///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    IV №15 Юлия

    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 05, 2013 6:18 am

    ====БУФЕР====
    -____00000____+
    -___0000_____+
    -__000______+
    -_00_______+
    -0________+
    Вес падает
    -0________+
    -__00_______+
    -___000______+
    -____0000____+
    -_____00000__+
    -______000000+00000
    Вес непропорционально растет

    0 - еда.

    Притом буфер работает только в 0 и в +. Когда он "переполняется" резко вываливается живот и уже не уходит...

    Как-то так... Smile
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 05, 2013 7:11 am

    Ну ващееееее, нуууу ващееееее))))) я завидую прям)
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 05, 2013 10:45 am

    IV №1 Александра пишет:Ну ващееееее, нуууу ващееееее))))) я завидую прям)

    Да ладно Сашуль, чему уж завидовать, вот у нас в потоке девочка умудрилась сбросить 1,5 кг за праздники, вот это да, вот это позавидовать можно! Very Happy
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 12, 2013 6:05 am

    Чесно говоря ожидала большего минуса, с учётом этих двух мучительных дней творожных.... ну да ладно, результат всё же есть!
    В воскресенье беру один из своих двух не использованных ДГ, очень надо!
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 12, 2013 6:21 am

    IV №15 Юлия пишет:Чесно говоря ожидала большего минуса, с учётом этих двух мучительных дней творожных.... ну да ладно, результат всё же есть!
    В воскресенье беру один из своих двух не использованных ДГ, очень надо!

    Юля! Поздравляю! Отличный результат! cheers cheers cheers
    Поздравляю с минус 10 см в талии Razz [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 12, 2013 7:24 am

    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:Чесно говоря ожидала большего минуса, с учётом этих двух мучительных дней творожных.... ну да ладно, результат всё же есть!
    В воскресенье беру один из своих двух не использованных ДГ, очень надо!

    Юля! Поздравляю! Отличный результат! cheers cheers cheers
    Поздравляю с минус 10 см в талии Razz [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


    Ой, да кстати, а я чего то и не приметила...на автомате написала что минус столько то в талии )))) и всё то ты заметишь Ленок! Спасибочки дорогая!!!
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Янв 12, 2013 7:35 am

    Юля, супер bounce bounce bounce
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Пн Янв 14, 2013 5:39 am

    ну вот Sad опять за два дня греха +2,6 Sad Sad Sad
    к субботе бы вернуть "якорь"...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV №1 Александра в Пн Янв 14, 2013 5:45 am

    IV №15 Юлия пишет:ну вот Sad опять за два дня греха +2,6 Sad Sad Sad
    к субботе бы вернуть "якорь"...

    Не печальсяSmile Быстро набрала, быстро и скинешь)
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 19, 2013 4:24 am

    Ну что ж, параметры не изменились, отвесик небольшой -600 грамм всего.... Но у меня было 2 дня греха (сб. и вс.) поэтому чего и стоило ожидать...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. в Сб Янв 19, 2013 6:28 am

    IV №15 Юлия пишет:Ну что ж, параметры не изменились, отвесик небольшой -600 грамм всего.... Но у меня было 2 дня греха (сб. и вс.) поэтому чего и стоило ожидать...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 40
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Янв 19, 2013 3:18 pm

    IV №15 Юлия пишет:Ну что ж, параметры не изменились, отвесик небольшой -600 грамм всего.... Но у меня было 2 дня греха (сб. и вс.) поэтому чего и стоило ожидать...

    Юля - а ткни пожалуйста пальцем, где за сегодня отчет.

    600грмм "всего" - побойся высших сил! От ДГ сольем, никуда не денется! Не первый день в системе и не последний Wink
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 19, 2013 3:55 pm

    Денис Маркелов пишет:
    IV №15 Юлия пишет:Ну что ж, параметры не изменились, отвесик небольшой -600 грамм всего.... Но у меня было 2 дня греха (сб. и вс.) поэтому чего и стоило ожидать...

    Юля - а ткни пожалуйста пальцем, где за сегодня отчет.

    600грмм "всего" - побойся высших сил! От ДГ сольем, никуда не денется! Не первый день в системе и не последний Wink


    Отчёты все на месте, все где обычно, в первом посте....хм....странно, что ты их не нашёл...
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 19, 2013 4:02 pm

    У меня тоже не нафол Laughing
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Сб Янв 19, 2013 4:04 pm

    IV №1 Александра пишет:У меня тоже не нафол Laughing
    Конечно)) Вы уменьшились и вас теперь только с лупой и по наводке искать)) Молодцы, красавицы. Отличные результаты))
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Сб Янв 19, 2013 4:19 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:У меня тоже не нафол Laughing
    Конечно)) Вы уменьшились и вас теперь только с лупой и по наводке искать)) Молодцы, красавицы. Отличные результаты))
    ахаха, ну до лупы ещё далеко, но что правда то правда, мы ВСЕ уменьшаемся )))
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 29
    Откуда : Санкт-Петербург

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV №1 Александра в Сб Янв 19, 2013 4:22 pm

    Главное, не исчезнуть)
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист

    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 49
    Откуда : Архангельск

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV № 23 Ольга в Чт Янв 24, 2013 7:23 pm

    IV №1 Александра пишет:Главное, не исчезнуть)
    Не-не-не)) не надо)) Молодцы, красавицы)) Юля, поздравляю тебя с вкусным днем)) И не сомневаюсь, что результат после него будет чудесный))
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Пт Янв 25, 2013 12:46 pm

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Главное, не исчезнуть)
    Не-не-не)) не надо)) Молодцы, красавицы)) Юля, поздравляю тебя с вкусным днем)) И не сомневаюсь, что результат после него будет чудесный))

    Ну по поводу результата завтра посмотрим, а вот рыбные дни это трагедия просто для меня..... вчера ела треску через силу, сегодня заменила креветками, ну не могу я больше рыбу есть Sad Sad Sad Хочу ещё шоколадный ден! Razz Razz Razz
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 25, 2013 12:49 pm

    IV №15 Юлия пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Главное, не исчезнуть)
    Не-не-не)) не надо)) Молодцы, красавицы)) Юля, поздравляю тебя с вкусным днем)) И не сомневаюсь, что результат после него будет чудесный))

    Ну по поводу результата завтра посмотрим, а вот рыбные дни это трагедия просто для меня..... вчера ела треску через силу, сегодня заменила креветками, ну не могу я больше рыбу есть Sad Sad Sad Хочу ещё шоколадный ден! Razz Razz Razz

    Ешь минтай,толстолобик!Вполне вкусная.Треска-гадость.
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Пт Янв 25, 2013 12:53 pm

    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Главное, не исчезнуть)
    Не-не-не)) не надо)) Молодцы, красавицы)) Юля, поздравляю тебя с вкусным днем)) И не сомневаюсь, что результат после него будет чудесный))

    Ну по поводу результата завтра посмотрим, а вот рыбные дни это трагедия просто для меня..... вчера ела треску через силу, сегодня заменила креветками, ну не могу я больше рыбу есть Sad Sad Sad Хочу ещё шоколадный ден! Razz Razz Razz

    Ешь минтай,толстолобик!Вполне вкусная.Треска-гадость.

    Ленок, а их можно разьве?! там вроде только треска, хек и ещё кто-то не помню... но на самом деле креветочки вкусней Smile
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 25, 2013 12:55 pm

    IV №15 Юлия пишет:
    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Главное, не исчезнуть)
    Не-не-не)) не надо)) Молодцы, красавицы)) Юля, поздравляю тебя с вкусным днем)) И не сомневаюсь, что результат после него будет чудесный))

    Ну по поводу результата завтра посмотрим, а вот рыбные дни это трагедия просто для меня..... вчера ела треску через силу, сегодня заменила креветками, ну не могу я больше рыбу есть Sad Sad Sad Хочу ещё шоколадный ден! Razz Razz Razz

    Ешь минтай,толстолобик!Вполне вкусная.Треска-гадость.

    Ленок, а их можно разьве?! там вроде только треска, хек и ещё кто-то не помню... но на самом деле креветочки вкусней Smile

    Нам Денис разрешал!!! Razz
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 25, 2013 12:58 pm

    Re: 10 уровней:питание. Какую рыбу можно есть?

    Денис Маркелов в Пт 5 Окт 2012 - 7:40
    elena-pugacheva пишет:
    Можно ли есть навагу, толстолобика?


    Навага - Да.
    Калории, ккал: 73
    Белки, г: 16.1
    Жиры, г: 1.0

    Толстолобик - Да!
    Белки – 19,5 г
    Жиры - 0,9 г
    Углеводы - 0,2 г

    Но если выбирать, то однозначно толстолобик!
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист

    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 38
    Откуда : СПб

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta в Пт Янв 25, 2013 12:58 pm

    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:
    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:
    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №1 Александра пишет:Главное, не исчезнуть)
    Не-не-не)) не надо)) Молодцы, красавицы)) Юля, поздравляю тебя с вкусным днем)) И не сомневаюсь, что результат после него будет чудесный))

    Ну по поводу результата завтра посмотрим, а вот рыбные дни это трагедия просто для меня..... вчера ела треску через силу, сегодня заменила креветками, ну не могу я больше рыбу есть Sad Sad Sad Хочу ещё шоколадный ден! Razz Razz Razz

    Ешь минтай,толстолобик!Вполне вкусная.Треска-гадость.

    Ленок, а их можно разьве?! там вроде только треска, хек и ещё кто-то не помню... но на самом деле креветочки вкусней Smile

    Нам Денис разрешал!!! Razz

    АГА! так так! Very Happy Very Happy Very Happy
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 58
    Откуда : Украина Харьков

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. в Пт Янв 25, 2013 12:59 pm

    Минтай тоже разрешен.

    Спонсируемый контент

    IV №15 Юлия - Страница 4 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Сб Янв 23, 2021 9:29 pm