13-й поток: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 43лет, u689

Ну вот, уже лучше! Грудь только, почему-то, выросла..

29 ноября 2014

ОГ - 144 (+3) см;
ОТ - 148 (0) см;
ОБ - 130 (0) см;

Масса тела - 153,9 (-1,2) кг.

Сергей, а ты с чего начал систему? с какого веса? Я что-то расслабилась за лето и вернулась к началу((

Лика83 пишет:Сергей, а ты с чего начал систему? с какого веса? Я что-то расслабилась за лето и вернулась к началу((

Привет, Лик! Систему я начал с веса аж 170 кг, тогда еще Денис выдавал новые меню каждую неделю, и что-то исправлял даже иногда в будни. И сайт был другой. Вот с этого веса сброс сначала пошел быстро, - понятное дело, я ж ел всё подряд и вообще не ходил, запрещали. А система совпала как раз с новыми ходунками, - энергии много расходуется, вес и уменьшался. Сейчас-то я хожу с подлокотником, и довольно быстро (вот сейчас, кстати, в "Атак" пойду за грудками, - километр туда и километр обратно.. снежок только, блин, выпал, скользко..)).
А "сначала" - это правильно, резко - бесполезно на жесткий режим вставать, все равно наберешь снова. Удачи!

Добрался до отчета, наконец-то.. Вуаля!

ОГ - 144 (0) см;
ОТ - 146 (-2) см;
ОБ - 130 (0) см;

Масса тела - 152,8 (-1,1) кг.

Ни одного плюсика!

Сергей raaddist пишет:

Лика83 пишет:Сергей, а ты с чего начал систему? с какого веса? Я что-то расслабилась за лето и вернулась к началу((

Привет, Лик! Систему я начал с веса аж 170 кг, тогда еще Денис выдавал новые меню каждую неделю, и что-то исправлял даже иногда в будни. И сайт был другой. Вот с этого веса сброс сначала пошел быстро, - понятное дело, я ж ел всё подряд и вообще не ходил, запрещали. А система совпала как раз с новыми ходунками, - энергии много расходуется, вес и уменьшался. Сейчас-то я хожу с подлокотником, и довольно быстро (вот сейчас, кстати, в "Атак" пойду за грудками, - километр туда и километр обратно.. снежок только, блин, выпал, скользко..)).
А "сначала" - это правильно, резко - бесполезно на жесткий режим вставать, все равно наберешь снова. Удачи!

Сережа! Ты просто герой!!! Не сдавайся, только вперед. Ты сможешь доказать, что можно восстать из любой сложной ситуации. Понемгногу разгребемся со всеми сложностями. Ты сильный! Я чувствую.

13 декабря 2014г.

ОГ - 144 (0) см;
ОТ - 145 (-1) см;
ОБ - 130 (0) см;

Масса тела - 151,9 (-0,9) кг.

И снова - без плюсов!!

Сергей raaddist пишет:13 декабря 2014г.

ОГ - 144 (0) см;
ОТ - 145 (-1) см;
ОБ - 130 (0) см;

Масса тела - 151,9 (-0,9) кг.

И снова - без плюсов!!

И это хорошо!!!

20 декабря 2014г.

ОГ - 141 (-3) см;
ОТ - 145 (0) см;
ОБ - 130 (0) см;

Масса тела - 153,1 (+1,2) кг.

ну не знаю..

Сергей raaddist пишет:20 декабря 2014г.

ОГ - 141 (-3) см;
ОТ - 145 (0) см;
ОБ - 130 (0) см;

Масса тела - 153,1 (+1,2) кг.

ну не знаю..

Сергей, зато в груди объёмы ушли Я на яблоках последнее время - пост же.

27 декабря 2014г.

ОГ - 143 (+2) см;
ОТ - 147 (+2) см;
ОБ - 132 (+2) см;

Масса тела - 153,1 (+0,4) кг.

Всё выросло, но не сильно, и меня это не испугало: неделя была без расписания и с косяками, но она такая - первая, после НГ, думаю, всё будет по-другому.
С Наступающим!!

03 января 2015г.

ОГ - 146 (+3) см;
ОТ - 148 (+1) см;
ОБ - 131 (-1) см;

Масса тела - 157,4 (+4,3) кг.

Напраздновал аж 4 с лишним кило.. Сброшу быстро, обещаю!!

Ну вот, срок регистрации этого домена истёк, и автозаполнение уже не работает. Продолжаю вручную:

10 января 2015г.

ОГ - 146 (0) см;
ОТ - 149 (+1) см;
ОБ - 131,5 (+0,5) см;

Масса тела - 156,2 (-1,2) кг.

17 января 2015г.

ОГ - 144 (-2) см;
ОТ - 149 (0) см;
ОБ - 132 (+0,5) см;

Масса тела - 156,8 (+0,6) кг.

24 января 2015г.

ОГ - 147 (+3) см;
ОТ - 149 (0) см;
ОБ - 131 (-1) см;

Масса тела - 155,8 (-1) кг.

31 января 2015г.

ОГ - 146,5 (-0,5) см;
ОТ - 150 (+1) см;
ОБ - 133 (+2) см;

Масса тела - 159,9 (+4,1) кг.

Вес скакнул резко вверх, и я не могу этого объяснить..
С понедельника сажусь на новый виток с принципиально другим подходом.

ОГ - 144 (-2,5) см;
ОТ - 149 (-1) см;
ОБ - 132 (-1) см;

Масса тела - 158,5 (-1,4) кг.

Ну вот, так-то - лучше!!

Сергей raaddist пишет:ОГ - 144 (-2,5) см;
ОТ - 149 (-1) см;
ОБ - 132 (-1) см;

Масса тела - 158,5 (-1,4) кг.

Ну вот, так-то - лучше!!  

О, Серега! Молодец !!!!

14 февраля 2015г.

ОГ - 141 (-3) см;
ОТ - 149 (0) см;
ОБ - 134 (+2) см;

Масса тела - 160 (+1,5) кг.

Блин.. Сбросил - и тут же расслабился: день рождения у соседа, плавно перетекший в день Св. Валентина, результат - налицо. Странное дело снова приключилось с объемом груди: она "сдулась" почему-то..

KatyaSilver пишет:

Сергей raaddist пишет:Масса тела - 158,5 (-1,4) кг.

Ну вот, так-то - лучше!!  

О, Серега! Молодец !!!!

Спасибо, Кать!! Но, как видишь, пока это - случайный момент. Ну ничего, прорвёмся!!

21 февраля 2015г.

ОГ - 144 (+3) см;
ОТ - 149 (0) см;
ОБ - 133 (-1) см;

Масса тела - 159,2 (-0, кг.

28 февраля 2015г.

ОГ - 146 (+2) см;
ОТ - 149 (0) см;
ОБ - 132 (-1) см;

Масса тела - 158,3 (-0,9) кг.

07 марта 2015г.

ОГ - 143 (-3) см;
ОТ - 148 (-1) см;
ОБ - 132 (0) см;

Масса тела - 158,4 (+0,1) кг.

Плюс 100 грамм.

14 марта 2015г.

ОГ - 147 (+4) см;
ОТ - 149 (+1) см;
ОБ - 132 (0) см;

Масса тела - 159,8 (+1,4) кг.

Возвращаюсь в систему "10 уровней Дениса Маркелова" и начинаю в понедельник с третьего уровня. Попытки пересесть на Wellness и на Малышеву с треском провалились: Малышева - это слишком дорого и строго, а Wellness - вообще малопонятно. Листы с "10 уровней" у меня есть собственные, изолят буду менять на яичный белок, как всегда.
Погнали!

21 марта 2015г.

ОГ - 145 (-2) см;
ОТ - 150 (-1) см;
ОБ - 132 (0) см;

Масса тела - 159,4 (-0,4) кг.

УРА!! Минусы пошли!! Я не начал с 3-го уровня, а ел по базе эту неделю, с завтрашнего дня сажусь на 1 уровень.

Сайт снова заработал??

28 марта 2015г.

ОГ - 147 (+2) см;
ОТ - 149 (-1) см;
ОБ - 135 (+3) см;

Масса тела - 159,3 (-0,1) кг.