X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

Мдэ изолята у меня нет, дистиллированной воды тоже, печаль выхожу из пятого уровня... Буду на след неделе начинать заново, на втором уровне , сама с собой и спортом... Вот такая история

katty_ytak пишет:Мдэ изолята у меня нет, дистиллированной воды тоже, печаль выхожу из пятого уровня... Буду на след неделе начинать заново, на втором уровне , сама с собой и спортом... Вот такая история

Катенька, зря выходишь. Вместо изолята можно белки яиц, а вместо дистиллированной воды - таллую. Денис описывал как это сделать. Было бы желание!

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:Мдэ изолята у меня нет, дистиллированной воды тоже, печаль выхожу из пятого уровня... Буду на след неделе начинать заново, на втором уровне , сама с собой и спортом... Вот такая история

Катенька, зря выходишь. Вместо изолята можно белки яиц, а вместо дистиллированной воды - таллую. Денис описывал как это сделать. Было бы желание!

а что с белками яиц то делать?мне кажется, что если я их возьму на работу, а у меня нет холодильника там, то к концу дня они протухнут (((

я ж из пятого уровня выхожу, а не из системы... я начну все заново)))

я кстати и щас не нарушаю особо, просто базу ем... типа первый уровень...  

katty_ytak пишет:

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:Мдэ изолята у меня нет, дистиллированной воды тоже, печаль выхожу из пятого уровня... Буду на след неделе начинать заново, на втором уровне , сама с собой и спортом... Вот такая история

Катенька, зря выходишь. Вместо изолята можно белки яиц, а вместо дистиллированной воды - таллую. Денис описывал как это сделать. Было бы желание!

а что с белками яиц то делать?мне кажется, что если я их возьму на работу, а у меня нет холодильника там, то к концу дня они протухнут (((

я ж из пятого уровня выхожу, а не из системы... я начну все заново)))

А что магазинов спортивного питания нет в городе, изолят можно там купить.
А как же в другие дни ты берешь с собой еду, она у тебя к вечеру протухает. Ведь мы всегда должны питаться через каждые два часа.
Ну и, конечно, извини меня, что я тут влезла с советами. Я по себе сужу, мне легче, когда я в программе, это меня подстегивает и заставляет всё соблюдать. А одна даже по намеченной программе, я не смогу. Мне нужна мощная поддержка.  
Ну, а ты коль решила, уйти с пятого уровня, от души желаю тебе, что бы у тебя всё получилось.   
Очень рада, что не нарушаешь сейчас, а то в табличке у тебя одни нарушения. Большой, большой удачи.   

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:Мдэ изолята у меня нет, дистиллированной воды тоже, печаль выхожу из пятого уровня... Буду на след неделе начинать заново, на втором уровне , сама с собой и спортом... Вот такая история

Катенька, зря выходишь. Вместо изолята можно белки яиц, а вместо дистиллированной воды - таллую. Денис описывал как это сделать. Было бы желание!

а что с белками яиц то делать?мне кажется, что если я их возьму на работу, а у меня нет холодильника там, то к концу дня они протухнут (((

я ж из пятого уровня выхожу, а не из системы... я начну все заново)))

А что магазинов спортивного питания нет в городе, изолят можно там купить.
А как же в другие дни ты берешь с собой еду, она у тебя к вечеру протухает. Ведь мы всегда должны питаться через каждые два часа.
Ну и, конечно, извини меня, что я тут влезла с советами. Я по себе сужу, мне легче, когда я в программе, это меня подстегивает и заставляет всё соблюдать. А одна даже по намеченной программе, я не смогу. Мне нужна мощная поддержка.  
Ну, а ты коль решила, уйти с пятого уровня, от души желаю тебе, что бы у тебя всё получилось.   
Очень рада, что не нарушаешь сейчас, а то в табличке у тебя одни нарушения. Большой, большой удачи.   

Дааа, в системе легко, когда тебе отвечают, а когда пишешь и на форуме и личные сообщения, а в ответ тишина, то как то желание пропадает но это так, мысли вслух!!! Табличку я заполняю раз на пасху, в дни когда особо отличилась на нарушениях... Времени нет по вечерам на интернет

katty_ytak пишет:
Дааа, в системе легко, когда тебе отвечают, а когда пишешь и на форуме и личные сообщения, а в ответ тишина, то как то желание пропадает но это так, мысли вслух!!! Табличку я заполняю раз на пасху, в дни когда особо отличилась на нарушениях... Времени нет по вечерам на интернет

Кать, я тебя прекрасно понимаю. И я тоже порой очень долго жду ответов. Но я поступаю хитрее. Я Дениса везде достаю: я пишу ему в личку, я пишу ему " В контакте", и на форуме. И не по одному разу. А ещё я читаю уже, раньше заданные вопросы другими участниками и порой там нахожу ответы на свои вопросы. Можно было бы, конечно, обидеться и уйти. Но я каждый раз себе говорю одну фразу:"это надо только мне!!!" Заполнить отчет в табличке - это ровно 5 минут (я же заполняю и знаю сколько на это уходит времени) и у тебя нет такого времени вечером? Катя, мы все работаем, у нас у всех семьи и домашние дела. Я раньше тоже говорила мне на себя нет времени и видишь до чего себя довела. Получалось так, что заняться спортом или заполнить отчет мне некогда, а засунуть в рот кусок пиццы, а потом ещё один - это всегда пожалуйста. Не веди себя так, как я себя вела раньше. Если тебе, что надо обращайся на прямую ко мне, если знаю отвечу, если нет - я сама достану Дениса твоим вопросом. Он ответит, он просто не всегда видит наши вопросы. А обижаться не надо.
Но если ты все же точно решила уйти с 5 уровня, то я всё равно от души желаю тебе огромной удачи и сброса всего лишнего веса.    

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:
Дааа, в системе легко, когда тебе отвечают, а когда пишешь и на форуме и личные сообщения, а в ответ тишина, то как то желание пропадает но это так, мысли вслух!!! Табличку я заполняю раз на пасху, в дни когда особо отличилась на нарушениях... Времени нет по вечерам на интернет

Кать, я тебя прекрасно понимаю. И я тоже порой очень долго жду ответов. Но я поступаю хитрее. Я Дениса везде достаю: я пишу ему в личку, я пишу ему " В контакте", и на форуме. И не по одному разу. А ещё я читаю уже, раньше заданные вопросы другими участниками и порой там нахожу ответы на свои вопросы. Можно было бы, конечно, обидеться и уйти. Но я каждый раз себе говорю одну фразу:"это надо только мне!!!" Заполнить отчет в табличке - это ровно 5 минут (я же заполняю и знаю сколько на это уходит времени) и у тебя нет такого времени вечером? Катя, мы все работаем, у нас у всех семьи и домашние дела. Я раньше тоже говорила мне на себя нет времени и видишь до чего себя довела. Получалось так, что заняться спортом или заполнить отчет мне некогда, а засунуть в рот кусок пиццы, а потом ещё один - это всегда пожалуйста. Не веди себя так, как я себя вела раньше. Если тебе, что надо обращайся на прямую ко мне, если знаю отвечу, если нет - я сама достану Дениса твоим вопросом. Он ответит, он просто не всегда видит наши вопросы. А обижаться не надо.
Но если ты все же точно решила уйти с 5 уровня, то я всё равно от души желаю тебе огромной удачи и сброса всего лишнего веса.    

Я взяла отпуск я просто ничего не понимаю с протеином, с изолятом этим, мой друг просто пил какие то коктейли, буквально 3-5 дней и потом у него такая дикая аллергия была, что он обошел всех аллергологов города , а СПб это на минуточку , не маленький город, чтобы вылечиться. И я теперь крайне скептически к этому отношусь, я боюсь. Поэтому я и спросила у Дениса чем можно его заменить, но ответа так и не получила, только ты мне ответила, что можно заменить белками яиц, но на тот момент уже полдня надо было на изоляте сидеть..,,

katty_ytak пишет:
Я взяла отпуск я просто ничего не понимаю с протеином, с изолятом этим, мой друг просто пил какие то коктейли, буквально 3-5 дней и потом у него такая дикая аллергия была, что он обошел всех аллергологов города , а СПб это на минуточку , не маленький город, чтобы вылечиться. И я теперь крайне скептически к этому отношусь, я боюсь. Поэтому я и спросила у Дениса чем можно его заменить, но ответа так и не получила, только ты мне ответила, что можно заменить белками яиц, но на тот момент уже полдня надо было на изоляте сидеть..,,

Коктейли бывают разные. И организмы у нас разные. А про то чем можно заменить изолят написано в описании системы и эта запись открыта для всех. Вот её ссылка https://10levels.forum2x2.ru/t533-topic

Или сама фраза копирую:
Продукты внутри групп могут быть полностью взаимозаменены. В соотношении 1 к 1. Группы продуктов так же заменяются из расчета 1 к 1.
Список ценности продуктов для системы, в порядке убывания. 1 – самый ценный.

1. Изолят = 2 белка яиц
2. Мясо = Птица
3. Творог
4. Рыба
Эта информация находится в отрытом доступе. Ты просто, наверное, её не заметила.
А день, когда был изолят с утра подразумевал кашу и яблоки, я изолят начала пить только вечером. Он был в день не один.

И ещё, я когда начала систему, через недели 2 заболела аж на три недели и думала, что продолжу систему с пропущенного места (пока болела ничего не соблюдала), но оказывается я продолжила систему со своим потоком. А то что пропущено, то пропущено.
Катя, помни, решение для себя принимаешь только ты сама. Как решишь так и будет.

В догонку: протеины действительно разные. Есть на основе яичного белка, есть на основе мясного и на основе молочного. Возможно у товарища была аллергия на какой-то из них. Атак все спортсмены и занимающиеся его постоянно пьют. Проблем не было.

я в системе! на 2 уровне! скоро всех догоню! вес не растет... чувствую себя хорошо. начинаю все сначала! )) без нарушений и всякого такого безобразия)

katty_ytak пишет:я в системе! на 2 уровне! скоро всех догоню! вес не растет... чувствую себя хорошо. начинаю все сначала! )) без нарушений и всякого такого безобразия)

Умничка!!!         

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:я в системе! на 2 уровне! скоро всех догоню! вес не растет... чувствую себя хорошо. начинаю все сначала! )) без нарушений и всякого такого безобразия)

Умничка!!!         

Да! посмотрела дневники многих участников 10 и 11 уровня... у меня еще не все потеряно)))))))))

katty_ytak пишет:

ВераА пишет:

katty_ytak пишет:я в системе! на 2 уровне! скоро всех догоню! вес не растет... чувствую себя хорошо. начинаю все сначала! )) без нарушений и всякого такого безобразия)

Умничка!!!         

Да! посмотрела дневники многих участников 10 и 11 уровня... у меня еще не все потеряно)))))))))

У тебя ничего не потеряно, у тебя всё получится! Просто образовалась небольшая пауза. Главное не унывать и работать над собой. Удачи. А таблички ты будешь заполнять в этом же дневничке?

Систему не надо воспринимать, как соревнование или временное явление. Система она как бы ненавязчиво подключается в нашу жизнь и становится ее частью. Это как переехать в другую страну. Вроде те же люди, но все по другому. Все как надо Законы работают на человека, а не против него... Так что просто немного подождем и начнется результат. Не -50кг за неделю, но зато планомерно и навсегда.

Денис Маркелов пишет:Систему не надо воспринимать, как соревнование или временное явление. Система она как бы ненавязчиво подключается  в нашу жизнь  и становится ее частью. Это как переехать в другую страну. Вроде те же люди, но все по другому. Все как надо Законы работают на человека, а не против него... Так что просто немного подождем и начнется результат. Не -50кг за неделю, но зато планомерно и навсегда.

Денис! я полностью согласна... это я так, саму себя подбодрить!!! я сейчас начала со второго уровня... практически без нарушений... и более осознанно. мне очень нравится. я довольна. во-первых, нет этих безумных взглядов коллег и друзей, которые поначалу меня смущали, скажем когда в киноше все ели попкорн, а я 2% творог , ну и тп. во-вторых, сначала войти в систему было очень тяжко, отказаться от всего того безобразия, которое присутствовало в моем рационе питания.. я не говорю о булках, я их не ем уже лет 5... но например я могла не есть по 5 часов и больше, соответсвтенно все потери веса были разовыми, а потом организм начинал запасаться... эта неделя у меня тяжелая в плане расписания, не могу ходить на спорт, но со следующей, а может с выходных я продолжу свои занятия. в связи с этим вопрос... по поводу изолята и спорта. я хожу в основном на групповые занятия, типа body sculpt, pump и т.п. иногда на велики. так вот, нужно ли перед ними пить изолят? мои друзья, которые занимаются с железом округлили глаза и говорят, что мне это не подойдет... что это только для тех, кто с тяжелыми весами работает. а мой спорт так, баловство... прокомментируй, пожалуйста, я очень жду!!! спасибо!

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:Систему не надо воспринимать, как соревнование или временное явление. Система она как бы ненавязчиво подключается  в нашу жизнь  и становится ее частью. Это как переехать в другую страну. Вроде те же люди, но все по другому. Все как надо Законы работают на человека, а не против него... Так что просто немного подождем и начнется результат. Не -50кг за неделю, но зато планомерно и навсегда.

Денис! я полностью согласна... это я так, саму себя подбодрить!!! я сейчас начала со второго уровня... практически без нарушений... и более осознанно. мне очень нравится. я довольна. во-первых, нет этих безумных взглядов коллег и друзей, которые поначалу меня смущали, скажем когда в киноше все ели попкорн, а я 2% творог , ну и тп. во-вторых, сначала войти в систему было очень тяжко, отказаться от всего того безобразия, которое присутствовало в моем рационе питания.. я не говорю о булках, я их не ем уже лет 5... но например я могла не есть по 5 часов и больше, соответсвтенно все потери веса были разовыми, а потом организм начинал запасаться... эта неделя у меня тяжелая в плане расписания, не могу ходить на спорт, но со следующей, а может с выходных я продолжу свои занятия. в связи с этим вопрос... по поводу изолята и спорта. я хожу в основном на групповые занятия, типа body sculpt, pump и т.п. иногда на велики. так вот, нужно ли перед ними пить изолят? мои друзья, которые занимаются с железом округлили глаза и говорят, что мне это не подойдет... что это только для тех, кто с тяжелыми весами работает. а мой спорт так, баловство... прокомментируй, пожалуйста, я очень жду!!! спасибо!

Баловство это железо Мало кто в зале по нормальному работает. Я как раз перед аэробикой белок пью - запасаю организм, чтобы мышцы не палил. Так что смело пей.

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:

Денис Маркелов пишет:

Баловство это железо Мало кто в зале по нормальному работает. Я как раз перед аэробикой белок пью - запасаю организм, чтобы мышцы не палил. Так что смело пей.

Денис, ты на аэробику ходишь? Расскажи об этом, плиз, очень любопытно 

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет: Баловство это железо Мало кто в зале по нормальному работает. Я как раз перед аэробикой белок пью - запасаю организм, чтобы мышцы не палил. Так что смело пей.

Денис, ты на аэробику ходишь? Расскажи об этом, плиз, очень любопытно 

Я бегал. Сейчас не бегаю - нт задачи такой. Но аэробные занятия у девушек очень способствуют поддержанию формы и  сбросу веса. Мало худеть- еще надо в тонусе быть, чтобы не отвисала кожа.

Денис Маркелов пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:

Денис Маркелов пишет: Баловство это железо Мало кто в зале по нормальному работает. Я как раз перед аэробикой белок пью - запасаю организм, чтобы мышцы не палил. Так что смело пей.

Денис, ты на аэробику ходишь? Расскажи об этом, плиз, очень любопытно 

Я бегал. Сейчас не бегаю - нт задачи такой. Но аэробные занятия у девушек очень способствуют поддержанию формы и  сбросу веса. Мало худеть- еще надо в тонусе быть, чтобы не отвисала кожа.

Классно!!!! Молодец!!!! Я тоже хожу на такие групповые занятия, там для меня все что надо. Еще оч нравится аквааэробика... Нет нагрузки такой на позвоночника...

Рассказываю. Вести с полей ахахахах. Вес (упал славатеоспади) - 74,9. Параметры - 93-75-109. Крутяяяяяк!!!!!!!

katty_ytak пишет:Рассказываю. Вести с полей ахахахах. Вес (упал славатеоспади) - 74,9. Параметры - 93-75-109. Крутяяяяяк!!!!!!!

    Какой спорт Кать у тебя? Зал или сама? Или с тренером и сама и зал и пешком и тд и тп  

katty_ytak пишет:Рассказываю. Вести с полей ахахахах. Вес (упал славатеоспади) - 74,9. Параметры - 93-75-109. Крутяяяяяк!!!!!!!

  

7isvetik_N1_SPb пишет:

katty_ytak пишет:Рассказываю. Вести с полей ахахахах. Вес (упал славатеоспади) - 74,9. Параметры - 93-75-109. Крутяяяяяк!!!!!!!

    Какой спорт Кать у тебя? Зал или сама? Или с тренером и сама и зал и пешком и тд и тп  

Я пока не могу сказать, что спорт у меня вошел в систему, я просто в полной запаре и не всегда нахожу время и вовсе не потому, что я еду домой быстренько с работы смотреть любимую передачу ухожу в 7 утра и прохожу в 11 ;((( со след недели должно быть посвободнее.. А вообще мой спорт -это групповые занятия в зале или аквааэробика... Иногда когда лень в зал, то иду на эллиптический тренажер и степпер.. Я их люблю. а еще у меня от метро до работы 1,5 км, так что минимум 3 км в день мне обеспечены!!

katty_ytak пишет:Рассказываю. Вести с полей ахахахах. Вес (упал славатеоспади) - 74,9. Параметры - 93-75-109. Крутяяяяяк!!!!!!!

Молодец! Молодец! Молодец! Очень рада за тебя! Поздравляю от души!!!