X-й : №07 katty_ytak, Санкт-Петербург, лет, u673

Вес маленько упал- 75,6 , а объемы пока стоят 92-73-107... Я не парюсь, я уверена, что у меня меняется состав тела и скоро и объемы и вес пойдут вниз, пробью тот буфер, о котором много раз говорили!!! Всем хорошего дня греха и выходных ))

Вээээу!! зато у меня уже видны мышцы бедра!!!! боже! для меня это лучший результат!!! я буду работать и дальше! чтобы они были не просто видны, а ого-го как видны!!!!

katty_ytak пишет:Вээээу!! зато у меня уже видны мышцы бедра!!!! боже! для меня это лучший результат!!! я буду работать и дальше! чтобы они были не просто видны, а ого-го как видны!!!!

    
Очень рада за тебя!!!!!!!!!!
Мышцы - это здорово! И они тяжелее жира, как пишет Денис, аж в 4 раза. Вот поэтому внешний вид меняется, а вес может даже чуть вырасти.
Очень бы хотелось где-нибудь измерять состав тела, что бы была видна тенденция смены жира на мышцы, тогда, наверное, легче переносить время, когда вес не падает или даже немного вырастает. Но вот где это можно сделать не знаю.

состав тела нигде не измерить верно! Только на самым последних научных разрабоках-недавно такая выставка была в Москве... ну,там разбег от 5-10%...

Татьяна_ekzist пишет:состав тела нигде не измерить верно! Только на самым последних научных разрабоках-недавно такая выставка была в Москве... ну,там разбег от 5-10%...

В фитнес клубах в кабинетах здоровья обычно есть

Gil___za пишет:

Татьяна_ekzist пишет:состав тела нигде не измерить верно! Только на самым последних научных разрабоках-недавно такая выставка была в Москве... ну,там разбег от 5-10%...

В фитнес клубах в кабинетах здоровья обычно есть

В нашем фитнес клубе такого нет, даже приблизительного и не очень точного.

ВераА пишет:

Gil___za пишет:

Татьяна_ekzist пишет:состав тела нигде не измерить верно! Только на самым последних научных разрабоках-недавно такая выставка была в Москве... ну,там разбег от 5-10%...

В фитнес клубах в кабинетах здоровья обычно есть

В нашем фитнес клубе такого нет, даже приблизительного и не очень точного.

Еще в поликлиниках в кабинете здоровья есть и в частных клиниках у диетологов

Gil___za пишет:

ВераА пишет:

Gil___za пишет:

Татьяна_ekzist пишет:состав тела нигде не измерить верно! Только на самым последних научных разрабоках-недавно такая выставка была в Москве... ну,там разбег от 5-10%...

В фитнес клубах в кабинетах здоровья обычно есть

В нашем фитнес клубе такого нет, даже приблизительного и не очень точного.

Еще в поликлиниках в кабинете здоровья есть и в частных клиниках у диетологов

Еще щипцы продаются но ими не знаю... +-100%

Денис Маркелов пишет:

Gil___za пишет:

ВераА пишет:

Gil___za пишет:

Татьяна_ekzist пишет:состав тела нигде не измерить верно! Только на самым последних научных разрабоках-недавно такая выставка была в Москве... ну,там разбег от 5-10%...

В фитнес клубах в кабинетах здоровья обычно есть

В нашем фитнес клубе такого нет, даже приблизительного и не очень точного.

Еще в поликлиниках в кабинете здоровья есть и в частных клиниках у диетологов

Еще щипцы продаются но ими не знаю... +-100%  

Щипцы это фигня)) измерять толщину подкожки только у детей имеет смысл

У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

Вэээу))) я специалист! круто))))

katty_ytak пишет:У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

В Питере тоже - все лето ко мне приставали, т.к. утром и вечером мимо них проходил. Притом стояли 3 тетки, одна другой полнее... Ппц... Куда маркетологи то смотрят!

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

В Питере тоже - все лето ко мне приставали, т.к. утром и вечером мимо них проходил. Притом стояли 3 тетки, одна другой полнее... Ппц... Куда маркетологи то смотрят!

Это гос программа и медсестры) маркетологи туда не заглядывали)

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

В Питере тоже - все лето ко мне приставали, т.к. утром и вечером мимо них проходил. Притом стояли 3 тетки, одна другой полнее... Ппц... Куда маркетологи то смотрят!

а я про питер и говорю)

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

В Питере тоже - все лето ко мне приставали, т.к. утром и вечером мимо них проходил. Притом стояли 3 тетки, одна другой полнее... Ппц... Куда маркетологи то смотрят!

Это гос программа и медсестры) маркетологи туда не заглядывали)

что то я не уверена насчет госпрограммы, тк за это брали деньги... по идее от государства все должно быть бесплатно

katty_ytak пишет:

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

В Питере тоже - все лето ко мне приставали, т.к. утром и вечером мимо них проходил. Притом стояли 3 тетки, одна другой полнее... Ппц... Куда маркетологи то смотрят!

Это гос программа и медсестры) маркетологи туда не заглядывали)

что то я не уверена насчет госпрограммы, тк за это брали деньги... по идее от государства все должно быть бесплатно

Это было как пробный вариант) в Москве тоже хотели так сделать

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:

Gil___za пишет:

Денис Маркелов пишет:

katty_ytak пишет:У нас помню по всему городу стояли какие-то аппараты здоровья... орали на всю улицу твой рост, вес и давление, возможно еще мерили состав тела... но я как то не отважилась на этот ужас...

В Питере тоже - все лето ко мне приставали, т.к. утром и вечером мимо них проходил. Притом стояли 3 тетки, одна другой полнее... Ппц... Куда маркетологи то смотрят!

Это гос программа и медсестры) маркетологи туда не заглядывали)

что то я не уверена насчет госпрограммы, тк за это брали деньги... по идее от государства все должно быть бесплатно

Это было как пробный вариант) в Москве тоже хотели так сделать

Не знаю, выглядело это все очень подозрительно....

Друзья, а нам можно есть нут? Я тут подписалась на девочек в инстаграмме, которые выкладывают рецепты в основе которых нут...

Посмотрела состав нута, там 20 гр белка и 46 гр углеводов... Хммм

katty_ytak пишет:Посмотрела состав нута, там 20 гр белка и 46 гр углеводов... Хммм

Нам нельзя

Gil___za пишет:

katty_ytak пишет:Посмотрела состав нута, там 20 гр белка и 46 гр углеводов... Хммм

Нам нельзя

Печально....

Попробую на день греха что нить с нутом замутить.

Друзья. Такой вопрос. Вот у меня на сегодня меню (согласно 5 уровня) - рис 100 гр. изолят без ограничений, овощи без ограничений. Например, с каким интервалом пить изолят? Рис есть в начале или в конце дня? Можно ли его мешать с овощами? И такие вопросы у меня каждый день, например, если в один из дней можно овсянку и можно яблоки, можно ли эту овсянку есть с яблоками....

katty_ytak пишет:Друзья. Такой вопрос. Вот у меня на сегодня меню (согласно 5 уровня) - рис 100 гр. изолят без ограничений, овощи без ограничений. Например, с каким интервалом пить изолят? Рис есть в начале или в конце дня? Можно ли его мешать с овощами? И такие вопросы у меня каждый день, например, если в один из дней можно овсянку и можно яблоки, можно ли эту овсянку есть с яблоками....

Знаешь, Катя, если не написано специально до скольки что съесть, делай как тебе удобно. Потому как в системе, если это очень важно, бывает приписка: до 16-00 и т.п.
А так действуют общие принципы, углеводы желательно в первой половине дня. Скажу из своего опыта. Мешала всё, что там написано, например, ела немного риса + немого овощей и вареных и сырых, а затем чай с 1/4 яблока, следующий прием - изолят, затем рис с овощами и яблоком. И так до вечера, на ночь изолят.

katty_ytak пишет:Друзья. Такой вопрос. Вот у меня на сегодня меню (согласно 5 уровня) - рис 100 гр. изолят без ограничений, овощи без ограничений. Например, с каким интервалом пить изолят? Рис есть в начале или в конце дня? Можно ли его мешать с овощами? И такие вопросы у меня каждый день, например, если в один из дней можно овсянку и можно яблоки, можно ли эту овсянку есть с яблоками....

Овсянка с яблоками и корицей -вкуснейшая вещь)))