///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Вс Янв 20, 2013 4:59 am

    Наши 2000 = российским 8000. Конечно, не хоромы, но жить можно. Но у нас в Запорожье ведь и не столица. В Киеве было бы все 16000-20000 русскими ( сестра с подругой так снимают на пару). У меня полно знакомых и коллег в Москве, снимают от 15 до 22 тысяч вроде. Дорого( С ума сойти как дорого(
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Янв 20, 2013 7:52 am

    Мой муж в Москве платит 1тыс., живет в гостинице типа общаги. Условия конечно оставляют желать лучшего, даже описывать не буду. Но зарплата 30-60 тыс., дорогую квартиру не снимешь, даже если на нескольких человек, иначе домой ни с чем приедут.
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вс Янв 20, 2013 12:43 pm

    Девочки, мальчики!
    я только с тренировки - первый раз за 1,5 года..
    вымотанная совершенно Very Happy у меня сейчас только один вопрос - как справиться с крепатурой которая будет завтра? Question confused
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Янв 21, 2013 12:47 pm

    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:Хочу поделиться радостью!!!

    по видимому у меня хорошая сила воли... ну или наш рацион до такой степени приятен моему организму, что мне покаместь вообще ничего не хочется не из системы sunny правда вчера вечером натерла кусочек шоколадки в кефир и добавила туда немного корицы - а то кислющий кефир не вдохновляет((

    и еще радость, я сегодня утром тайком взвесилась - у меня уже 79 кило))) т.е. -1 cheers думаю на организм так повлияло то что я по ечерам вместо привычного плотного ужина на ночь... кушаю немного творога с чаем или кефиром иперед сном грейпфрукт)))

    P.S. надеюсь кто то ко мне в гости еще заходит и читает Rolling Eyes

    Вес должен уменьшаться affraid Иначе быть не может. affraid А кефир я и не пила.У нас в Украине очень вкусная ряженка КМК с зайчиком,Ромол.Лучше их,чем кефир.Хотя не спорю,на любителя.

    А радости будет гораздо больше,когда вес с каждым днем начнет уменьшаться.Голода нет,а вес уменьшается.Мне вся еда уже вкусной стала. Razz Хотя раньше из разрешенных продуктов ничего не ела.Разве,что филе и ряженку иногда.А сейчас все вкусняшки совсем не кажутся вкусняшками.Недоумеваю,что так раньше нравилось. Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    Елен, подскажите еще какие то вкусные блюда... а то вот сижу давлюсь паровой цветной капустой.... оказывается я ее не люблю(( совершенно не лезет Sad

    Девченки! кто что готовит??? confused спасайте, а то выдохлась фантазия на вкусные блюда...
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Пн Янв 21, 2013 5:32 pm

    Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Янв 21, 2013 5:42 pm

    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 21, 2013 5:49 pm

    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

    Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Пн Янв 21, 2013 5:53 pm

    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

    Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

    Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство sunny каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
    Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 21, 2013 5:56 pm

    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

    Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

    Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство sunny каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
    Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

    Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 21, 2013 6:00 pm

    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

    Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

    Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство sunny каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
    Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

    Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic

    https://10levels.forum2x2.ru/t30p45-topic Творожная запеканка от Димы
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Ср Янв 23, 2013 7:34 pm

    Елена М. пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

    Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

    Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство sunny каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
    Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

    Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic

    https://10levels.forum2x2.ru/t30p45-topic Творожная запеканка от Димы

    Спасибо огромное за ссылочки!!!!! sunny
    я вот сейчас приготовила тушоную капусту с куриным филе на завтра.... и тааак аппетитно получилось.... ммм)))

    Ребят, делитесь кто как и на сколько дней готовит??? я готовлю почти каждый день... единственное гречки варю почти на неделю....
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Янв 23, 2013 9:29 pm

    Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Ср Янв 23, 2013 9:44 pm

    elena-pugacheva пишет:Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.

    я вот тоже думаю скоро к такому варианту приду... Rolling Eyes
    только все в пароварке буду варить... забросил время выставил.. и все...
    а то пока кушать себе и мужу приготовила.... и 11 вечера (((
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Янв 23, 2013 9:50 pm

    Светлость пишет:
    elena-pugacheva пишет:Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.

    я вот тоже думаю скоро к такому варианту приду... Rolling Eyes
    только все в пароварке буду варить... забросил время выставил.. и все...
    а то пока кушать себе и мужу приготовила.... и 11 вечера (((


    Я утром, в обед и вечером ребенку, мужу, себе отдельно - это как минимум. Плюс еще ребенку пару раз и себе. Мужу три раза готовлю, остальное перекусы, чай делаю раз 5 и т.д.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Ср Янв 23, 2013 9:56 pm

    Я готовлю чаще или на день или на раз. Как придется.
    Еще ж и муж с сыном. Правда они часто мою еду тырят)
    Василиса
    Василиса
    Активист
    Активист

    Сообщения : 123
    Очки : 129
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 50
    Откуда : Санкт-Петербург

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Василиса в Ср Янв 23, 2013 9:57 pm

    Я готовлю по максимуму в выходные- мясо запекаю дня на три, еще мясо варю, супчик там, гречка. Своим мущинам еще чего-нибудь, а то они у меня все мясо растащат, проверено Smile
    А каждый день с вечера себе на работу доготавливаю салатики-рыбу-овощи. правда в районе четверга готовое мясо заканчивается, и приходится делать ещеSmile
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Янв 23, 2013 10:02 pm

    Светлость пишет:
    elena-pugacheva пишет:Я готовлю все в основном на один раз. Только мясо и рыбу варю максимум на день. Раньше мудрила, а сейчас просто все отвариваю.

    я вот тоже думаю скоро к такому варианту приду... Rolling Eyes
    только все в пароварке буду варить... забросил время выставил.. и все...
    а то пока кушать себе и мужу приготовила.... и 11 вечера (((

    Я только сейчас осознала, что практически весь день на кухне провожу affraid У нас даже ведь чайник холодным не бывает.
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Ср Янв 23, 2013 10:13 pm

    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Ирина Кабова пишет:Свет, а ты темку с рецептами просматривала?
    Тут - https://10levels.forum2x2.ru/f11-forum
    Почитай, поброди, там есть что взять на заметку Smile

    Ирусь, читала, я там даже рецептик выложила.... я еще поищу - мне где то Денис сбрасывал ссылку на рецепты им выложенные и отмеченные какие одобрены. надеюсь найду - вот там кладезь был...

    Света! Для разнообразия и печеночку куринную можно приготовить.Из филе -отбивные(белок яйца,овсянная мука),сулугуни выручал.Рулеты можно делать из пашины говяжьей и филе куринного.Тефтельки (от Ирочки) с овсянкой.Супчики.Рыба заливная из толстолобика.Капусту тушенную с мясом разрешенным.Шашлык из дозволенного мяса.Творожная запеканка.

    Леночка, Вы как всегда вдохновляюще пишите... прямо захотелось мне всего)))) кстати тот творожок с яблочком и ряжанкой это мое любимое лакомство sunny каждый вечер жду 8 вечера что бы поужинать))))
    Если не сложно поделитесь рецептом запеканки! а то я их разве что в детском саду последний раз кушала)))

    Это ссылка,где одобрены рецепты https://10levels.forum2x2.ru/t30-topic

    https://10levels.forum2x2.ru/t30p45-topic Творожная запеканка от Димы

    Спасибо огромное за ссылочки!!!!! sunny
    я вот сейчас приготовила тушоную капусту с куриным филе на завтра.... и тааак аппетитно получилось.... ммм)))

    Ребят, делитесь кто как и на сколько дней готовит??? я готовлю почти каждый день... единственное гречки варю почти на неделю....

    Пришла познакомиться) я готовлю на каждый день, но на ХАРДе вообще меню незатейливое, поэтому "готовлю" несколько громко звучит) а кстати с гречкой вопрос решается еще проще-на ночь водичкой горячей залила-на утро готова! и не переваренная и все полезное сохранено и по вкусу абсолютно как отварная)Денис кстати тоже так делает и рекомендовал)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад Basketball
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 36
    Откуда : Запорожье

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Кира в Ср Янв 23, 2013 10:34 pm

    Я работаю дома, потому надолго смысла нет наготавливать. Спасает мультиварка, я работаю - она готовит мне рыбку)
    Насчет гречки согласна на 200%. Уже лет 10 так ее ем и не надоедает. И сын так ест, уже и муж.
    Ну и овсянка у нас просто запаривается. Плюс например салатик - вот и покушали)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 27, 2013 7:23 am

    Света!Поздравляю!Отличный результат!
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вс Янв 27, 2013 8:36 am

    Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

    Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!! cheers
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 27, 2013 8:39 am

    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

    Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!! cheers

    А День греха?Для меня любая диета была адом!!! affraid affraid affraid А с Днем греха все радует. Very Happy Very Happy Very Happy
    Светлость
    Светлость
    Активист
    Активист

    Сообщения : 179
    Очки : 189
    Дата регистрации : 2012-12-28
    Возраст : 31
    Откуда : Днепропетровск, Украина

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Светлость в Вс Янв 27, 2013 9:17 am

    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

    Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!! cheers

    А День греха?Для меня любая диета была адом!!! affraid affraid affraid А с Днем греха все радует. Very Happy Very Happy Very Happy

    День греха.. это отдушина..и как по мне чисто психологически легче становится когда в будний день соблазняет что то не то скушать... думаешь.. не сегодня.. а подожду до субботы и потом обязательно скушаю.. но приходит суббота, и совсем не понмю что хотела скушать не того)))) Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 27, 2013 9:22 am

    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлость пишет:
    Елена М. пишет:Света!Поздравляю!Отличный результат!

    Спасибо Лен!!! я сама ОЧЕНЬ довольна!!!! спорт зал и правильное питание - это класс!!! cheers

    А День греха?Для меня любая диета была адом!!! affraid affraid affraid А с Днем греха все радует. Very Happy Very Happy Very Happy

    День греха.. это отдушина..и как по мне чисто психологически легче становится когда в будний день соблазняет что то не то скушать... думаешь.. не сегодня.. а подожду до субботы и потом обязательно скушаю.. но приходит суббота, и совсем не понмю что хотела скушать не того)))) Very Happy

    Я записываю все,что хотела покупаю.Но не все съедаю.Не могу осилить.С частым питанием много уже не могу съесть,всего по чуть-чуть.Очень это радует. Very Happy Very Happy Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 1:44 pm

    Результат шикарный! Молодец! cheers

    Спонсируемый контент

    V-й; № 12  Светлана,  Днепропетровск, Украина - Страница 5 Empty Re: V-й; № 12 Светлана, Днепропетровск, Украина

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 8:56 pm