///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+22
IV №19Елена
Hard-70: №10 Фируза
Фрутяша
№6 Ольга, г.СПб
Юля_Кис
IV №13 Екате-рина
Кристинка
Кира
Кэтрин
Маш-Маш
Дмитрий Бондарев
Pticyn
..
худышка
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
алексей1976
Юрий В.
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
Денис Маркелов
elena-pugacheva
Участников: 26

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 31, 2013 1:33 pm

    Ирина Кабова пишет:Какая ты молодец!
    А у меня руки не с того места(

    Да брось, захочешь-научишься.Только времени у тебя совсем мало, работаешь ведь.
    Я молодец, только слабохарактерная, так и подмывает бросить все. Муж только что уехал - стресс. А стресс я всегда сладким заедаю, а теперь вот и не знаю куда кинуться, мечусь из угла в угол, как зверь в клетке.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Янв 31, 2013 8:28 pm

    ой, да. Со временем у меня всегда завал( Какой-то я совсем трудоголик всегда. А начальство видит и еще работы подкидывает( Но такой работы в родном Запорожье я не найду в жизни. Вернее такой зарплаты. Особенно в своей журналистике. Так, что пока помечтаю выспаться и начать вышивать) Вот вязать и не сильно хочется, для вышивки лежит пакет всего-всего.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Фев 01, 2013 7:31 am

    Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов Пт Фев 01, 2013 7:41 am

    elena-pugacheva пишет:Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.

    +-... Вот охота пострадать! Привес после нг долго убирается, увы. Но убирается! Про буфер я писал. Должен сдвинуться! Куда ему деваться!
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Пт Фев 01, 2013 7:43 am

    elena-pugacheva пишет:Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.

    Лена,у меня такая же ситуация-топчусь 53-54 кило уже 2 месяца...что-то не срабатывает.Думаю,причина в маленькой физ.нагрузке.А ее у меня не предвидется,думаю, до июня месяца.Активности и настроения нет.Бросать смысла нет-не хочу +6 кило обратно.Придется "висеть" в этом весе,пока в зал не пойду-по другому не получится...никак.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Фев 01, 2013 8:19 am

    Денис Маркелов пишет:
    elena-pugacheva пишет:Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.

    +-... Вот охота пострадать! Привес после нг долго убирается, увы. Но убирается! Про буфер я писал. Должен сдвинуться! Куда ему деваться!

    Так вот и жду, когда сдвинется, не срываюсь.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Фев 01, 2013 8:21 am

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.

    Лена,у меня такая же ситуация-топчусь 53-54 кило уже 2 месяца...что-то не срабатывает.Думаю,причина в маленькой физ.нагрузке.А ее у меня не предвидется,думаю, до июня месяца.Активности и настроения нет.Бросать смысла нет-не хочу +6 кило обратно.Придется "висеть" в этом весе,пока в зал не пойду-по другому не получится...никак.

    Лен, а на степпере занимаешься?
    У меня с тренажером завал, совсем растерялась. Rolling Eyes
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Пт Фев 01, 2013 8:50 am

    Леночка, ты так и не определилась или по финансам не получается?
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Пт Фев 01, 2013 8:54 am

    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.

    Лена,у меня такая же ситуация-топчусь 53-54 кило уже 2 месяца...что-то не срабатывает.Думаю,причина в маленькой физ.нагрузке.А ее у меня не предвидется,думаю, до июня месяца.Активности и настроения нет.Бросать смысла нет-не хочу +6 кило обратно.Придется "висеть" в этом весе,пока в зал не пойду-по другому не получится...никак.

    Лен, а на степпере занимаешься?
    У меня с тренажером завал, совсем растерялась. Rolling Eyes

    Да,хожу) Но,наверное,переусердствовала- в этот раз сильное кровотечение было( минус 1400 за неделю,понятно,что это за счет него получилось,соответственно сильная слабость,3 дня лежала,живот болел,хоть скорую вызывай) Теперь боюсь даже на степпере заниматься.Буду пока на месте стоять.
    Я у нас в магазине видела эллипсоид хороший-домашний вариант-30 тысяч стоит.А по интернету я себе даже степпер не смогла выбрать,когда не разбираешься-сомнения... и в итоге не решиться какой же лучше...ни потрогать ...ни посмотреть.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Фев 01, 2013 5:44 pm

    Ирина Кабова пишет:Леночка, ты так и не определилась или по финансам не получается?
    Выбрала модель за 230$, дешевый, компактный, простой, отзывы только хорошие и очень хорошие. Спросила совет у экспертов, сказали только не этот. Посоветовали другую марку. Там цена от 460$. Посмотрела эту модель на видео - не понравился, понравился за 620$. Такой смогу купить не раньше середины апреля. Звонила в интернет-магазин. Дело в том, что если сломается даже будучи на гарантии, то в Минск нужно везти самим. Машины у нас нет. Соответственно проще завезти тренажер весом 35 кг, чем 55кг. Конечно этот с наворотами, но для начала я думаю взять дешевый сейчас, а если уж буду интенсивно заниматься, то со временем заменить на более дорогую модель. В общем я совсем потерялась.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пт Фев 01, 2013 5:48 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Сегодня -200г. Вес 71.9. Плюс не могу убрать уже 7 недель, 15.12.2012 вес был 68.4.

    Лена,у меня такая же ситуация-топчусь 53-54 кило уже 2 месяца...что-то не срабатывает.Думаю,причина в маленькой физ.нагрузке.А ее у меня не предвидется,думаю, до июня месяца.Активности и настроения нет.Бросать смысла нет-не хочу +6 кило обратно.Придется "висеть" в этом весе,пока в зал не пойду-по другому не получится...никак.

    Лен, а на степпере занимаешься?
    У меня с тренажером завал, совсем растерялась. Rolling Eyes

    Да,хожу) Но,наверное,переусердствовала- в этот раз сильное кровотечение было( минус 1400 за неделю,понятно,что это за счет него получилось,соответственно сильная слабость,3 дня лежала,живот болел,хоть скорую вызывай) Теперь боюсь даже на степпере заниматься.Буду пока на месте стоять.
    Я у нас в магазине видела эллипсоид хороший-домашний вариант-30 тысяч стоит.А по интернету я себе даже степпер не смогла выбрать,когда не разбираешься-сомнения... и в итоге не решиться какой же лучше...ни потрогать ...ни посмотреть.

    У нас в магазине тестировать нельзя, да и нечего. Стоят обычно 2 самые дешевые модели и дороже, чем в интернете на 50$. Доставка из Минска (от интернет-магазина) есть бесплатная, а есть 20$, по городу у нас за доставку столько же возьмут.Если хотя бы у нас в магазине было что-нибудь приличное, то я бы брала, так в случае поломки магазин бы вез в Минск.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 02, 2013 2:45 pm

    Где моя подружка?Испереживалась вся№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 2d6a3dbfdc469efca2d58dca56f69ba7
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Сб Фев 02, 2013 2:47 pm

    Елена М. пишет:Где моя подружка?Испереживалась вся№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 2d6a3dbfdc469efca2d58dca56f69ba7

    Наверно,объелась и не может дойти до компа!) Laughing А мы тут скучаем!(( Sad Как успехи,что вкусного,девочки!?) Razz
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Сб Фев 02, 2013 2:56 pm

    И я Ленусю выглядываю...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Сб Фев 02, 2013 2:57 pm

    худышка пишет:
    Елена М. пишет:Где моя подружка?Испереживалась вся№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 2d6a3dbfdc469efca2d58dca56f69ba7

    Наверно,объелась и не может дойти до компа!) Laughing А мы тут скучаем!(( Sad Как успехи,что вкусного,девочки!?) Razz

    Картошечка жареная,салатик с кальмарами,печень трески,отбивнушки с домашней свининки.Виноград и хурма.Финики!И ОВОЩИ ОТВАРНЫЕ! Very Happy Very Happy Very Happy Невероятно!Но соскучилась! Razz
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Фев 02, 2013 5:50 pm

    Интернет не работал Sad
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Фев 02, 2013 9:16 pm

    Хочу есть...№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 7655efcf5cc45f828020975c953e6d5c
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Сб Фев 02, 2013 9:52 pm

    elena-pugacheva пишет:Хочу есть...№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 7655efcf5cc45f828020975c953e6d5c

    Лена,попей водички!) Помогает...иногда)) Laughing
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Фев 03, 2013 8:01 am

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Хочу есть...№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 7655efcf5cc45f828020975c953e6d5c

    Лена,попей водички!) Помогает...иногда)) Laughing

    Не, у меня все не как у людей - я от воды еще больше есть хочу.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Фев 03, 2013 8:04 am

    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Хочу есть...№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 7655efcf5cc45f828020975c953e6d5c

    Лена,попей водички!) Помогает...иногда)) Laughing

    Не, у меня все не как у людей - я от воды еще больше есть хочу.

    Ленчик!Привет!Как дела?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Фев 03, 2013 8:08 am

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Хочу есть...№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 7655efcf5cc45f828020975c953e6d5c

    Лена,попей водички!) Помогает...иногда)) Laughing

    Не, у меня все не как у людей - я от воды еще больше есть хочу.

    Ленчик!Привет!Как дела?

    Привет! +800г. А у тебя сколько на сегодня?
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Фев 03, 2013 8:11 am

    elena-pugacheva пишет:
    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Хочу есть...№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 7655efcf5cc45f828020975c953e6d5c

    Лена,попей водички!) Помогает...иногда)) Laughing

    Не, у меня все не как у людей - я от воды еще больше есть хочу.

    Ленчик!Привет!Как дела?

    Привет! +800г. А у тебя сколько на сегодня?

    +1100грамм.Плохо ты грешила Razz Я лучше! Very Happy Very Happy Very Happy
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Фев 03, 2013 8:13 am

    Ну да, ну да. Я так грешила, что перед самой собой стыдно. Embarassed
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Фев 04, 2013 11:22 pm

    Холодильник манит и не дает спать, чертик внутри меня говорит: "Ну съешь хоть яблочко Twisted Evil ".
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 39 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вт Фев 05, 2013 4:30 am

    elena-pugacheva пишет:Холодильник манит и не дает спать, чертик внутри меня говорит: "Ну съешь хоть яблочко Twisted Evil ".


    Я бы яблочко съела!!! Razz

      Текущее время Ср Ноя 27, 2024 11:15 am