Да, да, да туда - туда...Лика пишет:Вперед к побдам!!! Не будем терять завоеванное с такими усилиями))ВераА пишет:Золотые слова!!! Бросать не будем ни в коем случае. Фронт проделанной работы такой огромный, что терять достигнутое - это просто себя ненавидеть надо. А мы же любим очень очень. Даже если "ноги ещё, как холодец", но они уже на много лучше, чем были - и это здорово!!!7isvetik_N1_SPb пишет:
Да я тоже верю, что все наладится и будет хорошо, нет такого, что надо нажраться из-за стресса, потому что вспоминаю фронт проделанной работы, это было тяжело и трудно, сказать по правде, не хочется начинать заново, хочется видеть себя все лучше и лучше... Любить себя надо, а порой и больше, чем окружающих, как показывает практика, никому мы кроме себя не нужны...
И где-то вычитала, что не надо вознаграждать себя едой - ты не собака...
+10
katty_ytak
Елена М.
Сергей raaddist
Вика2717
ВераА
Денис Маркелов
худышка
Katya_Silver
7isvetik_N1_SPb
autobot
Участников: 14
11-й: №01 7isvetik_N1_SPb, Санкт-Петербург, 31лет, u679
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
ВераА- Ведущий
- Сообщения : 721
Очки : 721
Дата регистрации : 2013-07-24
Возраст : 60
Откуда : Самара
Это изменение состава тела, мышцы появились, жир ушел, потому внешний вид стал намного лучше, а объемы остались на месте. Светочка, не переживай, ведь внешний вид стал лучше и ты это видишь!!! Это же здорово!7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
А вообще, какие мы нетерпеливые!!!
Я тоже мечтаю носить платье-футляр.
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Точно-точно, про этот факт я подзабыла (трансформация жира в мышцы), вспоминала слова Дениса, о том что подпалим мышцы и тд., думала я уже напалила ан нет продолжаю, набираюсь терпения...ВераА пишет:Это изменение состава тела, мышцы появились, жир ушел, потому внешний вид стал намного лучше, а объемы остались на месте. Светочка, не переживай, ведь внешний вид стал лучше и ты это видишь!!! Это же здорово!7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
А вообще, какие мы нетерпеливые!!!
Я тоже мечтаю носить платье-футляр.
Лика- Специалист
- Сообщения : 342
Очки : 342
Дата регистрации : 2013-08-21
Возраст : 56
Откуда : Самара
Чудесный размерчик!!! Мы с Верочкой мечтаем об этом прекрасном размерчике !! Сегодня я немного не влезла в 50-й (хотела в Спортмастере лыжные брюки купить) - отложила покупку на месяц.... А ты печалишься о 46-м))7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Эээх, я мечтаю о 44м (немного свободно) или SЛика пишет:Чудесный размерчик!!! Мы с Верочкой мечтаем об этом прекрасном размерчике !! Сегодня я немного не влезла в 50-й (хотела в Спортмастере лыжные брюки купить) - отложила покупку на месяц.... А ты печалишься о 46-м))7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
ВераА- Ведущий
- Сообщения : 721
Очки : 721
Дата регистрации : 2013-07-24
Возраст : 60
Откуда : Самара
Девчонки, счастливые вы, я мечтаю о 54 размере. Совершенству нет предела.
Не унываем, всё будет и S И 46. Наберемся терпения и будем скурпулезно работать над собой.
Не унываем, всё будет и S И 46. Наберемся терпения и будем скурпулезно работать над собой.
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Девочки уже все сказали. Только подтвержу - что важен не только вес и объемы, но и качество тела. Кому нужно весть на 10кг меньше, но выглядеть так же ? Тело перестраивается - там идет огромная стройка. Вес и параметры всего лишь верхушка происходящих внутри изменений. Так что обязательно следите за тем, как меняется внешний вид. И по одежде - это самый точный индикатор.7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
Лика- Специалист
- Сообщения : 342
Очки : 342
Дата регистрации : 2013-08-21
Возраст : 56
Откуда : Самара
Светик! Все будет! Надо только почаще в зал ходить и пореже в холодильник заглядывать - только за очередным контейнером. И вот так делать - - когда предлагают что-то сверх разрешенного.7isvetik_N1_SPb пишет:Эээх, я мечтаю о 44м (немного свободно) или SЛика пишет:Чудесный размерчик!!! Мы с Верочкой мечтаем об этом прекрасном размерчике !! Сегодня я немного не влезла в 50-й (хотела в Спортмастере лыжные брюки купить) - отложила покупку на месяц.... А ты печалишься о 46-м))7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
Лика- Специалист
- Сообщения : 342
Очки : 342
Дата регистрации : 2013-08-21
Возраст : 56
Откуда : Самара
Денис, меня что-то с перестройкой колбасит уже месяц. Тело, видимо, настолько привыкло к своему весу, что отпускать совсем не хочет из своих крепких объятий. Тяжко мне!Денис Маркелов пишет:Девочки уже все сказали. Только подтвержу - что важен не только вес и объемы, но и качество тела. Кому нужно весть на 10кг меньше, но выглядеть так же ? Тело перестраивается - там идет огромная стройка. Вес и параметры всего лишь верхушка происходящих внутри изменений. Так что обязательно следите за тем, как меняется внешний вид. И по одежде - это самый точный индикатор.7isvetik_N1_SPb пишет:Ох, дааа, грустно то, что когда работаешь-работаешь, а результаты минимальные...Денис Маркелов пишет:Тут еще не стоит забывать, что чем больше над собой работаешь тем больше видишь недостатков. И это нормально. Вот когда ты думаешь что идеален... Вот тут беда.
По параметрам и весу, ты вроде, и красотка уже, а никто из окружающих не говорит об этом (кроме продавцов, ну отдельная тема ). Что это? Зависть, слепота или нежелание видеть кого-то лучше себя?
На выходных купила платье (футляр), сидит по фигуре хорошо (сама замечаю), талия на месте, "кругов спасательных" уже нет (Слава Всевышнему ) складок не видно, ВСЁ бы хорошо, но а размер как был 46, так и остался.... Что это?
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
И вот так делать - - когда предлагают что-то сверх разрешенного.[/quote]
В большинстве случаев, вообще не позволяю себе ничего, бывают редкие исключения (это только утром, до 12 часов, например, ложка варенья, орехи с медом, иные фрукты, и то в микродозах, и да -нарушения...)
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
Я думаю, что все получится, но не сразу, это все индивидуально...! работать в зале, питаться правильно, и поменьше стресса
В большинстве случаев, вообще не позволяю себе ничего, бывают редкие исключения (это только утром, до 12 часов, например, ложка варенья, орехи с медом, иные фрукты, и то в микродозах, и да -нарушения...)
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
Я думаю, что все получится, но не сразу, это все индивидуально...! работать в зале, питаться правильно, и поменьше стресса
Лика- Специалист
- Сообщения : 342
Очки : 342
Дата регистрации : 2013-08-21
Возраст : 56
Откуда : Самара
В большинстве случаев, вообще не позволяю себе ничего, бывают редкие исключения (это только утром, до 12 часов, например, ложка варенья, орехи с медом, иные фрукты, и то в микродозах, и да -нарушения...)7isvetik_N1_SPb пишет: И вот так делать - - когда предлагают что-то сверх разрешенного.
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
Я думаю, что все получится, но не сразу, это все индивидуально...! работать в зале, питаться правильно, и поменьше стресса[/quote]Какая ты умничка, Светочка! Ну, а микронарушения - как Денис говорит, мы уже дозируем и понимаем, что они весят - и по калориям, и по объемам...
katty_ytak- Специалист
- Сообщения : 339
Очки : 337
Дата регистрации : 2013-08-22
Откуда : Санкт-Петербург
Везет же ... а мне все предлагают и пожирнее и погуще... я уже по пятницам привыкла в ресторане или баре пить вино с креветками (если разрешено по системе), вместо гренок и пива... но мне все равно предлагают торты, пироги и т.п. я уже говорю - да не хочу я... а им пофиг, ответ один - да брось ты.. или еще лучше: - "От одного куска ничего не будет"... так хочется послать всех, но я держу себя в руках )7isvetik_N1_SPb пишет:
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Предлагай им съесть твою долю за маму за папуkatty_ytak пишет:Везет же ... а мне все предлагают и пожирнее и погуще... я уже по пятницам привыкла в ресторане или баре пить вино с креветками (если разрешено по системе), вместо гренок и пива... но мне все равно предлагают торты, пироги и т.п. я уже говорю - да не хочу я... а им пофиг, ответ один - да брось ты.. или еще лучше: - "От одного куска ничего не будет"... так хочется послать всех, но я держу себя в руках )7isvetik_N1_SPb пишет:
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
katty_ytak- Специалист
- Сообщения : 339
Очки : 337
Дата регистрации : 2013-08-22
Откуда : Санкт-Петербург
хорошая мысль, кстати! ))))7isvetik_N1_SPb пишет:Предлагай им съесть твою долю за маму за папуkatty_ytak пишет:Везет же ... а мне все предлагают и пожирнее и погуще... я уже по пятницам привыкла в ресторане или баре пить вино с креветками (если разрешено по системе), вместо гренок и пива... но мне все равно предлагают торты, пироги и т.п. я уже говорю - да не хочу я... а им пофиг, ответ один - да брось ты.. или еще лучше: - "От одного куска ничего не будет"... так хочется послать всех, но я держу себя в руках )7isvetik_N1_SPb пишет:
Мне уже никто ничего не предлагает, и не оставляет, т.к. знают, что я откажусь...
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Я по каким-то причинам не могу войти и заполнить ежедневный отчет. Ну да ладно, весь день впереди...
итак, спорта вчера не было по тех.причинам, это мое первое и последнее нарушение за вчерашний день! Сегодня, конечно, буду стараться
Сто раз читала и мне писали про то что вес не показатель, а я продолжаю и продолжаю на него ориентироваться, вот и утром сегодня меня ждало огорчение на весах +1,9... , т.к. увидела свой "реальный" вес, а я такая наивная думала, что вес с рисового якоря останется со мной навсегда
А все потому что сейчас нет жестких ограничений (овощи без ограничений), мясо, рыба, (конечно же 1 кг рыбы или мяса не съедается) СОООЛЬ!!! соль вообще мой хлыст, такое ощущение, что этот ингредиент задерживает все что можно в организме...
Черт меня дернул опять поесть свежей капусты, живот раздуло, крутило, бурлило и всё... к утру прошло, но осадок-то остался)) в след.раз по рукам бить себя надо или термически ее обрабатывать
итак, спорта вчера не было по тех.причинам, это мое первое и последнее нарушение за вчерашний день! Сегодня, конечно, буду стараться
Сто раз читала и мне писали про то что вес не показатель, а я продолжаю и продолжаю на него ориентироваться, вот и утром сегодня меня ждало огорчение на весах +1,9... , т.к. увидела свой "реальный" вес, а я такая наивная думала, что вес с рисового якоря останется со мной навсегда
А все потому что сейчас нет жестких ограничений (овощи без ограничений), мясо, рыба, (конечно же 1 кг рыбы или мяса не съедается) СОООЛЬ!!! соль вообще мой хлыст, такое ощущение, что этот ингредиент задерживает все что можно в организме...
Черт меня дернул опять поесть свежей капусты, живот раздуло, крутило, бурлило и всё... к утру прошло, но осадок-то остался)) в след.раз по рукам бить себя надо или термически ее обрабатывать
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Научите, плиз, юзера картинки (фото) загружать в дневник, ссылки не хочу - не красиво...
Спасибо!
Спасибо!
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Капуста, кстати, не грех. Только она достаточно тяжелая для желудка - с непривычки будет крутить. Но в качесте "погрызть что-нибудь перед теликом" вполне сойдет7isvetik_N1_SPb пишет:Я по каким-то причинам не могу войти и заполнить ежедневный отчет. Ну да ладно, весь день впереди...
итак, спорта вчера не было по тех.причинам, это мое первое и последнее нарушение за вчерашний день! Сегодня, конечно, буду стараться
Сто раз читала и мне писали про то что вес не показатель, а я продолжаю и продолжаю на него ориентироваться, вот и утром сегодня меня ждало огорчение на весах +1,9... , т.к. увидела свой "реальный" вес, а я такая наивная думала, что вес с рисового якоря останется со мной навсегда
А все потому что сейчас нет жестких ограничений (овощи без ограничений), мясо, рыба, (конечно же 1 кг рыбы или мяса не съедается) СОООЛЬ!!! соль вообще мой хлыст, такое ощущение, что этот ингредиент задерживает все что можно в организме...
Черт меня дернул опять поесть свежей капусты, живот раздуло, крутило, бурлило и всё... к утру прошло, но осадок-то остался)) в след.раз по рукам бить себя надо или термически ее обрабатывать
Якорь показывает, сколько без еды и задержаной воды в тебе веса на самом деле Как автомобиль без бензина.
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Нет не перед теликом..., а перед ужинающим мужем (посиди, говорит со мной, а то мне одному скучно - изверг), не было сил глотать слюни при виде жареной свинины, жевала капустуДенис Маркелов пишет:Капуста, кстати, не грех. Только она достаточно тяжелая для желудка - с непривычки будет крутить. Но в качесте "погрызть что-нибудь перед теликом" вполне сойдет7isvetik_N1_SPb пишет:Я по каким-то причинам не могу войти и заполнить ежедневный отчет.
Якорь показывает, сколько без еды и задержаной воды в тебе веса на самом деле Как автомобиль без бензина.
Про якорь поняла - учту, спорт мне в помощь на сжигание оставшегося подкожного жира... Во мне значит было 60,8 кг чистого сало-мяса с костями
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
После спорта вечером был отвес -500 грамм, что очень порадовало сегодня снова спортдень.
По питанию вроде нормально: овсянка, курица присоленная, цветная капуста пропаренная, зелень, изолят и сельдерей свежий... Вкуснее и быть не может (я это без иронии)
Завтра будет сложнее
По питанию вроде нормально: овсянка, курица присоленная, цветная капуста пропаренная, зелень, изолят и сельдерей свежий... Вкуснее и быть не может (я это без иронии)
Завтра будет сложнее
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Вчера весь все было хорошо, и питание и спорт (кардио, пресс, велосипед) - ничего лишнего и не нужного...
Но на город опустилась ночь и я нагрешила 4 средних киви (они были спелостью на 70%, т.е. разъело мне еще весь язык), так мне и надо...
Но на город опустилась ночь и я нагрешила 4 средних киви (они были спелостью на 70%, т.е. разъело мне еще весь язык), так мне и надо...
7isvetik_N1_SPb- Специалист
- Сообщения : 285
Очки : 285
Дата регистрации : 2013-09-19
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург
Грех имел место быть две конфеты утром... Всё остальное правильно (курица без соли) плюс спорт и массаж!
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...
Денис Маркелов- Сенсей
- Сообщения : 4079
Очки : 4776
Дата регистрации : 2012-02-21
Возраст : 43
Откуда : Санкт-Петербург, Россия
Не чувствуй вины. Она никак не поможет. На тот момент доводы за перевесили доводы против.7isvetik_N1_SPb пишет:Грех имел место быть две конфеты утром... Всё остальное правильно (курица без соли) плюс спорт и массаж!
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...
Фрутяша- Знаток системы
- Сообщения : 628
Очки : 628
Дата регистрации : 2012-11-12
Возраст : 54
Откуда : Москва
7isvetik_N1_SPb пишет:Грех имел место быть две конфеты утром... Всё остальное правильно (курица без соли) плюс спорт и массаж!
Держусь из последних сил, хочу завтра результат! Но на завтра купила себе бесполезное сметанное микропирожное и сыр косичку... Сегодня чувствую себя тряпкой и предателем к самой себе, фу мерзкое чувство...
а я купила на завтра мороженое Марс, предвкушаю, как я его утром с кофе съем
|
|