katty_ytak пишет:Фрутяша пишет:Неделя прошла в общем без нарушений, хотя бессолевые дни были самые нелюбимые, ведь творог нельзя. Сахарная загрузка прошла отлично, ушло 0,5 кило, в среду пришел 1 кг ( повторюсь, нарушений не было), а потом вес стабильно уходил по 100-200 гр в день, в общем, то, что доктор прописал))). Спорт был как обычно, впервые сходила на интервальную тренировку, это был для меня хард, конечно, но это отличное сочетание кардио с силовой, пойду еще)
Отвес -0,8 кг меня очень устраивает, больше в неделю терять не хочу , а так уходит жир, чему очень рада
интервальная - это групповая?
Да, групповая тренировка для любителей острых ощущений, на износ, зато жир полыхает синим пламенем