///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Katya_Silver, Минск, Беларусь

    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Янв 12, 2013 4:03 am

    Katya_Silver пишет:Ну вот...и меня в архив )))))))))
    Но я жива и в строю!!!!!

    Так что, не забывайте меня....Просто совсем не организованная я в плане вести дневник Embarassed
    Катя, выздоравливай и приходи к нам, поддерживать и байки про былые времена рассказывать. Нашей группе первый якорь трудно дался, нас напугать нужно, что чем дальше в лес, тем макарон все меньше))) Будь здоровой, ждем с нетерпением ))
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вс Янв 13, 2013 11:45 am

    Привет 4-му потоку!
    Я теперь с Вами!!!!
    Денис направил. После болезни силы восстанавливать надо, поэтому начнем почти сначала!
    В силу своих, полученных до этого знаний, готова делиться ими со всем потоком!!!
    Надеюсь, мы вместе сбросим много!!!
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вс Янв 13, 2013 11:55 am

    IV № 23 Ольга пишет:
    Katya_Silver пишет:Ну вот...и меня в архив )))))))))
    Но я жива и в строю!!!!!

    Так что, не забывайте меня....Просто совсем не организованная я в плане вести дневник Embarassed
    Катя, выздоравливай и приходи к нам, поддерживать и байки про былые времена рассказывать. Нашей группе первый якорь трудно дался, нас напугать нужно, что чем дальше в лес, тем макарон все меньше))) Будь здоровой, ждем с нетерпением ))
    Первый якорь..... помню очень хорошо........очень было тяжело...особенно в воскресение после ДГ.....когда понимаешь, что прибавился вес.....но следующие Якоря будут легче...дальше вообще полегче морально, с 3го уровня...
    Я теперь с вами в потоке.....так что принимайте )))
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Вс Янв 13, 2013 7:52 pm

    Katya_Silver пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    Katya_Silver пишет:Ну вот...и меня в архив )))))))))
    Но я жива и в строю!!!!!

    Так что, не забывайте меня....Просто совсем не организованная я в плане вести дневник Embarassed
    Катя, выздоравливай и приходи к нам, поддерживать и байки про былые времена рассказывать. Нашей группе первый якорь трудно дался, нас напугать нужно, что чем дальше в лес, тем макарон все меньше))) Будь здоровой, ждем с нетерпением ))
    Первый якорь..... помню очень хорошо........очень было тяжело...особенно в воскресение после ДГ.....когда понимаешь, что прибавился вес.....но следующие Якоря будут легче...дальше вообще полегче морально, с 3го уровня...
    Я теперь с вами в потоке.....так что принимайте )))
    С радостью)) И с гордостью)) И с надеждой повторить твое достижение)) Тоже хочу -28кг и талию))
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Янв 17, 2013 11:32 am

    Прекрасная погода!!!! За ночь снега навалило!!!!! 40 минут потребовалось, чтобы почистить машину )))))))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 3:47 pm

    Катюша - общий результат просто шикарный! У тебя было много приключений на пути обратно к нам. Но теперьт все надеюсь позади! Мы вместе, а это сила! Так что только вперед! К лету Wink
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Сб Янв 19, 2013 7:02 pm

    Денис Маркелов пишет:Катюша - общий результат просто шикарный! У тебя было много приключений на пути обратно к нам. Но теперьт все надеюсь позади! Мы вместе, а это сила! Так что только вперед! К лету Wink

    Фуууу....увидела, что ты мне написал...все, думаю, ругать будешь......
    Сейчас все - только вперед!!! Надеюсь здоровье не подведет....(правда позавчера ногу подвернула...на льду грохнулась, но в зале была...ничего терпимо ))))

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 1:50 pm

    Katya_Silver пишет:
    Денис Маркелов пишет:Катюша - общий результат просто шикарный! У тебя было много приключений на пути обратно к нам. Но теперьт все надеюсь позади! Мы вместе, а это сила! Так что только вперед! К лету Wink

    Фуууу....увидела, что ты мне написал...все, думаю, ругать будешь......
    Сейчас все - только вперед!!! Надеюсь здоровье не подведет....(правда позавчера ногу подвернула...на льду грохнулась, но в зале была...ничего терпимо ))))


    Ты как ?
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Пн Янв 28, 2013 8:49 am

    Привет! Все нормально....просто не было доступа к компу пару дней....
    А вес, к сожалению, держится ((((((
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Пт Фев 01, 2013 9:41 am

    Привет всем!!! Сорри за долгое отсутствие....накопилось работы )))))
    Но я в строю и снова с вами!!!
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Фев 01, 2013 9:50 am

    Katya_Silver пишет:Привет всем!!! Сорри за долгое отсутствие....накопилось работы )))))
    Но я в строю и снова с вами!!!

    Катя... Выгоню! Не пропадать!
    Что нового в жизни? Рассказывай! Wink
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Пт Фев 01, 2013 9:59 am

    Денис Маркелов пишет:
    Katya_Silver пишет:Привет всем!!! Сорри за долгое отсутствие....накопилось работы )))))
    Но я в строю и снова с вами!!!

    Катя... Выгоню! Не пропадать!
    Что нового в жизни? Рассказывай! Wink

    АААА!!!! Не выгоняйте меня!!! Shocked Shocked Shocked

    Нового....ничего вроде.....настроение что-то не очень....зима наверное действует.....
    Вчера забуксовала, блин, час с подружкой подкапывались и выталкивались вдвоем.....прямо силовая тренировка получилась...

    А вес пока стоит...ну так 200-300 гр... и все...да и объемы тоже.....ну да ладно...сдвинем.....
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 04, 2013 7:04 am

    Смотри у меня! Wink Должно пойти вниз!
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вт Фев 05, 2013 10:07 am

    Пополз тихонечко уже )))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Фев 05, 2013 11:41 am

    cheers
    Katya_Silver пишет:Пополз тихонечко уже )))))
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Пн Фев 11, 2013 8:59 am

    К сожалению выпал зал на неделю.....может и больше.....заболела, блин, опять.......
    Нашла зал возле работы...точнее новый открылся...по расположению удобно, но так страшно в новый зал идти что-то...как в первый раз )))))
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Пн Фев 11, 2013 2:31 pm

    Все.....была на экскурсии в новом зале...все красиво, но, как ни странно, тренажеров мало...но мне хватит)))) Правда, дна дорожка и один эллипс...но это они сами виноваты......что я займу их на два часа)))))
    А так нормально, главное людей днем немного!!!
    Завтра куплю абонемент - и в среду - в путь!!!
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Фев 14, 2013 2:57 pm

    ОООО!! Вчера сходила в зал по-настоящему, без халявы, после долгого перерыва......
    Возвращалась домой как после войны......или смены на заводе......Сегодня закономерно все болит...точнее верх.....скоро и низ заболит )))))
    А вообще очень понравилось...зал новый, маленький, конечно, но людей было три человека плюс инструктор....а главное - это первый мой зал, где есть Хаммер!!!! Этот тренажер вообще жесть......круто!!!
    И еще.....можно включать любую программу по телеку, так как я там самая долгонаходящаяся )))) Там даже есть мое любимое КХЛ ТВ !!!!! cheers
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Чт Фев 14, 2013 2:58 pm

    Кстати, самое главное, что там абонемент (который уже куплен и отнюдь недешево) ровненько на месяц....то есть, природная жадность не позволит прогуливать )))
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 44
    Откуда : Дзержинск

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  алексей1976 в Пт Фев 15, 2013 4:56 am

    Katya_Silver пишет:Кстати, самое главное, что там абонемент (который уже куплен и отнюдь недешево) ровненько на месяц....то есть, природная жадность не позволит прогуливать )))
    давай - давай Very Happy
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 9:58 am

    Как дела? Как настрой ?
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Ср Фев 20, 2013 12:34 pm

    Денис Маркелов пишет:Как дела? Как настрой ?
    Настрой вроде нормальный....если не считать привеса после прошлой недели....сейчас усиленно пытаюсь сгонять...
    Новый зал, новый изолят.....новая жизнь )))))
    Многовато еды было на прошлой неделе....
    IV №13 Екате-рина
    IV №13 Екате-рина
    Активист
    Активист

    Сообщения : 193
    Очки : 195
    Дата регистрации : 2012-11-23
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  IV №13 Екате-рина в Сб Фев 23, 2013 9:59 am

    Катя,привет! Ты где,как дела Laughing
    Katya_Silver
    Katya_Silver
    Активист
    Активист

    Сообщения : 143
    Очки : 145
    Дата регистрации : 2012-06-21
    Возраст : 39
    Откуда : Минск, Беларусь

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Katya_Silver в Вс Фев 24, 2013 12:19 pm

    IV №13 Екате-рина пишет:Катя,привет! Ты где,как дела Laughing
    Привет!!! Дела нормально...на работе завал, даже отчитаться некогда ))))
    А так порядок!! Главное на зал времени хватает)))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:54 pm

    Катюш... Ты уж отчитайся Smile

    Спонсируемый контент

    Katya_Silver, Минск, Беларусь - Страница 2 Empty Re: Katya_Silver, Минск, Беларусь

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 7:38 pm