///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Пт Окт 19, 2012 6:56 am

    elena-pugacheva пишет:Опять заболела, видно просквозило на тренировке. Теперь это надолго. Никак после родов иммунетет не восстановится. И теперь нельзя ведь ничего, чем привыкла лечиться (мед, морсики), только на субботу надежда.

    Ленуля! Лечись! Брокколи,оливковое масло, петрушка, укроп, кабачки хорошо повышают иммунитет.Это из разрешенных нам продуктов.А также свежий воздух,аэробика,фитнес и бассейн.А унас до сих пор не включили отопление,вот как можно выздороветь.Ни одна дверь в квартире не закрывается,отсырели.Кондиционер на обогрев не справляется.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Окт 19, 2012 1:00 pm

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Опять заболела, видно просквозило на тренировке. Теперь это надолго. Никак после родов иммунетет не восстановится. И теперь нельзя ведь ничего, чем привыкла лечиться (мед, морсики), только на субботу надежда.

    Ленуля! Лечись! Брокколи,оливковое масло, петрушка, укроп, кабачки хорошо повышают иммунитет.Это из разрешенных нам продуктов.А также свежий воздух,аэробика,фитнес и бассейн.А унас до сих пор не включили отопление,вот как можно выздороветь.Ни одна дверь в квартире не закрывается,отсырели.Кондиционер на обогрев не справляется.

    Спасибо. Все это ем. Бассейн врачи запрещают.Без отопления плохо и с отоплением плохо. У нас так топят, не зажарить ли хотят, окна все настежь, дома все равно дышать нельзя, только деньги на ветер.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Окт 19, 2012 8:52 pm

    Очень сложно было есть мясо без соли. Организм отторгал такое питание как нечто чужеродное. Ощущение было будто я ем живую корову. Немного спасало ситуацию молоко, которым я запивала эту гадость. Наконец-то день закончился, а утром меня ждут вкусняшки, днем пойду в гости к доченьке на плов Smile
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Сб Окт 20, 2012 8:48 am

    elena-pugacheva пишет:Очень сложно было есть мясо без соли. Организм отторгал такое питание как нечто чужеродное. Ощущение было будто я ем живую корову. Немного спасало ситуацию молоко, которым я запивала эту гадость. Наконец-то день закончился, а утром меня ждут вкусняшки, днем пойду в гости к доченьке на плов Smile


    Это дело привычки, я с самого начала мясо вообще не солю, сейчас даже не замечаю что оно не соленое.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Окт 20, 2012 9:14 am

    Съела несколько конфет и булочку с чаем и, как в рекламе,- ощущение тяжести. Пойду теперь на плов к дочке. Пойду пешком (это минут 40 в темпе "вальса", как говорится), надо немного подрастрясти вкусности-вредностиSmile
    III-й поток: №20 Владимир
    III-й поток: №20 Владимир
    Активист
    Активист

    Сообщения : 150
    Очки : 178
    Дата регистрации : 2012-09-28
    Возраст : 37
    Откуда : Самара

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  III-й поток: №20 Владимир в Сб Окт 20, 2012 10:09 am

    elena-pugacheva пишет:Очень сложно было есть мясо без соли. Организм отторгал такое питание как нечто чужеродное. Ощущение было будто я ем живую корову. Немного спасало ситуацию молоко, которым я запивала эту гадость. Наконец-то день закончился, а утром меня ждут вкусняшки, днем пойду в гости к доченьке на плов Smile
    Можно перемешать например с мелко порубленным яичным белком. Вкус меняется в лучшуюю сторону и не такой суховатый.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Окт 20, 2012 3:46 pm

    III-й поток: №20 Владимир пишет:
    elena-pugacheva пишет:Очень сложно было есть мясо без соли. Организм отторгал такое питание как нечто чужеродное. Ощущение было будто я ем живую корову. Немного спасало ситуацию молоко, которым я запивала эту гадость. Наконец-то день закончился, а утром меня ждут вкусняшки, днем пойду в гости к доченьке на плов Smile
    Можно перемешать например с мелко порубленным яичным белком. Вкус меняется в лучшуюю сторону и не такой суховатый.

    Спасибо за подсказку, но к сожалению у меня аллергия на куриный белок Sad
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Окт 20, 2012 7:16 pm

    Процесс идет! Молодчина! И поведение правильное - теперь четко ясно, что все мы на самом деле можем! Просто тело нам врет Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Окт 20, 2012 8:19 pm

    Денис Маркелов пишет:Процесс идет! Молодчина! И поведение правильное - теперь четко ясно, что все мы на самом деле можем! Просто тело нам врет Wink

    Спасибо.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Окт 21, 2012 8:58 pm

    День прошел на автопилоте, ела совсем немного, не нарушала, не до этого. Болеем с ребенком и практически не спим-зубки режутся. День без соли результаты дал, постараюсь и в обычные дни убрать где смогу.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Окт 22, 2012 3:07 pm

    День прошел как обычно, уменьшение овощей и гречки не почувствовала. Гречку и овсянку варю без соли. Жаль нельзя яблоки, овсянка без соли еще та гадость, а с яблоком хоть как-то удобоваримо.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Окт 23, 2012 7:41 am

    Овсянка и творог по-одиночке такая гадость! Я их смешала и...о чудо! это можно есть.

    Как-то голодно мне сегодня. Надо держаться, завтра будет хуже. Sad
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Окт 24, 2012 7:42 am

    За время питания по системе появились новые ощущения-просыпаюсь и уже хочу кушать, раньше со мной такого не было и хотелось кушать только ближе к вечеру, на завтрак(часов в 12) я обходилась чашкой чая или небольшой порцией каши.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Окт 25, 2012 12:25 pm

    Ужасно! Постоянно хочется пить! А завтра еще такой же день, как выдержать ума не приложу.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка в Чт Окт 25, 2012 12:56 pm

    elena-pugacheva пишет:Ужасно! Постоянно хочется пить! А завтра еще такой же день, как выдержать ума не приложу.
    Да уж...не знаю,что и посоветовать( Rolling Eyes Сама еле сижу на мясе и твороге,рыбу не могу есть-гадость.Не представляю,как буду на твороге жить.Печально все. Sad Но,Лена,нужно как-то продержаться.Сил и терпения!) Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Чт Окт 25, 2012 1:02 pm

    Рис полусырой-мерзкий.Не могу смотреть,не могу доесть.Голодная и злая!А творог с ряженкой можно?Или чистый творог.Так без ряженки он не жуется. affraid affraid affraid
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Чт Окт 25, 2012 1:06 pm

    Елена М. пишет:Рис полусырой-мерзкий.Не могу смотреть,не могу доесть.Голодная и злая!А творог с ряженкой можно?Или чистый творог.Так без ряженки он не жуется. affraid affraid affraid

    Только чистый Леночка, только чистый. Денис мне писал, что можно заменить 100 гр. творога двумя белками яиц, но для меня лучше творог - ем и вздыхаю....
    III-поток, №4 Екатерина
    III-поток, №4 Екатерина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 117
    Очки : 117
    Дата регистрации : 2012-09-11
    Возраст : 36
    Откуда : г. Санкт-Петербург

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  III-поток, №4 Екатерина в Чт Окт 25, 2012 1:09 pm

    elena-pugacheva пишет:Ужасно! Постоянно хочется пить! А завтра еще такой же день, как выдержать ума не приложу.

    Если хочется пить - надо пить, тем более Денис писал чтоб побольше воды. Я сама очень много пью, и кстати благодаря воде день проходит не так сложно.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка в Чт Окт 25, 2012 1:28 pm

    Елена М. пишет:Рис полусырой-мерзкий.Не могу смотреть,не могу доесть.Голодная и злая!А творог с ряженкой можно?Или чистый творог.Так без ряженки он не жуется. affraid affraid affraid
    Бедные,мы,бедные!) Smile Девочки,зато,стройняшки будем!У всех глаза из орбит вылезут Shocked при виде такой красоты)) А мужчины будут штабелями падать, при виде нас! Very Happy Не знаю,как еще повеселить вас Rolling Eyes Держимся,все хорошо! WinkВидим цель впереди и едим рис!))
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  алексей1976 в Чт Окт 25, 2012 1:33 pm

    Елена М. пишет:Рис полусырой-мерзкий.Не могу смотреть,не могу доесть.Голодная и злая!А творог с ряженкой можно?Или чистый творог.Так без ряженки он не жуется. affraid affraid affraid
    рисато ложка Very Happy а творог с водичкой Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty ответ

    Сообщение  Елена М. в Чт Окт 25, 2012 1:39 pm

    А завтра тоже творог с водичкой? Surprised Surprised Surprised Уже не терпится лечь спать,чтоб быстрей день прошел.
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  алексей1976 в Чт Окт 25, 2012 1:41 pm

    Елена М. пишет:А завтра тоже творог с водичкой? Surprised Surprised Surprised Уже не терпится лечь спать,чтоб быстрей день прошел.
    даааааа Very Happy
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Окт 25, 2012 5:38 pm

    Девочки и мальчики, спасибо за поддержку. Хожу, шатаясь, а я одна сегодня с сынулей(1г4мес) и внуком(1 месяц), голова кругом.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Окт 26, 2012 5:11 am

    elena-pugacheva пишет:Девочки и мальчики, спасибо за поддержку. Хожу, шатаясь, а я одна сегодня с сынулей(1г4мес) и внуком(1 месяц), голова кругом.

    Ого! Так ты совсем молодая.... Бабушка ?!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Окт 26, 2012 10:40 am

    Денис Маркелов пишет:
    elena-pugacheva пишет:Девочки и мальчики, спасибо за поддержку. Хожу, шатаясь, а я одна сегодня с сынулей(1г4мес) и внуком(1 месяц), голова кругом.

    Ого! Так ты совсем молодая.... Бабушка ?!

    Да, я бабушка. Доченьке 18,5 лет, внуку 1 мес.

    Спонсируемый контент

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 5 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 5:21 pm