///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+11
IV № 23 Ольга
Елена М.
Денис Маркелов
IV №19Елена
IV №13 Екате-рина
Фрутяша
худышка
IV № 7 Yassin
Люсия
elena-pugacheva
djulietta
Участников: 15

    IV №15 Юлия

    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 101

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. Пт Янв 25, 2013 1:00 pm

    ССылочка по поводу толстолобика и наваги [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 102

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Пт Янв 25, 2013 1:05 pm

    Елена М. пишет:ССылочка по поводу толстолобика и наваги [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

    Ок, спасибо, в следующий раз учту!!!
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 103

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Янв 26, 2013 5:26 am

    Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 104

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV №1 Александра Сб Янв 26, 2013 5:34 am

    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......
    В КД это нормально, потом все сбросишь!!! Smile
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 105

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Янв 26, 2013 5:35 am

    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......

    Судя по динамике - очередная ступенька. Значит на след. неделе опять отвес. Не переживай! Паузы необходимы организму!
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 106

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Янв 26, 2013 6:02 am

    Денис Маркелов пишет:
    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......

    Судя по динамике - очередная ступенька. Значит на след. неделе опять отвес. Не переживай! Паузы необходимы организму!

    я надеюсь..... может и правда так КД влияют?!
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 107

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 6:04 am

    IV №15 Юлия пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......

    Судя по динамике - очередная ступенька. Значит на след. неделе опять отвес. Не переживай! Паузы необходимы организму!

    я надеюсь..... может и правда так КД влияют?!

    Юля!Ты что ребенок! Razz Razz Razz До 2 кг привес бывает в эти дни.Так медики говорят.И говорят,что норма.
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 108

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Янв 26, 2013 6:28 am

    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......

    Судя по динамике - очередная ступенька. Значит на след. неделе опять отвес. Не переживай! Паузы необходимы организму!

    я надеюсь..... может и правда так КД влияют?!

    Юля!Ты что ребенок! Razz Razz Razz До 2 кг привес бывает в эти дни.Так медики говорят.И говорят,что норма.

    просто в прошлый раз такого небыло....был отвес... Ну да ладно, пусть будут виноваты они! Razz Razz Razz
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 109

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. Сб Янв 26, 2013 6:32 am

    IV №15 Юлия пишет:
    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......

    Судя по динамике - очередная ступенька. Значит на след. неделе опять отвес. Не переживай! Паузы необходимы организму!

    я надеюсь..... может и правда так КД влияют?!

    Юля!Ты что ребенок! Razz Razz Razz До 2 кг привес бывает в эти дни.Так медики говорят.И говорят,что норма.

    просто в прошлый раз такого небыло....был отвес... Ну да ладно, пусть будут виноваты они! Razz Razz Razz

    Значить попадало на начало недели,поэтому к субботе не отразилось. Razz Razz Razz
    • Вернуться к началу
    худышка
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий
    • Сообщение 110

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  худышка Сб Янв 26, 2013 6:40 am

    IV №15 Юлия пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    IV №15 Юлия пишет: Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad я так не играю, -0грамм......

    Судя по динамике - очередная ступенька. Значит на след. неделе опять отвес. Не переживай! Паузы необходимы организму!

    я надеюсь..... может и правда так КД влияют?!

    Юльчик,привет!) flower Нет прибавки-это отлично!!! Обычно в это время плюсом вес идет.Так что даже в голову не бери! Все отлично идет-отвечаю!))) Wink
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 111

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Пт Фев 01, 2013 4:35 am

    ох, что-то тяжело с рыбой этой....половина порции улетела в помойку, не могла я её больше есть No No No
    • Вернуться к началу
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 53
    Откуда : Архангельск
    • Сообщение 112

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV № 23 Ольга Пт Фев 01, 2013 6:04 pm

    IV №15 Юлия пишет:ох, что-то тяжело с рыбой этой....половина порции улетела в помойку, не могла я её больше есть No No No
    Юлечка, совсем скоро утро субботы, держись, красавица)) Ты такая молодчина!!!
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 113

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Фев 02, 2013 3:52 am

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №15 Юлия пишет:ох, что-то тяжело с рыбой этой....половина порции улетела в помойку, не могла я её больше есть No No No
    Юлечка, совсем скоро утро субботы, держись, красавица)) Ты такая молодчина!!!


    Спасибо, Ольчик! Держусь, после такого пройденного пути и приближающейся -10 как то уже стыдно будет не следовать системе.....держусь изо всех сил и в целом справляюсь, единственное, повторюсь, рыбный день для меня оооочень тяжкий Sad Sad

    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 114

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Фев 02, 2013 4:08 am

    Ну чтож приближается заветная -10 Very Happy Very Happy Very Happy что не может не радовать! А ещё вчера, впервые за эти два месяца, мне сказали что я заметно схуднула, таааак приятно. И просили рецептом поделиться даже! Прям чувствовалась искренность сказанного и от этого аж прям ах, сил на дальнейшую борьбу с весом прибавилось даже!

    Но вот что-то объёмчики ооочень медленно тают, талия уже четвёртую неделю в одной цыферке Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 115

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 02, 2013 5:26 am

    IV №15 Юлия пишет:Ну чтож приближается заветная -10 Very Happy Very Happy Very Happy что не может не радовать! А ещё вчера, впервые за эти два месяца, мне сказали что я заметно схуднула, таааак приятно. И просили рецептом поделиться даже! Прям чувствовалась искренность сказанного и от этого аж прям ах, сил на дальнейшую борьбу с весом прибавилось даже!

    Но вот что-то объёмчики ооочень медленно тают, талия уже четвёртую неделю в одной цыферке Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Поздравляю!Юля!Ты-умничка!
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 116

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Фев 02, 2013 6:13 am

    Елена М. пишет:
    IV №15 Юлия пишет:Ну чтож приближается заветная -10 Very Happy Very Happy Very Happy что не может не радовать! А ещё вчера, впервые за эти два месяца, мне сказали что я заметно схуднула, таааак приятно. И просили рецептом поделиться даже! Прям чувствовалась искренность сказанного и от этого аж прям ах, сил на дальнейшую борьбу с весом прибавилось даже!

    Но вот что-то объёмчики ооочень медленно тают, талия уже четвёртую неделю в одной цыферке Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Поздравляю!Юля!Ты-умничка!

    Спасибо, Ленок! Ты как всегда спешишь всех похвалить и поздравить, а ежели чего и поддержать! Спасибооо!
    • Вернуться к началу
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    IV № 23 Ольга
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 218
    Очки : 220
    Дата регистрации : 2012-11-30
    Возраст : 53
    Откуда : Архангельск
    • Сообщение 117

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV № 23 Ольга Сб Фев 02, 2013 8:52 am

    IV №15 Юлия пишет:Ну чтож приближается заветная -10 Very Happy Very Happy Very Happy что не может не радовать! А ещё вчера, впервые за эти два месяца, мне сказали что я заметно схуднула, таааак приятно. И просили рецептом поделиться даже! Прям чувствовалась искренность сказанного и от этого аж прям ах, сил на дальнейшую борьбу с весом прибавилось даже!

    Но вот что-то объёмчики ооочень медленно тают, талия уже четвёртую неделю в одной цыферке Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Юлечка, поздравляю с очередным достижением! Циферки на сантиметре пока медлят, но циферка на весах уже поддалась. уйдут и объемы. Наверняка же одежда уже начала болтаться !!!
    • Вернуться к началу
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия
    • Сообщение 118

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Фев 02, 2013 8:55 am

    IV №15 Юлия пишет:Ну чтож приближается заветная -10 Very Happy Very Happy Very Happy что не может не радовать! А ещё вчера, впервые за эти два месяца, мне сказали что я заметно схуднула, таааак приятно. И просили рецептом поделиться даже! Прям чувствовалась искренность сказанного и от этого аж прям ах, сил на дальнейшую борьбу с весом прибавилось даже!

    Но вот что-то объёмчики ооочень медленно тают, талия уже четвёртую неделю в одной цыферке Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Подтянется талия - никуда не денется! Отличный результат! Молодец! Basketball
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 119

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Фев 02, 2013 8:57 am

    IV № 23 Ольга пишет:
    IV №15 Юлия пишет:Ну чтож приближается заветная -10 Very Happy Very Happy Very Happy что не может не радовать! А ещё вчера, впервые за эти два месяца, мне сказали что я заметно схуднула, таааак приятно. И просили рецептом поделиться даже! Прям чувствовалась искренность сказанного и от этого аж прям ах, сил на дальнейшую борьбу с весом прибавилось даже!

    Но вот что-то объёмчики ооочень медленно тают, талия уже четвёртую неделю в одной цыферке Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

    Юлечка, поздравляю с очередным достижением! Циферки на сантиметре пока медлят, но циферка на весах уже поддалась. уйдут и объемы. Наверняка же одежда уже начала болтаться !!!

    Спасибо, Ольчик Very Happy
    а вот про одежду трудно сказать, она у меня вся балахонообразная и "беременная"(та которая поупалась для животика) Very Happy Very Happy Very Happy поэтому пока сильных изменений не вижу в одежде...
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 120

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Фев 09, 2013 5:04 am

    ура! первая -10! cheers

    и талия резко минусанула на 3 см, а то всё держалась на одной отметке.... я такая счастливая! Very Happy
    • Вернуться к началу
    Никоняш
    Никоняш
    Никоняш


    Сообщения : 89
    Очки : 91
    Дата регистрации : 2012-12-04
    Возраст : 34
    Откуда : Спб
    • Сообщение 121

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Никоняш Сб Фев 09, 2013 6:09 am

    IV №15 Юлия пишет:ура! первая -10! cheers

    и талия резко минусанула на 3 см, а то всё держалась на одной отметке.... я такая счастливая! Very Happy

    Поздравляю!!! молодец!! cheers
    • Вернуться к началу
    Елена М.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков
    • Сообщение 122

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 09, 2013 6:20 am

    Никоняш пишет:
    IV №15 Юлия пишет:ура! первая -10! cheers

    и талия резко минусанула на 3 см, а то всё держалась на одной отметке.... я такая счастливая! Very Happy

    Поздравляю!!! молодец!! cheers

    Юлечка!Поздравляю!Умничка![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    • Вернуться к началу
    djulietta
    djulietta
    djulietta
    Активист
    Активист


    Сообщения : 153
    Очки : 155
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 42
    Откуда : СПб
    • Сообщение 123

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  djulietta Сб Фев 09, 2013 6:31 am

    Спасибо девулечки, дорогие мои!
    • Вернуться к началу
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    IV №1 Александра
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 206
    Очки : 208
    Дата регистрации : 2012-11-16
    Возраст : 33
    Откуда : Санкт-Петербург
    • Сообщение 124

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  IV №1 Александра Сб Фев 09, 2013 6:36 am

    Умничка!! 3 см в талии!!! Прям аж завидую)))))
    • Вернуться к началу
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь
    • Сообщение 125

    IV №15 Юлия - Страница 5 Empty Re: IV №15 Юлия

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Фев 09, 2013 7:47 am

    Поздравляю с -10кг!!!
    • Вернуться к началу
      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 4:55 am