///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Вс Мар 16, 2014 6:07 am

    Урааа! Мне так хотелось золотую звездочку!!! И так же сильно хочецца тонкую талию. Пора аэробикой хоть заняться. Нужен волшебный пендель!!!!
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Вс Мар 16, 2014 6:10 am

    Заходила коллега.  affraid Она пухлее меня в полтора раза. Говорит что знает диету, на которой раз плюнуть - скинуть 16 кг за две недели. Я думаю чего она еще не скинула-то??? ))))) И сижу довольная, от того, что знаю секрет. )))))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 16, 2014 6:26 am

    Запоздалое поздравление с ДР! Расти... тройной! Smile  cheers cheers cheers 
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Вс Мар 16, 2014 6:32 am

    Денис Маркелов пишет:Запоздалое поздравление с ДР! Расти... тройной! Smile cheers cheers cheers 
    Спасибо Денис!!!!! Расти лишь бы не в ширину. :-D:-D:-D:-D:-D☆★☆
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Вс Мар 16, 2014 6:45 am

    14,№5,Олечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Запоздалое поздравление с ДР! Расти... тройной! Smile cheers cheers cheers 
    Спасибо Денис!!!!! Расти лишь бы не в ширину. :-D:-D:-D:-D:-D☆★☆

    Присоединяюсь к поздравлениям!!! ))))) Классная диета за 2 нед 16 кг))) пусть расскажет))) коллективно посмеемся)
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Вс Мар 16, 2014 8:14 am

    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Запоздалое поздравление с ДР! Расти... тройной! Smile cheers cheers cheers 
    Спасибо Денис!!!!! Расти лишь бы не в ширину. :-D:-D:-D:-D:-D☆★☆

    Присоединяюсь к поздравлениям!!! ))))) Классная диета за 2 нед 16 кг))) пусть расскажет))) коллективно посмеемся)
    Я думаю что банальный голод. Или все время на гречке без соли.. что там еще бывает... :-) у меня еще одна коллега сидит на жесткаче каком то. Яблоки целый день. Следующий день только пачка творога и сметана. Потом только минералка. Думаю что быстро наберет обратно. Вечно же не будет так рридерживаться.
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Вс Мар 16, 2014 8:20 am

    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    Денис Маркелов пишет:Запоздалое поздравление с ДР! Расти... тройной! Smile cheers cheers cheers 
    Спасибо Денис!!!!! Расти лишь бы не в ширину. :-D:-D:-D:-D:-D☆★☆

    Присоединяюсь к поздравлениям!!! ))))) Классная диета за 2 нед 16 кг))) пусть расскажет))) коллективно посмеемся)
    Я думаю что банальный голод. Или все время на гречке без соли.. что там еще бывает... :-) у меня еще одна коллега сидит на жесткаче каком то. Яблоки целый день. Следующий день только пачка творога и сметана. Потом только минералка. Думаю что быстро наберет обратно. Вечно же не будет так рридерживаться.

    само собой нет... сейчас начнется тема , погоди, чуть теплее станет... все начнут на диетах сидеть... потом летом шашлыками все доберут... и еще сверх того... поверь мне.... такая чушь эти яблочно-кефирные диеты... и главное никого в этом не переубедить...
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Вс Мар 16, 2014 8:51 am

    [
    само собой нет... сейчас начнется тема , погоди, чуть теплее станет... все начнут на диетах сидеть... потом летом шашлыками все доберут... и еще сверх того... поверь мне.... такая чушь эти яблочно-кефирные диеты... и главное никого в этом не переубедить...[/quote]
    У меня есть такой пример. Одна барышня меня сбивала с диеты, говорила что если я не голодаю, то нифига не сброшу. Разве можно худеть кушая конфеты по утрам. А когда я скиеула 16 кило - она и сама пыталась схуднуть, но не слушая меня. А своими методами - опять же голоданием. И в итоге имеет жопку раза в два толще моей. А все равно не слушает меня. Говорит что все эти системы слишком долго для нее. Ей надо быстро. ))))))
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пн Мар 17, 2014 1:19 pm

    Испекла печенье.
    400гр творога обезжиренного.
    200 гр овсяных хлопьев измельченных почти в муку, но покрупнее.
    3 белка яиц.
    7 таблеток стевии.
    1 ч.л разрыхлителя.
    80-100 гр ряженки. Для консистенции.
    Щеротка корицы, щепотка мускатного ореха, ваниль.
    Все перемешала, творог протерла. Испекла в духовке 180-200 градусов. По времени еще не определилась. С полчаса где то. Первая партия не допеклась чуть. Внутри мягкие. Жду вторую.
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 4:37 pm

    14,№5,Олечка пишет:[
    само собой нет... сейчас начнется тема , погоди, чуть теплее станет... все начнут на диетах сидеть... потом летом шашлыками все доберут... и еще сверх того... поверь мне.... такая чушь эти яблочно-кефирные диеты... и главное никого в этом не переубедить...
    У меня есть такой пример. Одна барышня меня сбивала с диеты, говорила что если я не голодаю, то нифига не сброшу. Разве можно худеть кушая конфеты по утрам. А когда я скиеула 16 кило - она и сама пыталась схуднуть, но не слушая меня. А своими методами - опять же голоданием. И в итоге имеет жопку раза в два толще моей. А все равно не слушает меня. Говорит что все эти системы слишком долго для нее. Ей надо быстро. ))))))[/quote]

    а ты ей так намекни, что бывших толстых не бывает ))) хе хе хе))
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 4:37 pm

    14,№5,Олечка пишет:Испекла печенье.
    400гр творога обезжиренного.
    200 гр овсяных хлопьев измельченных почти в муку, но покрупнее.
    3 белка яиц.
    7 таблеток стевии.
    1 ч.л разрыхлителя.
    80-100 гр ряженки. Для консистенции.
    Щеротка корицы, щепотка мускатного ореха, ваниль.
    Все перемешала, творог протерла. Испекла в духовке 180-200 градусов. По времени еще не определилась. С полчаса где то. Первая партия не допеклась чуть. Внутри мягкие. Жду вторую.

    вкусно??? наверно вкусно....
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пн Мар 17, 2014 4:52 pm

    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Испекла печенье.
    400гр творога обезжиренного.
    200 гр овсяных хлопьев измельченных почти в муку, но покрупнее.
    3 белка яиц.
    7 таблеток стевии.
    1 ч.л разрыхлителя.
    80-100 гр ряженки. Для консистенции.
    Щеротка корицы, щепотка мускатного ореха, ваниль.
    Все перемешала, творог протерла. Испекла в духовке 180-200 градусов. По времени еще не определилась. С полчаса где то. Первая партия не допеклась чуть. Внутри мягкие. Жду вторую.

    вкусно??? наверно вкусно....
    Вкусно. С системным нежирным молоком 1% )))
    Olga
    Olga

    Сообщения : 29
    Очки : 33
    Дата регистрации : 2014-02-13
    Возраст : 43
    Откуда : Испания Мадрид

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Olga в Пн Мар 17, 2014 4:55 pm

    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Испекла печенье.
    400гр творога обезжиренного.
    200 гр овсяных хлопьев измельченных почти в муку, но покрупнее.
    3 белка яиц.
    7 таблеток стевии.
    1 ч.л разрыхлителя.
    80-100 гр ряженки. Для консистенции.
    Щеротка корицы, щепотка мускатного ореха, ваниль.
    Все перемешала, творог протерла. Испекла в духовке 180-200 градусов. По времени еще не определилась. С полчаса где то. Первая партия не допеклась чуть. Внутри мягкие. Жду вторую.

    вкусно??? наверно вкусно....
    Вкусно. С системным нежирным молоком 1% )))
    аппетитно Razz 
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 5:01 pm

    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:Испекла печенье.
    400гр творога обезжиренного.
    200 гр овсяных хлопьев измельченных почти в муку, но покрупнее.
    3 белка яиц.
    7 таблеток стевии.
    1 ч.л разрыхлителя.
    80-100 гр ряженки. Для консистенции.
    Щеротка корицы, щепотка мускатного ореха, ваниль.
    Все перемешала, творог протерла. Испекла в духовке 180-200 градусов. По времени еще не определилась. С полчаса где то. Первая партия не допеклась чуть. Внутри мягкие. Жду вторую.

    вкусно??? наверно вкусно....
    Вкусно. С системным нежирным молоком 1% )))

    у меня на ближайшую неделю рыба. рыба и еще раз рыба...
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пн Мар 17, 2014 5:52 pm

    katty_ytak пишет:у меня на ближайшую неделю рыба. рыба и еще раз рыба...
    Тяжеловато наверное на одном продукте? Без соли еще наверное? Хотя можно приправами засыпать и будет вкусненько. :-D
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 6:15 pm

    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:у меня на ближайшую неделю рыба. рыба и еще раз рыба...
    Тяжеловато наверное на одном продукте? Без соли еще наверное?  Хотя можно приправами засыпать и будет вкусненько. :-D

    слушай, я привыкла ваще... я тут как то рыбу смешала с белками )) и было очень вкусно сделать котлеты ))) ням ням)
    14,№5,Олечка
    14,№5,Олечка

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2014-02-14
    Возраст : 38
    Откуда : Анапа

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  14,№5,Олечка в Пн Мар 17, 2014 6:21 pm

    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:у меня на ближайшую неделю рыба. рыба и еще раз рыба...
    Тяжеловато наверное на одном продукте? Без соли еще наверное?  Хотя можно приправами засыпать и будет вкусненько. :-D

    слушай, я привыкла ваще... я тут как то рыбу смешала с белками )) и было очень вкусно сделать котлеты ))) ням ням)
    Молодец! А я с грудкой пока овощи тушу. Тоже ничего, но надоело. Надо котлетки попробовать сделать.
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 6:31 pm

    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:
    14,№5,Олечка пишет:
    katty_ytak пишет:у меня на ближайшую неделю рыба. рыба и еще раз рыба...
    Тяжеловато наверное на одном продукте? Без соли еще наверное?  Хотя можно приправами засыпать и будет вкусненько. :-D

    слушай, я привыкла ваще... я тут как то рыбу смешала с белками )) и было очень вкусно сделать котлеты ))) ням ням)
    Молодец! А я с грудкой пока овощи тушу. Тоже ничего, но надоело. Надо котлетки попробовать сделать.

    попробуй, без муки и на оливковом масле вполне себе))
    Гуля
    Гуля

    Сообщения : 33
    Очки : 37
    Дата регистрации : 2014-02-05
    Возраст : 41
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Гуля в Пн Мар 17, 2014 7:32 pm

    Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 7:36 pm

    Гуля пишет:Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?

    кстати тоже присоединяюсь... знаю что в отделе диабетических продуктов продается
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Gil___za в Пн Мар 17, 2014 7:37 pm

    katty_ytak пишет:
    Гуля пишет:Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?

    кстати тоже присоединяюсь... знаю что в отделе диабетических продуктов продается

    Закажите на сайте питеко
    Гуля
    Гуля

    Сообщения : 33
    Очки : 37
    Дата регистрации : 2014-02-05
    Возраст : 41
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Гуля в Пн Мар 17, 2014 7:41 pm

    katty_ytak пишет:
    Гуля пишет:Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?

    кстати тоже присоединяюсь... знаю что в отделе диабетических продуктов продается
    сегодня смотрела как раз в отделе для диабетиков- был только чайный напиток Стевия) правда отдельчик небольшой...
    Гуля
    Гуля

    Сообщения : 33
    Очки : 37
    Дата регистрации : 2014-02-05
    Возраст : 41
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Гуля в Пн Мар 17, 2014 7:43 pm

    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Гуля пишет:Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?

    кстати тоже присоединяюсь... знаю что в отделе диабетических продуктов продается

    Закажите на сайте питеко
    Спасибо за инфу) cheers 
    katty_ytak
    katty_ytak
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 339
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2013-08-22
    Откуда : Санкт-Петербург

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  katty_ytak в Пн Мар 17, 2014 8:31 pm

    Гуля пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Гуля пишет:Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?

    кстати тоже присоединяюсь... знаю что в отделе диабетических продуктов продается

    Закажите на сайте питеко
    Спасибо за инфу) cheers 

    Я еще смотрю на iherb... тоже можно заказ сделать вместе с изолятом...
    Гуля
    Гуля

    Сообщения : 33
    Очки : 37
    Дата регистрации : 2014-02-05
    Возраст : 41
    Откуда : Москва

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Гуля в Пн Мар 17, 2014 8:43 pm

    katty_ytak пишет:
    Гуля пишет:
    Gil___za пишет:
    katty_ytak пишет:
    Гуля пишет:Оль стевию где покупаешь? Никогда не обращала внимание на этот продукт, доступный? В каком отделе искать?

    кстати тоже присоединяюсь... знаю что в отделе диабетических продуктов продается

    Закажите на сайте питеко
    Спасибо за инфу) cheers 

    Я еще смотрю на iherb... тоже можно заказ сделать вместе с изолятом...
    ждать наверное недели три ? Не в курсе?

    Спонсируемый контент

    14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794 - Страница 2 Empty Re: 14-й поток: №05 14,№5,Олечка, Анапа, 32лет, u794

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Вт Янв 26, 2021 6:58 pm