///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+4
Светлана К.
Денис Маркелов
IV №1 Александра
autobot
Участников: 8

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 26

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. Сб Мар 02, 2013 10:40 am

    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.

    Денис пишет-Игнорирование Дня Греха - одно из самых серьезных нарушений системы! Это может является основанием для отчисления из потока! Поверьте опыту – вы сегодня сэкономите 1 день, а завтра сорветесь в недельный зажор! И вытаскивать оттуда вас придется всем миром! Спасибо Лена! Я просто не доконца всё дочитала! А где узнать когда и какой цветом Д Г? Вобщем-то меня и не тянет, чего действительно хочется-солёной рыбки или селёдки.Даже не любимой корзиночки со сливками!А просто СЕЛЁДКИ!

    https://10levels.forum2x2.ru/t512-topic

    Нам ваша программа не видна, но, скорее всего, пока в ДГ можно все.

    Если у Вас День греха не лайт,то можно все.Но с селедкой уж очень осторожно affraid affraid affraidЯ после селедочки в День греха набрала 2 кг,от которых избавлялась 2 недели.Соль держало воду.Сейчас тоже ее хочу,3 раза покупала,но не съела.Страх сидит.
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 27

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. Сб Мар 02, 2013 5:55 pm

    Поздравляю!!!Отличный результат!!!
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 28

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 02, 2013 7:31 pm

    Елена М. пишет:Поздравляю!!!Отличный результат!!!
    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 081bd4605c977194ddb68516db657125
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 29

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 03, 2013 8:04 am

    Результат хороший! Но Светик - хотя вода в системе никак не регламентируется, могу сказать по опыту, что для окислительных процессов в организме (то бишь процесса окисления\горения жиров) нужно пить хотя бы литр воды. Это для режима экстра форсажа так сказать. В организме источники воды быстро заканчиваются, и процессы сброса из-за этого тормозят. Увеличивай жидкость - увеличится отвес.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 30

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Пн Мар 04, 2013 9:35 am

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Cc6480508ca93b544078bae0f5559842 Всё поняла!Учту!
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 31

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 09, 2013 10:21 am

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 F79057994011dc5f72923fe8f00cff6a ВСЕМ ПРИВЕТ! КАК ПРАЗДНИК?
    • Вернуться к началу
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева


    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 50
    Откуда : Псков
    • Сообщение 32

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева Сб Мар 09, 2013 4:22 pm

    Светлана К. пишет:VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 F79057994011dc5f72923fe8f00cff6a ВСЕМ ПРИВЕТ! КАК ПРАЗДНИК?
    хорошо прошли, можно начинать худеть с начала...
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 33

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вс Мар 10, 2013 8:07 am

    Быстрый вес быстро слетит Wink

    Отличный результат для 1-го уровня! Молодец! cheers
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 34

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Вт Мар 12, 2013 2:30 pm

    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 F79057994011dc5f72923fe8f00cff6a ВСЕМ ПРИВЕТ! КАК ПРАЗДНИК?
    хорошо прошли, можно начинать худеть с начала...
    ГЛАВНОЕ НЕ ОПУСКАТЬ КРЫЛЬЯ! VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 079d8ff5192e628e5f4c9041dcb0d40d
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 35

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 12, 2013 8:01 pm

    cheers cheers cheers

    Поддерживаю!
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 36

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Пт Мар 15, 2013 5:10 am

    Не могу написать отчёт. Там где был номер потока,теперь его нет.И написать его нет никакой возможности.Так что в дневник зайти не могу.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 37

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 16, 2013 8:32 am

    Светлана К. пишет:Не могу написать отчёт. Там где был номер потока,теперь его нет.И написать его нет никакой возможности.Так что в дневник зайти не могу.
    Спасибо всё уже хорошо. cheers
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 38

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 16, 2013 8:38 am

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 653f3856428177b70458182255667ac3ВСЕМ ПРИВЕТ!КАК НАСТРОЕНИЕ? Как говорят в Одессе — не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо!!! Very Happy




    Улыбайтесь!!! Один хрен, ваши проблемы никого не волнуют. И живите так, чтобы жизнь, пиная вас, сломала ногу!!! ))))))) Laughing СПАСИБО ДЕНИСУ! Я НАЧИНАЮ себе нравиться... Rolling Eyes
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 39

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Вт Мар 19, 2013 7:25 am

    -1.8! Шикарный отвес! Молодец!
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 40

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Ср Мар 20, 2013 5:54 am

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 9c76548d938145dad94fc3a66cdb4378 ВСЕМ ПРИВЕТ! Кто мне ответит на такой вопрос : Можно-ли добавлять в порцию изолята чайную ложку кофе? Rolling Eyes А то от банана меня уже мутит! Mad
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 43
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 41

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов Ср Мар 20, 2013 6:36 am

    Светлана К. пишет:VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 9c76548d938145dad94fc3a66cdb4378 ВСЕМ ПРИВЕТ! Кто мне ответит на такой вопрос : Можно-ли добавлять в порцию изолята чайную ложку кофе? Rolling Eyes А то от банана меня уже мутит! Mad

    Добавляй! но я бы советовал сначала развести его с водой.
    • Вернуться к началу
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева


    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 50
    Откуда : Псков
    • Сообщение 42

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева Чт Мар 21, 2013 4:24 am

    Светлана К. пишет:VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 9c76548d938145dad94fc3a66cdb4378 ВСЕМ ПРИВЕТ! Кто мне ответит на такой вопрос : Можно-ли добавлять в порцию изолята чайную ложку кофе? Rolling Eyes А то от банана меня уже мутит! Mad
    а я ванильный взяла, не надоедает, если в него кофе добавить, практически капучино получается...но пью его только после тренировки...
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 43

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Чт Мар 21, 2013 5:35 pm

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 B51696b574087b94d3a82f93959e2625 КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ......ТОЛЬКО НЕ ТВОРОГ! Evil or Very Mad affraid affraid affraid affraid affraid affraid
    • Вернуться к началу
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева
    Ольга Агеева


    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 50
    Откуда : Псков
    • Сообщение 44

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева Пт Мар 22, 2013 3:45 am

    Светлана К. пишет:VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 B51696b574087b94d3a82f93959e2625 КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ......ТОЛЬКО НЕ ТВОРОГ! Evil or Very Mad affraid affraid affraid affraid affraid affraid
    да нет, нормально...уже ничего не хочется...зато за вчерашний день -0,400гр.- приятно.Воды побольше, и все будет ок...
    • Вернуться к началу
    Анна Карлаш
    avatar
    Анна Карлаш


    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 39
    Откуда : Сургут
    • Сообщение 45

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Анна Карлаш Сб Мар 23, 2013 3:06 am

    Светлана К. пишет:VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 B51696b574087b94d3a82f93959e2625 КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ......ТОЛЬКО НЕ ТВОРОГ! Evil or Very Mad affraid affraid affraid affraid affraid affraid

    Это точно Rolling Eyes
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 46

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Сб Мар 23, 2013 5:28 am

    Что-то у меня отчёт не отправляется! Нажимаю отправить,а он мне "выйти со страницы" Rolling Eyes попробую позже...
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 47

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Пн Мар 25, 2013 12:07 pm

    День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 48

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. Пн Мар 25, 2013 4:12 pm

    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 61
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 49

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. Пн Мар 25, 2013 4:17 pm

    Елена М. пишет:
    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid

    Светик!"Великі танці"смотришь?5 яблочек за день меня впечатлило. affraid affraid affraid У нас все с умом!!!А быстрый результат -минус 13 кг за неделю на всю страну,меня испугал. No.Последствия для здоровья прогнозируемы.
    • Вернуться к началу
    Светлана К.
    Светлана К.
    Светлана К.
    Активист
    Активист


    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 58
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.
    • Сообщение 50

    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469 - Страница 2 Empty Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. Пн Мар 25, 2013 8:42 pm

    Елена М. пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid

    Светик!"Великі танці"смотришь?5 яблочек за день меня впечатлило. affraid affraid affraid У нас все с умом!!!А быстрый результат -минус 13 кг за неделю на всю страну,меня испугал. No.Последствия для здоровья прогнозируемы.
    Да я уже тоже поняла ТИШЕ ЕДЕШЬ-ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. cheers
    • Вернуться к началу
      Текущее время Пт Апр 19, 2024 6:22 am