///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вт Дек 04, 2012 11:10 am

    Имя: Катя

    Возраст: 31
    Рост: 167
    Откуда: Минск
    Начальный вес: 109.6
    Начальные параметры: 123\118\119
    (Все начальные параметры на начало марта 2012 года.)

    Отчет 01.12.2012:

    Вес: 81,5
    Объемы: 106/84,5/98













    Еженедельные отчеты:


    Начальные параметры
    (начало марта 2012)
    01 декабря 2012
    19 января 2013
    26 января 2013
    02 февраля 2013
    09 февраля 2013
    16 февраля 2013
    23 февраля 2013
    Разница
    Вес

    109,6
    81,5
    86,386,3
    86,0
    85,4
    87,0
    86,9
    - 22,7
    Объем груди

    123
    106106106
    105
    105
    105
    105
    -18
    Объем талии

    118
    84,5
    8788
    87
    86
    87
    87,2
    - 30,8
    Объем бедер

    119
    98
    999999989898- 21



    Начальные параметры
    (начало марта 2012)
    02 марта 2013
    08 марта 2013
    16 марта 2013
    23 марта 2013
    30 марта 2013
    06 апреля 2013
    13 апреля 2013
    Разница
    Вес

    109,6
    86,886,5
    86,3
    86.3
    87.6
    87,5
    87.1
    - 22,5
    Объем груди

    123
    105
    104
    105
    104
    104
    104
    103
    -20
    Объем талии

    118
    87
    88
    87,5
    88
    90
    89,5
    90
    - 28
    Объем бедер

    119
    100
    100
    99
    99.5
    100
    99
    99
    - 20
    Ежедневные отчеты

    14 января, понедельник
    Все без нарушений, тренажерка (ноги)
    15 января, вторник
    Все в порядке
    16 января, среда
    Все хорошо, тренажерка (руки)
    17 января, четверг
    Почти все в порядке..... Embarassed (пол бокала пива)
    18 января, пятница
    Все прошло прекрасно, тренажерка (ноги)
    19 января, lol!, суббота
    День Греха!!!! Жалко только, что сладкий...не люблю сладкое )))

    20 января, воскресение
    Все отлично, особенно после безсолевого дня cheers!!!



    22 января, понедельник
    Все без нарушений, кроме частоты приема пищи (((
    23 января, вторник
    Все в порядке, очень даже )))))
    24 января, средаВсе прошло неплохо.....без нарушений....и...хорошо, что прошло ))) (тренажерка (кардио)
    25 января, четверг
    Все по плану...
    26 января, пятница
    Все хорошо, тренажерка (руки)
    27 января, lol!, суббота
    День Греха!!!!!!!

    28 января, воскресение
    Все без нарушений, кроме частоты приема....



    28 января, понедельник
    Все плохо.....ненавижу сладкое......но без нарушений...
    29 января, вторник
    Все в порядке,
    30 января, средаАААА Я лошара!!!!! Прости, Денис!!! Не прочитала, что без соли.......(тренажерка (кардио)
    31 января, четверг
    Все в порядке, только не по времени...много работы было...
    01 февраля, пятница
    Все опять не очень - не успела курицу сделать....меняю на творог - сорри....
    02 февраля, lol!, суббота
    День Греха!!!!!!!
    03 февраля, воскресениеВсе прошло нормально...без нарушений...



    04 февраля, понедельник
    Все плохо.....ела редко и не съела даже трети риса (((((, тренажерка (кардио)
    05 февраля, вторник
    Опять рис......
    06 февраля, средаРис......((((((((
    07 февраля, четверг
    Райский день после несоленого риса )))) С учетом простуды - грейпы (особенно витамин С в них) были просто в тему...
    08 февраля, пятница
    Все было в порядке......кроме..... - стакан вина - крепленого...сладкого...сама не лблю, но пришлось...
    09 февраля, lol!, суббота
    День Греха!!!!!!!
    10 февраля, воскресениеВсе нормально, кроме частоты приема пищи.


    11 февраля, понедельник
    Все нормально.......если шоколад можно считать нормальным.....
    12 февраля, вторник
    Все без нарушений.....
    13 февраля, средаВсе отлично.....Тренировка: 40 мин эллипс тренировка на руки 40 минут дорожка.
    14 февраля, четверг
    Все было прекрасно.....до поздравлений с праздником....Итог - маленький круассан (реально маленький), но не ела овсянку и овощи...а вечером....даже врать не буду....(((( кусок мяса жареного......и ложка салата оливье...вот так все плохо....но так хотелось праздника.....и так этот день невесел для одиноких...(((
    15 февраля, пятница
    День прошел нормально.......все ок
    16 февраля, lol!, суббота
    День Греха!!!!!!!
    17 февраля, воскресениеВсе по плану, кроме времени и количества приемов пищи...



    18 февраля, понедельник
    Все нормально.......но я реально ненавижу шоколад.....а макароны сильный плюс дают...Тренировка: Эллипс 1 час ноги дорожка 1 час
    19 февраля, вторник
    Все без нарушений.....было бы.....если бы не надо было испечь печеньки подружке....итого съела одну печеньку....
    20 февраля, средаВсе отлично....но вечером буду печь печеньки опять...буду держаться....Тренировка: 30 мин велик, 30 мин дорожка руки 1 час эллипс.
    21 февраля, четверг
    Все хорошо.....
    22 февраля, пятница
    Все в порядке...тренажерка - 1 час эллипс ноги 30 мин дорожка
    23 февраля, lol!, суббота
    День Греха!!!!!!!
    24 февраля, воскресениеВсе плохо....нагрешила я........ (((((((((((



    25 февраля, понедельник
    Все нормально.......сила воли плюс характер позволили пережить этот день без нарушений. Тренировка: Эллипс 1 час РУКИ дорожка 1 час
    26 февраля, вторник
    Все без нарушений.
    27 февраля, средаВсе отлично....Тренировка: 1 час эллипс ноги 1 час эллипс.
    28 февраля, четверг
    Все хорошо.....соскучилась по рыбе...Тренировка: 1 час эллипс руки 1 час эллипс.
    01 марта, пятница
    Все в порядке... Тренировка: 1 час эллипс ноги 1 час эллипс.
    02 марта, lol!, суббота
    День Греха!!!!!!!
    03 марта,воскресениеЧуть-чуть вечером погрешила (((



    04 марта,понедельник
    Все нормально.......сила воли плюс характер позволили пережить этот день без нарушений. Тренировка: Эллипс 1 час РУКИ дорожка 1 час
    05 марта, вторник
    Все без нарушений.
    06 марта, средаВсе без нарушений. Тренировка: 1 час эллипс ноги 1 час эллипс.
    07 марта, четверг
    Все без нарушений.
    08 марта, пятница
    ДЕНЬ ГРЕХАААААА!!!!
    09 марта, lol!, суббота
    Системное питание...
    10 марта,воскресениеВсе хорошо.....



    11 марта,понедельник
    Все нормально.......кроме времени приема Тренировка: Эллипс 1 час РУКИ дорожка 1 час
    12 марта, вторник
    Все без нарушений.
    13 марта, средаВсе ок. Тренировка: 1 час эллипс ноги 1 час эллипс.
    14 марта, четверг
    Все хорошо...но вечером один блинчик с грибами.....нажарили гады ж таки....
    15 марта, пятница
    Все хорошо.... Тренировка: Эллипс 1 час РУКИ Эллипс 30 мин
    16 марта, lol!, суббота
    Все с нарушением режима.....но без грешных продуктов
    17 марта,воскресениеНемного блинов и творог......все, что было дома )))



    18 марта,понедельник
    Все не по плану...отравилась чем-то, поэтому почти ничего не ела...
    19 марта, вторник
    Уже лучше, но овощи не ела....
    20 марта, средаВсе ок. Тренировка: 1 час эллипс руки 1 час эллипс.
    21 марта, четверг
    Все хорошо... одна печенька....Тренировка: Эллипс 1 час ноги Эллипс 30 мин
    22 марта, пятница
    Все хорошо....
    Тренировка: 1 час эллипс руки 1 час эллипс.
    23 марта, lol!, суббота
    День Грехаааа!!!
    24 марта,воскресениеВсе по плану )))



    25 марта,понедельник
    Все нормально....... Тренировка: Эллипс 1 час ноги дорожка 1 час
    27 марта, среда Все плохо....от макарон вес прыгнул вверх. Печалька, но шоколад не могу.... Тренировка: 1 час эллипс ноги 1 час эллипс.
    28 марта, четверг
    Все нормально
    29 марта, пятница
    Все ок. Тренировка: Эллипс 1 час руки Эллипс 1 час
    30 марта, lol!, суббота
    Все в норме...
    31 марта,воскресениеПолучился день в разъездах, почти и не ела...



    01 апреля,понедельник
    Все нормально....... на тренировке не была...небольшая температура...
    02 апреля, вторник
    Все плохо......наелась гадостей всяких......депрессия теперь....
    03 апреля, среда Все плохо....заболела сильно......ничего не хочется, соответственно тренировки нету...
    04 апреля, четверг
    Болею......вес пошел вверх, из-за вторника явно (((((((
    05 апреля, пятница
    все еще болею....
    06 апреля, lol!, суббота
    День Греха
    07 апреля,воскресениеВсе хорошо...




    08 апреля,понедельник
    Почти ничего не ела, пила бульон....
    09 апреля, вторник
    Все по плану
    10 апреля, среда Все по плану, но болею, соответственно тренировки нету...
    11 апреля, четверг
    Все хорошо.
    12 апреля, пятница
    Все ок.
    13 апреля, lol!, суббота
    День Греха
    14 апреля,воскресениеВсе в порядке




    15 апреля,понедельник
    Все нормально....И....наконец-то....Тренировка: Эллипс 1 час руки Эллипс 30 мин
    16 апреля, вторник
    Все не совсем по плану...командировка
    17 апреля, среда Командировка
    18 апреля, четверг
    Все хорошо.
    19 апреля, пятница

    20 апреля, lol!, суббота
    День Греха
    21 апреля,воскресение


    Последний раз редактировалось: Katya_Silver (Чт Апр 18, 2013 1:26 pm), всего редактировалось 34 раз(а)
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вт Дек 04, 2012 11:11 am

    Еще раз всем привет! Наконец-то и я сделала свой дневник....
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 04, 2012 12:56 pm

    Привет! cheers Давно ждали! Очень важно и интересно знать результаты и ощущения тех, кто давно в системе. Хочется побольше подробностей.
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вт Дек 04, 2012 1:36 pm

    Отвечу на все вопросы, на которые Денис разрешит))))))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Дек 04, 2012 5:41 pm

    Катя, сейчас питаешься по седьмому уровню? Перерыв в системном питании был? Если был, то сколько набрала(если набрала), за какое время, чем и как питалась?
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  алексей1976 в Вт Дек 04, 2012 6:50 pm

    привет результат хороший Smile иживотик Wink
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Дек 05, 2012 4:08 pm

    elena-pugacheva пишет:Катя, сейчас питаешься по седьмому уровню? Перерыв в системном питании был? Если был, то сколько набрала(если набрала), за какое время, чем и как питалась?

    Сейчас трудно сказать, какой у меня уровень...я ж одна осталась из первого потока...
    Перерыв был - целый месяц...уезжала в отпуск.... И что ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ радостно - набрала за месяц всего 1 кг ))))))
    Питалась, в основном, по рекомендациям Дениса, но последняя неделя...просто снесло с катушек )))) правда не так как раньше...столько еды уже не влазит, да и многого не хотелось просто....

    Поэтому реально вес держится....
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Дек 05, 2012 4:08 pm

    алексей1976 пишет:привет результат хороший Smile иживотик Wink
    Привет! Да, особенно талия )))))
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Дек 05, 2012 4:14 pm

    Katya_Silver пишет:
    алексей1976 пишет:привет результат хороший Smile иживотик Wink
    Привет! Да, особенно талия )))))

    А у меня живот никак не уходит, помягче стал, в брюках почти не видно, а по объемам очень плохо идет. Со спортом плохо у меня совсем, даже дома, начинаю заниматься- сразу начинает яичник болеть.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Дек 05, 2012 4:17 pm

    Katya_Silver пишет:
    elena-pugacheva пишет:Катя, сейчас питаешься по седьмому уровню? Перерыв в системном питании был? Если был, то сколько набрала(если набрала), за какое время, чем и как питалась?

    Сейчас трудно сказать, какой у меня уровень...я ж одна осталась из первого потока...
    Перерыв был - целый месяц...уезжала в отпуск.... И что ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ радостно - набрала за месяц всего 1 кг ))))))
    Питалась, в основном, по рекомендациям Дениса, но последняя неделя...просто снесло с катушек )))) правда не так как раньше...столько еды уже не влазит, да и многого не хотелось просто....

    Поэтому реально вес держится....

    Классно, что не набрала. А еды действительно столько не влазит, как раньше, я по дню греха заметила.
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Дек 05, 2012 4:33 pm

    Объемы уйдут...без спорта плохо, но все бывает...я вот заболела, даже говорить с трудом могу... и ногу подвернула....(((((
    Обхожусь изолятом..так как жевать и глотать ничего не могу ))))

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Ср Дек 05, 2012 4:37 pm

    Katya_Silver пишет:Объемы уйдут...без спорта плохо, но все бывает...я вот заболела, даже говорить с трудом могу... и ногу подвернула....(((((
    Обхожусь изолятом..так как жевать и глотать ничего не могу ))))

    Болеть плохо, не люблю. Выздоравливай скорее.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Елена М. в Ср Дек 05, 2012 4:40 pm

    Katya_Silver пишет:Объемы уйдут...без спорта плохо, но все бывает...я вот заболела, даже говорить с трудом могу... и ногу подвернула....(((((
    Обхожусь изолятом..так как жевать и глотать ничего не могу ))))


    Катя!Выздоравливай быстрей! bounce bounce bounce
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Дек 05, 2012 4:42 pm

    Елена М. пишет:

    Катя!Выздоравливай быстрей! bounce bounce bounce

    Спасибо! Я стараюсь ))))
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Дек 05, 2012 4:42 pm

    elena-pugacheva пишет:...
    Болеть плохо, не люблю. Выздоравливай скорее.

    Спасибо!
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Люсия в Чт Дек 06, 2012 4:38 am

    elena-pugacheva пишет:
    Katya_Silver пишет:
    алексей1976 пишет:привет результат хороший Smile иживотик Wink
    Привет! Да, особенно талия )))))

    А у меня живот никак не уходит, помягче стал, в брюках почти не видно, а по объемам очень плохо идет. Со спортом плохо у меня совсем, даже дома, начинаю заниматься- сразу начинает яичник болеть.
    Привет,а дома какие упражнения делаешь!?
    Люсия
    Люсия

    Сообщения : 97
    Очки : 99
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 33
    Откуда : Восточный

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Люсия в Чт Дек 06, 2012 4:41 am

    Katya_Silver пишет:
    алексей1976 пишет:привет результат хороший Smile иживотик Wink
    Привет! Да, особенно талия )))))
    Привет!скорейшего выздоровления! а фигурка и правда хороша!
    и почему бы не выкладывать фото до и после,мы бы все любовались и стремились.
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Пт Дек 07, 2012 11:05 am

    IV №5 Люсия"

    Привет,
    Дома у меня есть эллипсоид...конечно, в идеале, каждое утро минут по 20-30 заниматься....но все мы люди...
    Есть скамья для пресса, гантели....но делаю пресс....

    А фотки...да - решили с Денисом сейчас, как только 79,9 будет - так сразу...
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Дек 17, 2012 11:44 am

    Катя! Куда пропала?! Что с весом?! Нам же интересно. Question
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Дек 24, 2012 10:07 am

    Общаюсь с Катей в почте. У нее серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас лечится. Но программу держит. Вес не растет, но пока не падает.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 43
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Дек 24, 2012 11:08 am

    Катюша, желаю скорейшего выздоровления. Мы тебя ждем. sunny sunny sunny
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Дек 30, 2012 6:58 am

    Пока вес 85 Sad Катя пластом лежит дома. Вес ни туда ни сюда.. Что в общем то не плохо...
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вт Янв 01, 2013 8:08 pm

    Привет всем!!!! Всех с Праздниками!
    К сожалению, Денис правду сказал...лежу дома....в зал не могу....но вес и правда стоит, даже после праздников....
    Надеюсь выкарабкаюсь и наконец-то пойду в зал....просто крыша едет без зала....
    И еще...такая привычка есть то, что написал Денис...два дня вообще была в шоке...открываю холодильник...понимаю, что поесть надо (врач, конечно же, сказал - диету пока отменить), и не могу заставить себя....Вот так...нужно меню от ГУРУ )))
    В общем буду стараться выздороветь.....
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Елена М. в Ср Янв 02, 2013 4:50 am

    Katya_Silver пишет:Привет всем!!!! Всех с Праздниками!
    К сожалению, Денис правду сказал...лежу дома....в зал не могу....но вес и правда стоит, даже после праздников....
    Надеюсь выкарабкаюсь и наконец-то пойду в зал....просто крыша едет без зала....
    И еще...такая привычка есть то, что написал Денис...два дня вообще была в шоке...открываю холодильник...понимаю, что поесть надо (врач, конечно же, сказал - диету пока отменить), и не могу заставить себя....Вот так...нужно меню от ГУРУ )))
    В общем буду стараться выздороветь.....

    Катюша!Привет!С Новым Годом!Выздоравливай быстрей!!!
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Янв 09, 2013 9:13 am

    Ну вот...и меня в архив )))))))))
    Но я жива и в строю!!!!!

    Так что, не забывайте меня....Просто совсем не организованная я в плане вести дневник Embarassed

    Спонсируемый контент

    Katya_Silver, Минск, Беларусь Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:18 pm