№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

И в чем собственно проблема то? На первом уровне, после базы, ешь что хочешь. Правда кончается он...

Денис Маркелов пишет:И в чем собственно проблема то? На первом уровне, после базы, ешь что хочешь. Правда кончается он...

Да, уровень кончается. После базы есть не выходит, я и базу то съесть не могу, Просто на рыбе почему-то ощущение полного желудка, но в то же время остаюсь голодной.

Денис Маркелов пишет:И в чем собственно проблема то? На первом уровне, после базы, ешь что хочешь. Правда кончается он...

Суббота началась не весело: объемы не уменьшились, вес за неделю увеличился. Срыв за неделю был один раз, больше не хомячила. Отступать все равно не собираюсь.

Держись! Настрой правильный! А вес... А вес уйдет. Куда ему деваться то... Организму время дай только.

Денис Маркелов пишет:Держись! Настрой правильный! А вес... А вес уйдет. Куда ему деваться то... Организму время дай только.

Денис, спасибо за поддержку.

Отмечали месяц с рождения внука и я так расслабилась, что чуть не купила на завтра запрещенные продукты, вовремя опомнилась

День прошел как обычно. Вся в расстерянности, чего ждать от следующей недели, информаци пока нет...

Используйте информацию от нашего потока, Денис наверное не успевает выложить.

Ленуля.Цель-46 кг.КРУТО!!!

Юрий В. пишет:Используйте информацию от нашего потока, Денис наверное не успевает выложить.

Спасибо за подсказку, сейчас поищу.

Елена М. пишет:Ленуля.Цель-46 кг.КРУТО!!!

Когда-то я весила и меньше. И это всего лишь минус 30 кг, которые прилипли ко мне и меня настоящую из-за них не видно

Ужасное самочувствие, постоянный голод. Хорошо хоть кофе можно,немного спасает,только больные почки спасибо вряд ли скажут. Мяса дома не было, приходится давиться ненавистными мне рыбой и творогом. Завидую тем, кто их любит.

elena-pugacheva пишет:Ужасное самочувствие, постоянный голод. Хорошо хоть кофе можно,немного спасает,только больные почки спасибо вряд ли скажут. Мяса дома не было, приходится давиться ненавистными мне рыбой и творогом. Завидую тем, кто их любит.

Ох Леночка, как я Вас понимаю, для меня самое трудное - сухомятка. Просто мозг кипит от этого, так и хочется огурца или даже просто капусты.

Про почки.

Следите за спиной! Начинает тянуть или болеть - срочно съесть углевод! Можно черного хлеба. И воды литр в течении получаса! Иначе можно посадить себе все!

Денис Маркелов пишет:Про почки.

Следите за спиной! Начинает тянуть или болеть - срочно съесть углевод! Можно черного хлеба. И воды литр в течении получаса! Иначе можно посадить себе все!

Спасибо.

День дался очень сложно: голодная(хоть съела много), сил нет, все болит( спорта не было), голова не варит. За день съела 150г творога и 900г рыбы(это замороженные тушки не потрошеные без голов). Теперь вот думаю, что, наверное, съела больше положенного.

День прошел без нарушений, да и как они могли быть после вчерашнего ужаса. Ходила на тренировку. Группа состояла примерно человек из 15. Зал очень маленький, как не разбили друг другу носы не понятно. Первые минут 10 тренировки очень сложно было успевать за тренером, т.к. движений не знала. Еще через время думала рухну, а оказалось прошло только 20 мин. , взяла себя в руки и ок. На 40-овой минуте тренер предложила новичкам и тем кто устал продолжить без гантелей, многие их тут же побросали, а я сказала "нееа". Сегодня чувствую себя прекрасно, только пить теперь постоянно хочется, завтра, наверное буду помирать, посмотрим.

Мышцы болят, но не так катастрофично как я ожидала, болят как после обычной беготни по делам.

В эти дни разгрузки количества еды мне не хватает, голодная, не могу дождаться очередного приема пищи. Конечно творога и рыбы я много не съем, т.к. не люблю их, а вот мяса могу съесть гораздо больше нормы

elena-pugacheva пишет:Мышцы болят, но не так катастрофично как я ожидала, болят как после обычной беготни по делам.

лен а железом занимаешся

алексей1976 пишет:

elena-pugacheva пишет:Мышцы болят, но не так катастрофично как я ожидала, болят как после обычной беготни по делам.

лен а железом занимаешся

Нет. Когда-то давно ходила в тренажерку, тренера там не было совсем, занималась как могла на том что есть. А сейчас пока вот такие тренировки: "прыгаем" под музыку с гантелями. Позже пойду в тренажерку. Только пока не нашла куда. Везде одни только парни занимаются, мне то все равно, но вот боюсь реакци мужа, так что буду искать где хоть несколько женщин ходит.

elena-pugacheva пишет:В эти дни разгрузки количества еды мне не хватает, голодная, не могу дождаться очередного приема пищи.

И у меня такое же чувство. Ни когда не думала что так нуждаюсь в углеводах, просто брежу овощами, да и от гречки бы не отказалась, хотя раньше думала что я ее не люблю.

III-поток, №4 Екатерина пишет:

elena-pugacheva пишет:В эти дни разгрузки количества еды мне не хватает, голодная, не могу дождаться очередного приема пищи.

И у меня такое же чувство. Ни когда не думала что так нуждаюсь в углеводах, просто брежу овощами, да и от гречки бы не отказалась, хотя раньше думала что я ее не люблю.

А я заболела,до сих пор не включили отопление. Есть совсем не хочется...

После вчерашней голодовки овсянка, ряженка и яблоко были сегодня шедевром кулинарии.

Взвешиваюсь по несколько раз в день, утренние данные записываю. Мне так проще анализировать, что со мной происходит. Иногда вес стоит, иногда подымается. Но если сравнивать понедельник с понедельником, вторник со вторником и т.д., то, как правило, каждый раз вес меньше.

Завтрашнего дня очень боюсь. Не уверена, что смогу съесть несоленые мясо и рыбу. Остальные подукты без соли ем нормально. Одним творогом вряд ли смогу набрать дневную норму белка.

Опять заболела, видно просквозило на тренировке. Теперь это надолго. Никак после родов иммунетет не восстановится. И теперь нельзя ведь ничего, чем привыкла лечиться (мед, морсики), только на субботу надежда.