///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Мар 11, 2013 8:05 pm

    Ирина Кабова пишет:Светуль, как твои дела?
    Привет!!

    дела нормик.. пытаюсь держаться.... набрала((( одно еще немного успокаивает.. что может месячные виной...

    короче день рождения и восьмое марта .. их бы отменить было бы получше Sad может тогда не была бы на смарку моя такая упорная работа.

    Денис говорит отчет нужно предоставить по итогам праздников... а как оформить че то не пойму(

    А ты там как? читала что тоже сорвалась? Embarassed
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Пн Мар 11, 2013 8:17 pm

    Плохо я( Опять заболела и с праздниками вообще крышу снесло. Ничего не хочется уже(


    Последний раз редактировалось: Ирина Кабова (Ср Мар 13, 2013 6:21 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 8:38 pm

    У вастут какой-то клуб осликов ИА! Что за настрой? Праздники были есть и будут! А вес мы не первый и не последний день убираем! И результаты были есть и будут! Не на день же убираем! Быстро набрали - быстро сбросили. Это не годами нахомячивать! Все слезет! Сейчас еще апрель начнется - метаболизм ускорится!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Мар 11, 2013 8:39 pm

    Ирина Кабова пишет:Плохо я( Опять заболела и с праздниками вообще крішу снесло. Ничего не хочется уже(

    Ириш - Держимся!!!!!
    мне муж на 8-е марта подарил 2 новых комплекта нижнего белья Embarassed хоть и немного грустно что грудь уже не такая полная.... но блин смотрюсь реально круче... и ты я уверенна выглядишь уже тоже .. огого))))

    нам главное не сдаться перед финишной прямой!!!! "если становиться тяжело - значит идешь в гору" (не знаю кто сказал) но так повторяет девушка с моей работы если ей тяжело))) думаю у нас так же))) про вкусняшки забываем.. они нас подождут еще немного)))) давай вместе дадим слово самим себе и друг другу - что идем до заветного финиша!! а?
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Мар 11, 2013 8:40 pm

    Денис Маркелов пишет:У вастут какой-то клуб осликов ИА! Что за настрой? Праздники были есть и будут! А вес мы не первый и не последний день убираем! И результаты были есть и будут! Не на день же убираем! Быстро набрали - быстро сбросили. Это не годами нахомячивать! Все слезет! Сейчас еще апрель начнется - метаболизм ускорится!

    Embarassed Embarassed Embarassed будет сделано Командир)))) sunny апрель это хорошо)))))
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Ср Мар 13, 2013 6:22 pm

    Светлость пишет: давай вместе дадим слово самим себе и друг другу - что идем до заветного финиша!! а?

    По другому и быть не может!
    Как ты там?
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Ср Мар 13, 2013 6:28 pm

    Ирина Кабова пишет:
    Светлость пишет: давай вместе дадим слово самим себе и друг другу - что идем до заветного финиша!! а?

    По другому и быть не может!
    Как ты там?
    ох.. держусь))) у нас на работе что не день так день рождения..... сижу с рисом такая деловая)))) What a Face и жду завтра)) и субботы)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 8:57 am

    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    Светлость пишет: давай вместе дадим слово самим себе и друг другу - что идем до заветного финиша!! а?

    По другому и быть не может!
    Как ты там?
    ох.. держусь))) у нас на работе что не день так день рождения..... сижу с рисом такая деловая)))) What a Face и жду завтра)) и субботы)

    Я так понимаю, что отвес ? cheers
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вт Мар 19, 2013 9:02 am

    Денис Маркелов пишет:
    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:
    Светлость пишет: давай вместе дадим слово самим себе и друг другу - что идем до заветного финиша!! а?

    По другому и быть не может!
    Как ты там?
    ох.. держусь))) у нас на работе что не день так день рождения..... сижу с рисом такая деловая)))) What a Face и жду завтра)) и субботы)

    Я так понимаю, что отвес ? cheers
    ДААА!!! )) у меня наконец то -5 кг))) я долго шла к этому)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 19, 2013 10:04 am

    Поздравляю с -5 кг!!!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вт Мар 19, 2013 10:15 am

    elena-pugacheva пишет:Поздравляю с -5 кг!!!

    sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny
    Спасибочки, Леночка!!!!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Сб Мар 23, 2013 7:53 am

    Вес пошел в низ - УРА!!! cheers
    но толлько не пойму - параметры на месте а вес - почти на 1 кг меньше.... confused это нормально? Question
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Мар 23, 2013 8:11 am

    Светлость пишет:Вес пошел в низ - УРА!!! cheers
    но толлько не пойму - параметры на месте а вес - почти на 1 кг меньше.... confused это нормально? Question
    Сначала уходит вес, а потом пойдут и размеры. Нормально.
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Сб Мар 23, 2013 8:22 am

    elena-pugacheva пишет:
    Светлость пишет:Вес пошел в низ - УРА!!! cheers
    но толлько не пойму - параметры на месте а вес - почти на 1 кг меньше.... confused это нормально? Question
    Сначала уходит вес, а потом пойдут и размеры. Нормально.

    Ура))) спасибо Леночка))) flower
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Сб Мар 23, 2013 12:24 pm

    Светлость пишет:Вес пошел в низ - УРА!!!
    Ура!!!!!!!!
    А я не успела тебя с первой пятеркой поздравить. Умничка! flower
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Сб Мар 23, 2013 1:47 pm

    Кира пишет:
    Светлость пишет:Вес пошел в низ - УРА!!!
    Ура!!!!!!!!
    А я не успела тебя с первой пятеркой поздравить. Умничка! flower

    Спасибо, Дорогуличка!!!! cheers
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 26, 2013 8:29 am

    Дадада - наконец то преодолены эти 5кг! Молодец и умничка! Поздравляем! И с отвесом тоже Wink cheers cheers cheers
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вт Мар 26, 2013 8:53 am

    Денис Маркелов пишет:Дадада - наконец то преодолены эти 5кг! Молодец и умничка! Поздравляем! И с отвесом тоже Wink cheers cheers cheers

    sunny sunny sunny sunny cheers cheers cheers cheers
    Спасибо, я ужасно довольна)))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 04, 2013 5:57 am

    Ежедневные отчеты не забываем! Evil or Very Mad
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Апр 29, 2013 7:48 am

    Ребят... вот уже месяц даже больше стоят параметры.. вес то в верх чуть чуть то в низ... по фигуре смотрю что худеют руки ноги.... ну в общем не те части тела что мы измеряем....
    в спорт зале стала больше нагрузок давать - но как то ничего не дает яркого результата.. все по немногу....
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Апр 29, 2013 7:57 am

    Светлость пишет:Ребят... вот уже месяц даже больше стоят параметры.. вес то в верх чуть чуть то в низ... по фигуре смотрю что худеют руки ноги.... ну в общем не те части тела что мы измеряем....
    в спорт зале стала больше нагрузок давать - но как то ничего не дает яркого результата.. все по немногу....

    Есть предложение на 7-8-9 уровни перейти. Там другая программа... Правда жестче.
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Апр 29, 2013 9:49 am

    Денис Маркелов пишет:
    Светлость пишет:Ребят... вот уже месяц даже больше стоят параметры.. вес то в верх чуть чуть то в низ... по фигуре смотрю что худеют руки ноги.... ну в общем не те части тела что мы измеряем....
    в спорт зале стала больше нагрузок давать - но как то ничего не дает яркого результата.. все по немногу....

    Есть предложение на 7-8-9 уровни перейти. Там другая программа... Правда жестче.

    Я согласна) это мне и нужно!)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Апр 29, 2013 12:44 pm

    Светлость пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Светлость пишет:Ребят... вот уже месяц даже больше стоят параметры.. вес то в верх чуть чуть то в низ... по фигуре смотрю что худеют руки ноги.... ну в общем не те части тела что мы измеряем....
    в спорт зале стала больше нагрузок давать - но как то ничего не дает яркого результата.. все по немногу....

    Есть предложение на 7-8-9 уровни перейти. Там другая программа... Правда жестче.

    Я согласна) это мне и нужно!)

    Открыл тебе 7-й уровень. Смотри Wink
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Апр 29, 2013 12:50 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Светлость пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Светлость пишет:Ребят... вот уже месяц даже больше стоят параметры.. вес то в верх чуть чуть то в низ... по фигуре смотрю что худеют руки ноги.... ну в общем не те части тела что мы измеряем....
    в спорт зале стала больше нагрузок давать - но как то ничего не дает яркого результата.. все по немногу....

    Есть предложение на 7-8-9 уровни перейти. Там другая программа... Правда жестче.

    Я согласна) это мне и нужно!)

    Открыл тебе 7-й уровень. Смотри Wink
    побежала смотреть!!!

    Спонсируемый контент

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 8 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 2:21 pm