///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+4
IV №1 Александра
Денис Маркелов
Айгуль
Pashka
Участников: 8

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 1

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 1:54 pm

    Имя:Павел
    Возраст:16
    Рост:190
    Откуда:Лида,РБ
    Начальный вес: 97,3
    Начальные параметры: 104\104\110
    Уровень 1
    Старт1 неделя 2 неделя 3 неделя Итого
    Вес 97.3 95,0
    Грудь 104 101
    Талия 10493 ( в 1ый раз не правильно измерял )
    Бёдра 110 108

    Ежедневные отчёты 1 :
    ПН 14.01.13 Вживаюсь в систему , сразу начал правильно питаться.
    ВТ 15.01.13 Всё отлично !
    СР 16.01.13 5 раз поел (
    ЧТ 17.01.13 Всё хорошо
    ПТ 18.01.13 Всё хорошо
    СБ 19.01.13 ДГ и системные продукты
    ВС 20.01.13 Всё ок
    Ежедневные отчёты 2 :
    ПН 21.01 Всё хорошо
    ВТ 22.01 Не успевал поесть , съел булочку (
    СР 23.01 Всё отлично
    ЧТ 24.01 Всё отлично
    ПТ 25.01 Всё отлично
    СБ 25.01 Всё ок
    ВС 25.01 Всё отлично
    Что-то не то с датами )
    Ежедневные отчёты 3 :
    28.01 ПН Был день рождения , пришлось согрешить (
    29.01 ВТ Всё хорошо
    30.01 СР Всё хорошо
    31.01 ЧТ Всё хорошо

    Привет всем участникам ! )Меня зовут Паша , жду новых знакомств , и всем удачи !)

    *Проблемы с компьютером. Пока пишет вконтакте.


    Последний раз редактировалось: Pashka (Чт Янв 31, 2013 8:45 pm), всего редактировалось 7 раз(а)
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 2

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Айгуль Сб Янв 19, 2013 2:04 pm

    Приветик! Smile Как успехи?!
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 3

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 2:06 pm

    Айгуль пишет:Приветик! Smile Как успехи?!
    Привет , всё отлично , начинаю сбрасывать )Система нравится ) А как твои ?
    • Вернуться к началу
    Айгуль
    Айгуль
    Айгуль


    Сообщения : 83
    Очки : 85
    Дата регистрации : 2012-12-27
    Возраст : 39
    Откуда : Сибай
    • Сообщение 4

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Айгуль Сб Янв 19, 2013 2:07 pm

    Pashka пишет:
    Айгуль пишет:Приветик! Smile Как успехи?!
    Привет , всё отлично , начинаю сбрасывать )Система нравится ) А как твои ?
    Тож результаты сегодня порадовали! Все нравится пока! А ты чего табличку результатов не заполнил на сегодня?
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 5

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 2:14 pm

    Айгуль пишет:
    Pashka пишет:
    Айгуль пишет:Приветик! Smile Как успехи?!
    Привет , всё отлично , начинаю сбрасывать )Система нравится ) А как твои ?
    Тож результаты сегодня порадовали! Все нравится пока! А ты чего табличку результатов не заполнил на сегодня?
    Благодаря работникам китайской фирмы начал нормально взвешиваться только 3 дня назад ) Скоро заполню )
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 6

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Янв 19, 2013 2:30 pm

    Паша... За самовольное исключение ДГ получишь по башке!!!! Evil or Very Mad
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 7

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 2:32 pm

    Денис Маркелов пишет:Паша... За самовольное исключение ДГ получишь по башке!!!! Evil or Very Mad
    Что плохого в том что я ничего плохого не ел ? )
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 8

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  IV №1 Александра Сб Янв 19, 2013 5:23 pm

    Это "программа"! Т.е. не нужно самодеятельности! Все проверено годами на подопытных качках, и вашем покорном слуге! Не повторяйте чужих ошибок! Доверьтесь системе - как минимум вы не наберете на ней вес! Но если будете делать все как сказано, то наконец отсечете все лишнее от вашего прекрасного тела! (с) Денис Маркелов
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 9

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 19, 2013 5:29 pm

    IV №1 Александра пишет:Это "программа"! Т.е. не нужно самодеятельности! Все проверено годами на подопытных качках, и вашем покорном слуге! Не повторяйте чужих ошибок! Доверьтесь системе - как минимум вы не наберете на ней вес! Но если будете делать все как сказано, то наконец отсечете все лишнее от вашего прекрасного тела! (с) Денис Маркелов

    Чтобы не было желания сорваться.А также для сравнения.У меня уже 5й уровень и все больше тянет на системную еду.От вкусняшек уже нет никакой радости и удовольствия.Организм химией уже недоволен.
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 10

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Янв 19, 2013 5:43 pm

    Pashka пишет:
    Денис Маркелов пишет:Паша... За самовольное исключение ДГ получишь по башке!!!! Evil or Very Mad
    Что плохого в том что я ничего плохого не ел ? )

    Привет! В День Греха лучше грешить, хоть немного, чтобы не сорваться на неделе.
    • Вернуться к началу
    Кира
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье
    • Сообщение 11

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Кира Сб Янв 19, 2013 6:16 pm

    Соглашусь с предыдущими высказываниями, лучше согрешить в положенный день, хоть и немного, чем сорваться среди недели.
    Привет тебе, Паша!
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 12

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 8:38 pm

    Ирина Кабова пишет:Соглашусь с предыдущими высказываниями, лучше согрешить в положенный день, хоть и немного, чем сорваться среди недели.
    Привет тебе, Паша!
    Привет ) Да , сегодня пришлось согрешить ) Решил последовать советам )
    • Вернуться к началу
    Кира
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье
    • Сообщение 13

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Кира Сб Янв 19, 2013 9:21 pm

    Pashka пишет:Привет ) Да , сегодня пришлось согрешить ) Решил последовать советам )
    C почином, грешник! Very Happy
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 14

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 9:22 pm

    Ирина Кабова пишет:
    Pashka пишет:Привет ) Да , сегодня пришлось согрешить ) Решил последовать советам )
    C почином, грешник! Very Happy
    Пришлось ) Да и сам подумал , ничего в этом плохого не будет )
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 15

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 9:24 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Pashka пишет:
    Денис Маркелов пишет:Паша... За самовольное исключение ДГ получишь по башке!!!! Evil or Very Mad
    Что плохого в том что я ничего плохого не ел ? )

    Привет! В День Греха лучше грешить, хоть немного, чтобы не сорваться на неделе.
    Привет !) Я такой что не сорвусь , но пришлось согрешить )
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 16

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  IV №1 Александра Сб Янв 19, 2013 9:28 pm

    Здорово, что сила воли тренированная) Ничего плохого в ДГ нет, иначе его бы не ввели в систему) Желаю удачи и отличных результатов!
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 17

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 9:29 pm

    IV №1 Александра пишет:Здорово, что сила воли тренированная) Ничего плохого в ДГ нет, иначе его бы не ввели в систему) Желаю удачи и отличных результатов!
    Стараюсь ) Спасибо , и тебе )
    • Вернуться к началу
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва
    • Сообщение 18

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Маш-Маш Сб Янв 19, 2013 9:35 pm

    Хилоу. У меня было похоже: тянуло сорваться регулярно по четвергам и не хотелось ничего запретного по субботам.
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 19

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 9:38 pm

    Маш-Маш пишет:Хилоу. У меня было похоже: тянуло сорваться регулярно по четвергам и не хотелось ничего запретного по субботам.
    Привет ) У меня такого нету , существует проблема с питанием вне дома ) Не получается никак нормально по системе )
    • Вернуться к началу
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва
    • Сообщение 20

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Маш-Маш Сб Янв 19, 2013 9:45 pm

    Некогда или неловко по первому времени?
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 21

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 9:50 pm

    Маш-Маш пишет:Некогда или неловко по первому времени?
    И то и другое , + нечего ) В школе такого нету , беру с собой пока яблоки , потом думаю на протеин переходить .
    • Вернуться к началу
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва
    • Сообщение 22

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Маш-Маш Сб Янв 19, 2013 9:56 pm

    Насчет некогда - это самое простое. Можно через два урока есть, как раз около двух часов перерыв будет.
    Насчет неловко. С вечера отвариваешь/обжариваешь/запекаешь мясо, утром соломкой накромсал, огурец и зелень добавил, в пару листов салата завернул и пошел. Можно отварной белок туда забабахать или ложку риса, ежели его липким сварить. А-ля ролл.
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 23

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Сб Янв 19, 2013 10:01 pm

    Маш-Маш пишет:Насчет некогда - это самое простое. Можно через два урока есть, как раз около двух часов перерыв будет.
    Насчет неловко. С вечера отвариваешь/обжариваешь/запекаешь мясо, утром соломкой накромсал, огурец и зелень добавил, в пару листов салата завернул и пошел. Можно отварной белок туда забабахать или ложку риса, ежели его липким сварить. А-ля ролл.
    Очень вкусно , но с коктелями поудобнее будет ) Сейчас буду думать что да как.
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 24

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 20, 2013 6:46 am

    Pashka пишет:
    Маш-Маш пишет:Насчет некогда - это самое простое. Можно через два урока есть, как раз около двух часов перерыв будет.
    Насчет неловко. С вечера отвариваешь/обжариваешь/запекаешь мясо, утром соломкой накромсал, огурец и зелень добавил, в пару листов салата завернул и пошел. Можно отварной белок туда забабахать или ложку риса, ежели его липким сварить. А-ля ролл.
    Очень вкусно , но с коктелями поудобнее будет ) Сейчас буду думать что да как.

    Паша!Скинула тебе ссылочку про День греха,какие они быват и для чего нужны Very Happy https://10levels.forum2x2.ru/t512-topic#11513
    • Вернуться к началу
    Pashka
    Pashka
    Pashka


    Сообщения : 15
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Возраст : 28
    Откуда : Лида
    • Сообщение 25

    V-й; №?; Паша , Беларусь Лида Empty Re: V-й; №?; Паша , Беларусь Лида

    Сообщение  Pashka Вс Янв 20, 2013 7:36 am

    Елена М. пишет:
    Pashka пишет:
    Маш-Маш пишет:Насчет некогда - это самое простое. Можно через два урока есть, как раз около двух часов перерыв будет.
    Насчет неловко. С вечера отвариваешь/обжариваешь/запекаешь мясо, утром соломкой накромсал, огурец и зелень добавил, в пару листов салата завернул и пошел. Можно отварной белок туда забабахать или ложку риса, ежели его липким сварить. А-ля ролл.
    Очень вкусно , но с коктелями поудобнее будет ) Сейчас буду думать что да как.

    Паша!Скинула тебе ссылочку про День греха,какие они быват и для чего нужны Very Happy https://10levels.forum2x2.ru/t512-topic#11513
    Cпасибо )
    • Вернуться к началу
      Текущее время Вт Ноя 26, 2024 9:18 pm