13-й поток: №04 Сергей raaddist, Электросталь, 43лет, u689

Сергей raaddist пишет:

Gil___za пишет:Сама в ж.... Не получается влиться никак.... Только налаживается питание- и сразу что то происходит..... И все срывается и все по новой( жду выходного с нетерпением, буду дома спокойно есть творог наконец)

Слушай сюда.. Если что-то не получается, это совсем не значит, что ты вылетела из графика, ты просто не получишь желаемый результат, и всё. И не нужно каждый раз после косяков/зажоров/нарушений начинать все заново, - просто спокойно, без нервов и разочарований, продолжай тот же график, ничего в нём не меняя. И постепенно ты сама найдешь варианты, как избегать эти косяки или, хотя бы, уменьшать их количество. А заново начинать каждый раз - это не выход, просто продолжай и плюй на все сомнения. И будет тогда День Победы!   

Мне просто катастрофически нельзя нервничать в огромных количествах..... Иначе я совсем перестаю соображать что происходит, прямо выключает.... И все отражается на еде, поэтому в пиковые моменты жизни я и оказываюсь толще всего к сожалению((

Gil___za пишет:Мне просто катастрофически нельзя нервничать в огромных количествах..... Иначе я совсем перестаю соображать что происходит, прямо выключает.... И все отражается на еде, поэтому в пиковые моменты жизни я и оказываюсь толще всего к сожалению((

Верно, Лен, насколько я тебя знаю - ты такой и должна быть, и вот этими переживаниями по поводу косяков ты их же и усугубляешь. А нафига это нужно? Ну накосячила немного - просто скажи себе "это плохо", и с твоим темпераментом тебе этого будет вполне достаточно, ты уже автоматом начнешь повышать свою ответственность и косячить (не перестанешь, конечно, но) будешь значительно меньше. Зато съэкономишь кучу нервов и времени. Это проверено и работает. Не у всех, но.. ты же москвичка, Лен, у тебя сработает на 100%.

Сергей raaddist пишет:

Gil___za пишет:Мне просто катастрофически нельзя нервничать в огромных количествах..... Иначе я совсем перестаю соображать что происходит, прямо выключает.... И все отражается на еде, поэтому в пиковые моменты жизни я и оказываюсь толще всего к сожалению((

Верно, Лен, насколько я тебя знаю - ты такой и должна быть, и вот этими переживаниями по поводу косяков ты их же и усугубляешь. А нафига это нужно? Ну накосячила немного - просто скажи себе "это плохо", и с твоим темпераментом тебе этого будет вполне достаточно, ты уже автоматом начнешь повышать свою ответственность и косячить (не перестанешь, конечно, но) будешь значительно меньше. Зато съэкономишь кучу нервов и времени. Это проверено и работает. Не у всех, но.. ты же москвичка, Лен, у тебя сработает на 100%.

Особенно вот от москвички многое зависит) на самом деле надо как то распорядок стараться установить насколько возможно

Gil___za пишет:Особенно вот от москвички многое зависит)

канеш зависит. Реноме хотя бы.. но об этом - потом..  

Gil___za пишет: на самом деле надо как то распорядок стараться установить насколько возможно

Да-да, и я об этом. В крайности просто не кидайся, а из косяков делай правильные выводы, а не фатальные.
Вот у меня за прошедшую неделю выросло всё, и я понимаю, почему: сам виноват. Теперь буду вести себя немного по-другому, но главное - помнить об этом. Видишь еду - сразу вспоминай, что ты в программе, и нужно себя в чем-то ограничить. И кладешь на тарелку только то, что не противоречит системе, а остальное убираешь. Выходишь из дома - прикидывай, во сколько и что ты сможешь поесть, и если в систему не попадаешь - бери в пакетик пару яблок (ты же их заранее купила много, они долго могут лежать) и вместо общепита ешь яблоки и терпи. А не возьмешь яблоки - точно пойдешь в общепит, есть-то хочецца! Если знаешь, что уходишь надолго - бери с собой хотя бы ложечку пластиковую, бутылочку с отфильтрованной водичкой, два огурца и контейнер пластмассовый с пачкой нежирного творога: в любом месте села и съела, даже стола не нужно. Яблочком загрызла, водичкой запила - вот тебе и полноценный прием пищи. Тока не надейся, что воду ты купишь по дороге, - не купишь! Вода - с собой! Кстати, это еще и фишка - "вот девчонка - молодец, заботится о своем здоровье, не то что я..", - вот так думают прохожие москвичи. А что думают остальные - нам по барабану.  

Я кстати резюме ни разу в жизни не писала) и хорошо что напомнил) а то начальство какую то характеристику месяц просит написать) а с едой всегда парадокс- на работу уходишь и думаешь сколько же там пробудешь- положенные сутки или опять на пол недели.... И в каком режиме.... Мои все и так там ржут постоянно, они то есть начинают где то с часа дня, и заканчивают ночью глубокой, а я наоборот) плюс вся моя еда называется у них противной вредной травой)

Gil___za пишет:Мои все и так там ржут постоянно, они то есть начинают где то с часа дня, и заканчивают ночью глубокой, а я наоборот) плюс вся моя еда называется у них противной вредной травой)

Они это вспомнят годам к сорока, когда у них начнется одышка, скачки давления без видимой причины и боли в суставах. А к 50-ти они будут говорить, что "надо было, как Ленка, еще в том возрасте не жрать всё подряд.." 
А у меня - минусы во всех показателях за эту недельку, хотя на строгий режим я себя еще не до конца посадил.  

Сергей raaddist пишет:

Gil___za пишет:Мои все и так там ржут постоянно, они то есть начинают где то с часа дня, и заканчивают ночью глубокой, а я наоборот) плюс вся моя еда называется у них противной вредной травой)

Они это вспомнят годам к сорока, когда у них начнется одышка, скачки давления без видимой причины и боли в суставах. А к 50-ти они будут говорить, что "надо было, как Ленка, еще в том возрасте не жрать всё подряд.." 
А у меня - минусы во всех показателях за эту недельку, хотя на строгий режим я себя еще не до конца посадил.  

Им всем в основном за 40) генетика чудеса творит, у всех все зашибись) я тоже восстанавливаюсь потихоньку, выписалась из больницы и зашибись) дома лучше

Gil___za пишет: Им всем в основном за 40) генетика чудеса творит, у всех все зашибись) я тоже восстанавливаюсь потихоньку, выписалась из больницы и зашибись) дома лучше

ха! да кто ж тебе правду-то о своих проблемах скажет, тем более если они совсем не подружки? Ты сама им много рассказываешь?)

Сергей raaddist пишет:

Gil___za пишет: Им всем в основном за 40) генетика чудеса творит, у всех все зашибись) я тоже восстанавливаюсь потихоньку, выписалась из больницы и зашибись) дома лучше

ха! да кто ж тебе правду-то о своих проблемах скажет, тем более если они совсем не подружки? Ты сама им много рассказываешь?)

У нас вся жизнь на виду) мы дома бываем намного реже чем на работе) и поэтому прекрасно видно кто как и что делает)

Gil___za пишет:У нас вся жизнь на виду) мы дома бываем намного реже чем на работе) и поэтому прекрасно видно кто как и что делает)

Ну всего ты всё равно знать не можешь, а то, что знаешь - всё наверняка отфильтровано. Или просто их это устраивает. А что это за больница в Москве, где все сотрудницы, кроме тебя, - 40-летние худенькие спортсменки-красавицы?   

[quote="Сергей raaddist"]

Gil___za пишет:У нас вся жизнь на виду) мы дома бываем намного реже чем на работе) и поэтому прекрасно видно кто как и что делает)

Ну всего ты всё равно знать не можешь, а то, что знаешь - всё наверняка отфильтровано. Или просто их это устраивает. А что это за больница в Москве, где все сотрудницы, кроме тебя, - 40-летние худенькие спортсменки-красавицы?   [/quot


Со мной мужики вообще то работают) хотя в терапии много таких милых девочек) но я с ними слава богу не общаюсь, не люблю женские коллективы) 67 больница

Gil___za пишет:Со мной мужики вообще то работают) хотя в терапии много таких милых девочек) но я с ними слава богу не общаюсь, не люблю женские коллективы) 67 больница

))запутались немного, ну да ладно.. Я говорю, что с мужиками-то тебе еще проще общий язык найти: ты соблюдаешь диету, а не болтаешься по клубам в свободное время, - хотя бы поэтому они должны тебя поддержать. Я, канеш, понимаю, что от тебя им нужна беготня и работа на износ, но ты им тоже напоминай иногда, что они - взрослые здоровые мужики, а ты - хрупкая и молодая девчонка, и тебе собственное здоровье тоже важно. А у самого главного можешь даже ненавязчиво совета попросить или, например, спросить про изолят.. Типа "а Вы как считаете, диета на основе протеина себя оправдывает?". Он, канеш, скажет, что всё это ерунда, и нужно спортом заниматься, но точняк запомнит, что ты его об этом спрашивала, т.е. ты - серьёзная девушка..)

Сергей raaddist пишет:

Gil___za пишет:Со мной мужики вообще то работают) хотя в терапии много таких милых девочек) но я с ними слава богу не общаюсь, не люблю женские коллективы) 67 больница

))запутались немного, ну да ладно.. Я говорю, что с мужиками-то тебе еще проще общий язык найти: ты соблюдаешь диету, а не болтаешься по клубам в свободное время, - хотя бы поэтому они должны тебя поддержать. Я, канеш, понимаю, что от тебя им нужна беготня и работа на износ, но ты им тоже напоминай иногда, что они - взрослые здоровые мужики, а ты - хрупкая и молодая девчонка, и тебе собственное здоровье тоже важно. А у самого главного можешь даже ненавязчиво совета попросить или, например, спросить про изолят.. Типа "а Вы как считаете, диета на основе протеина себя оправдывает?". Он, канеш, скажет, что всё это ерунда, и нужно спортом заниматься, но точняк запомнит, что ты его об этом спрашивала, т.е. ты - серьёзная девушка..)

Они сказали что я умру от этого) я изолят не пью сейчас, мне от него плохо.... Они считают что диета бред, что ходить с тысячей лотков это жесть, что носить в кармане халата яблоко а корне неправильно)

Gil___za пишет:Они сказали что я умру от этого) я изолят не пью сейчас, мне от него плохо.... Они считают что диета бред, что ходить с тысячей лотков это жесть, что носить в кармане халата яблоко а корне неправильно)

Ну правильно, ничего другого они сказать и не могут, они же - специалисты, и вопросы похудения решают только удалением желудка. Если от изолята фигово, ты же вполне можешь заменить его на яичный белок.

1-я неделя 7-го уровня прошла скомканно, потому что я запутался с переходом на него и ел не очень правильно. Ну ничего, догоню. Лето ведь!  

Сергей raaddist пишет:1-я неделя 7-го уровня прошла скомканно, потому что я запутался с переходом на него и ел не очень правильно. Ну ничего, догоню. Лето ведь!  

Сергей, как там на 7 уровне? Еда-то хоть есть?  Или изоляты одни?  

Лилия87 пишет:Сергей, как там на 7 уровне? Еда-то хоть есть?  Или изоляты одни?  

Нормально, Лиль, а для фанатов рыбы - ваащще супер!) Я уже пробую навагу, ем пикшу с треской и т.п. Целый килограмм в день - мне лично многовато даже, если с овощами.. А изолята на второй неделе вроде вообще нет. А на первой.. блин, я уже и не помню..)

Сергей raaddist пишет:

Лилия87 пишет:Сергей, как там на 7 уровне? Еда-то хоть есть?  Или изоляты одни?  

Нормально, Лиль, а для фанатов рыбы - ваащще супер!) Я уже пробую навагу, ем пикшу с треской и т.п. Целый килограмм в день - мне лично многовато даже, если с овощами.. А изолята на второй неделе вроде вообще нет. А на первой.. блин, я уже и не помню..)

Ааа, ну норм. Правда, с треской совсем отношения не сложились у меня лично)). Это меня завидки-то берут, что 7 уровень не прошла   

Лилия87 пишет:Ааа, ну норм. Правда, с треской совсем отношения не сложились у меня лично)). Это меня завидки-то берут, что 7 уровень не прошла   

Так пикшу бери, если с треской не сложилось! Чешуя крупная, кожицу сдирать не нужно, и мякоти белой полно. Жарицца 5 минут. Ну 10 на крайняк..)

Завтра утром буду запекать целую курицу в мультиварке.. Должна получицца!  

Сергей raaddist пишет:

Лилия87 пишет:Ааа, ну норм. Правда, с треской совсем отношения не сложились у меня лично)). Это меня завидки-то берут, что 7 уровень не прошла   

Так пикшу бери, если с треской не сложилось! Чешуя крупная, кожицу сдирать не нужно, и мякоти белой полно. Жарицца 5 минут. Ну 10 на крайняк..)

Ни разу не пробовала, надо будет купить ради эксперимента. У меня сегодня муж готовил остатки моей трески (бее): пожарил и запек под помидорным соусом - называется клафути  думала пальцы отъем). Хотя и треска!

Лилия87 пишет:Ни разу не пробовала, надо будет купить ради эксперимента. У меня сегодня муж готовил остатки моей трески (бее): пожарил и запек под помидорным соусом - называется клафути  думала пальцы отъем). Хотя и треска!

Попробуй обязательно! Пикша, канеш, - такая "мужская" рыба, - в ней почти нет мелких косточек, она может показаться суховатой, - но зато она мясистая и большая. Мама моя сыплет специи, а потом валяет её в муке, а мне с мукой возиться лень, - просто специи сыплю, пальцами размазываю, - и на сковородку на средний огонь с нагретым оливковым. Пока всю сковородку выложишь - уже первые куски можно переворачивать. С обеих сторон обрарила - крышкой накрывай и огонь вырубай, сама дойдет. Минут через несколько можно уже есть.)

На исходе третьей недели 7-го уровня я, наконец-то, научился правильно держать питание в рамках дозволенного. Ура!
Надо было просто сразу, с первого дня, отмечать время первого приема пищи, а после - просто есть строго через 2 часа, и всё. Это самый простой и удобный расчет, как мне теперь кажется.
Всё, начинаю заново..))

Денис, привет! Привет, сопохудяне!

По ходу народ весь разбрёлся кто-куда, у меня же вчера (8-го июня 2014) закончился 7-й уровень, и, поскольку других указаний нет, я решил перейти сейчас в том же 13-м потоке на 3-й уровень, благо доступ у меня к нему пока есть. Параллельно, на всякий случай, я кнопочкой подал заявку на группу "13-й поток, 4-6 уровни", а в автоботе у меня обозначен 8-й уровень.. Кароч, некоторая путаница, конечно, возникла, но - это лето, и я всё понимаю..  

Начинаю сейчас 3-й уровень 13-го потока, пока не поступит других указаний. ОК?

Прошел 1-ю неделю 3-го уровня, заполнив уже и воскресенье, хотя оно только началось: вчера купил курицу, огурцов полно любых, а больше ничего и не нужно.
Вес вырос на 600 гр., т.е. сброс остановился. Понимаю, что нужны какие-то кардинальные меры, но, боюсь, что не очень к ним готов. Вчера вечером, после 21:00, ходил в магазин Атак за курицей. Понравилось, теперь буду ходить в такое время: он работает до 22:00, удобно и народу мало, а то, что я ем, там всегда есть.