///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Авг 26, 2012 8:59 am

    В начале славных дел...
    Имя Сергей raaddist Кудрявцев
    Возраст 41 год
    Откуда г.Электросталь (Московская область)
    Рост, см 180
    Начальный вес, кг 170
    Начальные объёмы (ОГ-ОТ-ОБ), см 154-159-150
    Ежедневные отчеты
    Дата
    Отчет за день
    01 октября 2012 - 31 марта 2013Всё ОК!
    01 апреля, пн.Мясо с овощами и рисом
    02 апреля, вт.Всё ОК!
    03 апреля, ср.Всё ОК!
    04 апреля, чт.Всё ОК!
    05 апреля, пт.Всё ОК!
    06 апреля, сб.Яйца, нежирный сыр, картошка, тушеная говядина с травками, пепси light, зеленый чай
    07 апреля, вс.Кофе, пикша жар.(олив. масло), яблоки, зеленый чай
    08 апреля, пн.База
    09 апреля, вт.Творог и овощи - вместе зашибись! Very Happy
    10 апреля, ср.Всё ОК!
    11 апреля, чт.Всё ОК!
    12 апреля, пт.Всё ОК!
    13 апреля, сб.Прирост всех параметров на 1-2 ед. СПАТЬ!! Косяк! Весь день терпел фруктовые салаты, вечером сломался и съел кусок жареного мяса с вареной картошкой.. Ай-я-яй..
    14 апреля, вс.Грудки, овощи, чай
    15 апреля, пн.Макароны с маслом и травками, зел. чай
    16 апреля, вт.Пикша!
    17 апреля, ср.Минтай!
    18 апреля, чт.Всё ОК!
    19 апреля, пт.Грудки без соли, изолят
    20 апреля, сб.Овсянка с вареньем, картошка, мясо, пряники, печенье, чай
    21 апреля, вс.мясо, овощи, яблоки, чай
    22 апреля, пн.макароны с маслом, вода
    23 апреля, вт.овсянка, кофе, овощи, гречка, кур. грудки, вода, зел. чай
    24 апреля, ср.Всё ОК!
    25 апреля, чт.Зажор!! День рождения отчима, лишнее: жареная курица с вареной картошкой, селедка (1 кус.), кусок торта с кремом Sad
    26 апреля, пт.Творог, грудки кур., чай
    27 апреля, сб.Яишенка с ветчиной, сыр, мясо жар., картоха вар., чай
    28 апреля, вс.
    29 апреля, пн.
    30 апреля, вт.
    Дата
    Отчет за день
    Еженедельные отчеты
    Отчетная суббота
    Начальный вес, кг
    Текущий вес, кг
    Начальные параметры, см
    Текущие параметры, см
    25 августа 170 168,5 154-159-150 154-159-150
    01 сентября 170 166,9 154-159-150 153-157-148
    08 сентября 170 166,0 154-159-150 149-155-148
    15 сентября Якорь 170 164,0 154-159-150 149-151-140
    22 сентября 170 166,5 154-159-150 148-151-145
    29 сентября 170 166,0 154-159-150 146-152-144
    06 октября 170 166,0 154-159-150 148-150-144
    13 октября 170 163,5 154-159-150 148-152-145
    20 октября 170 161,8 154-159-150 143-151-140
    27 октября 170 161,8 154-159-150 147-150-136
    03 ноября 170 162,6 154-159-150 148-156-136
    10 ноября 170 159,6 -10 кг! 154-159-150 146-152-136
    17 ноября Якорь 170 158,0 154-159-150 145-148-134
    24 ноября 170 157,7154-159-150 147-149-134
    01 декабря 170 156154-159-150 144-148-133
    08 декабря 170 155,5154-159-150 144-148-133
    15 декабря 170 155,0 -15 кг!154-159-150 145-147-134
    22 декабря 170 154,3154-159-150 140-147-134
    29 декабря 170 153,9154-159-150 140-149-132
    05 января 170 156,1154-159-150 140-150-133
    12 января 170 155,6154-159-150 141-149-133
    19 января 170 155,0154-159-150 не замерял
    26 января 170 155154-159-150 141-149-131
    02 февраля 170 155,4154-159-150 142-149-131
    09 февраля 170 155,0154-159-150 142-149-131
    16 февраля 170 153,7154-159-150 142-147-131
    23 февраля 170 153,5154-159-150 142-147-131
    02 марта 170 155,4154-159-150 142-149-133
    08 марта 170 152,0154-159-150 142-148-130
    16 марта 170 151,7(!)154-159-150 139-147-131
    23 марта 170 152,1154-159-150 144-147-130
    30 марта 170 151,6154-159-150 141-146-130
    06 апреля 170 151154-159-150 141-146-129
    13 апреля 170 152,2154-159-150 142-148-129
    20 апреля 170 151,7154-159-150 140-147-130
    27 апреля 170 151,8154-159-150 140-147-129
    04 мая 170 154-159-150
    Отчетная суббота
    Начальный вес, кг
    Текущий вес, кг
    Начальные параметры, см
    Текущие параметры, см


    Последний раз редактировалось: Сергей raaddist Кудрявцев (Вс Апр 28, 2013 6:59 pm), всего редактировалось 178 раз(а) (Обоснование : изменено 27 апреля 15:32)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Авг 26, 2012 9:58 am

    Вес не сильно изменился опять же из-за возраст\образ жизни. Легко сбрасывать, когда по 4-5 раз в неделю в зале торчишь. А когда проблемы с этим то... Но это фигня - разгоним! Объемы не упали - это хуже. Сколько ты жидкости пьешь?
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Авг 26, 2012 10:28 am

    Денис Маркелов пишет:Вес не сильно изменился опять же из-за возраст\образ жизни. Легко сбрасывать, когда по 4-5 раз в неделю в зале торчишь. А когда проблемы с этим то... Но это фигня - разгоним! Объемы не упали - это хуже. Сколько ты жидкости пьешь?
    Жидкости - много, две 0,8-банки фильтрованной "Барьером" воды помимо чая - точно выпиваю, но я ж - с ногой, и встаю, если на улицу или в туалет, а просто так - нет (приспособился, всё нужное - в доступе "протяни руку").. Наверное, нужно озадачить себя частым вставанием по любому поводу и победить-таки лень на корню!! Smile
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вс Авг 26, 2012 10:34 am

    Денис Маркелов пишет:ЛФК - получасовые плотные занятия общей физкультурой (каждый день с 13:00 до 13:00 плюс дорога пешком еще 15+15=30 мин.)
    Smile конечно же, "до 13:30", очепятка. Кстати, с этой недели сдвинули на час вперед: 14:00-14:30)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Авг 28, 2012 4:39 am

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    Денис Маркелов пишет:Вес не сильно изменился опять же из-за возраст\образ жизни. Легко сбрасывать, когда по 4-5 раз в неделю в зале торчишь. А когда проблемы с этим то... Но это фигня - разгоним! Объемы не упали - это хуже. Сколько ты жидкости пьешь?
    Жидкости - много, две 0,8-банки фильтрованной "Барьером" воды помимо чая - точно выпиваю, но я ж - с ногой, и встаю, если на улицу или в туалет, а просто так - нет (приспособился, всё нужное - в доступе "протяни руку").. Наверное, нужно озадачить себя частым вставанием по любому поводу и победить-таки лень на корню!! Smile

    Жидкости как раз нормально. Можно и больше. С давлением я так понимаю проблемы ?

    Сергей - тебе хочу правку внести. Давай через день углеводы отрежем. Т.е. завтра например убираем все, кроме мяса\творога. Воды пей сколько влезет. Посмотрим на изменения веса.
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Ср Авг 29, 2012 6:05 am

    Денис Маркелов пишет:С давлением я так понимаю проблемы ?
    Нет, Денис, давление у меня на удивление нормальное и стабильное - ~120x85
    Денис Маркелов пишет:Сергей - тебе хочу правку внести. Давай через день углеводы отрежем. Т.е. завтра например убираем все, кроме мяса\творога. Воды пей сколько влезет. Посмотрим на изменения веса.
    А мяса и творога - то же количество? Т.е. организм, типа, больше и не возьмет..
    А творог - разбить на части или также - утром и вечером?
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Ср Авг 29, 2012 8:09 am

    Денис Маркелов пишет:Вес не сильно изменился опять же из-за возраст\образ жизни. Легко сбрасывать, когда по 4-5 раз в неделю в зале торчишь. А когда проблемы с этим то... Но это фигня - разгоним! Объемы не упали - это хуже. Сколько ты жидкости пьешь?
    Кстати, сегодняшние весы показали 166,9 кг!! Я перестаю быть скептиком!))


    Последний раз редактировалось: Сергей raaddist Кудрявцев (Ср Янв 30, 2013 4:13 pm), всего редактировалось 1 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Авг 29, 2012 8:15 am

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    Денис Маркелов пишет:С давлением я так понимаю проблемы ?
    Нет, Денис, давление у меня на удивление нормальное и стабильное - ~120x85
    Денис Маркелов пишет:Сергей - тебе хочу правку внести. Давай через день углеводы отрежем. Т.е. завтра например убираем все, кроме мяса\творога. Воды пей сколько влезет. Посмотрим на изменения веса.
    А мяса и творога - то же количество? Т.е. организм, типа, больше и не возьмет..
    А творог - разбить на части или также - утром и вечером?

    С давлением интересно. Посмотрим как будет дальше.

    С едой: Мясо и творога ешь +-. Чтобы не голодать. Оно никуда не отложится. Можешь добавить, раз без углеводов. Как есть - сам смотри. Но чтобы 6-7 раз в день!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Авг 29, 2012 8:18 am

    [quote="Сергей raaddist Кудрявцев"][quote="Денис Маркелов"]
    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    Денис Маркелов пишет:Вес не сильно изменился опять же из-за возраст\образ жизни. Легко сбрасывать, когда по 4-5 раз в неделю в зале торчишь. А когда проблемы с этим то... Но это фигня - разгоним! Объемы не упали - это хуже. Сколько ты жидкости пьешь?
    Кстати, сегодняшние весы показали 166,9 кг!! Я перестаю быть скептиком!))

    cheers Мне понравилось выражение детского врача, когда теща стала выспрашивать при родителях, когда же мол должен ребенок на горшок начать ходить? И вообще не поздно ли ? И т.д. На что врачь говорит: не беспокойтесь! К школе все сами ходят Wink

    Пока не было ни одного человека, кто бы не скинул. Масштабы разные, так и мы все не под копирку. Если не бросать, то результат будет по любому!
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Ср Авг 29, 2012 9:34 am

    Денис Маркелов пишет:С давлением интересно. Посмотрим как будет дальше.
    Я уточнил у мамы (у неё ОЗУ вдвое больше): все не настолько радужно, как я написал, но.. кароч, часто моё давление бывает "суженным", т.е. если верхняя граница крайне редко доходит до 130, но нижняя часто поднимается до 90-92, т.е. разница между систолическим и пульсовым меньше 30, пульс всегда повышен (90-100 уд./мин). Мне иногда ставят умеренную синусовую тахикардию, но конкретно этим вопросом я никогда не занимался.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Авг 30, 2012 8:07 am

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:
    Денис Маркелов пишет:С давлением интересно. Посмотрим как будет дальше.
    Я уточнил у мамы (у неё ОЗУ вдвое больше): все не настолько радужно, как я написал, но.. кароч, часто моё давление бывает "суженным", т.е. если верхняя граница крайне редко доходит до 130, но нижняя часто поднимается до 90-92, т.е. разница между систолическим и пульсовым меньше 30, пульс всегда повышен (90-100 уд./мин). Мне иногда ставят умеренную синусовую тахикардию, но конкретно этим вопросом я никогда не занимался.

    Пока тогда не заморачиваемся.
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Авг 30, 2012 2:48 pm

    Напишу всё-таки сюда: Денис, получилось так, что сегодня у меня второй подряд день только на грудках и твороге (ошибка в расписании покупок). Сильно это неправильно или терпимо?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Авг 30, 2012 5:33 pm

    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Напишу всё-таки сюда: Денис, получилось так, что сегодня у меня второй подряд день только на грудках и твороге (ошибка в расписании покупок). Сильно это неправильно или терпимо?

    Скажу даже больше - если сможешь продержаться и завтра то в субботу еа весах будет приятный сюрприз Wink
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Авг 30, 2012 6:24 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Сергей raaddist Кудрявцев пишет:Напишу всё-таки сюда: Денис, получилось так, что сегодня у меня второй подряд день только на грудках и твороге (ошибка в расписании покупок). Сильно это неправильно или терпимо?

    Скажу даже больше - если сможешь продержаться и завтра то в субботу еа весах будет приятный сюрприз Wink
    Канеш продержусь!
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Шоколадный уровень

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Пн Окт 01, 2012 6:29 pm

    Итак, прошел первый день "шоколадного" уровня. Шоколада еще не было, но он прямо-таки манит как родник с шампанским в пустыне. Толстячок целый день поедает шоколад, говоря всем вокруг, что он - на плотной диете. Некоторые наверняка подумают, что совсем не диетолог ему нужен, а специалист гораздо более широкого и глубокого профиля. Однако он уверен в сенсее, он уже почувствовал силу его учения, и будет страстно грызть шоколадку несмотря на косые взгляды окружающих! Ура!
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty и Первое исключительное событие..

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Пн Окт 01, 2012 6:56 pm

    Первое исключительное событие произошло вчера: одна 23-летняя красавица (173х90х60х80), в которую я тайно влюблён (пока - в интернете) начала ждать меня в гости ближе к лету. Конечно многие сочувственно улыбнутся, прочитав словосочетание про лето, но на самом деле это по ряду сопутствующих причин более чем круто - до лета она будет плотно заниматься своим грядущим дипломом, а я - готовиться к предстоящей поездке: 1000 км - не шутки, другая (хотя многим у нас такая же родная) страна, ну и, конечно, вес. Хотя именно вчера она сказала: "ну, во-первых, ты не толстый!".. Толстый ващще-то, но.. все в наших руках!
    avatar
    WizzardIII

    Сообщения : 97
    Очки : 107
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Откуда : Алматы

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  WizzardIII в Пн Окт 01, 2012 7:09 pm

    Честно говоря по себе знаю, что чувства к противоположному полу (ну или к своему, тут уже люди разные есть Laughing ) являются ОЧЕНЬ сильным мотиватором.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  .. в Вт Окт 02, 2012 9:16 am

    А когда очень любимый тобою человек противоположного пола грит тебе-ты ващеваще не толстая, ты самая красивая, я тебя безумно люблю-это ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ДЕМОТИВАТОР... Twisted Evil И как с этим бороться...
    Сергей, не поддавайся..
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вт Окт 02, 2012 12:20 pm

    WizzardIII пишет:Честно говоря по себе знаю, что чувства к противоположному полу (ну или к своему, тут уже люди разные есть Laughing ) являются ОЧЕНЬ сильным мотиватором.
    Конечно, Серег.. По крайней мере они точно являются хоть и небольшим, но громко жужжащим моторчиком, мотиватором я бы назвал сами эти отношения в принципе, т.е. не к конкретному человеку, а вообще. Very Happy
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Вт Окт 02, 2012 12:31 pm

    Светлана С пишет:А когда очень любимый тобою человек противоположного пола грит тебе-ты ващеваще не толстая, ты самая красивая, я тебя безумно люблю-это ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ДЕМОТИВАТОР
    Нет, Свет, мне кажется, здесь ты немного не права: объективно ты же все равно знаешь, что проблема существует, и, естественно, знаешь, что любимый человек тебя просто утешает как может, а не говорит реальную правду. И именно этот момент понимания и является мотиватором: она уже заведомо знает, что я толстый, конечно же это не может нравится, а тут вдруг она увидит меня явно похудевшим (а для этого мне <всего лишь> надо соблюдать программу и худеть), и я тут же стану Героем в её глазах. king Smile
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Katya_Silver в Вт Окт 02, 2012 12:57 pm

    Мне тоже кажется, что человек, когда увидит результат оценит это...особенно девушка... Все знают, как это трудно победить себя!!! Правильно Денис говорит, что эта победа - самая главная в жизни....а расслабиться....это да, легко....Зато как приятно, когда другие считают тебя сильным, и ты на самом деле понимаешь, что да - ты сильный!!!
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  .. в Вт Окт 02, 2012 2:14 pm

    Сергей, ты, видимо, меня не понял.. Мой пост относился к фразе "во первых, ты не толстый".. Очень легко поверить и расслабиться. Поэтому я и написала-Сергей, не поддавайся!
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Ср Окт 03, 2012 7:42 pm

    Светлана С пишет:Сергей, ты, видимо, меня не понял.. Мой пост относился к фразе "во первых, ты не толстый".. Очень легко поверить и расслабиться. Поэтому я и написала-Сергей, не поддавайся!
    ))Да-да, Свет, я тебя понял, такое положение вещей, возможно, очень многих вводило в заблуждение, приводя к мысли "..чо худеть, я и так хорош!".. Но мы же - умные люди! Very Happy Very Happy К тому же жизнь меня не раз учила, что похвала за работу совсем не означает её окончание. Smile
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Окт 03, 2012 8:11 pm

    Классная фраза! Прямо в точку.
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 49
    Откуда : Электросталь

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty отчетная суббота, 6 октября.

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Сб Окт 06, 2012 11:33 am

    Итак, очередной недельный отчет не порадовал: хотя по питанию я соблюдал всё практически чётко, вес встал. Причина, похоже, в следующем: я не высыпаюсь, сижу в сети вместо сна, а потом носом клюю днём.. Я в приятельских отношениях со своим тренером по ЛФК, она справедливо считает, что в занятиях с такими, как мы, лучше переводить все косяки в шутку, а не ругать и наказывать, - так вот она иногда "будит" меня фразой типа "Серёжа, пора вставать!", когда видит, что я начинаю засыпать, выполняя на стуле какое-то упражнение. Не, я продолжаю, скажем, палку вращать вокруг шеи, но.. глазки закрываются быстро.. Пару раз предмет я даже ронял, а Галина Иванна говорила "Ну вот, Серёжа уснул..", и все смеялись. Положительные эмоции!))

    Спонсируемый контент

    №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь Empty Re: №10. Сергей raaddist Кудрявцев, г.Электросталь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 7:52 pm