меньше не больше Smile А мы поможем Smile

    Про мужчин - у меня была возможно похожая проблема. Тело поменялось, а голова нет. Смотрел в зеркало - вроде обычный парень, 99кг... А вижу 200килограмового монстра... И пока сознание свое не сломал, ничего не клеилось с противоположным полом...

    Спасибо большое за поддержку... с таким наставником и группой поддержки можно достичь всего что угодно)))) Будем стараться!!!

    Женя! Почитай!Алексей Кисилев пишет в своем дневнике,что ты его очень вдохновляешь Razz Меня тоже Razz

    ООООООО!!!! Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
    Прям всю засмущали)))
    Я очень рада что Вас вдохновляю!!!
    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 507890858
    Спасибо за добрые слова)))

    Леночка Вас тоже с днем 8 Марта!!! Счастья, здоровья, а главное исполнения заветных желаний))) flower flower flower
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:27 am

    Женя - как тебе живется на 7-м уровне? Смотрю результат на лицо! Молодчина!
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пн Мар 11, 2013 10:38 am

    Денис Маркелов пишет:Женя - как тебе живется на 7-м уровне? Смотрю результат на лицо! Молодчина!

    Да уже приноровилась))) результатам сама радуюсь))) Про фото отчет подумываю... ну если -30 кг будет))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 11, 2013 10:41 am

    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женя - как тебе живется на 7-м уровне? Смотрю результат на лицо! Молодчина!

    Да уже приноровилась))) результатам сама радуюсь))) Про фото отчет подумываю... ну если -30 кг будет))

    Женечка!Уверена,что в эту субботу будет больше минуса 30кг.Ждем фотосессию!Удачи!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:45 am

    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женя - как тебе живется на 7-м уровне? Смотрю результат на лицо! Молодчина!

    Да уже приноровилась))) результатам сама радуюсь))) Про фото отчет подумываю... ну если -30 кг будет))

    Я так понимаю до заветного веса осталось то всего ничего Wink
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пн Мар 11, 2013 10:55 am

    Денис Маркелов пишет:
    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Женя - как тебе живется на 7-м уровне? Смотрю результат на лицо! Молодчина!

    Да уже приноровилась))) результатам сама радуюсь))) Про фото отчет подумываю... ну если -30 кг будет))

    Я так понимаю до заветного веса осталось то всего ничего Wink

    ну здесь такая штука, что заветный вес изменился... ))) теперь цель 60 кг.... хотя по ходу дела будем смотреть))).... просто не представляешь я на 8 марта получила массу восторженных отзывов о своей внешности Embarassed Embarassed Embarassed
    я такая радастная cheers cheers cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 11:00 am

    Супер! Именно в такие моменты и понимаешь, зачем оно все надо!
    А про заветный вес... Потом начнется что хочу еще и тело украсить... И фитнес и пр.пр.пр..... Smile
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Пн Мар 11, 2013 11:02 am

    Денис Маркелов пишет:Супер! Именно в такие моменты и понимаешь, зачем оно все надо!
    А про заветный вес... Потом начнется что хочу еще и тело украсить... И фитнес и пр.пр.пр..... Smile

    Вот вот.... такие мысли уже начали появляться.... что хочется не просто похудеть.. а иметь и кубики на прессе и чтоб мышца была видна)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 23, 2013 3:05 pm

    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Супер! Именно в такие моменты и понимаешь, зачем оно все надо!
    А про заветный вес... Потом начнется что хочу еще и тело украсить... И фитнес и пр.пр.пр..... Smile

    Вот вот.... такие мысли уже начали появляться.... что хочется не просто похудеть.. а иметь и кубики на прессе и чтоб мышца была видна)))

    Рекорд!!!Минус 30кг!!!В программе Дениса,По-моему только Женечка добралась до такой заветной цифры!!!По-моему не ошибаюсь!!! СУПЕР!КРУТО!ПОЗДРАВЛЯЮ!
    Женечка
    Женечка
    Активист
    Активист

    Сообщения : 165
    Очки : 199
    Дата регистрации : 2012-09-23
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Женечка в Сб Мар 23, 2013 4:02 pm

    Елена М. пишет:
    Женечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Супер! Именно в такие моменты и понимаешь, зачем оно все надо!
    А про заветный вес... Потом начнется что хочу еще и тело украсить... И фитнес и пр.пр.пр..... Smile

    Вот вот.... такие мысли уже начали появляться.... что хочется не просто похудеть.. а иметь и кубики на прессе и чтоб мышца была видна)))

    Рекорд!!!Минус 30кг!!!В программе Дениса,По-моему только Женечка добралась до такой заветной цифры!!!По-моему не ошибаюсь!!! СУПЕР!КРУТО!ПОЗДРАВЛЯЮ!

    Спасибо большое)))!!!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Мар 23, 2013 6:31 pm

    ПОЗДРАВЛЯЮ С -30кг!!!! СУПЕР!!! КЛАСС!!! МОЛОДЕЦ!!!

    Спонсируемый контент

    №21, Женя, г.Москва - Страница 7 Empty Re: №21, Женя, г.Москва

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 8:48 pm