///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+11
Татьяна_ekzist
Фрутяша
Gil___za
Лика
Сергей raaddist
7isvetik_N1_SPb
ВераА
katty_ytak
Денис Маркелов
ОльгаРычкаль
autobot
Участников: 15

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  autobot Сб Авг 24, 2013 7:43 am


    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 U673-1384024626
    Имя: katty_ytak
    Возраст:
    Рост: 164
    Откуда: Санкт-Петербург
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 80.9 кг 76.7 кг -4.2 кг
    Объем груди: 101см 94см -7 см
    Объем талии: 81см 75см -6 см
    Объем бедер: 114см 110см -4 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Volya_s_small.X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Slon_l_p_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Slon_l_p_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 1kg_small
    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 75.8кг 76.6кг - 76.7кг 76.7кг +0.9кг
    ГРУДЬ 95см 95см - 94см 94см -1см
    ТАЛИЯ 75см 75кг - 75кг 75кг 0см
    БЕДРА 110см 110кг - 110кг 110кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 34-я неделяНед. отчет 4
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_small
    Четвертая неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ПН 04.11.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:сплошные нарушения.. начинаю все сначала. Sad
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 09.11.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:я с вами! но немного позади))) даю всем фору)))
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Третья неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВТ 29.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:В выходные не могла заполнить отчет... Я в системе... Все ок. Стараюсь не нарушать
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 02.11.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:я в ужасе.. сплошные нарушения... из 5 дней только 1 без нарушений Sad((
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СР 16.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:нарушитель...
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 19.10.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всю неделю нарушала, не сильно, но тем не менее... постараюсь впредь этого не делать!
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВС 20.10.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:немного нарушила, но в целом все ок!

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 79.1кг - 77.6кг 75.8кг -3.3кг
    ГРУДЬ 97см - 97см 95см -2см
    ТАЛИЯ 77см - 77кг 75кг -2см
    БЕДРА 112см - 112кг 110кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_small
    Третья неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СР 09.10.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все хорошо! только в рис добавляла немного соли... ну потому что это адский ад есть рис без соли... оливковое масло только спасает..
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 12.10.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:вооу ))) все супер!!! довольна якорем))) день грехааааааааа урааааа
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВТ 01.10.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок, вроде и нарушений нет
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СР 02.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:всеок
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ПТ 04.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:нарушения есть....
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 05.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:день греха продолжалсч три дня... ужос Sad
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ПН 23.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:нарушения есть
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВТ 24.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:уфф.. ничего не нарушила
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СР 25.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:500 гр шоколада - это очень много
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 79.7кг 78.8кг 77.4кг 79.1кг -0.6кг
    ГРУДЬ 98см 96см 97см 97см -1см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 76кг 77кг -1см
    БЕДРА 113см 112кг 111кг 112кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_smallX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_bigX-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Week_report_small
    Третья неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ПН 16.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:я болею... но от системы не отступаю.. а соблазн велик.. .
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВТ 17.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СР 18.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:нарушения есть... ((
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ЧТ 19.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:нарушала... шоколад... чет сладкого очень охота...
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 21.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВС 22.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:я нарушитель.
    Вторая неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ЧТ 12.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:целый день держалась., творог и 20 гр. риса. к вечеру нагрешила Sad печаль
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 14.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:якорь чет не очень, тк в четверг нарушала... и в пятницу на одном твороге - это очень печально....
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ПН 02.09.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:успехи норм. сегодня я донор. сил никаких нет. но от схемы питания не отступила....
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВТ 03.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:все ок. почти ничего не нарушила, кроме того, что съела яйцо вместе с желтком. спорт - Body Sculpt.
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СР 04.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок, ничего не нарушила. спорта не было, еще со вчерашнего ничего не прошло.
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ЧТ 05.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:из спорта - lower body, но еще не все прошло со вторника, еще все болит)))) из косяков- в кашу утром добавила варенья (одну ложечку), гречу слегка посолила и съела наверно штук 5 орешков (миндаль) о_О
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ПТ 06.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:опять с утра добавила в кашу ложечку варенья... в остальном без сбоев
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small СБ 07.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ ))) Ура!!! Ем свои любимые грибочки )))))
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Report_g_small ВС 08.09.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ничего не нарушила... вроде как... )))


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Ноя 09, 2013 7:18 pm), всего редактировалось 37 раз(а)
    ОльгаРычкаль
    ОльгаРычкаль


    Сообщения : 3
    Очки : 3
    Дата регистрации : 2013-07-11
    Возраст : 34
    Откуда : Салават

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Привет)

    Сообщение  ОльгаРычкаль Ср Авг 28, 2013 3:01 am

    Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Авг 28, 2013 9:45 am

    ОльгаРычкаль пишет:Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))
    Это очень хорошо! WinkИ да - Велкам!
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Сб Авг 31, 2013 7:19 am

    ОльгаРычкаль пишет:Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))
    КЛЕВО!!!Спасибо!!!! я с вами! ))
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Сб Авг 31, 2013 7:20 am

    Денис Маркелов пишет:
    ОльгаРычкаль пишет:Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))
    Это очень хорошо! WinkИ да - Велкам!
    cheers cheers cheers 
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Авг 31, 2013 7:20 am

    -1.2 круто! Молодец! cheers
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Сб Авг 31, 2013 6:21 pm

    Денис Маркелов пишет:-1.2 круто! Молодец! cheers
    я много двигаюсь - прогулки и все такое)))) дома на диване не лежу, а так хочется )))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Сен 01, 2013 7:34 am

    katty_ytak пишет:
    Денис Маркелов пишет:-1.2 круто! Молодец! cheers
    я много двигаюсь - прогулки и все такое)))) дома на диване не лежу, а так хочется )))))
    Как я тебя понимаю! Wink
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  autobot Вт Сен 03, 2013 7:35 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 1.2 кг. А вот и ваша награда!
    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 1kg_small
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вс Сен 15, 2013 10:14 am

    Чет якорь очень тяжело мне дался Sad((( я еще и приболела ко всему прочему, простыла на работе... и вчера день греха был таким днем греха - ужОс Sad(
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Сен 15, 2013 8:55 pm

    katty_ytak пишет:Чет якорь очень тяжело мне дался Sad((( я еще и приболела ко всему прочему, простыла на работе... и вчера день греха был таким днем греха - ужОс Sad(
    Так как все прошло в итоге ? Question
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Сен 16, 2013 6:50 am

    Денис, да как то не очень. Я простыла в среду, а в четверг и пятницу были очень тяжелые дни (на твороге ). В итоге в четверг я ела вечером еще другую еду, в китайском ресторане , но в пятницу не нарушала, но самочувствие было ужасное и в субботу был ужасный день греха , прям все 33 удовольствия - и суши, и не суши и даже пиво пила... Мне кажется, что все что ушло в эти три недели вернулось вновь, сейчас я в потоке, все ок, не нарушаю, но очень хочется Sad(((((
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Пн Сен 16, 2013 6:51 am

    Боюсь, что сорвусь и нахомячу по полной....
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Сен 17, 2013 8:19 am

    katty_ytak пишет:Боюсь, что сорвусь и нахомячу по полной....
    Это все часть системы. Вернее, обратная ее сторона. Раньше все это делалось безконтрольно. Тебе казхалось, ну вот чуток тут съем, чуток там... Ничего же не будет... И... Так годами. А сейчас у тебя все на виду и включился внутренний налоговый инспектор: все подсчитает, все % вычислит и накопления тебе сразу покажет. Т.е.сейчас ты просто знаешь, что происходит. А если ты знаешь врага, то можно с ним бороться! Как я уже писал, это недобитые бандформирования вновь нанесли тебе удар на отвоеванных территориях! И только от тебя зависит, укрепятся они там или это будут разовые вылазки.

    Ты же не на день пришла У всех по началу много чего бывает! Но в итоге это того стоит! Просто возвращайся в систему и не беспокойся! Вес иннерционен - сброшенное проявляется не сразу. Так же как и набранное. И всегда пиши! Здесь помогут - не я,так ребята!
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вт Сен 17, 2013 9:05 am

    Спасибо, Денис! Вроде отошла от минутной слабости Smile я от системы и не отступала, просто день греха меня смутил :-О
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Сен 17, 2013 9:06 am

    katty_ytak пишет:Спасибо, Денис! Вроде отошла от минутной слабости Smileя от системы и не отступала, просто день греха меня смутил :-О
    В общем объеме календарных дней 48 дней греха из 365 не так много Wink
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вт Сен 17, 2013 1:25 pm

    Аха +шоколадные дни Smile сейчас только их и жду Smile ахахаха
    avatar
    ВераА
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 60
    Откуда : Самара

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  ВераА Сб Сен 28, 2013 5:32 pm

    Катенька, нас и так в 10 потоке мало, а ты почему-то ничего не пишешь, не общаешься. Катенька давай заполняй дневничок! Это нужно не только тебе, но и мне тоже. Это же поддержка. У меня её дома нет, так хоть тут получить её хочется. Я думаю, что и тебе она нужна. От всей души желаю, что бы у тебя всё получалась!!! flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower  
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Окт 01, 2013 11:14 am

    ВераА пишет:Катенька, нас и так в 10 потоке мало, а ты почему-то ничего не пишешь, не общаешься. Катенька давай заполняй дневничок! Это нужно не только тебе, но и мне тоже. Это же поддержка. У меня её дома нет, так хоть тут получить её хочется. Я думаю, что и тебе она нужна. От всей души желаю, что бы у тебя всё получалась!!! flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower  
    Присоединяюсь и полностью поддерживаю!
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вт Окт 01, 2013 5:29 pm

    Денис Маркелов пишет:
    ВераА пишет:Катенька, нас и так в 10 потоке мало, а ты почему-то ничего не пишешь, не общаешься. Катенька давай заполняй дневничок! Это нужно не только тебе, но и мне тоже. Это же поддержка. У меня её дома нет, так хоть тут получить её хочется. Я думаю, что и тебе она нужна. От всей души желаю, что бы у тебя всё получалась!!! flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower sunny flower  
    Присоединяюсь и полностью поддерживаю!
    Друзья, спасибо за сообщения!!! меня не было в городе, поэтому я не могла заполнять дневники и сюда заходить не было времени. я в потоке. практически не нарушаю... ))))
    avatar
    ВераА
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 60
    Откуда : Самара

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  ВераА Вт Окт 01, 2013 6:27 pm

    katty_ytak пишет:
    Друзья, спасибо за сообщения!!! меня не было в городе, поэтому я не могла заполнять дневники и сюда заходить не было времени. я в потоке. практически не нарушаю... ))))
    Отлично!!!cheers cheers cheers  Я очень рада!!!
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Вт Окт 01, 2013 7:29 pm

    ВераА пишет:
    katty_ytak пишет:
    Друзья, спасибо за сообщения!!! меня не было в городе, поэтому я не могла заполнять дневники и сюда заходить не было времени. я в потоке. практически не нарушаю... ))))
    Отлично!!!cheers cheers cheers  Я очень рада!!!
    как Ваши дела?? ))) у меня единственное пока со спортом не получается ходить... я с завтрашнего дня на массаж по вечерам и еще у меня другие занятия есть... и в обед не сгонять - работы много Sad((
    avatar
    ВераА
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 60
    Откуда : Самара

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  ВераА Ср Окт 02, 2013 8:08 am

    katty_ytak пишет:
    как Ваши дела?? ))) у меня единственное пока со спортом не получается ходить... я с завтрашнего дня на массаж по вечерам и еще у меня другие занятия есть... и в обед не сгонять - работы много Sad((
    У меня всё хорошо, из-за болезни я немного отстала и на этой недели у меня идет первая неделя третьего уровня. Сегодня у меня сахарная загрузка. Спортом я занимаюсь с 23 августа, вот только три недели я проболела. Но с этого понедельника я снова в спортзале. Купила билет на год. Мне очень нравится. Оказывается я всю жизнь мечтала туда ходить, только стеснялась. Спасибо Танечке вытянула меня. И ты давай начинай заниматься спортом, это очень здорово.
    Массаж это тоже очень хорошо, а особенно его хорошо после занятия спортом. А какие у тебя другие занятия?
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Ср Окт 02, 2013 7:59 pm

    Денис, можно перенести ДГ с субботы на пятницу? Smile и попросить не ДГ лайт, а полноценный? Smile))
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673 Empty Re: X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

    Сообщение  katty_ytak Ср Окт 02, 2013 8:00 pm

    ВераА пишет:
    katty_ytak пишет:
    как Ваши дела?? ))) у меня единственное пока со спортом не получается ходить... я с завтрашнего дня на массаж по вечерам и еще у меня другие занятия есть... и в обед не сгонять - работы много Sad((
    У меня всё хорошо, из-за болезни я немного отстала и на этой недели у меня идет первая неделя третьего уровня. Сегодня у меня сахарная загрузка. Спортом я занимаюсь с 23 августа, вот только три недели я проболела. Но с этого понедельника я снова в спортзале. Купила билет на год. Мне очень нравится. Оказывается я всю жизнь мечтала туда ходить, только стеснялась. Спасибо Танечке вытянула меня. И ты давай начинай заниматься спортом, это очень здорово.
    Массаж это тоже очень хорошо, а особенно его хорошо после занятия спортом. А какие у тебя другие занятия?
    Да, там курсы всякие... ничего особенного, фотокружок, лекции по искусствоведению... у меня 2 технических образования, вот решила, что пора и о душе подумать ))

      Текущее время Чт Мар 28, 2024 11:52 am