///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV № 23 Ольга Архангельск

    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Дек 04, 2012 5:48 pm

    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 04, 2012 5:55 pm


    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed [/quote]

    Запрещенное будет в субботу.Только не скупи пол магазина.Я в 1й День греха столько купила affraid affraid affraid И 1/3 не съела от плана.
    IV № 7 Yassin
    IV № 7 Yassin
    Активист
    Активист

    Сообщения : 188
    Очки : 200
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 40
    Откуда : Питер

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 7 Yassin в Вт Дек 04, 2012 5:56 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed
    Ты молодец! Держись! cheers
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Дек 04, 2012 5:57 pm

    Елена М. пишет:
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed

    Запрещенное будет в субботу.Только не скупи пол магазина.Я в 1й День греха столько купила affraid affraid affraid И 1/3 не съела от плана.[/quote]
    А покупать можно заранее? Или только в субботу? И почему НГ не в субботу , а во вторник...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 04, 2012 5:58 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed

    Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Дек 04, 2012 6:00 pm

    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed

    Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.
    Cпасибо, Елена. Пошла снова читать эту тему Embarassed
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 04, 2012 6:01 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed

    Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.
    Cпасибо, Елена. Пошла снова читать эту тему Embarassed
    Всегда пожалуйста. Информации много, сразу в голове не умещается я и сейчас нет нет да перечитываю.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Дек 04, 2012 6:03 pm

    IV №7 Yassin пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed
    Ты молодец! Держись! cheers
    Cпасибо, Саша. Ты молодец queen
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 04, 2012 6:04 pm

    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Второй день тараканы в голове сходят с ума(( Температура и жуткая слабость на пустом месте. По системе нарушений питания нет, но очень хочется хлеба, которого я до этого не ела в принципе. И паника по поводу того, что из набора разрешенных продуктов ничего вкусного нельзя приготовить. Успокоил раздел с рецептами и фотографии ранних потоков. Завидую черной завистью и Денису и системщикам.
    Я уже точно не помню, но вроде бы немного черного хлеба на первом уровне можно.
    Я поняла, что его можно через 15 мин после базовой пищи. Но я понимаю, что наедаюсь ею и больше ничего не хочу, просто запрещенное всегда становится желанным Embarassed

    Только что пересмотрела описание 1 уровня, там в пункте 5 написано про хлеб, его можно в основные приемы пищи(а не через 15 мин). Там расписано какой можно.

    Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся Razz Razz Razz
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Дек 04, 2012 6:16 pm



    Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся Razz Razz Razz [/quote]
    А пока волшебная мантра - я люблю рис, капусту обожаю, творог - мой деликатесный деликатес
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  Елена М. в Вт Дек 04, 2012 6:21 pm

    IV № 23 Ольга пишет:

    Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся Razz Razz Razz
    А пока волшебная мантра - я люблю рис, капусту обожаю, творог - мой деликатесный деликатес[/quote]

    Я творг вообще не ела,но с ряженкой даже 0% вкусным показался.Вместо риса,полюби гречку-волшебная каша!
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вт Дек 04, 2012 6:25 pm

    Елена М. пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:

    Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся Razz Razz Razz
    А пока волшебная мантра - я люблю рис, капусту обожаю, творог - мой деликатесный деликатес

    Я творг вообще не ела,но с ряженкой даже 0% вкусным показался.Вместо риса,полюби гречку-волшебная каша![/quote]
    Да!
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Вт Дек 04, 2012 6:42 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:Имя: Ольга №23
    Возраст: 41
    Рост: 160
    Откуда: Архангельск
    Начальный вес: 136
    Начальные параметры: 136\116\144
    Здравствуйте все Very Happy
    Ольга,здравствуйте! Скажите у вас какой изначальный вес 136 или все же 140? Просто не понятно,у вас и так и так написано Smile
    Екате-рина, сама еще точно не знаю. У меня пока только механические весы, а они врут. Электронные пока купить не могу - с температурой валялась два дня. Думаю, что завтра доеду до магазина и смогу узнать точный вес, тогда и откорректирую в профиле и в первом посте.
    Оля,выздоравливай Very Happy
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  худышка в Ср Дек 05, 2012 11:44 am

    IV № 23 Ольга пишет:

    Оля!Не переживай! Мы написали письмо Деду Морозу!Деньгреха будет и во вторник и в субботу.Мы надеемся Razz Razz Razz

    Не знаю...у меня корпоратив в пятницу...три Дня Греха,точно,не будет...Нужно выкручиваться...Да,все у нас хорошо будет.А,вообще,Новый год нужно еще с 20 на 21 отметить,вдруг, Конец Света... Rolling Eyes .... Laughing Laughing Laughing
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Ср Дек 05, 2012 6:30 pm

    Все в порядке. Настроение улучшается с уходом болезни Very Happy . Предстоит через пару недель командировка - берут сомнения, как быть (сутки в поезде и 2 дня на подножном корме)) Можно ли только оставить только кефир, творог и яблоки?

    И еще. Очень трудно есть каждые два часа, старые привычки есть один раз в день накладывают в тарелку огромные порции, а , съев их, есть хочется только часов через пять-шесть. Начинаю приучать себя к тому, что еда есть всегда. И вкусная. И накладывать на тарелочку поменьше Smile
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Ср Дек 05, 2012 6:37 pm

    IV № 23 Ольга пишет:Все в порядке. Настроение улучшается с уходом болезни Very Happy . Предстоит через пару недель командировка - берут сомнения, как быть (сутки в поезде и 2 дня на подножном корме)) Можно ли только оставить только кефир, творог и яблоки?

    И еще. Очень трудно есть каждые два часа, старые привычки есть один раз в день накладывают в тарелку огромные порции, а , съев их, есть хочется только часов через пять-шесть. Начинаю приучать себя к тому, что еда есть всегда. И вкусная. И накладывать на тарелочку поменьше Smile
    Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  Елена М. в Ср Дек 05, 2012 6:44 pm

    IV № 23 Ольга пишет:Все в порядке. Настроение улучшается с уходом болезни Very Happy . Предстоит через пару недель командировка - берут сомнения, как быть (сутки в поезде и 2 дня на подножном корме)) Можно ли только оставить только кефир, творог и яблоки?

    И еще. Очень трудно есть каждые два часа, старые привычки есть один раз в день накладывают в тарелку огромные порции, а , съев их, есть хочется только часов через пять-шесть. Начинаю приучать себя к тому, что еда есть всегда. И вкусная. И накладывать на тарелочку поменьше Smile

    Так не годится!Нажарь отбивнушек из филе(в овсянной муке и в белке яйца.Кто-то писал,что заворачивал в лист салата.Сыр сулугуни ржаной хлеб,грейпы(расщепляют жир)Ну а Денис настаивает на каши в контейнерах.Ну хотя бы в дорогу можно взять в одноразовые супермаркетовские контейнера.Можно рулеты сделать из филе или пашины!Надо включать фантазию.Смешивать разрешенные продукты можно.Но есть через каждые 2 часа. affraid affraid affraid
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Ср Дек 05, 2012 7:02 pm


    Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))[/quote]

    Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп Very Happy потом тушеная капуста (уже белокочанная)
    Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Ср Дек 05, 2012 7:06 pm

    Елена М. пишет:

    Так не годится!Нажарь отбивнушек из филе(в овсянной муке и в белке яйца.Кто-то писал,что заворачивал в лист салата.Сыр сулугуни ржаной хлеб,грейпы(расщепляют жир)Ну а Денис настаивает на каши в контейнерах.Ну хотя бы в дорогу можно взять в одноразовые супермаркетовские контейнера.Можно рулеты сделать из филе или пашины!Надо включать фантазию.Смешивать разрешенные продукты можно.Но есть через каждые 2 часа. affraid affraid affraid
    Насобираю рецептов за две недели и спокойно уеду)) Тем более греховный день у меня будет в Ярославле)) напробуюсь явств верхневолжских))
    Спасибо, Елена)) Рулет - это супер идея!
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Ср Дек 05, 2012 7:59 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

    Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп Very Happy потом тушеная капуста (уже белокочанная)
    Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком)) [/quote]
    ..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Дек 05, 2012 8:10 pm

    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

    Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп Very Happy потом тушеная капуста (уже белокочанная)
    Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))
    ..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic[/quote]

    Так это приблизительное меню. Эти продукты нужно есть , только посчитать сколько. А еще есть список разрешенных и запрещенных продуктов. Продукты можно совмещать и готовить любым способом.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Ср Дек 05, 2012 8:17 pm

    [quote="elena-pugacheva"]
    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:

    ..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic

    Так это приблизительное меню. Эти продукты нужно есть , только посчитать сколько. А еще есть список разрешенных и запрещенных продуктов. Продукты можно совмещать и готовить любым способом.
    Да-да, это же секта)) Сначала легкие задания, чтоб мы втянулись)) Я уже заметила на твоей линеечке, Екате-рина, сдвиг Very Happy И мне он нравится cheers Потом отберут рис, потом гречку и оставят только с творогом)) Шутка Embarassed Просто у меня с ним очень сложные отношения, как и со всем молочным
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Дек 05, 2012 8:20 pm

    [quote="IV № 23 Ольга"]
    elena-pugacheva пишет:
    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:

    ..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic

    Так это приблизительное меню. Эти продукты нужно есть , только посчитать сколько. А еще есть список разрешенных и запрещенных продуктов. Продукты можно совмещать и готовить любым способом.
    Да-да, это же секта)) Сначала легкие задания, чтоб мы втянулись)) Я уже заметила на твоей линеечке, Екате-рина, сдвиг Very Happy И мне он нравится cheers Потом отберут рис, потом гречку и оставят только с творогом)) Шутка Embarassed Просто у меня с ним очень сложные отношения, как и со всем молочным

    В каждой шутке есть доля...шутки Smile
    IV №6 Мария
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 33
    Откуда : Екатеринбург

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  IV №6 Мария в Чт Дек 06, 2012 12:46 am

    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

    Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп Very Happy потом тушеная капуста (уже белокочанная)
    Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))
    ..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic[/quote]


    Денис говорил, что пока нельзя заменять гречку ничем другим (я про рис), девочки, уточняйте у него, а то все насмарку пойдет(((
    Когда я узнала, что жарить можно на оливковом масле, куриная грудка стала гораздо разнообразнее и вкуснее)))
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  Люсия в Чт Дек 06, 2012 4:48 am

    IV №6 Мария пишет:
    IV №13 Екате-рина пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    Оля,расскажи пжл что ты приготовила на первую неделу,первого уровня...меня от гречки с грудкой мутит)) И овсянка противная))

    Рассказываю. Творог с чесноком и петрушкой утром. Рис с филе куриным (филе чуть-чуть обжарила на сухой сковороде, потом протушила с рисом, добавила пряности любимые французские, масло не добавляла, чтобы не было сухо, оставила чуть чуть жидкости) салат из капусты пекинской с соком грейпа и перцем черным и филе отварное. потом просто грейп Very Happy потом тушеная капуста (уже белокочанная)
    Меня спасает, что я всегда любила каши)) и чеснок)) Завтра попробую сделать вареники ленивые из капусты с грудкой и белком))
    ..Мда...просто я не думала что на первой недели нам все это можно..т.к. дан приблизительный рацион именно на первую неделю а,там сплошные гречка и куриная грудка,с творогом))https://10levels.forum2x2.ru/t375-topic


    Денис говорил, что пока нельзя заменять гречку ничем другим (я про рис), девочки, уточняйте у него, а то все насмарку пойдет(((
    Когда я узнала, что жарить можно на оливковом масле, куриная грудка стала гораздо разнообразнее и вкуснее)))[/quote]

    а что рис нельзя? он у меня сегодня в меню affraid

    Спонсируемый контент

    IV № 23 Ольга Архангельск - Страница 2 Empty Re: IV № 23 Ольга Архангельск

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:52 pm