///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Машенька Ч
    Машенька Ч

    Сообщения : 55
    Очки : 55
    Дата регистрации : 2013-11-25
    Возраст : 42
    Откуда : Череповец

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Машенька Ч в Вс Фев 02, 2014 5:29 pm

    Shocked  ой, страшно тоже...вот заварила на ночь 250 гр...даже и просыпаться завтра не хочца Crying or Very sad  на капустик вся и надежда...
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Фев 02, 2014 5:33 pm

    Машенька Ч пишет:Shocked  ой, страшно тоже...вот заварила на ночь 250 гр...даже и просыпаться завтра не хочца Crying or Very sad   на капустик вся и надежда...

    Ага, мой организм, от ужаса , что 3 дня будет тока рис, целый вечер пытается выпросить сладенького, пока держусь)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 8:15 am

    Всем доброго утра cheers  Вчера вечером у меня случился кризис самодисциплины, организм все-таки выпросил литр(!) кефира, он такой вкусный оказался)
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 8:16 am

    Фрутяша пишет:Всем доброго утра cheers  Вчера вечером у меня случился кризис самодисциплины, организм все-таки выпросил литр(!) кефира, он такой вкусный оказался)

    Меньшее зло) у меня в 11 такой криз случился, после работы
    Visionerka
    Visionerka

    Сообщения : 79
    Очки : 83
    Дата регистрации : 2013-11-22
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Visionerka в Пн Фев 03, 2014 8:38 am

    Фрутяша пишет:Всем доброго утра cheers  Вчера вечером у меня случился кризис самодисциплины, организм все-таки выпросил литр(!) кефира, он такой вкусный оказался)
    . У меня выпросил 0,5 ряженки
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 4:54 pm

    Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз? я поднимаю прямые ноги до 90 градусов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 03, 2014 5:34 pm

    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 5:50 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать, без шуток, Не болит уже месяц(
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 5:52 pm

    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 5:59 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами

    Хехе , да ты меня в миг догонишь и перегонишь в свои 22))
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 6:02 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами

    Хехе , да ты меня в миг догонишь и перегонишь  в свои 22))

    Важна систематичность, а у меня с этим беда пока..... И ленюсь честно говоря часто, потому что недосыпаю и очень тяжело становится
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 6:07 pm

    [ quote="Gil___za"]
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами

    Хехе , да ты меня в миг догонишь и перегонишь  в свои 22))

    Важна систематичность, а у меня с этим беда пока..... И ленюсь честно говоря часто, потому что недосыпаю и очень тяжело становится [/quote]

    Тут ты права, высыпаться очень важно, мне в этом смысле повезло, я работаю в основном с 4 вечера и бывает, что раз в 3 или даже 4 дня, поэтому хожу и утром и вечером в зал и высыпвюсь
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 6:12 pm

    Фрутяша пишет:[ quote="Gil___za"]
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами

    Хехе , да ты меня в миг догонишь и перегонишь  в свои 22))

    Важна систематичность, а у меня с этим беда пока..... И ленюсь честно говоря часто, потому что недосыпаю и очень тяжело становится

    Тут ты права, высыпаться  очень важно, мне в этом смысле повезло, я работаю в основном с 4 вечера и бывает, что раз в 3 или даже 4 дня, поэтому хожу и утром и вечером в зал и высыпвюсь [/quote]

    А я хожу бывает либо рано с утра совсем, либо чуть позже, но опять же, сейчас рабочий график более менее лайтовый, а недели через две вообще должна быть жесть, дома носа не буду показывать..... И поэтому неизвестно как все организовать
    Visionerka
    Visionerka

    Сообщения : 79
    Очки : 83
    Дата регистрации : 2013-11-22
    Возраст : 32
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Visionerka в Пн Фев 03, 2014 6:37 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:[ quote="Gil___za"]
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами

    Хехе , да ты меня в миг догонишь и перегонишь  в свои 22))

    Важна систематичность, а у меня с этим беда пока..... И ленюсь честно говоря часто, потому что недосыпаю и очень тяжело становится

    Тут ты права, высыпаться  очень важно, мне в этом смысле повезло, я работаю в основном с 4 вечера и бывает, что раз в 3 или даже 4 дня, поэтому хожу и утром и вечером в зал и высыпвюсь

    А я хожу бывает либо рано с утра совсем, либо чуть позже, но опять же, сейчас рабочий график более менее лайтовый, а недели через две вообще должна быть жесть, дома носа не буду показывать..... И поэтому неизвестно как все организовать[/quote]



    Не знаю, что со мной должно произойти, чтобы я пошла в тренажерку. Ну не могу я там, мне так скучно. Я с детства занималась спортом, но это все было подвижное, игровое и присутстввал дух соревнования: с 6-10 большой теннис, с 10-12 дзюдо, потом волейбол, баскетбол, бег (не люблю), играю в настольный теннис, люблю в аэрохоккей по выходным, картинг, катаюсь на велике летом и езжу в походы (был в 2012 летом 2-х недельный по Архангельской области), ходила в горы Кавказа пешие походы, каталась на байдарках, каяках, катамаранах, занималась скалолазанием. Еще сноуборд, акваланг и парашют не освоила - но это дело времени. Сейчас для себя остановилась на баскетболе, очень нравиться. Люди, как вы в тренажерку ходите? Мне скучно, на йоге засыпаю, жеееесть.......
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 7:14 pm

    Visionerka пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:[ quote="Gil___za"]
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Позанималась на круговой, уже мне эти веса, которые берут на групповых как разминочные, тренер посмотрела как я занимаюсь и принесла мне штангу на 15 кг и гантели по 5 кг  штанга bounce 

    Потом пошла на тренажеры, проработала там пресс, давно смотрела как накачивают нижний пресс, поднимая ноги в висе , думала, что я так не могу, попробовала, смогла сделать 4 подхода по 10 раз, не знаю, много это или мало, скорей всего мало, но мне понравилось, буду так делать после каждой трени, кто-нибудь знает, сколько надо делать подходов и сколько раз?  я поднимаю прямые ноги до 90 градусов

    Считается, что общее количество раз нужно довести до 300 и больше за тренировку (не подряд). Но посмотрим, что будет послезавтра с прессом Wink

    300? Ок, есть, к чему стремиться. Денис, у меня сейчас такой пресс, что групповые на него я уже даже не чувствую, мне срочно нужно нагрузку увеличивать,  без шуток, Не болит уже месяц(

    Надо мне подтягиваться за вами, спортсменами

    Хехе , да ты меня в миг догонишь и перегонишь  в свои 22))

    Важна систематичность, а у меня с этим беда пока..... И ленюсь честно говоря часто, потому что недосыпаю и очень тяжело становится

    Тут ты права, высыпаться  очень важно, мне в этом смысле повезло, я работаю в основном с 4 вечера и бывает, что раз в 3 или даже 4 дня, поэтому хожу и утром и вечером в зал и высыпвюсь

    А я хожу бывает либо рано с утра совсем, либо чуть позже, но опять же, сейчас рабочий график более менее лайтовый, а недели через две вообще должна быть жесть, дома носа не буду показывать..... И поэтому неизвестно как все организовать



    Не знаю, что со мной должно произойти, чтобы я пошла в тренажерку. Ну не могу я там, мне так скучно. Я с детства занималась спортом, но это все было подвижное, игровое и присутстввал дух соревнования: с 6-10 большой теннис, с 10-12 дзюдо, потом волейбол, баскетбол, бег (не люблю), играю в настольный теннис, люблю в аэрохоккей по выходным, картинг,  катаюсь на велике летом и езжу в походы (был в 2012 летом 2-х недельный по Архангельской области), ходила в горы Кавказа пешие походы, каталась на байдарках, каяках, катамаранах, занималась скалолазанием. Еще сноуборд, акваланг и парашют не освоила - но это дело времени.  Сейчас для себя остановилась на баскетболе, очень нравиться. Люди, как вы в тренажерку ходите? Мне скучно, на йоге засыпаю, жеееесть....... [/quote]

    На йогу тоже не хожу, мне это тоже не интересно, хожу на групповые занятия, очень весело, сегодня на тайбо ржали всей группой, когда пытались за тренером угнаться)) недавно подключила тренажерку и мне это так понравилось, это такой совместно-позитивный настрой в зале, что и уходить не хочется)
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 7:31 pm

    А я групповые как то никогда не любила, хотя всю жизнь занималась теннисом большим, конным спортом, на байдарках сплавлялась, горные лыжи и сноуборд освоила, акваланг и парашют тоже) и на йогу ходила с удовольствием.... Тем и в предпочтении тренажерка и йога, что можно сосредоточиться на своих ощущениях внутренних, никто не гонит, ты ловишь волну и на ней пашешь всю тренировку.... И йога тоже поэтому нравилась, потому что обдуманно и каждый раз по разному, под настроение, которое мастер задает группе
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 7:34 pm

    Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 8:02 pm

    Gil___za пишет:Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....

    Нервную систему береги, конечно, не старайся отвечать за все и за всех, почти все прекрасно справятся и без тебя, сосредоточься на себе и прежде всего выкраивай время на себя обязательно, занимайся тем, что тебе нравится
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 8:08 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....

    Нервную систему береги, конечно, не старайся отвечать за все и за всех, почти все прекрасно справятся и без тебя, сосредоточься на себе и прежде всего выкраивай время на себя обязательно, занимайся тем, что тебе нравится

    Существует график) и плюс пациенты и люди, которые всегда ждут помощи) тут не откажешь.... Этой энергией все врачи в основном и живы)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 8:10 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....

    Нервную систему береги, конечно, не старайся отвечать за все и за всех, почти все прекрасно справятся и без тебя, сосредоточься на себе и прежде всего выкраивай время на себя обязательно, занимайся тем, что тебе нравится

    Существует график) и плюс пациенты и люди, которые всегда ждут помощи) тут не откажешь.... Этой энергией все врачи в основном и живы)

    Так это ж замечательно, когда нравится место, где работаешь) Наверное, морально устаешь очень, да?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Пн Фев 03, 2014 8:13 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....

    Нервную систему береги, конечно, не старайся отвечать за все и за всех, почти все прекрасно справятся и без тебя, сосредоточься на себе и прежде всего выкраивай время на себя обязательно, занимайся тем, что тебе нравится

    Существует график) и плюс пациенты и люди, которые всегда ждут помощи) тут не откажешь.... Этой энергией все врачи в основном и живы)

    Так это ж замечательно, когда нравится место, где работаешь) Наверное, морально устаешь очень, да?

    Я уже честно говоря не понимаю даже как устаю) комплексно как то) просто тяжело в постоянно сменном режиме, когда еще и не поймешь будет это все графику соответствовать или нет.... Плюс реабилитация пациентов
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Пн Фев 03, 2014 8:37 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....

    Нервную систему береги, конечно, не старайся отвечать за все и за всех, почти все прекрасно справятся и без тебя, сосредоточься на себе и прежде всего выкраивай время на себя обязательно, занимайся тем, что тебе нравится

    Существует график) и плюс пациенты и люди, которые всегда ждут помощи) тут не откажешь.... Этой энергией все врачи в основном и живы)

    Так это ж замечательно, когда нравится место, где работаешь) Наверное, морально устаешь очень, да?

    Я уже честно говоря не понимаю даже как устаю) комплексно как то) просто тяжело в постоянно сменном режиме, когда еще и не поймешь будет это все графику соответствовать или нет.... Плюс реабилитация пациентов

    У тебя еще и частная практика ? Ничего себе у тебя цейтнот affraid 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вт Фев 04, 2014 4:37 am

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Но кстати сейчас тренажерка хуже идет, так как нервная система истощилась сильно.....

    Нервную систему береги, конечно, не старайся отвечать за все и за всех, почти все прекрасно справятся и без тебя, сосредоточься на себе и прежде всего выкраивай время на себя обязательно, занимайся тем, что тебе нравится

    Существует график) и плюс пациенты и люди, которые всегда ждут помощи) тут не откажешь.... Этой энергией все врачи в основном и живы)

    Так это ж замечательно, когда нравится место, где работаешь) Наверное, морально устаешь очень, да?

    Я уже честно говоря не понимаю даже как устаю) комплексно как то) просто тяжело в постоянно сменном режиме, когда еще и не поймешь будет это все графику соответствовать или нет.... Плюс реабилитация пациентов

    У тебя еще и частная практика ? Ничего себе у тебя цейтнот affraid 

    Не бывает в хирургии особо частной практики)) просто реабилитация.... Когда пишу питание под конкретную болячку, проводим психокоррекцию и прочее) я уже года три в таком режиме
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вт Фев 04, 2014 7:51 am

    В отчетах писать не могу, доступа нет, запуталась я , когда нужно платить , вроде еще 3-ий уровень, а пишет, что не оплачен 4))) ну да ладно, пока не оплачу( скорей всего числа 10 февраля), буду писать мини-отчетики здесь

    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вт Фев 04, 2014 7:57 am

    [quote="Фрутяша"]В отчетах писать не могу, доступа нет, запуталась я , когда нужно платить , вроде еще 3-ий уровень, а пишет, что не оплачен 4))) ну да ладно, пока не оплачу( скорей всего числа 10 февраля),  буду писать мини-отчетики здесь
    Это бывает иногда.... Дэн исправит

    Спонсируемый контент

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 9 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:49 pm