///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Чт Янв 10, 2013 1:40 pm

    Gil___za пишет:Я купила заменитель fit parad, там 60 саше, содержит стевиозид, эритрит, сухой экстракт шиповника и сукралозу..... Мне понравилось что привкуса гадкого нет

    а это средство нам разрешено????
    confused
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Gil___za в Чт Янв 10, 2013 1:46 pm

    Я думаю да, единственное меня смутила сукралоза, но главное все эти подсластители не имеют почти калорийности и не влияет на уровень глюкозы крови, а это именно то что по идее надо.... Во вторых многие подсластители имеют просто очень неприятный привкус, от многих меня мутило конкретно..... А этот засечет видимо многокомпонентности не вызвал неприятных ощущений...надо у Дениса спросить
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Янв 11, 2013 5:21 am

    Приведи пожалуйста названия дневника в соответствии с правилами! Как пример "V-й; №27 Василиса, С-Пб "
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пт Янв 11, 2013 6:20 am

    Денис Маркелов пишет:Приведи пожалуйста названия дневника в соответствии с правилами! Как пример "V-й; №27 Василиса, С-Пб "

    Готово!
    Сегодня вышлю тебе письмо, у нас наконец то нормально начали работать банки santa
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 12:03 pm

    Надеюсь сейчас все работает - питание видно ?
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вт Янв 15, 2013 5:57 pm

    Денис Маркелов пишет:Надеюсь сейчас все работает - питание видно ?

    Да, Денис, спасибо! все видно, все отлично! ))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 15, 2013 5:59 pm

    Отлично! А Фит да - можно! Удобно в пакетах. И можно готовить как сахар.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Gil___za в Вт Янв 15, 2013 6:01 pm

    И главное он не противный, я лично разницы не заметила
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вт Янв 15, 2013 9:37 pm

    Gil___za пишет:И главное он не противный, я лично разницы не заметила

    Я у нас его не видела еще, но как оказалось - я многого не видела)))) вот и стевию чудесную нашла и причем у нас под боком ...там отдел травника давно-давно.... а я внимания не обращала)) так что и Фит может найдется)
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Ср Янв 16, 2013 1:05 pm

    Хочу поделиться радостью!!!

    по видимому у меня хорошая сила воли... ну или наш рацион до такой степени приятен моему организму, что мне покаместь вообще ничего не хочется не из системы sunny правда вчера вечером натерла кусочек шоколадки в кефир и добавила туда немного корицы - а то кислющий кефир не вдохновляет((

    и еще радость, я сегодня утром тайком взвесилась - у меня уже 79 кило))) т.е. -1 cheers думаю на организм так повлияло то что я по ечерам вместо привычного плотного ужина на ночь... кушаю немного творога с чаем или кефиром иперед сном грейпфрукт)))

    P.S. надеюсь кто то ко мне в гости еще заходит и читает Rolling Eyes
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Gil___za в Ср Янв 16, 2013 1:09 pm

    Молодец) я тоже как ни странно не хочу в осноном ничего не из системы, хотя казалось что без сладкого помру.....а сегодня обожралась, но зато системными продуктами))
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Ср Янв 16, 2013 2:24 pm

    Gil___za пишет:Молодец) я тоже как ни странно не хочу в осноном ничего не из системы, хотя казалось что без сладкого помру.....а сегодня обожралась, но зато системными продуктами))

    у меня нет чувства голода вообще.... так странно..... Suspect реально заставляю себя есть (( и готовлю вкусно - у меня муж с большим удовольствием хрумает то что я готовлю .. а мне из-за частых приемов пищи, ну совершенно не охота кушать. да еще на работе так неудобно есть кажые два часа..... у нас столовой нет... и создается впечатление что я какой то хомяк.. все время что то тем.... а у тебя как?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Gil___za в Ср Янв 16, 2013 3:18 pm

    У меня тоже как хомяк.... Даже из метро могу выйти и лопать если уже пора по времени...... На работе конечно все привыкли что я постоянно что то ем, так и раньше впринципе было
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  IV №6 Мария в Ср Янв 16, 2013 3:28 pm

    Светлость пишет:Хочу поделиться радостью!!!

    по видимому у меня хорошая сила воли... ну или наш рацион до такой степени приятен моему организму, что мне покаместь вообще ничего не хочется не из системы sunny правда вчера вечером натерла кусочек шоколадки в кефир и добавила туда немного корицы - а то кислющий кефир не вдохновляет((

    и еще радость, я сегодня утром тайком взвесилась - у меня уже 79 кило))) т.е. -1 cheers думаю на организм так повлияло то что я по ечерам вместо привычного плотного ужина на ночь... кушаю немного творога с чаем или кефиром иперед сном грейпфрукт)))

    P.S. надеюсь кто то ко мне в гости еще заходит и читает Rolling Eyes

    Молодец!!! Сейчас процесс пойдет, так вообще ничего вредного не захочется))) Потому что это работает))) Very Happy
    Стаська
    Стаська
    Активист
    Активист

    Сообщения : 118
    Очки : 120
    Дата регистрации : 2012-12-30
    Возраст : 37
    Откуда : Москва-Питер-Москва

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Стаська в Ср Янв 16, 2013 3:52 pm

    кстати у меня тоже после первого дня вес на кг ушел. греча хорошо воду выводит Smile
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Ср Янв 16, 2013 4:59 pm

    Gil___za пишет:А мне кажется что мультиварка женщине не нужна, это какое то унижение...... Еда должна быть с душой приготовлена, а не по инструкции загружена в кастрюльку
    Ага, я тоже так думала, глупая была) Пока не купила. Сейчас она моя главная помощница. Мясо, рыба - все невероятно вкусное и без масла главное. Это так кажется, что с ней не надо возится, рецепты те же самые. В некоторых тоже нужно помешивать, добавлять время от времени продукты. Удобность и функциональность оценил и муж. Очень нравятся ему блюда. Рис для суши бесподобный получается, в обычной кастрюльке я такого добиться не могла. Вообще каши очень вкусные.
    Очень люблю функцию таймера, я малому с вечера заливаю молоко, кладу рис и тыкву, выставляю таймер на утро и с утра у малого вкусная тыквенная кашка.

    Gil___za пишет:я же из другой страны... я у нас в аптеках ее и не встречала... не знаю найду ли я ее.....
    Я в интернет магазинах покупала, можно найти без проблем. Мне и с Киева высылали, и в Запорожье муж покупал.

    Gil___za пишет:Я купила заменитель fit parad, там 60 саше, содержит стевиозид, эритрит, сухой экстракт шиповника и сукралозу..... Мне понравилось что привкуса гадкого нет

    Интересно, надо и себе попробовать.

    Свет, а вот я и дошла знакомится! sunny
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Ср Янв 16, 2013 6:38 pm

    Ирина Кабова пишет:
    Gil___za пишет:А мне кажется что мультиварка женщине не нужна, это какое то унижение...... Еда должна быть с душой приготовлена, а не по инструкции загружена в кастрюльку
    Ага, я тоже так думала, глупая была) Пока не купила. Сейчас она моя главная помощница. Мясо, рыба - все невероятно вкусное и без масла главное. Это так кажется, что с ней не надо возится, рецепты те же самые. В некоторых тоже нужно помешивать, добавлять время от времени продукты. Удобность и функциональность оценил и муж. Очень нравятся ему блюда. Рис для суши бесподобный получается, в обычной кастрюльке я такого добиться не могла. Вообще каши очень вкусные.
    Очень люблю функцию таймера, я малому с вечера заливаю молоко, кладу рис и тыкву, выставляю таймер на утро и с утра у малого вкусная тыквенная кашка.

    Gil___za пишет:я же из другой страны... я у нас в аптеках ее и не встречала... не знаю найду ли я ее.....
    Я в интернет магазинах покупала, можно найти без проблем. Мне и с Киева высылали, и в Запорожье муж покупал.

    Gil___za пишет:Я купила заменитель fit parad, там 60 саше, содержит стевиозид, эритрит, сухой экстракт шиповника и сукралозу..... Мне понравилось что привкуса гадкого нет

    Интересно, надо и себе попробовать.

    Свет, а вот я и дошла знакомится! sunny

    )))) Приятно видеть в гостях)))) cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Ср Янв 16, 2013 8:18 pm

    Светлость пишет:Хочу поделиться радостью!!!

    по видимому у меня хорошая сила воли... ну или наш рацион до такой степени приятен моему организму, что мне покаместь вообще ничего не хочется не из системы sunny правда вчера вечером натерла кусочек шоколадки в кефир и добавила туда немного корицы - а то кислющий кефир не вдохновляет((

    и еще радость, я сегодня утром тайком взвесилась - у меня уже 79 кило))) т.е. -1 cheers думаю на организм так повлияло то что я по ечерам вместо привычного плотного ужина на ночь... кушаю немного творога с чаем или кефиром иперед сном грейпфрукт)))

    P.S. надеюсь кто то ко мне в гости еще заходит и читает Rolling Eyes

    Вес должен уменьшаться affraid Иначе быть не может. affraid А кефир я и не пила.У нас в Украине очень вкусная ряженка КМК с зайчиком,Ромол.Лучше их,чем кефир.Хотя не спорю,на любителя.

    А радости будет гораздо больше,когда вес с каждым днем начнет уменьшаться.Голода нет,а вес уменьшается.Мне вся еда уже вкусной стала. Razz Хотя раньше из разрешенных продуктов ничего не ела.Разве,что филе и ряженку иногда.А сейчас все вкусняшки совсем не кажутся вкусняшками.Недоумеваю,что так раньше нравилось. Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Янв 16, 2013 9:38 pm

    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:Хочу поделиться радостью!!!

    по видимому у меня хорошая сила воли... ну или наш рацион до такой степени приятен моему организму, что мне покаместь вообще ничего не хочется не из системы sunny правда вчера вечером натерла кусочек шоколадки в кефир и добавила туда немного корицы - а то кислющий кефир не вдохновляет((

    и еще радость, я сегодня утром тайком взвесилась - у меня уже 79 кило))) т.е. -1 cheers думаю на организм так повлияло то что я по ечерам вместо привычного плотного ужина на ночь... кушаю немного творога с чаем или кефиром иперед сном грейпфрукт)))

    P.S. надеюсь кто то ко мне в гости еще заходит и читает Rolling Eyes

    Вес должен уменьшаться affraid Иначе быть не может. affraid А кефир я и не пила.У нас в Украине очень вкусная ряженка КМК с зайчиком,Ромол.Лучше их,чем кефир.Хотя не спорю,на любителя.

    А радости будет гораздо больше,когда вес с каждым днем начнет уменьшаться.Голода нет,а вес уменьшается.Мне вся еда уже вкусной стала. Razz Хотя раньше из разрешенных продуктов ничего не ела.Разве,что филе и ряженку иногда.А сейчас все вкусняшки совсем не кажутся вкусняшками.Недоумеваю,что так раньше нравилось. Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

    Я согласна. И гречки очень хочется, хотя раньше ее не очень жаловала.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Ср Янв 16, 2013 9:48 pm

    И я соглашусь) Хочется системной еды. Особенно той, что в этот день не предусмотрена. А вот вредностей не хочется. Сегодня варила мужу и сыну пельмени. Вообще запах не вдохновил попробовать. Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Янв 17, 2013 5:56 am

    Ирина Кабова пишет:И я соглашусь) Хочется системной еды. Особенно той, что в этот день не предусмотрена. А вот вредностей не хочется. Сегодня варила мужу и сыну пельмени. Вообще запах не вдохновил попробовать. Smile

    Вкусовые рецепторы очищаются от химии, забившей их из обычных продуктов. И мы начинаем чувствовать реальный запах пищи... А она не всегда такая, как мы привыкли...
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Чт Янв 17, 2013 6:50 am

    Денис Маркелов пишет:
    Ирина Кабова пишет:И я соглашусь) Хочется системной еды. Особенно той, что в этот день не предусмотрена. А вот вредностей не хочется. Сегодня варила мужу и сыну пельмени. Вообще запах не вдохновил попробовать. Smile

    Вкусовые рецепторы очищаются от химии, забившей их из обычных продуктов. И мы начинаем чувствовать реальный запах пищи... А она не всегда такая, как мы привыкли...

    я даже не подозревала о таком Shocked
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Чт Янв 17, 2013 11:41 am

    Как Денис все грамотно обосновал.
    Супер! cheers
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пт Янв 18, 2013 3:49 pm

    Пришла каяться!!!

    сегодня на работе вызвали на склад заказчика, и уезжать нужно было очень быстро, что я в спешке забыла еду с собой взять.. а там были долговато.. я как освободилась пошла в кафе покушать, заказала овощи на гриле (листья салата, кабачок, баклажан, сладкий перец - красный, лук поджареный и сыр фета), рис паровой и куриное филе - обжаренное в яйце (и белок и желток)... т.к. организм привык почти кушать каждые 2 часа то за 4 часа без еды я была зверки голодна - то слопала все!!! Embarassed Embarassed Embarassed pig
    когда на работу вернулась питаюсь каждые 2 часа.. базовой едой... но правилам изменила уже... так что день на смарку считаю.... Sad

    и еще - купила заменитель сахара Усладин - без цикломатов. в составе: ацесульфам К, лактоза, сахарин. Денис и девчонки что скажите? можно его? confused
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 18, 2013 4:26 pm

    Светлость пишет:Пришла каяться!!!

    сегодня на работе вызвали на склад заказчика, и уезжать нужно было очень быстро, что я в спешке забыла еду с собой взять.. а там были долговато.. я как освободилась пошла в кафе покушать, заказала овощи на гриле (листья салата, кабачок, баклажан, сладкий перец - красный, лук поджареный и сыр фета), рис паровой и куриное филе - обжаренное в яйце (и белок и желток)... т.к. организм привык почти кушать каждые 2 часа то за 4 часа без еды я была зверки голодна - то слопала все!!! Embarassed Embarassed Embarassed pig
    когда на работу вернулась питаюсь каждые 2 часа.. базовой едой... но правилам изменила уже... так что день на смарку считаю.... Sad

    и еще - купила заменитель сахара Усладин - без цикломатов. в составе: ацесульфам К, лактоза, сахарин. Денис и девчонки что скажите? можно его? confused

    Света!Не переживай! Ты почти ничего не нарушила. Razz

    Спонсируемый контент

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 3 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:28 pm