///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Сб Янв 26, 2013 6:41 pm

    elena-pugacheva пишет:А у меня не раньше пятницы привес уходит. Видно я обжорка и лежебока.
    Я такая же))))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 26, 2013 6:42 pm

    Никоняша тоже дома занимается, она нашла какое-то супервидео...Она в наблюдателях, спроси ее,если интересно=)
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Сб Янв 26, 2013 7:13 pm

    IV №1 Александра пишет:Никоняша тоже дома занимается, она нашла какое-то супервидео...Она в наблюдателях, спроси ее,если интересно=)
    пошла спрашиваьь,спасибо)
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Вс Янв 27, 2013 7:49 am

    IV №1 Александра пишет:Никоняша тоже дома занимается, она нашла какое-то супервидео...Она в наблюдателях, спроси ее,если интересно=)
    что-то я её не нашла,можно полное имя?
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  IV №1 Александра в Вс Янв 27, 2013 7:56 am

    Алёнка Миронка пишет:
    IV №1 Александра пишет:Никоняша тоже дома занимается, она нашла какое-то супервидео...Она в наблюдателях, спроси ее,если интересно=)
    что-то я её не нашла,можно полное имя?
    Никоняшка.Спб
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Вс Янв 27, 2013 8:22 am

    IV №1 Александра пишет:
    Алёнка Миронка пишет:
    IV №1 Александра пишет:Никоняша тоже дома занимается, она нашла какое-то супервидео...Она в наблюдателях, спроси ее,если интересно=)
    что-то я её не нашла,можно полное имя?
    Никоняшка.Спб
    она в 4 потоке?в 5 не нашла.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Елена М. в Вс Янв 27, 2013 8:30 am

    Алёнка Миронка пишет:
    IV №1 Александра пишет:
    Алёнка Миронка пишет:
    IV №1 Александра пишет:Никоняша тоже дома занимается, она нашла какое-то супервидео...Она в наблюдателях, спроси ее,если интересно=)
    что-то я её не нашла,можно полное имя?
    Никоняшка.Спб
    она в 4 потоке?в 5 не нашла.

    Она в наблюдателях
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Янв 27, 2013 1:43 pm

    Отличный результат! Молодец! cheers
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Вс Янв 27, 2013 4:49 pm

    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! Молодец! cheers
    спасибо,Денис,сама в шоке))
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Пн Янв 28, 2013 4:54 pm

    Так и знала,что нельзя слабину давать,результат последние два питания не по системе.ужас!!!
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  худышка в Пн Янв 28, 2013 5:38 pm

    Алёнка Миронка пишет:Так и знала,что нельзя слабину давать,результат последние два питания не по системе.ужас!!!


    Алена,настраиваемся-держим в голове правильный режим питания и в бой! Wink Иначе в субботу действительно будет ужас!)) affraid Ты сможешь!) cheers
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Пн Янв 28, 2013 6:18 pm

    худышка пишет:
    Алёнка Миронка пишет:Так и знала,что нельзя слабину давать,результат последние два питания не по системе.ужас!!!


    Алена,настраиваемся-держим в голове правильный режим питания и в бой! Wink Иначе в субботу действительно будет ужас!)) affraid Ты сможешь!) cheers
    никаких поблажек себе))я смогу)))
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Янв 29, 2013 6:41 am

    cheers
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Вт Янв 29, 2013 8:31 pm

    Ура,я теперь с линеечкой))) знаю,что соки нельзя,а свежевыжатый из зеленых яблок тоже?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Елена М. в Ср Янв 30, 2013 5:10 am

    Алёнка Миронка пишет:Ура,я теперь с линеечкой))) знаю,что соки нельзя,а свежевыжатый из зеленых яблок тоже?

    Из разрешенных продуктов можно все!Смешивать тоже разрешается Surprised
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Сб Фев 02, 2013 6:45 am

    Видимо сказались два небольших срыва,результат +800...жесть как грустно,особенно зная,что сама во всем виновата.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Фев 02, 2013 8:53 am

    Алёнка Миронка пишет:Видимо сказались два небольших срыва,результат +800...жесть как грустно,особенно зная,что сама во всем виновата.

    По объемам минуча. Так что в путь! Привес быстро уберем.
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Фев 02, 2013 9:16 am

    Алёнка Миронка пишет:Видимо сказались два небольших срыва,результат +800...жесть как грустно,особенно зная,что сама во всем виновата.
    Аленушка, не ругай себя. Объемы уходят, привес уйдет. Главное - как ты сама решишь, как поверишь и проверишь. Если твое решение будет уверенным и безоговорочным, то нарушения станут ненужными. Сопротивляется голова, а твое тело только и ждет внимания и зарядки)) У тебя все получится)) Обещаю, дальше будет интереснее!!! И значительно фигуристее!!!
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Сб Фев 02, 2013 11:14 am

    IV № 23 Ольга пишет:
    Алёнка Миронка пишет:Видимо сказались два небольших срыва,результат +800...жесть как грустно,особенно зная,что сама во всем виновата.
    Аленушка, не ругай себя. Объемы уходят, привес уйдет. Главное - как ты сама решишь, как поверишь и проверишь. Если твое решение будет уверенным и безоговорочным, то нарушения станут ненужными. Сопротивляется голова, а твое тело только и ждет внимания и зарядки)) У тебя все получится)) Обещаю, дальше будет интереснее!!! И значительно фигуристее!!!
    Ольга,спасибо большое,ты меня очень воодушевила!!!!Ведь это только начало)главное взять себя в руки)))
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Сб Фев 02, 2013 11:15 am

    Денис Маркелов пишет:
    Алёнка Миронка пишет:Видимо сказались два небольших срыва,результат +800...жесть как грустно,особенно зная,что сама во всем виновата.

    По объемам минуча. Так что в путь! Привес быстро уберем.
    Очень надеюсь!!
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Вт Фев 05, 2013 5:42 pm

    ПОЧТИ КОНЕЦ ПЕРВОГО УРОВНЯ,А ПРОГРЕССА НИКАКОГО МОЖНО КАЗАТЬ,В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ,ПОЧЕМУ??(((
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  IV №1 Александра в Вт Фев 05, 2013 6:21 pm

    Алёнка Миронка пишет:ПОЧТИ КОНЕЦ ПЕРВОГО УРОВНЯ,А ПРОГРЕССА НИКАКОГО МОЖНО КАЗАТЬ,В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ,ПОЧЕМУ??(((
    Если я не ошибаюсь, то у вас сегодня второй день Второго уровня..

    А вообще, все зависит от индивидуальностей организма и от количества лишнего веса. У тебя лишнего веса мало, так что битва у тебя за каждый грамм! Вес уходит, значит, жирок сдает позиции! Не переживай, все получится!
    Алёнка Миронка
    Алёнка Миронка

    Сообщения : 70
    Очки : 72
    Дата регистрации : 2013-01-19
    Откуда : Санкт-Петербург

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Алёнка Миронка в Вт Фев 05, 2013 6:43 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Алёнка Миронка пишет:ПОЧТИ КОНЕЦ ПЕРВОГО УРОВНЯ,А ПРОГРЕССА НИКАКОГО МОЖНО КАЗАТЬ,В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ,ПОЧЕМУ??(((
    Если я не ошибаюсь, то у вас сегодня второй день Второго уровня..

    А вообще, все зависит от индивидуальностей организма и от количества лишнего веса. У тебя лишнего веса мало, так что битва у тебя за каждый грамм! Вес уходит, значит, жирок сдает позиции! Не переживай, все получится!
    конец первого,но как ты сказала - борьба...стоит хоть что-то запретное съесть,даже после базы,уже чувствую,что пошло не туда..
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Елена М. в Вт Фев 05, 2013 6:54 pm

    IV №1 Александра пишет:
    Алёнка Миронка пишет:ПОЧТИ КОНЕЦ ПЕРВОГО УРОВНЯ,А ПРОГРЕССА НИКАКОГО МОЖНО КАЗАТЬ,В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ,ПОЧЕМУ??(((
    Если я не ошибаюсь, то у вас сегодня второй день Второго уровня..

    А вообще, все зависит от индивидуальностей организма и от количества лишнего веса. У тебя лишнего веса мало, так что битва у тебя за каждый грамм! Вес уходит, значит, жирок сдает позиции! Не переживай, все получится!

    +1 cheers cheers cheers
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 43
    Откуда : Меркурий

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  худышка в Вт Фев 05, 2013 7:01 pm

    Алёнка Миронка пишет:ПОЧТИ КОНЕЦ ПЕРВОГО УРОВНЯ,А ПРОГРЕССА НИКАКОГО МОЖНО КАЗАТЬ,В ОТЛИЧИИ ОТ ДРУГИХ,ПОЧЕМУ??(((

    Хм...посмотрим Suspect результат на втором уровне,когда будет запрещено все кроме базы.И надо бы без нарушений,с ними не годится( Wink

    Спонсируемый контент

     V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург - Страница 3 Empty Re: V-й; №41,Алена,гСанкт-Петербург

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Янв 20, 2021 1:36 pm