///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Сб Ноя 24, 2012 7:09 am

    18 лет
    вес 55.8
    рост 160
    84/70/90


    1уровень
    ОТЧЁТ:
    1-ая неделя---54.9, 82/71/90


    ОТЧЁТ:
    2-ая неделя---54.6 Sad , 82/71/90



    ОТЧЁТ:
    3-я неделя---

    27.11. хочу сладкого, и хочется есть чаще чем через 2 часа((что же сомной не так?
    Я занимаюсь сама по системе,1 уровень,2 неделя заканчивается...
    скинула 1кг 800 и теперь вес стоит уже 3 дня. Mad С чем это может быть связано???
    Не нарушаю, ем по системе
    28.11.вес стал меньше Very Happy на 200г)))С нарушениями-съела маленький апельсин Smile ...Быстрей бы хотябы пятница silent
    29.11 Question есть хотелоь только вечером, но без нарушений
    30.11 жду суботу и закупаюсь нужными продуктами rabbit , без нарушений Suspect
    1.12 наконец-то субота, долгожданная субота) cheers
    2.12 без нарушений
    итак:за первый уровень 82/71/90, и мой вес 54.6

    2уровень
    ОТЧЁТ:
    1-ая неделя---

    3.12 без нарушений
    4.12 сьела кусочек пицы(...удовольствия мало,хоть и очень хотелось
    5.12 без нарушений,есть не хочется вообще No
    6.12 без нарушений bounce , завтра пятница Very Happy , а послезавтра субота bom
    7.12 без нарушений
    8.12 О ДА! СЕГОДНЯ ДГ! sunny
    54.0, 85/70/88 pale
    9.12 без нарушуний

    ОТЧЁТ:
    2-ая неделя---

    10.12 без нарушений
    11.12 без нарушений
    12.12 без нарушений
    13.12 без нарушений...но ещё не вечере(хочется есть всё время Neutral
    14.12 без нарушений tongue ,завтра субота))))))))
    15.12 Razz 54.4, 85/70/90
    16.12 без нарушений

    ОТЧЁТ:
    3-я неделя---

    17.12 без нарушений
    18.12 без нарушений
    19.12 нарушила, съела кусочек вареной колбасы(
    20.12 нарушила, ела каждых 5 часов
    21.12 без нарушений
    22.12 Smile 88/68/88 54.4
    23.12 без нарушений

    3уровень
    ОТЧЁТ:
    1-я неделя---

    24.12 без нарушений
    25.12 без нарушений
    26.12 без нарушений
    27.12 без нарушений
    28.12 без нарушений
    29.12 alien 53.9, 88/69/88
    30.12 нарушила, выпила около литра фанты(

    ОТЧЁТ:
    2-я неделя---

    31.12 нарушаю очень сильно...ведь сегодня новый год bounce
    01.01 нарушала, сделала себе втрой праздничный день
    02.01 без нарушений
    03.01 без нарушений
    04.01 без наруений
    05.01 Suspect 86/68/88, 53.8
    06.01 без нарушений

    ОТЧЁТ:
    3-я неделя---

    6.01 нарушила, съела жареную тыкву с мёдом, грам 100
    7.01 без нарушений
    8.01 без нарушений
    9.01 без нарушений
    10.1 съела 200г хурмы
    11.1 без нарушений
    12.1 cat 86/68/88, 53.6
    13.1 нарушила, съела 100гр. бисквитного рулетика

    4уровень
    ОТЧЁТ:
    1-я неделя---

    14.1 без нарушений
    15.1 съела 50гр.вишни
    16.1 без нарушений
    17.1 без нарушений
    18.1 без нарушений
    19.1 86/68/87, 53.7
    20.1 без нарушений

    21.1 съела тушеной капусты
    22.1 ела базу, всё что могла
    23.1 без нарушений
    24.1 без нарушений
    25.1 без нарушений
    26.1 53.5, 87/70/87
    27.1 без нарушений

    28.1 без нарушений
    29.1 без нарушений
    30.1 без нарушений
    1.02 без нарушений
    2.02 53.5, 87/70/87
    3.02 без нарушений

    4.02 без нарушений
    5.02 без нарушений
    6.02 без нарушений
    7.02 без нарушений
    8.02 без нарушений
    9.02 53.3, 87/68/88
    10.2 без нарушений

    11.2 без нарушений
    12.2 без нарушений
    13.2 без нарушений
    14.2 без нарушений
    15.2 без нарушений
    16.2 53.0, 86/67/88
    17.2 без нарушений

    18.2 без нарушений
    19.2 без нарушений
    20.2 без нарушений
    21.2 без нарушений
    22.2 без нарушений
    23.2 53.0, 86/67/88
    24.2 без нарушений

    25.2 съела пол-кило торта, была годовщина свадьбы, торт был вкусный Very Happy , и покачто последствий от него нету
    26.2 без нарушений
    27.2 без нарушений
    28.2 без нарушений
    1.03 без нарушений
    2.03 53.0, 89/67/89
    3.03 без нарушений

    4.03 без нарушений
    5.03 без нарушений
    6.03 без нарушений
    7.03 без нарушений
    8.03 без нарушений-ела по программе,53.3, 89/69/90
    9.03 без нарушений
    10.3 без нарушений

    11.03 без нарушений
    12.03 без нарушений
    13.03 без нарушений
    14.03 без нарушений
    15.03 без нарушений
    16.03 53.1, 89/67/90
    17.03 без нарушений


    18.03 без нарушений
    19.03 без нарушений
    20.03 без нарушений
    21.03 без нарушений
    22.03 без нарушений
    23.03 52.9, 87/67/87
    24.03 без нарушений

    25.03 без нарушений
    26.03 без нарушений
    27.03 без нарушений
    28.03 без нарушений
    29.03 без нарушений
    30.03 52.6, 89/67/89
    31.03 без нарушений

    1.04 без нарушений
    2.04 без нарушений
    3.04 без нарушений
    4.04 без нарушений
    5.04 без нарушений
    6.04 52.5, 85/68/87
    7.04 без нарушений

    8.04 без нарушений
    9.04 без нарушений
    10.4 без нарушений



    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Кристинка Худеет...Худеет, но по-немногу


    Последний раз редактировалось: Кристинка (Вт Апр 09, 2013 11:10 pm), всего редактировалось 79 раз(а)
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Ноя 24, 2012 7:28 am

    Кристина - давайте будем считать что это и есть ваш дневник ? Потому что или этот вопрос нужно направлять в вопросы по системе, или сделать дневник, что не сложно и полезно остальным. Мы бы сразу видели ваш рост\вес\параметры и т.д.

    Про это я в принципе уже много раз писал: есть технологические паузы. У каждого человека они длятся свое время, когда вес не уходит. У вас именно она - делайте все как делали и через некоторое время вес опять начнет падать.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  худышка в Сб Ноя 24, 2012 7:32 am

    Кристинка пишет:Я занимаюсь сама по системе,1 уровень,2 неделя заканчивается...
    скинула 1кг 800 и теперь вес стоит уже 3 дня. Mad С чем это может быть связано???
    Не нарушаю, ем по системе
    Кристина,привет!) У всех такое было) Twisted Evil Скажу больше,вес не только стоял,а был в ПЛЮСЕ! No Все переживали и недоумевали... Shocked Главное продолжать и без паники! Мы с тобой! Wink Wink Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Ноя 24, 2012 9:32 am

    Very Happy Very Happy Very Happy bounce bounce bounce sunny sunny sunny flower flower flower queen queen queen
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Вт Ноя 27, 2012 2:16 am

    elena-pugacheva пишет: Very Happy Very Happy Very Happy bounce bounce bounce sunny sunny sunny flower flower flower queen queen queen

    мама, ну а ты как всегда))))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Чт Ноя 29, 2012 9:01 pm

    Вот и пятница! 00.01
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Пт Ноя 30, 2012 12:56 pm

    наконец-то и наступила долгожданная пятница Smile
    а завтра субота Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy bounce affraid
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Ноя 30, 2012 1:10 pm

    Кристинка пишет:наконец-то и наступила долгожданная пятница Smile
    а завтра субота Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy bounce affraid

    Какое меню Question
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Сб Дек 01, 2012 11:36 am

    elena-pugacheva пишет:
    Кристинка пишет:наконец-то и наступила долгожданная пятница Smile
    а завтра субота Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy bounce affraid

    Какое меню Question


    да какое там меню? ем всё подряд)Класссссс...люблю суботу Shocked
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Пн Дек 03, 2012 6:45 am

    жалко что за 3 недели скинула только 1кг 200 Sad Sad Sad
    после такиех результатов и худеть продолжать не хочется Rolling Eyes ,но будем пробывать дальше pale


    Последний раз редактировалось: Кристинка (Пн Дек 03, 2012 11:44 am), всего редактировалось 1 раз(а)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Елена М. в Пн Дек 03, 2012 7:41 am

    Кристинка пишет:жалко что за 3 недели скинула только 1кг 200 Sad Sad Sad
    осле такиех результатов и худеть продолжать не хочется Rolling Eyes ,но будем пробывать дальше pale

    Кристинка! При твоем весе,каждые 100 грамм-победа.А у тебя-1 кг 200 г.Медленно но уверено по чуть-чуть ты сбросишь,что необходимо тебе.А за одно приучишь себя к правильному питанию.Это не даст тебе набирать в дальнейшем вес. affraid
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Пн Дек 03, 2012 11:48 am

    Елена М. пишет:
    Кристинка пишет:жалко что за 3 недели скинула только 1кг 200 Sad Sad Sad
    осле такиех результатов и худеть продолжать не хочется Rolling Eyes ,но будем пробывать дальше pale

    Кристинка! При твоем весе,каждые 100 грамм-победа.А у тебя-1 кг 200 г.Медленно но уверено по чуть-чуть ты сбросишь,что необходимо тебе.А за одно приучишь себя к правильному питанию.Это не даст тебе набирать в дальнейшем вес. affraid

    Тяжело не есть то, что ест муж...Только сидишь и смотришь на жареную картошку, маринованые овощи, калбасу Very Happy Very Happy
    Но, раз взлялась за дело-доведу его до конца What a Face
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Пн Дек 10, 2012 10:50 am

    Настроение отличное Shocked . самочувствие тоже Twisted Evil , ничего запрещённого не хочется What a Face
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 11, 2012 6:46 pm

    Кристинка пишет:Настроение отличное Shocked . самочувствие тоже Twisted Evil , ничего запрещённого не хочется What a Face

    А мне хочется всего Razz и именно звапрещенного affraid affraid affraid
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Сб Дек 22, 2012 12:43 pm

    поменрила объёмы и поняла что всё уходит в грудь Exclamation
    вопрос Question , может ли такое вообще быть?
    да и вообще, я не против) Smile
    только с весом беда Neutral , вес до сих пор стоит
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Сб Дек 22, 2012 12:44 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Кристинка пишет:Настроение отличное Shocked . самочувствие тоже Twisted Evil , ничего запрещённого не хочется What a Face

    А мне хочется всего Razz и именно звапрещенного affraid affraid affraid

    ты думаешь тебе одной этого хочется?
    у мя глаза на лоб бывают лезут от того, что я чего-то очень сильно хочу!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Сб Дек 22, 2012 12:52 pm

    А у меня сегодня плов Razz geek
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Сб Дек 22, 2012 1:04 pm

    elena-pugacheva пишет:А у меня сегодня плов Razz geek

    а у меня сегодня мандарины Embarassed
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Фрутяша в Сб Дек 22, 2012 2:21 pm

    Кристинка пишет:поменрила объёмы и поняла что всё уходит в грудь Exclamation
    вопрос Question , может ли такое вообще быть?
    да и вообще, я не против) Smile
    только с весом беда Neutral , вес до сих пор стоит

    Laughing У меня тоже за время программы грудь прибавила 1 см Laughing Я думаю - это спорт, она просто встала на свое место Laughing
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Пт Янв 04, 2013 9:29 pm

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 05, 2013 5:59 am

    Возвращаемся потихоньку в русло... Wink
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 06, 2013 8:08 am

    А вес то текущий где Smile
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Вс Янв 06, 2013 5:13 pm

    Денис Маркелов пишет:А вес то текущий где Smile

    забыла написать Rolling Eyes
    Кристинка
    Кристинка

    Сообщения : 23
    Очки : 27
    Дата регистрации : 2012-11-24
    Возраст : 26
    Откуда : Новополоцк-Минск,Беларусь

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Кристинка в Пн Янв 07, 2013 2:28 am

    вес начал снижаться Very Happy Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Елена М. в Пн Янв 07, 2013 4:56 am

    Кристинка пишет:вес начал снижаться Very Happy Very Happy
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Спонсируемый контент

    Шевцова Кристина, Минск, Беларусь Empty Re: Шевцова Кристина, Минск, Беларусь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:27 pm