///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    avatar
    ВераА
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 721
    Очки : 721
    Дата регистрации : 2013-07-24
    Возраст : 57
    Откуда : Самара

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  ВераА в Сб Янв 25, 2014 8:02 pm

    Фрутяша пишет:Поздравляю с отвесиками всех, кто сегодня отписался cheers cheers cheers  Пусть следующая неделя будет удачной и всякие косяки останутся где-то там Laughing  , а мы будем стройнеть и хорошеть всей нашей дружной компашечкой Laughing Laughing Laughing 
    Присоединяюсь к пожеланиям.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 26, 2014 7:08 am

    cheers cheers cheers cheers cheers 
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 7:10 am

    Ты вообще герой! Я у себя отвесов больше килограмма за неделю не видела.... По мне это мистика)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 10:40 am

    Отчет за дг:
    Утро - запаренная овсянка , политая малиновым сиропом на фруктозе, 2 штуки шведского печенья с корицей и имбирем(5 грамм), обед - гречка и брюссельская капуста с льняным маслом ( обожаю это сочетание), вечером достала из морозилки пачку творога ( я покупаю и ем много творога, когда заканчивается срок годности и понимаю , что не съем, бросаю в морозильник), смешала с кефиром чуть, добавила яйцо, корицу и в духовку, потом полила жидким сахарзам и все умяла. Так получилось, что всего 3 приема пищи было и в результате я поздно ночью в 1 час жутко захотела есть, пожарила 5 наггетсов и с удовольствием съела с 2 мя товарными яйцами)). Уже второй раз замечаю, ночной просмотр Шерлока вызывает желание даже не есть, а, простите, жрать Laughing 

    Результат - привес 200 грамм сегодня
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 11:44 am

    Фрутяша пишет:Отчет за дг:
    Утро - запаренная овсянка , политая малиновым сиропом на фруктозе, 2 штуки шведского печенья с корицей и имбирем(5 грамм), обед - гречка и брюссельская капуста с льняным маслом ( обожаю это сочетание), вечером достала из морозилки пачку творога ( я покупаю и ем много творога, когда заканчивается срок годности и понимаю , что не съем, бросаю в морозильник), смешала с кефиром чуть, добавила яйцо, корицу и в духовку, потом полила жидким сахарзам и все умяла.  Так получилось, что всего 3 приема пищи было и в результате  я поздно ночью в 1 час жутко захотела есть, пожарила 5 наггетсов и с удовольствием съела с 2 мя товарными яйцами)). Уже второй раз замечаю, ночной просмотр Шерлока вызывает желание даже не есть, а, простите, жрать Laughing 

    Результат - привес 200 грамм сегодня

    А зачем за дг отсчет писать? Он же по идее- свободный от всех мыслей день и от отсчетов.... Это на навязчивую идею похоже)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 2:39 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:Отчет за дг:
    Утро - запаренная овсянка , политая малиновым сиропом на фруктозе, 2 штуки шведского печенья с корицей и имбирем(5 грамм), обед - гречка и брюссельская капуста с льняным маслом ( обожаю это сочетание), вечером достала из морозилки пачку творога ( я покупаю и ем много творога, когда заканчивается срок годности и понимаю , что не съем, бросаю в морозильник), смешала с кефиром чуть, добавила яйцо, корицу и в духовку, потом полила жидким сахарзам и все умяла.  Так получилось, что всего 3 приема пищи было и в результате  я поздно ночью в 1 час жутко захотела есть, пожарила 5 наггетсов и с удовольствием съела с 2 мя товарными яйцами)). Уже второй раз замечаю, ночной просмотр Шерлока вызывает желание даже не есть, а, простите, жрать Laughing 

    Результат - привес 200 грамм сегодня

    А зачем за дг отсчет писать? Он же по идее- свободный от всех мыслей день и от отсчетов.... Это на навязчивую идею похоже)

    Да это чтобы потом я сама видела, какой от чего привес
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 2:45 pm

    Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 26, 2014 2:47 pm

    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 2:48 pm

    [quote="Денис Маркелов"]
    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.  [/quote

    Накачать и не получится у девушки, гормоны не те
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 2:48 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.  

    Как скажешь, может, я не так выразилась, но я хочу, чтобы эти мышцы были заметны
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 2:50 pm

    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.  

    Как скажешь, может, я не так выразилась, но я хочу, чтобы эти мышцы были заметны

    Если прокачать, то будет заметно.... Не так как у Дениса, а просто в виде симпатичного рельефа)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 2:51 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.  

    Как скажешь, может, я не так выразилась, но я хочу, чтобы эти мышцы были заметны

    Если прокачать, то будет заметно.... Не так как у Дениса, а просто в виде симпатичного рельефа)

    Именно это я и имела в виду)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 2:53 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.  

    Как скажешь, может, я не так выразилась, но я хочу, чтобы эти мышцы были заметны

    Если прокачать, то будет заметно.... Не так как у Дениса, а просто в виде симпатичного рельефа)

    Именно это я и имела в виду)

    Наверное, мне надо составить для себя какой-то план тренировок и следовать ему Rolling Eyes а кто знает, сколько это стоит?
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 2:56 pm

    Фрутяша пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Фрутяша пишет:Денис, с ногами и прессом все мне понятно, что делать - я убираю жир и делаю рельеф, а вот как мне накачать плечи, руки и спину? Брать большие веса и делать мало повторов?

    Эм... А зачем их накачивать? Прокачивать да. А накачивают пусть качки.  

    Как скажешь, может, я не так выразилась, но я хочу, чтобы эти мышцы были заметны

    Если прокачать, то будет заметно.... Не так как у Дениса, а просто в виде симпатичного рельефа)

    Именно это я и имела в виду)

    Наверное, мне надо составить для себя какой-то план тренировок и следовать ему Rolling Eyes  а кто знает, сколько это стоит?

    Я заказывала у девочки по имени в контакте Ульяна Гросс, стоило в районе полутора тысяч.... Потом немного подкорректировала с помощью сестры) потому что присед в Смите, например, хрень бесполезная
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 2:58 pm

    Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 3:00 pm

    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 3:02 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 3:06 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 3:10 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 3:16 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)

    Здорово, в конце 3 уровня, 8 февраля, я собираюсь себя сфотографировать и от этого уже плясать, на мой взгляд, в верху не дай бог мне еще худеть, только прокачивать, как вы говорите) Я, конечно, сама занимаюсь, но это все фигня, конечно, нужен конкретный план, когда, сколько и поскольку
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 3:22 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)

    Здорово, в конце 3 уровня, 8 февраля, я собираюсь себя сфотографировать и от этого уже плясать, на мой взгляд, в верху не дай бог мне еще худеть, только прокачивать, как вы говорите) Я, конечно, сама занимаюсь, но это все фигня, конечно, нужен конкретный план, когда, сколько и поскольку

    Я почему хотела, чтоб Денис мне чтонить посоветовал, а вдруг я окажусь упертой и из меня что-нибудь получится, я бы тогда была у него в качестве рекламного пособия)))
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 3:22 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)

    Здорово, в конце 3 уровня, 8 февраля, я собираюсь себя сфотографировать и от этого уже плясать, на мой взгляд, в верху не дай бог мне еще худеть, только прокачивать, как вы говорите) Я, конечно, сама занимаюсь, но это все фигня, конечно, нужен конкретный план, когда, сколько и поскольку

    Тогда как сфоткаешься- скажешь и я тебе чувака кину
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 3:31 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)

    Здорово, в конце 3 уровня, 8 февраля, я собираюсь себя сфотографировать и от этого уже плясать, на мой взгляд, в верху не дай бог мне еще худеть, только прокачивать, как вы говорите) Я, конечно, сама занимаюсь, но это все фигня, конечно, нужен конкретный план, когда, сколько и поскольку

    Тогда как сфоткаешься- скажешь и я тебе чувака кину

    Ок, я их собираюсь на форум скинуть, если пойму как)
    Gil___za
    Gil___za
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 824
    Очки : 838
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 29
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Gil___za в Вс Янв 26, 2014 3:39 pm

    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)

    Здорово, в конце 3 уровня, 8 февраля, я собираюсь себя сфотографировать и от этого уже плясать, на мой взгляд, в верху не дай бог мне еще худеть, только прокачивать, как вы говорите) Я, конечно, сама занимаюсь, но это все фигня, конечно, нужен конкретный план, когда, сколько и поскольку

    Тогда как сфоткаешься- скажешь и я тебе чувака кину

    Ок, я их собираюсь на форум скинуть, если пойму как)

    Потом парню этому кинешь
    avatar
    Фрутяша
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 628
    Очки : 628
    Дата регистрации : 2012-11-12
    Возраст : 51
    Откуда : Москва

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Фрутяша в Вс Янв 26, 2014 7:43 pm

    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:
    Фрутяша пишет:
    Gil___za пишет:Хотя сейчас еще один вариант узнаю.... Он потолковее будет

    Ну наверное, человек, который будет составлять план, должен увидеть хотя бы мои фото

    Конечно, это он лично скажет.... За тысячу можно сделать, у толкового человека по большой просьбе)

    А он кто? Выглядит он так же, как Денис?) ок, я бы попробовала

    Он лифтер и тренер, мастер спорта и очень брутальный чувак) я его лю всей душой) и он как раз знает, что девушкам смит не нужен)

    Здорово, в конце 3 уровня, 8 февраля, я собираюсь себя сфотографировать и от этого уже плясать, на мой взгляд, в верху не дай бог мне еще худеть, только прокачивать, как вы говорите) Я, конечно, сама занимаюсь, но это все фигня, конечно, нужен конкретный план, когда, сколько и поскольку

    Тогда как сфоткаешься- скажешь и я тебе чувака кину

    Ок, я их собираюсь на форум скинуть, если пойму как)

    Потом парню этому кинешь
    Я представила ситуацию, что он на меня посмотрит и скажет :" Надо набирать массу" Laughing Laughing Laughing lol! 


    Последний раз редактировалось: Фрутяша (Пн Янв 27, 2014 4:11 am), всего редактировалось 2 раз(а)

    Спонсируемый контент

    12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290 - Страница 6 Empty Re: 12-й поток: №01 Фрутяша, Москва, 44лет, u290

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:46 pm