V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

Алёнка Миронка: Сообщения : 70
Очки : 72
Дата регистрации : 2013-01-19
Откуда : Санкт-Петербург

Сообщение 1

V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

Алёнка Миронка Вс Янв 20, 2013 10:42 am

Всем привет!)ТОлько вчера ночью узнала про программу Дениса и вот,я уже здесь.Я очень надеюсь,что у меня все получится!
Имя: Алена
Номер: 41
Возраст: 25
Рост: 170 см
Начальный вес: 71 кг
Начальные параметры: 95/92/105
================================== 1 УРОВЕНЬ ==========================================================

	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	71	69,7	70		-1
ГРУДЬ	95	94	94		-1
ТАЛИЯ	92	91	90		-2
БЕДРА	105	104	103		-2

-------------------------------------------------------------------------------
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

21.01	Пон.	Ок
22.01.	ВТ.	Ок
23.01	СР	Ок
24.01	ЧЕТ	Ок
25.01	Пят.	Ок
26.01	Суб.	ДГ
27.01	ВС	Ок
28.01	Пн.	плохо
29.01	Вт.	ок
30.01	Ср.	Ок
31.01.	Чт.	Ок
1.02.	Пят.	почти ок
2.02	Суб.	ДГ
3.02	Вс	ПРишли гости,весь день насмарку
4.02	Пн.	ок
5.02	Вт.	ок
6.02	Ср.	Ок
7.02	Чт	Ok
8.02	Пт.	Ок
09.02	Суб.	ДГ
10.02	ВС	Питание по 2му уровню, узнала только сейчас

================================== 2 УРОВЕНЬ ==========================================================

	СТАРТ	1 НЕДЕЛЯ	2 НЕДЕЛЯ	3 НЕДЕЛЯ	РЕЗУЛЬТАТ
ВЕС	70	70	69,2	68,5	-1,5
ГРУДЬ	94	92	91	91	-3
ТАЛИЯ	90	88	88	88	-2
БЕДРА	103	101	101	101	-2

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

[tr][td]

11.02	Пон.	Не считая 2 актимелек,все Ок
12.02.	ВТ.	пол шоколадки,мандарин и хурму - не удержалась.
13.02	СР	ок
14.01	ЧЕТ	поела немного индейки
15.02	Пят.	ок
16.02	Суб.	ДГ!!
17.02	ВС	очень плохо
18.02	Пн.	ok
19.02	Вт.	ok
20.02	Ср.	ok,кроме яичницы
21.02.	Чт.	ок
22.02.	Пят.	Почти ок
23.02	Суб.	Дг
24.02	Вс	были срывы((

================================== 3 УРОВЕНЬ ==========================================================

	Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	Итого
вес	68,5	68,8	68	68	-0,5
грудь	91	91	90	90	-1
талия	88	88	88	85	-3
бедра	101	101	101	101	0

[tr][td]

25.02	Пон.	ок
26.02.	ВТ.	нарушения по времени,не смогла съесть и половины курицы..
27.02	СР	ок
28.02	ЧЕТ	полбутылки швмпанского и 2 ложки тортика
1.03	Пят.	ок
2.03	Суб.	ДГ!!
3.03	ВС	ок
4.03	Пн.	ок
5.03	Вт.	ок
6.03	Ср.	почти ок
7.03.	Чт.	Свалилась с отравлением
8.03	Пят.	лежу с отравлением
9.03	Суб.	с этим отравлением пропустила 2 дг..эх
10.03	Вс	с нарушениями
11.03	Пн.	ок
12.03	Вт.	почти ОК
13.03	Ср.	с нарушениями
14.03.	Чт.	ок
15.03	Пят.	почти ок
16.03	Суб.	Дг
17.03	Вс	одни нарушения

================================== 4 УРОВЕНЬ ==========================================================

	Старт	1 неделя	2 неделя	3 неделя	4 неделя	Итого
вес	68	68,5	68
грудь	90	90	90
талия	85	82	80
бедра	101	101	100

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ:

ок[tr][td]

18.03	Пон.	ок
19.03.	ВТ.	небольшие нарушения
20.03	СР	ок
21.03	ЧЕТ	ок
22.03	Пят.	сьела 2 кусочка сыра,а так ок
23.03	Суб.	ДГ!!
24.03	ВС	ок
25.03	Пн.	ок
26.03	Вт.	ок
27.03	Ср.	небольшие нарушения
28.03.	Чт.	ок
29.03.	Пят.	с утра съела макорон
30.03	Суб.	Дг
31.03	Вс	ок
1.04	Пн.
2.04	Вт.
3.04	Ср.
4.04	Чт.
5.04	Пят.
6.04	Суб.	Дг
7.04	Вс
8.04	Пн.
9.04	Вт.
10.04	Ср.
11.04	Чт.
12.04	Пят.
13.04	Суб.	Дг
14.04	Вс

Последний раз редактировалось: Алёнка Миронка (Вс Мар 31, 2013 7:20 pm), всего редактировалось 56 раз(а)

**Елена М.** Вс Янв 20, 2013 10:49 am

Елена М.

Елена М.: Соратник Сенсея; Сообщения : 1741
Очки : 1779
Дата регистрации : 2012-09-30
Возраст : 62
Откуда : Украина Харьков

Сообщение 2

Запрос

Результаты : Сообщения Темы
Расширенный поиск

///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

Похожие темы

Похожие темы