///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+4
Светлана К.
Денис Маркелов
IV №1 Александра
autobot
Участников: 8

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot Пн Фев 18, 2013 5:56 pm


    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 U469-1372844137
    		 6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Volya_s2_smallVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Sport_5_smallVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Slom_p_small.VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 5kg_smallVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 1kg_small
    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 59кг - - - +1кг
    ГРУДЬ 90см - - - +2см
    ТАЛИЯ 73см - - - +2см
    БЕДРА 96см - - - +2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_bigVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_big
    Вторая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПН 01.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Спортом заниматься не могу,защемило поясницу.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВТ 02.07.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:о.к.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СР 03.07.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:о.к.
    Первая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВС 30.06.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:снова почти месяц без компьютера-и вот результат!!!

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 58.9кг - - - +0.1кг
    ГРУДЬ 90см - - - 0см
    ТАЛИЯ 73см - - - 0см
    БЕДРА 96см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_big
    Первая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПН 03.06.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 59.4кг - - 58.9кг -0.5кг
    ГРУДЬ 90см - - 90см 0см
    ТАЛИЯ 73см - - 73кг 0см
    БЕДРА 97см - - 96кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_bigVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_bigVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_bigVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Week_report_small
    Третья неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПН 27.05.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:СНОВА В СПОРТЗАЛ !!!!
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К,
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:О.К. Грешу с клубникой.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Вчера сожрала бутер с ветчиной и 2 пирожных ма-а-а-аленьких.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О .К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.Две недели беспорядочного питания не прошли даром.2 дня рождения и 1 юбилей,хоть и по субботам сделали своё чёрное дело. Стою на месте.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВТ 14.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:две недели пропали даром. Без компьютера слетела с катушек. Всё теперь с ноля.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СР 15.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ЧТ 16.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПТ 17.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 59.5кг 59.3кг - - -0.1кг
    ГРУДЬ 90см 90см - - 0см
    ТАЛИЯ 73см 73кг - - 0см
    БЕДРА 97см 97кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_bigVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Week_report_smallVI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_big
    Вторая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПН 22.04.13 Настроение:Спорт:2\5Отчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВТ 23.04.13 Настроение:Спорт:2\5Отчеты:Всё О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Всё О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:о.к.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ПТ 26.04.13 Настроение:Спорт:2\5Отчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Report_g_small ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К. Влезла уже в свои любимые Белые брючки,которые года 3 не надевала! И как я их не выбросила!


    Последний раз редактировалось: autobot (Ср Июл 03, 2013 9:53 am), всего редактировалось 133 раз(а)
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 2

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  IV №1 Александра Пн Фев 18, 2013 7:32 pm

    почему до 18?
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 3

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Пн Фев 18, 2013 7:40 pm

    Едим все равно до скольки! Главное после 20 стараться углеводов не есть.

    А писать - вечером, завтра - по системе день прошел или нет. И если нет, то вкратце что не так.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 4

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Вт Фев 19, 2013 6:34 am

    IV №1 Александра пишет:почему до 18?
    Заметила,что когда не ем после 18-худею.Моя половина может в 23 очнуться,дескать кушать захотелось.И организовать плотный"ужин" Иногда нет сил отказаться...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 5

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Фев 19, 2013 6:56 am

    В системе не регламентируется последний прием пищи. Белки и грейпы можно есть сколько влезет Wink
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 6

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 23, 2013 6:15 am

    Поздравляю!Отличный результат!VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 0087e245783523af5f071c4136182f59
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 7

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Фев 23, 2013 6:20 am

    -1.5кг - отлично1 Молодец! cheers
    А за пятницу не получилось заполнить? Там просто нужно в календаре ткнуть в число и можно заполнить любой день.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 8

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Вс Фев 24, 2013 3:08 pm

    Денис Маркелов пишет:-1.5кг - отлично1 Молодец! cheers
    А за пятницу не получилось заполнить? Там просто нужно в календаре ткнуть в число и можно заполнить любой день.
    Я вообще с заполнением накуролесила! То утром заходила,то ночью зашла,а там уже другое число.У меня и неделя закончилась раньше всех! Не знала как исправить.Спасибо теперь буду знать. bounce
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 9

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Вс Фев 24, 2013 3:09 pm

    Елена М. пишет:Поздравляю!Отличный результат!VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 0087e245783523af5f071c4136182f59
    СПАСИБО! Very Happy
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 10

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Вс Фев 24, 2013 6:58 pm

    Денис Маркелов пишет:-1.5кг - отлично1 Молодец! cheers
    А за пятницу не получилось заполнить? Там просто нужно в календаре ткнуть в число и можно заполнить любой день.
    Денис добрый вечер! Пятницу добавила. Всё забываю спросить как обстоят дела с грибами? Шампиньоны можно или нет?
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 11

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Фев 24, 2013 7:19 pm

    Сейчас грибы разрешены! Но сырые.
    Маринованные под особым контролем.ю т.к. задерживают воду. Т.е. условно разрешены.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 12

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Пн Фев 25, 2013 7:57 am

    Денис Маркелов пишет:Сейчас грибы разрешены! Но сырые.
    Маринованные под особым контролем.ю т.к. задерживают воду. Т.е. условно разрешены.
    Я сырые и имею ввиду (за маринованные и куры не балакают)Меня на днях селёдка научила!Съела малюсенький кусочечик,даже воду не пила,а на утро +1кг! Схитрила выпила фуросемид. А потушить на оливковом масле грибы можно?Говорят в них белка как в мясе-так можно это считать за 1 приём пищи? А то я всю базу не успеваю съедать по времени.И не влазит. Embarassed
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 13

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Фев 26, 2013 12:38 pm

    Светланка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Сейчас грибы разрешены! Но сырые.
    Маринованные под особым контролем.ю т.к. задерживают воду. Т.е. условно разрешены.
    Я сырые и имею ввиду (за маринованные и куры не балакают)Меня на днях селёдка научила!Съела малюсенький кусочечик,даже воду не пила,а на утро +1кг! Схитрила выпила фуросемид. А потушить на оливковом масле грибы можно?Говорят в них белка как в мясе-так можно это считать за 1 приём пищи? А то я всю базу не успеваю съедать по времени.И не влазит. Embarassed

    Да. Можно считать за прием. И жарить тоже можно все системное.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 14

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Чт Фев 28, 2013 7:43 am

    Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 15

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 02, 2013 5:32 am

    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid
    • Вернуться к началу
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева


    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 51
    Откуда : Псков
    • Сообщение 16

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева Сб Мар 02, 2013 6:23 am

    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 17

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Мар 02, 2013 7:19 am

    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid

    А в табличке минус Question Question Question
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 18

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 02, 2013 7:49 am

    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid

    А в табличке минус Question Question Question
    На той неделе был минус и хороший, а с этой недели остановилась и пошла возвращать всё обратно! Думаю это вода.А самое смешное то.что я пью 0.5 л в день.Я не водохлёб.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 19

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 02, 2013 7:53 am

    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 20

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Мар 02, 2013 8:01 am

    Светлана К. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid

    А в табличке минус Question Question Question
    На той неделе был минус и хороший, а с этой недели остановилась и пошла возвращать всё обратно! Думаю это вода.А самое смешное то.что я пью 0.5 л в день.Я не водохлёб.

    Ничего не понимаю, по табличке -300г, это хороший минус. А ныкать воду организм может, даже если мало пить. Вес может увеличиться и от спорта, и от ПМС. Отвес есть, а на вес в течении недели обращать внимание не стоит.
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 21

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Мар 02, 2013 8:03 am

    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 22

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. Сб Мар 02, 2013 8:07 am

    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.

    Денис пишет-Игнорирование Дня Греха - одно из самых серьезных нарушений системы! Это может является основанием для отчисления из потока! Поверьте опыту – вы сегодня сэкономите 1 день, а завтра сорветесь в недельный зажор! И вытаскивать оттуда вас придется всем миром!

    https://10levels.forum2x2.ru/t512-topic
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 23

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 02, 2013 9:28 am

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.

    Денис пишет-Игнорирование Дня Греха - одно из самых серьезных нарушений системы! Это может является основанием для отчисления из потока! Поверьте опыту – вы сегодня сэкономите 1 день, а завтра сорветесь в недельный зажор! И вытаскивать оттуда вас придется всем миром! Спасибо Лена! Я просто не доконца всё дочитала! А где узнать когда и какой цветом Д Г? Вобщем-то меня и не тянет, чего действительно хочется-солёной рыбки или селёдки.Даже не любимой корзиночки со сливками!А просто СЕЛЁДКИ!

    https://10levels.forum2x2.ru/t512-topic
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 24

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 02, 2013 9:30 am

    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.
    СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ! За день греха поняла. Спасибо. Smile Embarassed
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 25

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Мар 02, 2013 10:15 am

    Светлана К. пишет:
    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.

    Денис пишет-Игнорирование Дня Греха - одно из самых серьезных нарушений системы! Это может является основанием для отчисления из потока! Поверьте опыту – вы сегодня сэкономите 1 день, а завтра сорветесь в недельный зажор! И вытаскивать оттуда вас придется всем миром! Спасибо Лена! Я просто не доконца всё дочитала! А где узнать когда и какой цветом Д Г? Вобщем-то меня и не тянет, чего действительно хочется-солёной рыбки или селёдки.Даже не любимой корзиночки со сливками!А просто СЕЛЁДКИ!

    https://10levels.forum2x2.ru/t512-topic

    Нам ваша программа не видна, но, скорее всего, пока в ДГ можно все.
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 1:03 am