X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

Имя:	katty_ytak
Возраст:
Рост:	164
Откуда:	Санкт-Петербург

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	80.9 кг	76.7 кг	-4.2 кг
Объем груди:	101см	94см	-7 см
Объем талии:	81см	75см	-6 см
Объем бедер:	114см	110см	-4 см

*Болезни, аллергии, травмы

нет

Награды:

======== 4 уровень========

4-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	4 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	75.8кг	76.6кг	-	76.7кг	76.7кг	+0.9кг
ГРУДЬ	95см	95см	-	94см	94см	-1см
ТАЛИЯ	75см	75кг	-	75кг	75кг	0см
БЕДРА	110см	110кг	-	110кг	110кг	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3	4-я неделя	Нед. отчет 4

Четвертая неделя

ПН	04.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	сплошные нарушения.. начинаю все сначала.
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	09.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	я с вами! но немного позади))) даю всем фору)))
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Третья неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ	29.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	В выходные не могла заполнить отчет... Я в системе... Все ок. Стараюсь не нарушать
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	02.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	я в ужасе.. сплошные нарушения... из 5 дней только 1 без нарушений ((
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР	16.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	нарушитель...
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	19.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	всю неделю нарушала, не сильно, но тем не менее... постараюсь впредь этого не делать!
ВС	20.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	немного нарушила, но в целом все ок!

======== 3 уровень========

3-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	79.1кг	-	77.6кг	75.8кг	-3.3кг
ГРУДЬ	97см	-	97см	95см	-2см
ТАЛИЯ	77см	-	77кг	75кг	-2см
БЕДРА	112см	-	112кг	110кг	-2см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР	09.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все хорошо! только в рис добавляла немного соли... ну потому что это адский ад есть рис без соли... оливковое масло только спасает..
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	12.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	вооу ))) все супер!!! довольна якорем))) день грехааааааааа урааааа
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ	01.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок, вроде и нарушений нет
СР	02.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	всеок
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ	04.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	нарушения есть....
СБ	05.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	день греха продолжалсч три дня... ужос
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	23.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	нарушения есть
ВТ	24.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	уфф.. ничего не нарушила
СР	25.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	500 гр шоколада - это очень много
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 2 уровень========

2-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	79.7кг	78.8кг	77.4кг	79.1кг	-0.6кг
ГРУДЬ	98см	96см	97см	97см	-1см
ТАЛИЯ	78см	77кг	76кг	77кг	-1см
БЕДРА	113см	112кг	111кг	112кг	-1см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	16.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	я болею... но от системы не отступаю.. а соблазн велик.. .
ВТ	17.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок
СР	18.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	нарушения есть... ((
ЧТ	19.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	нарушала... шоколад... чет сладкого очень охота...
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	21.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС	22.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	я нарушитель.

Вторая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ	12.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	целый день держалась., творог и 20 гр. риса. к вечеру нагрешила печаль
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	14.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	якорь чет не очень, тк в четверг нарушала... и в пятницу на одном твороге - это очень печально....
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН	02.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	успехи норм. сегодня я донор. сил никаких нет. но от схемы питания не отступила....
ВТ	03.09.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	все ок. почти ничего не нарушила, кроме того, что съела яйцо вместе с желтком. спорт - Body Sculpt.
СР	04.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	все ок, ничего не нарушила. спорта не было, еще со вчерашнего ничего не прошло.
ЧТ	05.09.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	из спорта - lower body, но еще не все прошло со вторника, еще все болит)))) из косяков- в кашу утром добавила варенья (одну ложечку), гречу слегка посолила и съела наверно штук 5 орешков (миндаль) о_О
ПТ	06.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	опять с утра добавила в кашу ложечку варенья... в остальном без сбоев
СБ	07.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ДГ ))) Ура!!! Ем свои любимые грибочки )))))
ВС	08.09.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	ничего не нарушила... вроде как... )))

Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))

ОльгаРычкаль пишет:Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))

Это очень хорошо! И да - Велкам!

ОльгаРычкаль пишет:Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))

КЛЕВО!!!Спасибо!!!! я с вами! ))

Денис Маркелов пишет:

ОльгаРычкаль пишет:Приветик, рада, что ты присоединилась к нам. У нас с тобой практически одинаковые начальные параметры))) Я уверена, что у тебя всё получится) Я в системе с 11 июля и сейчас вешу 75 кг. То есть буквально за 1,5 месяца я сбросила 6 кг. Я думаю, что это не плохо))) Так что давай догоняй)))

Это очень хорошо! И да - Велкам!

   

-1.2 круто! Молодец!

Денис Маркелов пишет:-1.2 круто! Молодец!

я много двигаюсь - прогулки и все такое)))) дома на диване не лежу, а так хочется )))))

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:-1.2 круто! Молодец!

я много двигаюсь - прогулки и все такое)))) дома на диване не лежу, а так хочется )))))

Как я тебя понимаю!

Поздравляем! Вы сбросили 1.2 кг. А вот и ваша награда!

Чет якорь очень тяжело мне дался ((( я еще и приболела ко всему прочему, простыла на работе... и вчера день греха был таким днем греха - ужОс (

katty_ytak пишет:Чет якорь очень тяжело мне дался ((( я еще и приболела ко всему прочему, простыла на работе... и вчера день греха был таким днем греха - ужОс (

Так как все прошло в итоге ?

Денис, да как то не очень. Я простыла в среду, а в четверг и пятницу были очень тяжелые дни (на твороге ). В итоге в четверг я ела вечером еще другую еду, в китайском ресторане , но в пятницу не нарушала, но самочувствие было ужасное и в субботу был ужасный день греха , прям все 33 удовольствия - и суши, и не суши и даже пиво пила... Мне кажется, что все что ушло в эти три недели вернулось вновь, сейчас я в потоке, все ок, не нарушаю, но очень хочется (((((

Боюсь, что сорвусь и нахомячу по полной....

katty_ytak пишет:Боюсь, что сорвусь и нахомячу по полной....

Это все часть системы. Вернее, обратная ее сторона. Раньше все это делалось безконтрольно. Тебе казхалось, ну вот чуток тут съем, чуток там... Ничего же не будет... И... Так годами. А сейчас у тебя все на виду и включился внутренний налоговый инспектор: все подсчитает, все % вычислит и накопления тебе сразу покажет. Т.е.сейчас ты просто знаешь, что происходит. А если ты знаешь врага, то можно с ним бороться! Как я уже писал, это недобитые бандформирования вновь нанесли тебе удар на отвоеванных территориях! И только от тебя зависит, укрепятся они там или это будут разовые вылазки.

Ты же не на день пришла У всех по началу много чего бывает! Но в итоге это того стоит! Просто возвращайся в систему и не беспокойся! Вес иннерционен - сброшенное проявляется не сразу. Так же как и набранное. И всегда пиши! Здесь помогут - не я,так ребята!

Спасибо, Денис! Вроде отошла от минутной слабости я от системы и не отступала, просто день греха меня смутил :-О

katty_ytak пишет:Спасибо, Денис! Вроде отошла от минутной слабости я от системы и не отступала, просто день греха меня смутил :-О

В общем объеме календарных дней 48 дней греха из 365 не так много

Аха +шоколадные дни сейчас только их и жду ахахаха

Катенька, нас и так в 10 потоке мало, а ты почему-то ничего не пишешь, не общаешься. Катенька давай заполняй дневничок! Это нужно не только тебе, но и мне тоже. Это же поддержка. У меня её дома нет, так хоть тут получить её хочется. Я думаю, что и тебе она нужна. От всей души желаю, что бы у тебя всё получалась!!!                 

ВераА пишет:Катенька, нас и так в 10 потоке мало, а ты почему-то ничего не пишешь, не общаешься. Катенька давай заполняй дневничок! Это нужно не только тебе, но и мне тоже. Это же поддержка. У меня её дома нет, так хоть тут получить её хочется. Я думаю, что и тебе она нужна. От всей души желаю, что бы у тебя всё получалась!!!                 

Присоединяюсь и полностью поддерживаю!

Денис Маркелов пишет:

ВераА пишет:Катенька, нас и так в 10 потоке мало, а ты почему-то ничего не пишешь, не общаешься. Катенька давай заполняй дневничок! Это нужно не только тебе, но и мне тоже. Это же поддержка. У меня её дома нет, так хоть тут получить её хочется. Я думаю, что и тебе она нужна. От всей души желаю, что бы у тебя всё получалась!!!                 

Присоединяюсь и полностью поддерживаю!

Друзья, спасибо за сообщения!!! меня не было в городе, поэтому я не могла заполнять дневники и сюда заходить не было времени. я в потоке. практически не нарушаю... ))))

katty_ytak пишет:
Друзья, спасибо за сообщения!!! меня не было в городе, поэтому я не могла заполнять дневники и сюда заходить не было времени. я в потоке. практически не нарушаю... ))))

Отлично!!!    Я очень рада!!!

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:
Друзья, спасибо за сообщения!!! меня не было в городе, поэтому я не могла заполнять дневники и сюда заходить не было времени. я в потоке. практически не нарушаю... ))))

Отлично!!!    Я очень рада!!!

как Ваши дела?? ))) у меня единственное пока со спортом не получается ходить... я с завтрашнего дня на массаж по вечерам и еще у меня другие занятия есть... и в обед не сгонять - работы много ((

katty_ytak пишет:
как Ваши дела?? ))) у меня единственное пока со спортом не получается ходить... я с завтрашнего дня на массаж по вечерам и еще у меня другие занятия есть... и в обед не сгонять - работы много ((

У меня всё хорошо, из-за болезни я немного отстала и на этой недели у меня идет первая неделя третьего уровня. Сегодня у меня сахарная загрузка. Спортом я занимаюсь с 23 августа, вот только три недели я проболела. Но с этого понедельника я снова в спортзале. Купила билет на год. Мне очень нравится. Оказывается я всю жизнь мечтала туда ходить, только стеснялась. Спасибо Танечке вытянула меня. И ты давай начинай заниматься спортом, это очень здорово.
Массаж это тоже очень хорошо, а особенно его хорошо после занятия спортом. А какие у тебя другие занятия?

Денис, можно перенести ДГ с субботы на пятницу? и попросить не ДГ лайт, а полноценный? ))

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:
как Ваши дела?? ))) у меня единственное пока со спортом не получается ходить... я с завтрашнего дня на массаж по вечерам и еще у меня другие занятия есть... и в обед не сгонять - работы много ((

У меня всё хорошо, из-за болезни я немного отстала и на этой недели у меня идет первая неделя третьего уровня. Сегодня у меня сахарная загрузка. Спортом я занимаюсь с 23 августа, вот только три недели я проболела. Но с этого понедельника я снова в спортзале. Купила билет на год. Мне очень нравится. Оказывается я всю жизнь мечтала туда ходить, только стеснялась. Спасибо Танечке вытянула меня. И ты давай начинай заниматься спортом, это очень здорово.
Массаж это тоже очень хорошо, а особенно его хорошо после занятия спортом. А какие у тебя другие занятия?

Да, там курсы всякие... ничего особенного, фотокружок, лекции по искусствоведению... у меня 2 технических образования, вот решила, что пора и о душе подумать ))