///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    III-й поток Светлана
    III-й поток Светлана

    Сообщения : 9
    Очки : 13
    Дата регистрации : 2012-10-02
    Откуда : Лос Анджелес

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  III-й поток Светлана в Ср Окт 03, 2012 6:33 am

    Светлана
    36 лет
    рост 158
    Лос Анджелес
    Нач. вес 85кг
    105/97/116
    Старт 1-я неделя 2-я неделя 3-я неделя ИТОГ
    Вес 85 82.4 81 79.5 -5.5
    Грудь 105 105 104 103 -2см
    Талия 97 93 91 90 -7см
    Бедра 116 112 110 108 -8см

    Отчет: 22.10.12 Понедельник
    Белковый день. Легко.

    Отчет: 23.10.12 Вторник
    По системе. Настроение нормальное.


    Последний раз редактировалось: III-й поток Светлана (Ср Окт 24, 2012 2:43 am), всего редактировалось 17 раз(а)
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  алексей1976 в Ср Окт 03, 2012 5:49 pm

    III-й поток Светлана пишет:Светлана
    36 лет
    рост 158
    Лос Анджелес
    Нач. вес 85кг
    105/97/116

    Отчет: 02/10/12 Вторник
    Первый день. Все нормально. Питалась по системе. Проблема - не получается кушать каждые два часа, в среднем промежуток между едой 3-4 часа.
    привет с питанием привкнеж недели через 2
    III-й поток Светлана
    III-й поток Светлана

    Сообщения : 9
    Очки : 13
    Дата регистрации : 2012-10-02
    Откуда : Лос Анджелес

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  III-й поток Светлана в Ср Окт 03, 2012 10:11 pm

    алексей1976 пишет:
    III-й поток Светлана пишет:Светлана
    36 лет
    рост 158
    Лос Анджелес
    Нач. вес 85кг
    105/97/116

    Отчет: 02/10/12 Вторник
    Первый день. Все нормально. Питалась по системе. Проблема - не получается кушать каждые два часа, в среднем промежуток между едой 3-4 часа.
    привет с питанием привкнеж недели через 2
    Спасибо, надеюсь со временем все войдет в свою колею.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Окт 04, 2012 4:39 am

    Куда денется! На это и рассчитано!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Окт 06, 2012 2:44 pm

    Как дела? Требую подробностей! Laughing
    III-й поток Светлана
    III-й поток Светлана

    Сообщения : 9
    Очки : 13
    Дата регистрации : 2012-10-02
    Откуда : Лос Анджелес

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  III-й поток Светлана в Сб Окт 06, 2012 5:06 pm

    [quote="Денис Маркелов"]Как дела? Требую подробностей! Laughing [/quote

    А я пишу ежедневные отчеты в первом сообщении, добавляя запись. Еженедельный отправлю сейчас, у нас с вами разница во времени 11 часов, я вот только проснулас, а у вас уже вечер субботы.

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Окт 07, 2012 6:45 am

    Smile Ок.
    III-й поток Светлана
    III-й поток Светлана

    Сообщения : 9
    Очки : 13
    Дата регистрации : 2012-10-02
    Откуда : Лос Анджелес

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  III-й поток Светлана в Пн Окт 08, 2012 6:40 am

    Денис Маркелов пишет:Smile Ок.

    Сегодня купила соковыжималку. Laughing Делала соки из разрешенных фруктов и овощей, очень вкусно. У меня вопрос, Question можно ли есть морковку. В с писке разрешеных продуктов сказано нет, а в рецептах, которые одобрил Денис, морковь встречается. Я бы с удовольствием морковный сок пила.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Окт 09, 2012 5:26 am

    Про морковку - в соответствующий раздел Wink
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Окт 12, 2012 3:38 pm

    Надеюсь, спорт сегодня получился ? Smile
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Окт 15, 2012 3:22 pm

    Светик - ты куда пропала ?!
    III-й поток Светлана
    III-й поток Светлана

    Сообщения : 9
    Очки : 13
    Дата регистрации : 2012-10-02
    Откуда : Лос Анджелес

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  III-й поток Светлана в Вт Окт 16, 2012 7:01 am

    Денис Маркелов пишет:Светик - ты куда пропала ?!

    Компютер сдох. Вот только починили. Даю отчет. В субботу был день грехя, ела все и много. В воскресенье было плохо, болел живот, тяжесть, тошнота. За две недели видимо отвыгла от жирной и сладкой пищи. В понедельник все по системе, жувствую себя намного лучше. Жалко вес уходит медленно, может быть следует кушать меньше риса и гречи?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Окт 18, 2012 5:41 am

    III-й поток Светлана пишет:
    Денис Маркелов пишет:Светик - ты куда пропала ?!

    Компютер сдох. Вот только починили. Даю отчет. В субботу был день грехя, ела все и много. В воскресенье было плохо, болел живот, тяжесть, тошнота. За две недели видимо отвыгла от жирной и сладкой пищи. В понедельник все по системе, жувствую себя намного лучше. Жалко вес уходит медленно, может быть следует кушать меньше риса и гречи?

    Сейчас у нас начался второй уровень. Можешь есть меньше, но не больше! И все - несистемная пища запрещена.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Окт 31, 2012 6:07 am

    Опять пропала... ВЫГОНЮ!!!

    Спонсируемый контент

    №02, Светлана, г. Лос Анджелес  Empty Re: №02, Светлана, г. Лос Анджелес

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:09 pm