///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Пт Дек 14, 2012 6:04 pm

    Hard-70: №10 Фируза пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:Девочки! У меня все без ограничений!!!!!!!!!!!!! )))))))))))))
    Ну конечно в рамках системы. )) Вес скачет, то больше, то меньше. Я отчеты продолжаю писать, так что можете глянуть. )) Ну конечно стараюсь не очень много есть, но иногда как нападет жор, тут конечно филе мое куриное исчезает на глазах. affraid
    Еще выклянчила у Дениса творог на эту неделю, теперь совсем кайф. Спортзал продолжаю по своему графику посещать. А мероприятие у нас будет 22-го, попробую пофоткать и выложить фотографии. )))

    молодец!!!!! ты довольна результатом?) а что по поводу Новогодних ДГ?) Кать, а сколько еще выходить тебе осталось?
    фотки будем ждать)

    Результатом в плане веса я более чем довольна, если еще и увеличится не сильно, вообще супер. Сколько мне еще выходить не знаю, нужно будет с Денисом обсудить. В Новый год буду грешить и радоваться. )))))))))))))))))))))))))))
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Пт Дек 14, 2012 6:33 pm

    Ну совсем некогда с вами девочки поболтать Rolling Eyes Теперь у меня и Лизавета разболелась, прям лазарет какой-то. Sad
    Так вот теперь лечимся, куча флакончиков и график принятия лекарств.


    Фируза по поводу веса спрашивала. Вот уже ответила, что вес устраивает, ну а то что пообвисло конечно подтянуть надо, поэтому спортзал продолжаю посещать, видимо еще долго придется. Ну а в одежде всё хорошо. ))) Подружки меня увидели (а не виделись до этого долго), сразу заметили, что я сильно похудела (это их слова). Smile Smile Smile

    Вот немножко сумбурно...
    Побежала я с парацетамолом к доче. Neutral
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Сб Дек 15, 2012 10:11 am

    HARD-70:Екатерина пишет:Ну совсем некогда с вами девочки поболтать Rolling Eyes Теперь у меня и Лизавета разболелась, прям лазарет какой-то. Sad
    Так вот теперь лечимся, куча флакончиков и график принятия лекарств.


    Фируза по поводу веса спрашивала. Вот уже ответила, что вес устраивает, ну а то что пообвисло конечно подтянуть надо, поэтому спортзал продолжаю посещать, видимо еще долго придется. Ну а в одежде всё хорошо. ))) Подружки меня увидели (а не виделись до этого долго), сразу заметили, что я сильно похудела (это их слова). Smile Smile Smile

    Вот немножко сумбурно...
    Побежала я с парацетамолом к доче. Neutral

    Катенька, привет!!!!! как детки твои?
    посмотрела на твои результаты-супер!!!!!! вес держишь, объемы даже меньше еще, а сравнить с исходными-результаты потрясающие!!!! ты умничка просто, мое восхищение) cheers flower
    а по поводу треш да, я тоже стала на ноги делать две силовые, на верх уже как получится-одна/две, с низом сложней работать всегда)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Дек 15, 2012 11:26 am

    Спасибо Фируза! Embarassed
    Детки пока не очень, сынуля получше, а у дочи все в самом разгаре и температура, и кашель, и осипла вся. (((( Ночью не спала, точнее плохо спала, температура шпарила. Сегодня ниче, повеселее немного, но вредничает конечно, носик не дышит.
    Так что у нас пока еще лазарет. Rolling Eyes
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 16, 2012 8:19 am

    Детки когда болеют вообще жесть No Держись! Exclamation
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вс Дек 16, 2012 6:40 pm

    Денис Маркелов пишет:Детки когда болеют вообще жесть No Держись! Exclamation

    Держусь. Деваться некуда... No Доча пока прям вся в болезни, сынуля лучше.
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вт Дек 18, 2012 4:52 pm

    Были сегодня у врача, доче не лучше, антибиотики назначили... Sad Sad Sad
    У меня последняя неделя стабилизации, так хочется слопать что-нибудь вкусненькое, а то прям вся в расстройствах...
    Денис обещал меня в архив не заносить, чтоб я с вами, девочки, общаться смогла дальше. Smile
    Hard-70: №10 Фируза
    Hard-70: №10 Фируза
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 607
    Очки : 624
    Дата регистрации : 2012-09-26
    Возраст : 37
    Откуда : Украина, Харьков

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  Hard-70: №10 Фируза в Вт Дек 18, 2012 8:49 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:Были сегодня у врача, доче не лучше, антибиотики назначили... Sad Sad Sad
    У меня последняя неделя стабилизации, так хочется слопать что-нибудь вкусненькое, а то прям вся в расстройствах...
    Денис обещал меня в архив не заносить, чтоб я с вами, девочки, общаться смогла дальше. Smile

    Катюш, а что делать, если ниче не меняется лучше подстраховаться, все будет хорошо, держитесь!
    ура! это здорово что ты с нами будешь, очень здорово! но ты там веди себя прилично, совсем чуточку осталось чтоб нормально выйти, потерпи)


    _________________
    Каждый новый день-шаг вперед или два назад [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Ср Дек 19, 2012 7:22 pm

    Девочки! А у кого как с погодой? Новогоднее настроение уже приходит или нет? )) У нас ветрище, жуть, и это при-15-20. Мороза не боюсь, но ветер бесит! Twisted Evil Но зато ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКО снежок начал падать. Мож к НГ что-нибудь нападает. А то у нас обычно на НГ либо слякоть, либо мороз без снега.
    Анна Д.
    Анна Д.
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 436
    Очки : 444
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 33
    Откуда : Москва

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  Анна Д. в Ср Дек 19, 2012 8:28 pm

    HARD-70:Екатерина пишет:Девочки! А у кого как с погодой? Новогоднее настроение уже приходит или нет? )) У нас ветрище, жуть, и это при-15-20. Мороза не боюсь, но ветер бесит! Twisted Evil Но зато ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКО снежок начал падать. Мож к НГ что-нибудь нападает. А то у нас обычно на НГ либо слякоть, либо мороз без снега.

    Катюшка пусть деткам полегчает..будем держать за вас кулачки...
    а с погодой..у нас в Москве дубак страшный -20 -22 короче жесть снежок есть под ногами скрипит но кайфа никакого..даже блеск на губах мерзнет
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Чт Дек 20, 2012 8:55 am

    Эх, да, тоже не кайф... Вот бы нам всем снега, и температуры -2-3 градуса и без ветра. И настроения новогоднего!!!! bom jocolor
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  алексей1976 в Чт Дек 20, 2012 3:59 pm

    HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:
    HARD-70:Екатерина пишет:Девочки! А у кого как с погодой? Новогоднее настроение уже приходит или нет? )) У нас ветрище, жуть, и это при-15-20. Мороза не боюсь, но ветер бесит! Twisted Evil Но зато ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКО снежок начал падать. Мож к НГ что-нибудь нападает. А то у нас обычно на НГ либо слякоть, либо мороз без снега.

    Катюшка пусть деткам полегчает..будем держать за вас кулачки...
    а с погодой..у нас в Москве дубак страшный -20 -22 короче жесть снежок есть под ногами скрипит но кайфа никакого..даже блеск на губах мерзнет
    Нижний новгород -20
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Чт Дек 20, 2012 6:49 pm

    алексей1976 пишет:
    Нижний новгород -20

    Так, ясно, у всех "тепло"... Эх... Neutral
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 9:56 am

    HARD-70:Екатерина пишет:
    алексей1976 пишет:
    Нижний новгород -20

    Так, ясно, у всех "тепло"... Эх... Neutral

    У нас +4 обещали. Но пока -10
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Дек 29, 2012 6:07 pm

    Девочки, привет вам!У меня такая суматоха, что просто совсем нет вдохновения заходить на сайт. Детки заболели по второму кругу, поэтому совсем вымотали.
    Я к вам с новыми силами после Нового года присоединюсь.
    Кстати по поводу веса, я с понедельника по четверг ела все подряд, но без сладкого, но позволяла один бублик и одно печенье в день. Суп ела, он с картошкой, а вес продолжал падать, даже испугалась. Laughing А вот с четверга начался у меня длительный новогодний день греха с КОНФЕТАМИ!!!!! А все началось с утренника у сына в садике. Smile Ну и соответственно вес подрос. Решила плюнуть на вес числа так до 5 января, и не мучиться угрызениями совести.
    С наступающим Новым годом!!!
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Пн Дек 31, 2012 3:46 pm

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Вт Янв 15, 2013 7:30 pm

    Девочки, привет, мои хорошие. Я никак не могу добраться полноценно до форума. Муж работу поменял, и теперь приходится утром сына в сад возить, соответственно встаю рано, ложусь поздно и все время хочу спать и есть. Но я обязательно доберусь к вам, фотки вам с НГ покажу. ))
    А вообще я 10 дней лопала конфеты, теперь страдаю в спортзале. ))))
    HARD-70:Екатерина
    HARD-70:Екатерина
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 208
    Очки : 212
    Дата регистрации : 2012-09-19
    Возраст : 39
    Откуда : Волгоградская обл., гор. Волжский

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  HARD-70:Екатерина в Сб Фев 09, 2013 8:25 pm

    Девочки!!!! Денис мой дневник вернул, УРААА!!! Smile Smile Smile

    Спонсируемый контент

    HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский - Страница 7 Empty Re: HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:48 pm