///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    autobot
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  autobot в Пн Мар 10, 2014 1:53 pm


    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 U794-1399712384
    Имя: 14,№5,Олечка
    Возраст: 32
    Рост: 163
    Откуда: Анапа
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 89.4 кг 85.5 кг -3.9 кг
    Объем груди: 109см 104см -5 см
    Объем талии: 97см 85см -12 см
    Объем бедер: 121см 115см -6 см

    *Болезни, аллергии, травмы Не болею, аллергий нет. Было кесарево.
    Награды: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Volya_s_small.14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Slon_l_p_small14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Slon_l_p_small
    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 85.5кг 85.5кг - - 0кг
    ГРУДЬ 105см 104см - - -1см
    ТАЛИЯ 83см 85кг - - +2см
    БЕДРА 114см 115кг - - +1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_s_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small
    Первая неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 05.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 06.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 07.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 08.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 09.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 10.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ни дня по системе. Кд, мать их!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 85.4кг 84.8кг 85кг 85.5кг +0.1кг
    ГРУДЬ 105см 102см 104см 105см 0см
    ТАЛИЯ 86см 87кг 87кг 83кг -3см
    БЕДРА 114см 115кг 114кг 114кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_s_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small
    Третья неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 28.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок! Рисовый день проще соблюдать. ;-)
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 29.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Добавила в рис чуть кетчупа. Вкуснее.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 30.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ок. Третий рисовый день прошел на ура. По совету Дениса сделала сладенькую кашку. Вкусно и сытно!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 01.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не совсем ок! К шашлыку добавился хлеб и картошка. И лимонад. :-D
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 02.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Получился день греха.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 03.05.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну какие могут быть результаты после дня еды! Зато в четверг утром было 84.2!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_s_small ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 21.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Вечером был незапланированный шашлык и колбаса с хлебом. :-)
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 22.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не совсем ок. Чуть нарушила плавленным сыром и омлетом с хлебом.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 23.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Нарушаююююю
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 24.04.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Нарушила все, что могла!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 25.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Снова грехи. Скорее бы дни на рисе.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 26.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Нарушала как не знаю кто. Буду браться за ум!!! Потому что после нарушений отекаю. Даже по лицу видно!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВС 27.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Нарушаю и жду рисовых дней!
    Первая неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 14.04.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Не ок. Завтрак три яйца. Днем два яблока и вечером гречка. Завтра исправлюсь. Сварила окорочок. :-D
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 15.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок в плане еды. Получилось утром около 100 грамм мяса курицы. В 16 часов тоже грамм 100 с капустой. И в 19 часов грамм 100 с бульоном. Если меньше еды, это же не страшно? Просто как то не получается поесть. За рулем все время.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 16.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Шоколад это конечно вкусно и классно!!! Но не удержалась от порции плова. Коза я!!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 17.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Нарушала как коза. Три сосиски. Суп с рисом и грибами. Кусочек хлеба. Розги надо!!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 18.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Вообще неделя не задалась.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 19.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Весь день кофе. А вечером суп с рисом и хлебом... аааа!!!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВС 20.04.14 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День греха на 5+.

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 87.4кг 85.9кг 84кг 85.4кг -2кг
    ГРУДЬ 106см 105см 104см 105см -1см
    ТАЛИЯ 87см 87кг 84кг 86кг -1см
    БЕДРА 115см 115кг 114кг 114кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_big14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Week_report_small
    Третья неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 07.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Гречка. Творог не полез. Зато полезла одна конфета и пару долек помидора.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 08.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не все ок. Безсолевой день не удался + два кусочка хлеба с салом. КД знаете ли.. ;-)
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 09.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мда... четыре оладушка с медом. Два яйца с желтками. Кусочек хлеба.... ппц...
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 10.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Весь день вышел на двух яблоках. А ужин гречка вареная с солью..... ммммм и два яйца.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 11.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. Вечером съела два печенья. И только гречка днем. Из белка ничего...
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 12.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Кд. Что тут добавить....
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВС 13.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Второй день греха.....только нарушения. Немного компенсировала занятиями в огороде с тяпкой и часовой прогулкой по лесу. :-D
    Вторая неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 31.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Из нарушений вечером пирожок слепленный дочкой, не могла не съесть. И конфетка миндаль в шоколаде.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 01.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Снова маленькие нарушения в виде двух целых яиц. И гречка варилась для всех. В соленой воде. Целый день хочется кушать. Беру ряжку и творог с собой. Не хватает. Завтра возьму гречку и будет все ок.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 02.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Чуть больше гречки вышло, чем можно.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 03.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Некогда было нарушать. ;-)
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 04.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. До четырех дня на воде. Теперь ем творог. Нельзя так наверное? Ну как уж вышло. :-D завтра наемся хлеба и шоколада!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 05.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Офигеть! 84 кг!!! Класс!!! Денис, ты- волшебник!!! Главное не набрать много!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВС 06.04.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Не поддалась искушениям кухни. ★
    Первая неделя
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПН 24.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не ок. День состоял с обеда из нарушений. А ведь еда была готова..... коза я!!!!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВТ 25.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок. Успехов правда нет. Весь день ездила. В блендере смешала ряженку и творог. Пила это полдня. Потом поллитра молока 2, 5%. И вечером дома поела овощей с мясом. Которые были приготовлены пару дней назад. В холодильнике ждали своего часа.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СР 26.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок. Устала как собака. Героически выдержала пытку пельменями и борщем. Не нарушила ни разу. Очень себя люблю. Правда шесть раз не ела. Но пила часто ряженку приготовленную заранее со стевией.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ЧТ 27.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Не все ок. Из нарушений - два желтка яиц. Стакан какао с сахаром и молоком. Со временем беда. Завтра снова в дороге день - буду ряженку пить. :-D
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ПТ 28.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Все ок. . Две пачки творога + литр ряженки+ 3 яблока. Очень хочется кушать. Вечером буду гречку.
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small СБ 29.03.14 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Выходной!!! День греха!!!! Что может быть лучше!!!!!!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Report_g_small ВС 30.03.14 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Не ок. Была на поминках. Ела борщ. Картошки минимум, но она была. И винегрет также с картошкой и свеклой. Стакан компота с сахаром. Вечером две маленькие шоколадные конфеты с орехом.


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Май 10, 2014 9:06 am), всего редактировалось 65 раз(а)
    Olga
    Olga

    Сообщения : 29
    Очки : 33
    Дата регистрации : 2014-02-13
    Возраст : 43
    Откуда : Испания Мадрид

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Olga в Вт Мар 11, 2014 7:58 pm

    С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!!! flower sunny flower 
    ПУСТЬ ЖЕЛАНИЯ ИСПОЛНЯТСЯ! ДаМ 
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Ср Мар 12, 2014 8:25 am

    Ольга Мадудина пишет:С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!!! flower sunny flower 
    ПУСТЬ ЖЕЛАНИЯ ИСПОЛНЯТСЯ! ДаМ 
    Спасибо большое!!!!
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Чт Мар 13, 2014 2:23 pm

    Хотела приготовить из пачки творога и пары белков и одного целого яйца сырники. Без сахара даже. С корицей и ванилью. Все смешала и сыпнула чуть ржаной муки. Собиралась пожарить на оливковом масле. Как они прилипли к сковороде. Пипец!!! В общем три штучки съела. Очень надо было попробовать.... :-D
    Гуля
    Гуля

    Сообщения : 33
    Очки : 37
    Дата регистрации : 2014-02-05
    Возраст : 41
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Гуля в Чт Мар 13, 2014 7:06 pm

    14,№5,Олечка пишет:Хотела приготовить из пачки творога и пары белков и одного целого яйца сырники. Без сахара даже. С корицей и ванилью. Все смешала и сыпнула чуть ржаной муки. Собиралась пожарить на оливковом масле. Как они прилипли к сковороде. Пипец!!! В общем три штучки съела. Очень надо было попробовать.... :-D
    может творог жирный?
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пт Мар 14, 2014 5:09 am

    Гуля пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Хотела приготовить из пачки творога и пары белков и одного целого яйца сырники. Без сахара даже. С корицей и ванилью. Все смешала и сыпнула чуть ржаной муки. Собиралась пожарить на оливковом масле. Как они прилипли к сковороде. Пипец!!! В общем три штучки съела. Очень надо было попробовать.... :-D
    может творог жирный?
    Обезжиренный. Наверное сковорода испортилась. :-D
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Пт Мар 14, 2014 8:56 am

    14,№5,Олечка пишет:
    Гуля пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Хотела приготовить из пачки творога и пары белков и одного целого яйца сырники. Без сахара даже. С корицей и ванилью. Все смешала и сыпнула чуть ржаной муки. Собиралась пожарить на оливковом масле. Как они прилипли к сковороде. Пипец!!! В общем три штучки съела. Очень надо было попробовать.... :-D
    может творог жирный?
    Обезжиренный. Наверное сковорода испортилась. :-D
    У меня такая же история. Конечно, можно попробовать купить новую сковороду. Я в последнее время перестала из-за этого жарить сырники, запекаю в духовке, в виде запеканки. Добавляю туда тертое яблоко и стевию. Вкусно.
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пт Мар 14, 2014 9:20 am

    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    Гуля пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Хотела приготовить из пачки творога и пары белков и одного целого яйца сырники. Без сахара даже. С корицей и ванилью. Все смешала и сыпнула чуть ржаной муки. Собиралась пожарить на оливковом масле. Как они прилипли к сковороде. Пипец!!! В общем три штучки съела. Очень надо было попробовать.... :-D
    может творог жирный?
    Обезжиренный. Наверное сковорода испортилась. :-D
    У меня такая же история. Конечно, можно попробовать купить новую сковороду. Я в последнее время перестала из-за этого жарить сырники, запекаю в духовке, в виде запеканки. Добавляю туда тертое яблоко и стевию. Вкусно.
    А можно рецепт ??? Пожалуйста. ;-)
    Гуля
    Гуля

    Сообщения : 33
    Очки : 37
    Дата регистрации : 2014-02-05
    Возраст : 41
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Гуля в Пт Мар 14, 2014 9:56 am

    14,№5,Олечка пишет:
    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    Гуля пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Хотела приготовить из пачки творога и пары белков и одного целого яйца сырники. Без сахара даже. С корицей и ванилью. Все смешала и сыпнула чуть ржаной муки. Собиралась пожарить на оливковом масле. Как они прилипли к сковороде. Пипец!!! В общем три штучки съела. Очень надо было попробовать.... :-D
    может творог жирный?
    Обезжиренный. Наверное сковорода испортилась. :-D
    У меня такая же история. Конечно, можно попробовать купить новую сковороду. Я в последнее время перестала из-за этого жарить сырники, запекаю в духовке, в виде запеканки. Добавляю туда тертое яблоко и стевию. Вкусно.
    А можно рецепт ??? Пожалуйста. ;-)
    и мне рецептик плиизSmile
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Пт Мар 14, 2014 10:47 am

    Рецепт напишу вечером, сейчас на работе.
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пт Мар 14, 2014 4:19 pm

    Я вчера замениоа гречку на рис, для разнообразия. Правильно, если гречки было 80 гр, то риса взяла 160. А то вечно такое чувство, что нарушаю. А масла оливкового норма на день сколько? :-D
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пт Мар 14, 2014 6:00 pm

    14,№5,Олечка пишет:Я вчера замениоа гречку на рис, для разнообразия. Правильно, если гречки было 80 гр, то риса взяла 160.  А то вечно такое чувство, что нарушаю. А масла оливкового норма на день сколько? :-D

    Масла по-моему можно неограниченное кол-во, а насчет заменяемости не подскажу. Тк как правило не заменяю. И про взвешивания перед КД. Я решила вообще перед кд не взвешиваться, тк это только себя расстраивать. Реально, у меня прибавка 2 кг. Завтра взвешусь , они как раз заканчиваются... Напишу у себя в отчете... Но у меня был адский стресс по этому поводу Sad((( хотя знаю, что вода, отеки, все сойдет... Но так хотелось отвеса Sad((
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пт Мар 14, 2014 6:12 pm

    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Я вчера замениоа гречку на рис, для разнообразия. Правильно, если гречки было 80 гр, то риса взяла 160.  А то вечно такое чувство, что нарушаю. А масла оливкового норма на день сколько? :-D

    Масла по-моему можно неограниченное кол-во, а насчет заменяемости не подскажу. Тк как правило не заменяю. И про взвешивания перед КД. Я решила вообще перед кд не взвешиваться, тк это только себя расстраивать. Реально, у меня прибавка 2 кг. Завтра взвешусь , они как раз заканчиваются... Напишу у себя в отчете... Но у меня был адский стресс по этому поводу Sad((( хотя знаю, что вода, отеки, все сойдет... Но так хотелось отвеса Sad((
    Мне просто гречка поднадоела. Но с рисом не так вкусно. :-D А в КД думала только я плюсую до 2 кг! В е равно завтра взвешиваться. Буду пить валерьянку. ;-) спасибо за ответ!!!!
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пт Мар 14, 2014 6:15 pm

    Девоньки, а подскажите рецепт овсяного печенья системного.  bounce 
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Сб Мар 15, 2014 3:23 am

    По этой ссылке ты найдешь рецепты для нашей системы и для обычных дней и для дней греха.
    http://vk.com/club35666267?z=album-35666267_186538331

    А здесь взаимозаменяемость продуктов
    http://www.dmarkelov.com/t533-topic
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Сб Мар 15, 2014 3:33 am

    Творожная запеканка ( как и обещала)
    400 г творога обезжиренного,
    2 зеленых яблока без кожуры (тертые или в блендере),
    3-4 белка взбить,
    50 г овсяных хлопьев смолоть в муку в кофемолке,
    разрыхлитель для теста 1 ч.л.
    ванилин,
    сахаразаменитель стевия 15 таблеток (размолоть в блендере в порошок) можно и без него, но тогда будет кисло.
    В дни греха добавляю бананы, изюм ко всему написанному выше.
    Все перемешать и в духовку на 40-45 минут около200 градусов.
    Приятного аппетита.
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Сб Мар 15, 2014 4:20 am

    Vera_A пишет:По этой ссылке ты найдешь рецепты для нашей системы и для обычных дней и для дней греха.
    http://vk.com/club35666267?z=album-35666267_186538331

    А здесь взаимозаменяемость продуктов
    http://www.dmarkelov.com/t533-topic
    Спасибо большое!!!!!!
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Сб Мар 15, 2014 9:50 am

    Интересно, только у меня ДГ напоминает сахарную загрузку??? Что кушаете вы??
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Сб Мар 15, 2014 10:11 am

    14,№5,Олечка пишет:Интересно,  только у меня ДГ напоминает сахарную загрузку??? Что кушаете вы??
    У нас в 13 потоке сегодня день греха индиго: выпечка только домашняя: вчера сделала пирог с капустой, творожную системную запеканку, плов с курятиной. И семье и себе. Всё отлично. Купила и шоколадку, но, думаю, до неё не дойдет. Оставлю на какую-нибудь загрузку.
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Сб Мар 15, 2014 10:21 am

    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Интересно,  только у меня ДГ напоминает сахарную загрузку??? Что кушаете вы??
    У нас в 13 потоке сегодня день греха индиго: выпечка только домашняя: вчера сделала пирог с капустой, творожную системную запеканку, плов с курятиной. И семье и себе. Всё отлично. Купила и шоколадку, но, думаю, до неё не дойдет. Оставлю на какую-нибудь загрузку.
    Какая вкуснятина, Верочка!!! А я покупные сладости ем. Трубочки с яблоком и орехом и корицей. Вкусненько!!! Сладко правда очень. ;-) а вечером буду шампанское с шоколадом. ;-)
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Сб Мар 15, 2014 12:11 pm

    14,№5,Олечка пишет:
    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Интересно,  только у меня ДГ напоминает сахарную загрузку??? Что кушаете вы??
    У нас в 13 потоке сегодня день греха индиго: выпечка только домашняя: вчера сделала пирог с капустой, творожную системную запеканку, плов с курятиной. И семье и себе. Всё отлично. Купила и шоколадку, но, думаю, до неё не дойдет. Оставлю на какую-нибудь загрузку.
    Какая вкуснятина, Верочка!!! А я покупные сладости ем. Трубочки с яблоком и орехом и корицей. Вкусненько!!! Сладко правда очень. ;-) а вечером буду шампанское с шоколадом. ;-)

    А шампанское по поводу или просто для души?
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Сб Мар 15, 2014 12:24 pm

    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Интересно,  только у меня ДГ напоминает сахарную загрузку??? Что кушаете вы??
    У нас в 13 потоке сегодня день греха индиго: выпечка только домашняя: вчера сделала пирог с капустой, творожную системную запеканку, плов с курятиной. И семье и себе. Всё отлично. Купила и шоколадку, но, думаю, до неё не дойдет. Оставлю на какую-нибудь загрузку.
    Какая вкуснятина, Верочка!!! А я покупные сладости ем. Трубочки с яблоком и орехом и корицей. Вкусненько!!! Сладко правда очень. ;-) а вечером буду шампанское с шоколадом. ;-)

    А шампанское по поводу или просто для души?
    У меня был ДР 11марта. Отмечу. Так то нельзя было. Но я торт ела конечно. :-D и разгоню чуть весенний депресс. И настроюсь на поиски новой работы. :-D в общем лечиться буду. :-D
    Vera_A
    Vera_A
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 372
    Очки : 376
    Дата регистрации : 2014-02-22
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Vera_A в Сб Мар 15, 2014 1:34 pm

    14,№5,Олечка пишет:
    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    Vera_A пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Интересно,  только у меня ДГ напоминает сахарную загрузку??? Что кушаете вы??
    У нас в 13 потоке сегодня день греха индиго: выпечка только домашняя: вчера сделала пирог с капустой, творожную системную запеканку, плов с курятиной. И семье и себе. Всё отлично. Купила и шоколадку, но, думаю, до неё не дойдет. Оставлю на какую-нибудь загрузку.
    Какая вкуснятина, Верочка!!! А я покупные сладости ем. Трубочки с яблоком и орехом и корицей. Вкусненько!!! Сладко правда очень. ;-) а вечером буду шампанское с шоколадом. ;-)

    А шампанское по поводу или просто для души?
    У меня был ДР 11марта. Отмечу. Так то нельзя было. Но я торт ела конечно. :-D и разгоню чуть весенний депресс. И настроюсь на поиски новой работы. :-D в общем лечиться буду. :-D

    С прошедшем днём рождения! И огромной удачи в поисках новой работы!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Сб Мар 15, 2014 1:40 pm


    С прошедшем днём рождения! И огромной удачи в поисках новой работы!
    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5[/quote]
    [/quote]
    Спасибо большое!!!! Скорее бы уже сменить. Так надоело.  affraid 
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Сб Мар 15, 2014 6:19 pm

    Как я сегодня наелась!! И конфет и хлеба. На неделю хватит. :-)  bounce sunny 

    Спонсируемый контент

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 27, 2021 11:57 pm