11-й: №10 KatyaSilver, Минск, 32лет, u691

Имя:	KatyaSilver
Возраст:	32
Рост:	167
Откуда:	Минск

	Стартовые п-ры	Текущие п-ры	Результат:
Вес:	105 кг	105.8 кг	+0.8 кг
Объем груди:	118см	114см	-4 см
Объем талии:	105см	104см	-1 см
Объем бедер:	118см	114см	-4 см

*Болезни, аллергии, травмы

Желчекаменная болезнь, травма колена (плохо для приседаний).

Награды:

======== 4 уровень========

4-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	107.7кг	107.5кг	106кг	105.8кг	-1.9кг
ГРУДЬ	115см	115см	115см	114см	-1см
ТАЛИЯ	104см	104кг	104кг	104кг	0см
БЕДРА	114см	114кг	115кг	114кг	0см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ	20.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
СБ	21.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	14.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	07.12.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 3 уровень========

3-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	106кг	107.1кг	106кг	107.7кг	+1.7кг
ГРУДЬ	114см	116см	115см	115см	+1см
ТАЛИЯ	103.5см	105кг	104кг	104кг	+0.5см
БЕДРА	104см	114кг	114кг	114кг	+10см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР	27.11.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ	29.11.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
СБ	30.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН	18.11.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВТ	19.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
СР	20.11.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ЧТ	21.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ПТ	22.11.13	Настроение:		Спорт:	4\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
СБ	23.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ	15.11.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
СБ	16.11.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

======== 2 уровень========

2-Й УРОВЕНЬ	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	107кг	107кг	105.5кг	106кг	-1кг
ГРУДЬ	116см	116см	116см	114см	-2см
ТАЛИЯ	104см	104кг	104кг	103.5кг	-0.5см
БЕДРА	114см	114кг	113кг	104кг	-10см

Ежедневные отчеты

1-я неделя	Нед. отчет 1	2-я неделя	Нед. отчет 2	3-я неделя	Нед. отчет 3

Третья неделя

ПН	04.11.13	Настроение:		Спорт:	5\5	Отчеты:	После ДГ....ну конечно плюс....но зато спорт)))
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	09.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Вторая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	02.11.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Первая неделя

ПН		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ВТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СР		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ЧТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
ПТ		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен
СБ	26.10.13	Настроение:		Спорт:	нет	Отчеты:	пользователь не написал комментарии
ВС		Настроение:		Спорт:		Отчеты:	Отчет пропущен

Новый дневник...без старых записей....как говорится, с чистого листа  

KatyaSilver пишет:Новый дневник...без старых записей....как говорится, с чистого листа  

Велкам  

Вчера нагрешила вечером.... Бокал пива!
Но наши выиграли и было невозможно этого не сделать.....3-1!!!!!! Два раза в меньшинстве забили!!!!!!!    

Но дело сдвинулось с мертвой точки - и это радует )))))

KatyaSilver пишет:Вчера нагрешила вечером.... Бокал пива!
Но наши выиграли и было невозможно этого не сделать.....3-1!!!!!! Два раза в меньшинстве забили!!!!!!!    

Но дело сдвинулось с мертвой точки - и это радует )))))

Попа то аж на 4см ушла

Денис Маркелов пишет:

KatyaSilver пишет:Вчера нагрешила вечером.... Бокал пива!
Но наши выиграли и было невозможно этого не сделать.....3-1!!!!!! Два раза в меньшинстве забили!!!!!!!    

Но дело сдвинулось с мертвой точки - и это радует )))))

Попа то аж на 4см ушла

Ага. Больное место...)))

KatyaSilver пишет:

Денис Маркелов пишет:

KatyaSilver пишет:Вчера нагрешила вечером.... Бокал пива!
Но наши выиграли и было невозможно этого не сделать.....3-1!!!!!! Два раза в меньшинстве забили!!!!!!!    

Но дело сдвинулось с мертвой точки - и это радует )))))

Попа то аж на 4см ушла

Ага. Больное место...)))

Держись там! Главное 3 недели протянуть. а дальше халява Настроишься уже.

Денис Маркелов пишет:

KatyaSilver пишет:

Денис Маркелов пишет:

KatyaSilver пишет:Вчера нагрешила вечером.... Бокал пива!
Но наши выиграли и было невозможно этого не сделать.....3-1!!!!!! Два раза в меньшинстве забили!!!!!!!    

Но дело сдвинулось с мертвой точки - и это радует )))))

Попа то аж на 4см ушла

Ага. Больное место...)))

Держись там! Главное 3 недели протянуть. а дальше халява Настроишься уже.

Да....мне уже хочется ограничений...а то кажется столько еды...сам понимаешь...уже научилась делать себе вкусно из базы   только лениво бывает...сейчас холодно так супчиками спасаюсь ))) скоро вообще забуду как жевать )))

Все нкак из-за своих болезней спортом не займусь...но надо хоть дома начинать....эллипс же стоит пылится ....
А так уже радостно, что хоть объемы вниз пошли...уже веселей, а то как-то аж страшно было, что все на месте....

Как только нормализуется питание, сразу потянет в зал. Проверено

Вчера вечером так пить хотела...за день норму не выпила и суп еще пересолила.....вот утром и проснулась как китаец ))))) отсюда я надеюсь и привес ((( потому что не косячила...

Денис Маркелов пишет:Как только нормализуется питание, сразу потянет в зал. Проверено

Да уже потягивает....это ж начать надо....как представлю после такого перерыва ( уже месяца три не была....) опять все болеть будет...
Зачем я только перестала ходить...Дура, я, дура    
Вот будет мне наказание

Голову пеплом посыпать - не наш метод! Только работа

Денис Маркелов пишет:Голову пеплом посыпать - не наш метод! Только работа

Это точно...просто как представлю...не кашлянуть, не чихнуть )))))) а лестница - это вообще - страшный сон ))))

KatyaSilver пишет:

Денис Маркелов пишет:Голову пеплом посыпать - не наш метод! Только работа

Это точно...просто как представлю...не кашлянуть, не чихнуть )))))) а лестница - это вообще - страшный сон ))))

   Не поверишь - у меня такое часто бывает А я еще веса большие - травмаопасно. Сорвал в прошлый четверг поясницу... Нарушил 1 правило безопасности и все. Теперь месяц без тяжелых упражнений и ног.

Блин...с весом фигня какая-то...объемы уходят - вес растет ((( и ладно, если б спорт был...такое ж проходили уже....по ходу где -то тайно и сами себе растут мышцы))))

болею. Даже до компа не доползала. Отчитываюсь: 2й уровень почти без нарушений, несмотря на болезнь. Врач сказал пока никакого спорта ;-(. Единственное нарушение_соль. Не по схеме. Температура была все эти дни. Нельзя было отказываться.
Вывод-всегда долечивайте простую простуду.

KatyaSilver пишет:болею. Даже до компа не доползала. Отчитываюсь: 2й уровень почти без нарушений, несмотря на болезнь. Врач сказал пока никакого спорта ;-(.  Единственное нарушение_соль. Не по схеме. Температура была все эти дни. Нельзя было отказываться.
Вывод-всегда долечивайте простую простуду.

Выздоравливай скорее!!! 

7isvetik_N1_SPb пишет:

KatyaSilver пишет:болею. Даже до компа не доползала. Отчитываюсь: 2й уровень почти без нарушений, несмотря на болезнь. Врач сказал пока никакого спорта ;-(.  Единственное нарушение_соль. Не по схеме. Температура была все эти дни. Нельзя было отказываться.
Вывод-всегда долечивайте простую простуду.

Выздоравливай скорее!!! 

Cпасибо, Света! Уже температуры нету... только кашель и насморк...

Катя, привет! 

Как у тебя дела? Поправила здоровье?

7isvetik_N1_SPb пишет:Катя, привет! 

Как у тебя дела? Поправила здоровье?

Привет, да уже гораздо лучше, спасибо.
Вот уже два дня бегаю дома на эллипсе...немного правда, только по 30 минут, но пока тяжеловать...но не будем гнать коней, надо до конца выздороветь. Кашель пока не до конца прошел.
Дни без соли и косяков дают о себе знать, пошел уже и вес на минус )))

Как у тебя дела? Как дни без соли проходят?

KatyaSilver пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Катя, привет! 

Как у тебя дела? Поправила здоровье?

Привет, да уже гораздо лучше, спасибо.
Вот уже два дня бегаю дома на эллипсе...немного правда, только по 30 минут, но пока тяжеловать...но не будем гнать коней, надо до конца выздороветь. Кашель пока не до конца прошел.
Дни без соли и косяков дают о себе знать, пошел уже и вес на минус )))

Как у тебя дела? Как дни без соли проходят?

Ты молодец! А эллипс это что?
Пока все по плану, в субботу увижу может не вес порадует, так объемы хоть чуток спадут

7isvetik_N1_SPb пишет:

KatyaSilver пишет:

7isvetik_N1_SPb пишет:Катя, привет! 

Как у тебя дела? Поправила здоровье?

Привет, да уже гораздо лучше, спасибо.
Вот уже два дня бегаю дома на эллипсе...немного правда, только по 30 минут, но пока тяжеловать...но не будем гнать коней, надо до конца выздороветь. Кашель пока не до конца прошел.
Дни без соли и косяков дают о себе знать, пошел уже и вес на минус )))

Как у тебя дела? Как дни без соли проходят?

Ты молодец! А эллипс это что?
Пока все по плану, в субботу увижу может не вес порадует, так объемы хоть чуток спадут

Эллипсоид...тренажер такой....еще орбитек его называют.

Сегодня был зал.....даже ЗАЛ!!!!
Боже, как это здорово! Я уже и забыла как мне это нравится.....
Правда завтра будет плохо ....но начало положено...куплен карнитин и абонемент на 12 занятий ))))

KatyaSilver пишет:Сегодня был зал.....даже ЗАЛ!!!!
Боже, как это здорово! Я уже и забыла как мне это нравится.....
Правда завтра будет плохо ....но начало положено...куплен карнитин и абонемент на 12 занятий ))))

   УМНИЧКА!

[quote="Денис Маркелов"]

KatyaSilver пишет:Сегодня был зал.....даже ЗАЛ!!!!
Боже, как это здорово! Я уже и забыла как мне это нравится.....
Правда завтра будет плохо ....но начало положено...куплен карнитин и абонемент на 12 занятий ))))

   УМНИЧКА![/quoteъ

К сожалению, сегодня по техническим причинам зала не будет (((( но наверстаем на следующей неделе....