///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34

    autobot
    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28
    • Сообщение 1

    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Empty 11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34

    Сообщение  autobot Вт Окт 01, 2013 12:52 pm


    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 U34-1380998582
    Имя: Katya_Silver
    Возраст: 32
    Рост: 167
    Откуда: Минск, Беларусь
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 105 кг 92 кг -13 кг
    Объем груди: 118см 106см -12 см
    Объем талии: 105см 92см -13 см
    Объем бедер: 118см 101см -17 см

    *Болезни, аллергии, травмы Холецистит, травма колена, проблемы со спиной.
    Награды: 11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Volya_s_small.11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Sport_small11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Sport_small11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Slon_l_s_small
    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 92.3кг - - - -0.3кг
    ГРУДЬ 106см - - - 0см
    ТАЛИЯ 92.3см - - - -0.3см
    БЕДРА 101см - - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_big11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_big
    Третья неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВТ 04.06.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:После голодного дня на половине шоколадки...странно... плюс 100 гр.
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 92кг 92.5кг 91.8кг - +0.3кг
    ГРУДЬ 105см 106см 105см - +1см
    ТАЛИЯ 91см 92кг 92кг - +1.3см
    БЕДРА 100см 101кг 101кг - +1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_big11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Week_report_small11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_big11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Week_report_small11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_big
    Третья неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПН 20.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Вчера накосячила (((( Съела хвостик от селедки вечером ((((
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВТ 21.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СР 22.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:5\5Отчеты:Нагрешила вечером ((((((((((съела селедки ((((
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ЧТ 23.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Блин, второй день не получается без греха (((((((((((
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПТ 24.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Без комментариев.....Сама виновата...
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:УРААА! За праздники ни грамма лишнего веса....
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВТ 14.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жду, когда килограммы уйдут!
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ЧТ 16.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПТ 17.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СБ 18.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вот уже есть ощущение, что сдвинулись с мертвой точки )))))
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:День греха прошел нормально!!! Без излишеств ))))
    Первая неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Верю, что пасхальные кг уйдут )))) Праздник-то, хороший!!!
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Скоро выходные!!!! Надеюсь без огромного привеса ))))
    Вчера вечером грешок за мной есть, съела пол помидора (((
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СБ 11.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 90.1кг - - 91.5кг +1.9кг
    ГРУДЬ 105см - - 105см 0см
    ТАЛИЯ 92см - - 92кг -1см
    БЕДРА 100см - - 100кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_big11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Week_report_small
    Третья неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Все прекрасно!!
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Супер тренировка получилась сегодня, сама не ожидала!!!
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Сегодня День Греха. Оторвалась холодником! Обожаю его. И вообще по свекле скучаю ))))
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ЧТ 02.05.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:После ДГ плюс в весе....хотя в основном холодник и ела....((( Да и позанималась сегодня как-то без души...тяжело что-то было...
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Блин, после ДГ все никак не уходит....((((((((((А еще у нас дождь целый день...
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СБ 04.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Поменяла ДГ на завтра!
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВС 05.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ПАСХА!!!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 105кг 105кг - - 0кг
    ГРУДЬ 118см 118см - - 0см
    ТАЛИЯ 105см 105кг - - 0см
    БЕДРА 118см 118кг - - 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_big11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Week_report_small
    Первая неделя
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПН 30.09.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Питание не через два часа....
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ВТ 01.10.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Все в порядке
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СР 02.10.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Спорта пока не будет, приболела...
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ЧТ 03.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Блин.....с весом непонятно....но сама чувствую - вода не уходит....плохо. Спорта нету - все еще грипп...
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small ПТ 04.10.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:C питанием вообще все ок...овощной суп и куриная грудка.... а вот вес блинннн....наверное сказываются выходные в гостях...
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_g_small СБ 05.10.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Хоть лишнее ушло...все хорошо.
    11-й: №06 Katya_Silver, Минск, Беларусь, 32лет, u34 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 9:52 pm