///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Ср Сен 26, 2012 6:43 pm

    Пытаюсь восстановить данные ..
    Недельные отчеты.

    [t 00[/td]
    I уровень Старт 1-я неделя2-ая неделя 3-я неделя II уровень1-ая неделя (4-я) 2-ая неделя (5-ая) 3-ая неделя (6-ая)
    24.09.2012 29.09.12 6.10.1213.10.12 20.10.12 27.10.123.11.12
    Вес 72 0000 68.7 67.3
    Грудь 00 0000 00 00
    Талия 000000 00
    Бедра 00 00 00 00 00






    Какая то ерунда, а куда делись все мои отчеты??? Пишу пока так , буду разбираться. Самое ужасное, что данные были только здесь и как их восстанавливать я не представляю Sad
    Отчет :
    вес -67.3
    гр-91
    талия-81
    бедра-94





    Пн 15.10.2012 Все ок!
    Вт16.10.2012 все ок.
    Ср 17.10.2012все ок. Правда все же в обед поела немного творога. А то от привкуса химии во рту стало дурно и слабость появилась, до сегодняшнего дня не было ее Smile
    Чт 18.10.2012ок
    Пт 19.10.2012 ок, только дисц. воду не купила Embarassed
    Сб 20.10.2012
    Вс 21.10.2012


    Пн 22.10.2012 командировка все не ок Sad
    Вт23.10.2012 командировка все не ок
    Ср 24.10.2012все ок.
    Чт 25.10.2012ок
    Пт 26.10.2012 все ок
    Сб 27.10.2012
    Вс 28.10.2012
    Денис я не знаю что такое, но я не могу заполнить таблицу выкидывает меня с форума сразу.
    Попробую так писать 29.10-не ок, потому что ждала вчера до последнего, что покупать на следующую неделю, не дождалалсь подумала, наверное, будет творог и купила творог SmileА нет,блин Грейпы Smile Вообщем вместо изолята был сегодня творог Smile


    Последний раз редактировалось: Регина HARD 70 (Пн Окт 29, 2012 6:58 pm), всего редактировалось 69 раз(а)
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Анна Д. в Ср Сен 26, 2012 7:17 pm

    Регина HARD 70 пишет:С завтрашнего дня начинаю!Вроде разобралась.

    Ура)))) Поздравляю!!!!
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Ср Сен 26, 2012 7:23 pm

    СпасибоSmile)
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Сб Окт 06, 2012 6:03 pm

    Оказывается отчитываться то нужно здесь, а я на почту все отправляю Smile

    Рост-175
    26.09 29.09 06.10
    Вес-72 кг 71 кг 69.9 кг
    Объемы:
    Грудь-96 95 93
    Талия-87 85 82
    Бедра-98 97 96.5


    Последний раз редактировалось: Регина HARD 70 (Сб Окт 06, 2012 7:00 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Окт 06, 2012 6:05 pm

    Ага, Регина, теперь отчеты в дневниках каждый сам у себя пишет, только нужно это в первом сообщении сделать. Чтоб когда к тебе заходишь, первым сообщением все твои данные отображались.
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Сб Окт 06, 2012 6:09 pm

    Екатерина, а как сождать такую красивую табличку, как у всех девочек?
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Окт 06, 2012 6:23 pm

    Ой, там немного заморочено. Когда нибараешь сообщение, над окном с текстом кнопочки, типа шрифт, цвет, сделать текст жирным и т.д. Так вот там есть добавить таблицу. Щелкаешь, появится окошко, где надо ввести кол-во столбцов и строчек. Нажала, и появляются у тебя, где текст, разные буковки со скобочками. И тут главное понять куда воткнуть текст. Я методом тыка делала. Там среди этих буковок можно закономерность проследить... Попробуй, думаю получится.
    А там глядишь, мож кто из девочек попонятнее объяснит. Smile
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Сб Окт 06, 2012 6:26 pm

    Катя ты все понятно, объяснила! Спасибо Smile Сейчас попробую
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Окт 06, 2012 6:30 pm

    Удачи! flower
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Сб Окт 06, 2012 6:47 pm

    [Отчет]
    Рост-175см

    [26.09] [29.09] [06.10] []
    [вес] [72] [71] [69.9] []
    [грудь] [96] [95] [93] []
    [талия] [87] [85] [82] []
    [бедра] [98] [97] [96.5] []
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Сб Окт 06, 2012 7:02 pm

    Екатерина, а Вы прям все грамм в грамм соблюдаете? у меня просто не получается столько есть, переживаю, что что то делаю не так Sad
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Окт 06, 2012 7:57 pm

    Регина HARD 70 пишет:Екатерина, а Вы прям все грамм в грамм соблюдаете? у меня просто не получается столько есть, переживаю, что что то делаю не так Sad

    Давай на ТЫ! Very Happy А в смысле, не получается столько есть? Тебе много? Surprised Для нас тут это мало, все время есть хотим все. ))) 500, а то и 300 гр. мяса по моему не много, тем более все ужаривается и это ж на целый день.
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Сб Окт 06, 2012 8:02 pm

    Давай SmileНу, я просто на работе не могу достать контейнер и начать есть мясо. Поэтому перекусываю перчиком или еще чем то , что можно, каждые два часа. А за один присест не могу столько съесть мяса, тем более на ночь Sad
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Окт 06, 2012 8:48 pm

    Регина HARD 70 пишет:Давай SmileНу, я просто на работе не могу достать контейнер и начать есть мясо. Поэтому перекусываю перчиком или еще чем то , что можно, каждые два часа. А за один присест не могу столько съесть мяса, тем более на ночь Sad


    Конечно за один присест и не съешь, надо же питаться каждые два часа. )) Хотя мне тоже это с трудом удается. А обеденный перерыв на работе есть? А то мож потихоньку вместе с перчиком по маленькому кусочку мяса съедать, втихаря, если не позволяют рабочие условия.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Окт 07, 2012 6:36 am

    Регина - жду субботний отчет!
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Вс Окт 07, 2012 2:05 pm

    Денис я же отправила все в субботу на почту. И вот в дневнике все в табличке сделала... Или нужен еще какой то отчет?


    Последний раз редактировалось: Регина HARD 70 (Вс Окт 07, 2012 2:15 pm), всего редактировалось 2 раз(а)
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Вс Окт 07, 2012 2:54 pm

    Поняла, о чем ты. Сделала.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Окт 15, 2012 2:58 pm

    Со срывом - с этого момента поподробнее Exclamation
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Пн Окт 15, 2012 7:11 pm

    ну вообщем на работе нервотрепка постоянная...вот нервы и сдали.. радости совсем в жизни не осталось кроме еды.. вообщем в восресенье утро по диете, поела овсянки на воде,в обед выпила бокал вина и понеслось, сначало был сыр (17%), потом молоко с сочнем, потом сникерс Sad. Сегодня все по плану. Да, мне, кажется не похудею я никогда до 60... я три недели держалась, а по мне и не видно что я похудела, даже никто не заметил Sad Но я не сдаюсь, я буду продолжать! Надеюсь, это была минутная слабость Embarassed
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Окт 15, 2012 7:16 pm

    Кто не падал тот не поднимался. Забыли и идем дальше!
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Пн Окт 15, 2012 7:19 pm

    Спасибо Smile И откуда у тебя такая сила воли и столько терпения , Денис Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Окт 15, 2012 7:21 pm

    Как и у всех Wink Главное не поддаваться внутреннему демону - мол сорвался и фиг с ним! Сорвался - иди дальше. Все срывались... Wink
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Пн Окт 15, 2012 7:31 pm

    Договорились SmileБуду искать удовольствия в чем то еще Smile Просто когда все не клеится ни работа, ни личная жизнь, ничего, это самый легкий способ получить удовольствие и заесть проблему Smile
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Анна Д. в Пн Окт 15, 2012 7:38 pm

    Регина HARD 70 пишет:Договорились SmileБуду искать удовольствия в чем то еще Smile Просто когда все не клеится ни работа, ни личная жизнь, ничего, это самый легкий способ получить удовольствие и заесть проблему Smile

    Регин найди хобби... у меня когда все не клеится я гоняю на картинге туда все эмоции бухаю)
    Регина HARD 70
    Регина HARD 70

    Сообщения : 25
    Очки : 31
    Дата регистрации : 2012-08-20
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Регина HARD 70 в Вт Окт 16, 2012 7:11 pm

    Денис, вообщем не могу я почему то заполнять таблицу, выкидывает меня с форума сразуи все тут Sad попробую писать так
    29.10- не совсем ок, потому что вчера ждала, ждала до последнего прежде чем пойти в магазин за продуктами на эту неделю, не дождалась. Ну думаю, по любому творог будет Smile А нет, блин, на тебе грейпы Smile вообщем был сегодня творог вместо изолята Smile
    30-все ок
    31-все ок
    1.11-все ок

    Спонсируемый контент

    HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург Empty Re: HARD-70: № 2 Регина, Санкт-Петербург

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 7:59 pm