HARD-70: № 1, Екатерина Вылегжанина, г. Волжский

Имя: Екатерина
Возраст: 30 лет
Откуда: г. Волжский Волгоградской обл.
Рост: 167 см.
Начальный вес: 65,4 кг.
Начальные параметры: 89,5х77х102 см.


ОТЧЕТЫ, 1-я неделя

пн	24.09	все ОК
вт	25.09	все ОК
ср	26.09	все ОК
чт	27.09	все ОК
пт	28.09	все ОК
сб	29.09	все ОК
вс	30.09	все ОК

2-я неделя (спортзал пн, ср, пт)

пн	01.10	все ОК
вт	02.10	первая половина дня перерыв в еде
ср	03.10	все ОК
чт	04.10	все ОК
пт	05.10	первая половина дня перерыв в еде
сб	06.10	все ОК
вс	07.10	все ок

3-я неделя (спортзал пн, ср, пт)

пн	08.10	все ОК
вт	09.10	все ОК
ср	10.10	все ОК
чт	11.10	все ОК, но 1-а порция белка дополнительно
пт	12.10	все ОК
сб	13.10	все ОК
вс	14.10	съела кусочек хлеба

4-я неделя

пн	15.10	все ОК, тренаж.зал
вт	16.10	все ОК
ср	17.10	все ОК, тренаж.зал
чт	18.10	все ОК
пт	19.10	все ОК, аэробика
сб	20.10	все ОК
вс	21.10	все ОК

5-я неделя

пн	22.10	все ОК, тренаж.зал
вт	23.10	все ОК
ср	24.10	все ОК, тренаж.зал
чт	25.10	все ОК
пт	26.10	все ОК, аэробика
сб	27.10	все ОК
вс	28.10	все ОК

6-я неделя

29.10	пн	все ОК, без спорта
30.10	вт	все ОК
31.10	ср	питание НЕ по системе (согласовано), аэробика
01.11	чт	все ОК
02.11	пт	все ОК, тренаж.зал
03.11	сб	все ОК
04.11	вс	все ОК

7-я неделя

05.11	пн	все ОК, тренаж.зал
06.11	вт	все ОК
07.11	ср	все ОК, тренаж.зал
08.11	чт	все ОК, но без ограничений на воду, но стараюсь ее пить по минимуму
09.11	пт	все ОК, аэробика, без ограничений воды
10.11	сб	все ОК
11.11	вс	согрешила - фруктовый салат в кафе с подружками

8-я неделя (без ограничений на воду)

12.11	пн	все ОК, но без спорта
13.11	вт	все ОК
14.11	ср	все ОК, тренаж.зал
15.11	чт	все ОК
16.11	пт	все ОК, тренаж.зал, аэробика
17.11	сб	все ОК
18.11	вс	все ОК

9-я неделя (без ограничений на воду)

19.11	пн	все ОК, тренаж. зал
20.11	вт	все ОК
21.11	ср	тренаж.зал, после 50/50 изолят и творог, т.к. кружится голова
22.11	чт	все ОК, но пошатывает
23.11	пт	все ОК, тренаж.зал
24.11	сб	все ОК
25.11	вс	все ОК

1-я неделя стабилизации веса

26.11	пн	все ОК, тренаж.зал
27.11	вт	все ОК
28.11	ср	все ОК, тренаж.зал
29.11	чт	все ОК
30.11	пт	все ОК, тренаж.зал
01.12	сб	ДЕНЬ ГРЕХА!!!
02.12	вс	День греха, mini

2-я неделя стабилизации веса

03.12	пн	все ОК, тренаж.зал
04.12	вт	все ОК
05.12	ср	все ОК, тренаж.зал
06.12	чт	один прием пищи не по системе
07.12	пт	все ОК, тренаж.зал
08.12	сб	ДГ
09.12	вс	все ОК

3-я неделя стабилизации

10.12	пн	все ОК, тренаж.зал
11.12	вт	все ОК
12.12	ср	все ОК, тренаж.зал
13.12	чт	все ОК
14.12	пт	все ОК, тренаж.зал
15.12	сб	ДГ
16.12	вс	все ОК

4-я неделя стабилизации

17.12	пн	все ОК, тренаж.зал
18.12	вт	все ОК
19.12	ср	все ОК, тренаж.зал
20.12	чт	все ОК
21.12	пт	все ОК, тренаж.зал
22.12	сб
23.12	вс

ОТЧЕТЫ ЗА НЕДЕЛЮ:

	Старт	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя	5-я неделя	6-я неделя	7-я неделя	8-я неделя
Вес (кг)	65,4	63	62,2	61,8	60,2	58,9	59,4	57,9	57,1
Грудь (см)	89,5	88	88	88	87	86	86	85	85
Талия (см)	77	76	73	72	70	69	69	68	67
Бёдра (см)	102	99	98	98	97	96	96	95	95

	9-я неделя	1-я стабилизации	2-я неделя стабилизации	3-я неделя стабилизации
Вес, кг	55,6	55,8	55,5	55,8
Грудь, см	83	84	84	84
Талия, см	67	66	65	66
Бёдра, см	93	93	93	93

Поздравляю с дневником)) Может ты начнешь тоже что-нибудь писать, раз он у тебя теперь есть)))

HARD-70: №7 Эвелина пишет:Поздравляю с дневником)) Может ты начнешь тоже что-нибудь писать, раз он у тебя теперь есть)))

Да да да мы с удовольствием почитаем)

Ну вот если руки дойдут ))) Я обычно быстренько все просматриваю, читаю и все, а то мои два киндера, как специально в этот момент требуют внимания. ))) Так что может иногда чего-нибудь и чиркану.

HARD-70:Екатерина пишет: Ну вот если руки дойдут ))) Я обычно быстренько все просматриваю, читаю и все, а то мои два киндера, как специально в этот момент требуют внимания. ))) Так что может иногда чего-нибудь и чиркану.

Будем ждать))

HARD-70: № 5 Анна Д. пишет:

HARD-70: №7 Эвелина пишет:Поздравляю с дневником)) Может ты начнешь тоже что-нибудь писать, раз он у тебя теперь есть)))

Да да да мы с удовольствием почитаем)

тут все скупчились в ожидании, я тоже

И чего бы вам тут написать... Ну как и вы я тут худеть пытаюсь. Я до этого никогда на диетах не сидела, всегда спортом старалась заниматься. Худышкой никогда не была, да в общем то и не хотелось, но вот чтоб тело подтянутое было, это да. А вот после вторых родов чет как-то не пошло у меня в форму придти, хотя и на аэробику пошла почти сразу... Да и во время беременности набрала много по сравнению с первой. Вот... А потом мы с мужем увидели передачу с Малаховым, где Денис выступал. Муж у меня очень крупный и его впечатлил пример Дениса. Хотя често признаться, я сначала не верила, что муж долго продержится, уж очень он любит всякую неполезную еду есть. Но взялся, и когда первый результат увидел (на весах) решил продолжать. На данный момент он сбросил благодаря программе Дениса 20 кг.
Ну и я смотрю, муж худеет, а я нет... В общем жлоба меня заела, как это так!!! И как раз Денис начал набор тех у кого вес до 70 кг., самое то. Вот и подписалась на это.
Мне ОЧЕНЬ тяжело, кажется, что есть я хочу хронически. А еще я рыбу не люблю, да и фрукты не особо, поэтому после фруктового дня меня шатало к вечеру. Вот опять его с содроганием жду. И вообще неделя какая-то суматошная выдалась, со старшим все по врачам езжу, и поэтому кушаю, когда придется... Вот не знаю, как это на результатах отразится... На весы специально не становлюсь, чтоб не расстраиваться.

HARD-70:Екатерина пишет:И чего бы вам тут написать... Ну как и вы я тут худеть пытаюсь. Я до этого никогда на диетах не сидела, всегда спортом старалась заниматься. Худышкой никогда не была, да в общем то и не хотелось, но вот чтоб тело подтянутое было, это да. А вот после вторых родов чет как-то не пошло у меня в форму придти, хотя и на аэробику пошла почти сразу... Да и во время беременности набрала много по сравнению с первой. Вот... А потом мы с мужем увидели передачу с Малаховым, где Денис выступал. Муж у меня очень крупный и его впечатлил пример Дениса. Хотя често признаться, я сначала не верила, что муж долго продержится, уж очень он любит всякую неполезную еду есть. Но взялся, и когда первый результат увидел (на весах) решил продолжать. На данный момент он сбросил благодаря программе Дениса 20 кг.
Ну и я смотрю, муж худеет, а я нет... В общем жлоба меня заела, как это так!!! И как раз Денис начал набор тех у кого вес до 70 кг., самое то. Вот и подписалась на это.
Мне ОЧЕНЬ тяжело, кажется, что есть я хочу хронически. А еще я рыбу не люблю, да и фрукты не особо, поэтому после фруктового дня меня шатало к вечеру. Вот опять его с содроганием жду. И вообще неделя какая-то суматошная выдалась, со старшим все по врачам езжу, и поэтому кушаю, когда придется... Вот не знаю, как это на результатах отразится... На весы специально не становлюсь, чтоб не расстраиваться.

Катюш, ты молодец что так держишься несмотря на факторы кот. ты перечислила как неблагоприятные, ну это же значит что цель действительно есть! и если уж продержалась 2 недели, то думаю надо держаться изо всех сил дальше) у мужа результаты конечно впечатляющие)

Да вот держусь! ))) Но сегодня чего-то мне очень бубликов захотелось, прям ОЧЕНЬ!!! С чаем... ММММММММ... Это я с дороги, есть охота!

Сегодня моталась с сыном в Волгоград к ортопеду, за обувью специальной. Ох, как я не люблю в Волгоград мотаться, хотя там работаю (до декретного отпуска , в декретном то давненько уже). Час езды туда, час обратно, еще маршрутку обратно ждали 45 минут(сын извелся). В общем, опять пол дня не ела. Зато на остаток дня больше достанется. Кстати рыбу вчера пожарила, получилось лучше, чем в духовке. Хотя все равно...не люблю рыбу.
Ну а самое главное - нам досталась обувь (про нас не забыли и отложили ее)!!!! Ура, сын не разутый будет. Прям беда с этой ортопедической обувью.

HARD-70:Екатерина пишет:Сегодня моталась с сыном в Волгоград к ортопеду, за обувью специальной. Ох, как я не люблю в Волгоград мотаться, хотя там работаю (до декретного отпуска , в декретном то давненько уже). Час езды туда, час обратно, еще маршрутку обратно ждали 45 минут(сын извелся). В общем, опять пол дня не ела. Зато на остаток дня больше достанется. Кстати рыбу вчера пожарила, получилось лучше, чем в духовке. Хотя все равно...не люблю рыбу.
Ну а самое главное - нам досталась обувь (про нас не забыли и отложили ее)!!!! Ура, сын не разутый будет. Прям беда с этой ортопедической обувью.

молодцы, что съездили и так удачно!
Катюш, ну а с собой что ли нельзя взять еду? конечно неудобно таскаться со всем, но ведь с др стороны ты можешь взять хотя бы небольшие порции, но зато не пропускать приемы пищи, ведь в этом вся фишка

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70:Екатерина пишет:Сегодня моталась с сыном в Волгоград к ортопеду, за обувью специальной. Ох, как я не люблю в Волгоград мотаться, хотя там работаю (до декретного отпуска , в декретном то давненько уже). Час езды туда, час обратно, еще маршрутку обратно ждали 45 минут(сын извелся). В общем, опять пол дня не ела. Зато на остаток дня больше достанется. Кстати рыбу вчера пожарила, получилось лучше, чем в духовке. Хотя все равно...не люблю рыбу.
Ну а самое главное - нам досталась обувь (про нас не забыли и отложили ее)!!!! Ура, сын не разутый будет. Прям беда с этой ортопедической обувью.

молодцы, что съездили и так удачно!
Катюш, ну а с собой что ли нельзя взять еду? конечно неудобно таскаться со всем, но ведь с др стороны ты можешь взять хотя бы небольшие порции, но зато не пропускать приемы пищи, ведь в этом вся фишка

Ну наверное конечно можно, да вот я себе как-то смутно представляю, как это в маршрутке делать. Это значит нужно ходить, местечко искать, типа кафешки какой-нибудь. Огурец конечно можно и на ходу съесть, а вот рыбу или мясо - как-то не представляю. Да и ладно, надеюсь в ближайшее время не придется надолго уезжать, обувь ведь купили ))))))

Наконец-то фруктовый день подошел к концу. Жуть!!!! Ела бананы, пару апельсинов. Взяла для разнообразия себе киви и ради экзотики манго. Один киви в себя впихнула, а вот манго оказался на вкус бякой. Так и не съела. Пришлось в магазин бежать докупить парочку бананчиков и персиков. Пошла рыбку пожарю, буду завтра отъедаться. Все ж не фрукты. И вообще это "издевательство" фруктовый день в субботу делать. Можно сказать единственный день, когда мы с мужем можем куда-нибудь из дома выйти, а тут кроме фруктов ниче нельзя. А у него то день греха в субботу. Какая то несправедливость.

HARD-70:Екатерина пишет:Наконец-то фруктовый день подошел к концу. Жуть!!!! Ела бананы, пару апельсинов. Взяла для разнообразия себе киви и ради экзотики манго. Один киви в себя впихнула, а вот манго оказался на вкус бякой. Так и не съела. Пришлось в магазин бежать докупить парочку бананчиков и персиков. Пошла рыбку пожарю, буду завтра отъедаться. Все ж не фрукты. И вообще это "издевательство" фруктовый день в субботу делать. Можно сказать единственный день, когда мы с мужем можем куда-нибудь из дома выйти, а тут кроме фруктов ниче нельзя. А у него то день греха в субботу. Какая то несправедливость.

Так ты фруктовые салатики кушай))
Катя, а у мужа в день греха не фрукты, да?? Что то другое?

HARD-70: №7 Эвелина пишет:

HARD-70:Екатерина пишет:Наконец-то фруктовый день подошел к концу. Жуть!!!! Ела бананы, пару апельсинов. Взяла для разнообразия себе киви и ради экзотики манго. Один киви в себя впихнула, а вот манго оказался на вкус бякой. Так и не съела. Пришлось в магазин бежать докупить парочку бананчиков и персиков. Пошла рыбку пожарю, буду завтра отъедаться. Все ж не фрукты. И вообще это "издевательство" фруктовый день в субботу делать. Можно сказать единственный день, когда мы с мужем можем куда-нибудь из дома выйти, а тут кроме фруктов ниче нельзя. А у него то день греха в субботу. Какая то несправедливость.

Так ты фруктовые салатики кушай))
Катя, а у мужа в день греха не фрукты, да?? Что то другое?

Ой, Эвелин, чет меня и салатики фруктовые не радуют. А у мужа в день греха обычная пища, но без фанатизма. Конечно нельзя кучу сладкого, пива (которое он любит), ну и т.п. Но можно например в кафе без ограничений чего-нибудь заказать, мясо там, салаты. На мой голодный взгляд вообще все можно. ))))

HARD-70:Екатерина пишет:

HARD-70: №7 Эвелина пишет:

HARD-70:Екатерина пишет:Наконец-то фруктовый день подошел к концу. Жуть!!!! Ела бананы, пару апельсинов. Взяла для разнообразия себе киви и ради экзотики манго. Один киви в себя впихнула, а вот манго оказался на вкус бякой. Так и не съела. Пришлось в магазин бежать докупить парочку бананчиков и персиков. Пошла рыбку пожарю, буду завтра отъедаться. Все ж не фрукты. И вообще это "издевательство" фруктовый день в субботу делать. Можно сказать единственный день, когда мы с мужем можем куда-нибудь из дома выйти, а тут кроме фруктов ниче нельзя. А у него то день греха в субботу. Какая то несправедливость.

Так ты фруктовые салатики кушай))
Катя, а у мужа в день греха не фрукты, да?? Что то другое?

Ой, Эвелин, чет меня и салатики фруктовые не радуют. А у мужа в день греха обычная пища, но без фанатизма. Конечно нельзя кучу сладкого, пива (которое он любит), ну и т.п. Но можно например в кафе без ограничений чего-нибудь заказать, мясо там, салаты. На мой голодный взгляд вообще все можно. ))))

ичго ебе! Тоже так хочу!!))))

Хе-хе. Сегодня утром, сонно, кладу руку супруге на... попу...
Новое ощущение, она (попа) упругая!
Первая мысль: Это не моя жена! Тогда кто?
Резко проснулся! Посмотрел внимательно - Всё же моя жена!
Семья похудистов, блин.

Роман пишет:Хе-хе. Сегодня утром, сонно, кладу руку супруге на... попу...
Новое ощущение, она (попа) упругая!
Первая мысль: Это не моя жена! Тогда кто?
Резко проснулся! Посмотрел внимательно - Всё же моя жена!
Семья похудистов, блин.

Рассмешили вы меня!! За то вам удобнее вдвоем! Носитесь с посудками и электронными весами, интересы уже общие)))
С моим так не получится..он о природы худющий ....

Вот то что интересы общие - это да. Друг друга поддерживаем. Ну или жалуемся.

HARD-70:Екатерина пишет:Вот то что интересы общие - это да. Друг друга поддерживаем. Ну или жалуемся.

это наверное здорово помогает держаться! намного легче, когда единомышленники, когда люди друг друга понимают

Hard-70: №10 Фируза пишет:

HARD-70:Екатерина пишет:Вот то что интересы общие - это да. Друг друга поддерживаем. Ну или жалуемся.

это наверное здорово помогает держаться! намного легче, когда единомышленники, когда люди друг друга понимают

Стараемся, поддерживаем.

Девочки!!!!! Прочитала, что Денис ответил на вопрос Фирузы по поводу субботы!!! УУУУРРРАААА!!! Праздник живота!!!

HARD-70:Екатерина пишет:Девочки!!!!! Прочитала, что Денис ответил на вопрос Фирузы по поводу субботы!!! УУУУРРРАААА!!! Праздник живота!!!

как раз сижу радуюсь, все что хотелось-можно! ну я если честно даже мечтаю просто овсянки с бананами поесть, не то что там конфеток-булок))))))))))))))))

Ну сейчас попробую выложить фотки...

Это приглашения:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А это рассадочные карточки:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Подставка для колец:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сундук для даров, очаг (свеча):
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Бонбоньерки и альбом для пожеланий:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]