IV № 23 Ольга Архангельск

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным [/quote]

Запрещенное будет в субботу.Только не скупи пол магазина.Я в 1й День греха столько купила И 1/3 не съела от плана.

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Ты молодец! Держись!

Елена М. пишет:
Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Запрещенное будет в субботу.Только не скупи пол магазина.Я в 1й День греха столько купила И 1/3 не съела от плана.[/quote]
А покупать можно заранее? Или только в субботу? И почему НГ не в субботу , а во вторник...

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.

Cпасибо, Елена. Пошла снова читать эту тему

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.

Cпасибо, Елена. Пошла снова читать эту тему

Всегда пожалуйста. Информации много, сразу в голове не умещается я и сейчас нет нет да перечитываю.

IV №7 Yassin пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Ты молодец! Держись!

Cпасибо, Саша. Ты молодец

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.

Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.

Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным

Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.

Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся

Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся [/quote]
А пока волшебная мантра - я люблю рис, капусту обожаю, творог - мой деликатесный деликатес

IV № 23 Ольга пишет:

Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся

А пока волшебная мантра - я люблю рис, капусту обожаю, творог - мой деликатесный деликатес[/quote]

Я творг вообще не ела,но с ряженкой даже 0% вкусным показался.Вместо риса,полюби гречку-волшебная каша!

Елена М. пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся

А пока волшебная мантра - я люблю рис, капусту обожаю, творог - мой деликатесный деликатес

Я творг вообще не ела,но с ряженкой даже 0% вкусным показался.Вместо риса,полюби гречку-волшебная каша![/quote]
Да!

IV № 23 Ольга пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:

IV № 23 Ольга пишет:Имя: Ольга №23
Возраст: 41
Рост: 160
Откуда: Архангельск
Начальный вес: 136
Начальные параметры: 136\116\144
Здравствуйте все

Ольга,здравствуйте! Скажите у вас какой изначальный вес 136 или все же 140? Просто не понятно,у вас и так и так написано

Екате-рина, сама еще точно не знаю. У меня пока только механические весы, а они врут. Электронные пока купить не могу - с температурой валялась два дня. Думаю, что завтра доеду до магазина и смогу узнать точный вес, тогда и откорректирую в профиле и в первом посте.

Оля,выздоравливай

IV № 23 Ольга пишет:

Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся

Не знаю...у меня корпоратив в пятницу...три Дня Греха,точно,не будет...Нужно выкручиваться...Да,все у нас хорошо будет.А,вообще,Новый год нужно еще с 20 на 21 отметить,вдруг, Конец Света... ....

Все в порядке. Настроение улучшается с уходом болезни . Предстоит через пару недель командировка - берут сомнения, как быть (сутки в поезде и 2 дня на подножном корме)) Можно ли только оставить только кефир, творог и яблоки?

И еще. Очень трудно есть каждые два часа, старые привычки есть один раз в день накладывают в тарелку огромные порции, а , съев их, есть хочется только часов через пять-шесть. Начинаю приучать себя к тому, что еда есть всегда. И вкусная. И накладывать на тарелочку поменьше

IV № 23 Ольга пишет:Все в порядке. Настроение улучшается с уходом болезни . Предстоит через пару недель командировка - берут сомнения, как быть (сутки в поезде и 2 дня на подножном корме)) Можно ли только оставить только кефир, творог и яблоки?

И еще. Очень трудно есть каждые два часа, старые привычки есть один раз в день накладывают в тарелку огромные порции, а , съев их, есть хочется только часов через пять-шесть. Начинаю приучать себя к тому, что еда есть всегда. И вкусная. И накладывать на тарелочку поменьше

Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

IV № 23 Ольга пишет:Все в порядке. Настроение улучшается с уходом болезни . Предстоит через пару недель командировка - берут сомнения, как быть (сутки в поезде и 2 дня на подножном корме)) Можно ли только оставить только кефир, творог и яблоки?

И еще. Очень трудно есть каждые два часа, старые привычки есть один раз в день накладывают в тарелку огромные порции, а , съев их, есть хочется только часов через пять-шесть. Начинаю приучать себя к тому, что еда есть всегда. И вкусная. И накладывать на тарелочку поменьше

Так не годится!Нажарь отбивнушек из филе(в овсянной муке и в белке яйца.Кто-то писал,что заворачивал в лист салата.Сыр сулугуни ржаной хлеб,грейпы(расщепляют жир)Ну а Денис настаивает на каши в контейнерах.Ну хотя бы в дорогу можно взять в одноразовые супермаркетовские контейнера.Можно рулеты сделать из филе или пашины!Надо включать фантазию.Смешивать разрешенные продукты можно.Но есть через каждые 2 часа.

Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))[/quote]

Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп потом тушеная капуста (уже белокочанная)
Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))

Елена М. пишет:

Так не годится!Нажарь отбивнушек из филе(в овсянной муке и в белке яйца.Кто-то писал,что заворачивал в лист салата.Сыр сулугуни ржаной хлеб,грейпы(расщепляют жир)Ну а Денис настаивает на каши в контейнерах.Ну хотя бы в дорогу можно взять в одноразовые супермаркетовские контейнера.Можно рулеты сделать из филе или пашины!Надо включать фантазию.Смешивать разрешенные продукты можно.Но есть через каждые 2 часа.

Насобираю рецептов за две недели и спокойно уеду)) Тем более греховный день у меня будет в Ярославле)) напробуюсь явств верхневолжских))
Спасибо, Елена)) Рулет - это супер идея!

IV № 23 Ольга пишет:
Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп потом тушеная капуста (уже белокочанная)
Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком)) [/quote]
..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic

IV №13 Екате-рина пишет:

IV № 23 Ольга пишет:
Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп потом тушеная капуста (уже белокочанная)
Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))

..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic[/quote]

Так это приблизительное меню. Эти продукты нужно есть , только посчитать сколько. А еще есть список разрешенных и запрещенных продуктов. Продукты можно совмещать и готовить любым способом.

[quote="elena-pugacheva"]

IV №13 Екате-рина пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic

Так это приблизительное меню. Эти продукты нужно есть , только посчитать сколько. А еще есть список разрешенных и запрещенных продуктов. Продукты можно совмещать и готовить любым способом.

Да-да, это же секта)) Сначала легкие задания, чтоб мы втянулись)) Я уже заметила на твоей линеечке, Екате-рина, сдвиг И мне он нравится Потом отберут рис, потом гречку и оставят только с творогом)) Шутка Просто у меня с ним очень сложные отношения, как и со всем молочным

[quote="IV № 23 Ольга"]

elena-pugacheva пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:

IV № 23 Ольга пишет:

..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic

Так это приблизительное меню. Эти продукты нужно есть , только посчитать сколько. А еще есть список разрешенных и запрещенных продуктов. Продукты можно совмещать и готовить любым способом.

Да-да, это же секта)) Сначала легкие задания, чтоб мы втянулись)) Я уже заметила на твоей линеечке, Екате-рина, сдвиг И мне он нравится Потом отберут рис, потом гречку и оставят только с творогом)) Шутка Просто у меня с ним очень сложные отношения, как и со всем молочным

В каждой шутке есть доля...шутки

IV №13 Екате-рина пишет:

IV № 23 Ольга пишет:
Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп потом тушеная капуста (уже белокочанная)
Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))

..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic[/quote]


Денис говорил, что пока нельзя заменять гречку ничем другим (я про рис), девочки, уточняйте у него, а то все насмарку пойдет(((
Когда я узнала, что жарить можно на оливковом масле, куриная грудка стала гораздо разнообразнее и вкуснее)))

IV №6 Мария пишет:

IV №13 Екате-рина пишет:

IV № 23 Ольга пишет:
Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп потом тушеная капуста (уже белокочанная)
Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))

..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic

Денис говорил, что пока нельзя заменять гречку ничем другим (я про рис), девочки, уточняйте у него, а то все насмарку пойдет(((
Когда я узнала, что жарить можно на оливковом масле, куриная грудка стала гораздо разнообразнее и вкуснее)))[/quote]

а что рис нельзя? он у меня сегодня в меню