///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+22
IV №19Елена
Hard-70: №10 Фируза
Фрутяша
№6 Ольга, г.СПб
Юля_Кис
IV №13 Екате-рина
Кристинка
Кира
Кэтрин
Маш-Маш
Дмитрий Бондарев
Pticyn
..
худышка
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
алексей1976
Юрий В.
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
Денис Маркелов
elena-pugacheva
Участников: 26

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Янв 26, 2013 9:58 am

    От прошлой субботы +1кг. У меня отеки, поэтому не знаю, какой был бы вес без них.
    Денис Маркелов
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей


    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 44
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Денис Маркелов Сб Янв 26, 2013 11:01 am

    elena-pugacheva пишет:От прошлой субботы +1кг. У меня отеки, поэтому не знаю, какой был бы вес без них.

    Ленчик - отпишись мне в личку. Посмотрим, с чего привес. Возможно что какой-то продукт является катализатором для отеков.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Сб Янв 26, 2013 11:59 am

    elena-pugacheva пишет:От прошлой субботы +1кг. У меня отеки, поэтому не знаю, какой был бы вес без них.
    Леночка, и я с привесом. И с отеками с утра(((
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Янв 27, 2013 9:00 am

    Вкусненько вчера поела, правда только 1 раз. Блины с мясом, сладкий чай, яблоко, какао с кусочками шоколада, сок грейпа на ночь. Привес 0.7 кг, это немного, вес как и в четверг после шоколада.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Вс Янв 27, 2013 9:32 am

    elena-pugacheva пишет:Вкусненько вчера поела, правда только 1 раз. Блины с мясом, сладкий чай, яблоко, какао с кусочками шоколада, сок грейпа на ночь. Привес 0.7 кг, это немного, вес как и в четверг после шоколада.


    Ой,Лена,почитала твое вчерашнее меню-захотелось блинчиков...Ммм!) Smile У меня привес 1 кило) Наелась пирогов вчера,сегодня все кишки забиты (( Sad Тяжело...пью изолят,разгружаюсь! cheers
    Как там с отеками- решили что делать?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Янв 27, 2013 9:39 am

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вкусненько вчера поела, правда только 1 раз. Блины с мясом, сладкий чай, яблоко, какао с кусочками шоколада, сок грейпа на ночь. Привес 0.7 кг, это немного, вес как и в четверг после шоколада.


    Ой,Лена,почитала твое вчерашнее меню-захотелось блинчиков...Ммм!) Smile У меня привес 1 кило) Наелась пирогов вчера,сегодня все кишки забиты (( Sad Тяжело...пью изолят,разгружаюсь! cheers
    Как там с отеками- решили что делать?

    Жду ответа Дениса.
    А у меня тяжести сегодня нет, может грейп на ночь помог, хотя вчера думала, что лопну.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Вс Янв 27, 2013 9:47 am

    elena-pugacheva пишет:
    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Вкусненько вчера поела, правда только 1 раз. Блины с мясом, сладкий чай, яблоко, какао с кусочками шоколада, сок грейпа на ночь. Привес 0.7 кг, это немного, вес как и в четверг после шоколада.


    Ой,Лена,почитала твое вчерашнее меню-захотелось блинчиков...Ммм!) Smile У меня привес 1 кило) Наелась пирогов вчера,сегодня все кишки забиты (( Sad Тяжело...пью изолят,разгружаюсь! cheers
    Как там с отеками- решили что делать?

    Жду ответа Дениса.
    А у меня тяжести сегодня нет, может грейп на ночь помог, хотя вчера думала, что лопну.

    Да,тяжко...но отказаться невозможно))) Wink Хорошо,будем ждать ответ)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 27, 2013 4:30 pm

    Неспокойно на душе! Sad Не знаю,что мы будем кушать. Rolling Eyes

    А у меня вкусняшки остались со вчера Razz Придется их доедать Razz

    Хочу программу!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Янв 27, 2013 4:34 pm

    Может завтра пирожковая загрузка Shocked affraid
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 27, 2013 4:38 pm

    elena-pugacheva пишет:Может завтра пирожковая загрузка Shocked affraid

    А никто не переживает.Может мы провинившиеся№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 33877cb017bcabe2938465c511aa389e


    А может нам уже повтор со 2 уровня?Вот бы было здорово Razz Razz Razz
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Вс Янв 27, 2013 4:51 pm

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Может завтра пирожковая загрузка Shocked affraid

    А никто не переживает.Может мы провинившиеся№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 33877cb017bcabe2938465c511aa389e


    А может нам уже повтор со 2 уровня?Вот бы было здорово Razz Razz Razz


    Пирожковая-это отлично!))) Я яблок купила...куру сварила...и шоколадку... Embarassed может можно?)) тоже не знаю,что кушать дальше...
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Янв 27, 2013 4:53 pm

    худышка пишет:
    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Может завтра пирожковая загрузка Shocked affraid

    А никто не переживает.Может мы провинившиеся№03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 33877cb017bcabe2938465c511aa389e


    А может нам уже повтор со 2 уровня?Вот бы было здорово Razz Razz Razz


    Пирожковая-это отлично!))) Я яблок купила...куру сварила...и шоколадку... Embarassed может можно?)) тоже не знаю,что кушать дальше...

    Так и ты провинилась? Very Happy Very Happy Very Happy
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Вс Янв 27, 2013 5:17 pm

    Я тоже переживаю. У меня холодильник пустой.
    А завтра и покупать некогда(
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Пн Янв 28, 2013 1:22 pm

    Вкусненько мне сегодня и не голодно. И половины привеса от ДГ уже нет.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Пн Янв 28, 2013 1:38 pm

    elena-pugacheva пишет:Вкусненько мне сегодня и не голодно. И половины привеса от ДГ уже нет.
    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 0087e245783523af5f071c4136182f59
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Пн Янв 28, 2013 6:26 pm

    elena-pugacheva пишет:Вкусненько мне сегодня и не голодно. И половины привеса от ДГ уже нет.
    Хорошо-то как! cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Янв 29, 2013 9:00 am

    Сегодня -400г, вес субботы.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вт Янв 29, 2013 9:16 am

    elena-pugacheva пишет:Сегодня -400г, вес субботы.
    Вот видишь?Все нормализовалось. Razz Razz Razz Умничка!
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Вт Янв 29, 2013 10:23 am

    Умничка, Лена!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Янв 29, 2013 1:18 pm

    Спасибо, девочки. Но это капля в море, сошли только сильные отеки, еще нужно вернуть тот вес, который был до НГ.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Янв 30, 2013 9:02 am

    Сегодня +100г
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 31, 2013 10:42 am

    Опять вес встал Mad И вообще состояние сегодня убитое. Хочется стакан пива, кусочек селедки и спать. Пойду жевать творог и вязать носки.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Янв 31, 2013 11:38 am

    elena-pugacheva пишет:Опять вес встал Mad И вообще состояние сегодня убитое. Хочется стакан пива, кусочек селедки и спать. Пойду жевать творог и вязать носки.
    А у меня еще и голова болит в дополнение к такому состоянию)
    И носки я вязать не умею.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Чт Янв 31, 2013 12:40 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Опять вес встал Mad И вообще состояние сегодня убитое. Хочется стакан пива, кусочек селедки и спать. Пойду жевать творог и вязать носки.
    А у меня еще и голова болит в дополнение к такому состоянию)
    И носки я вязать не умею.
    У меня и голова тоже, вообще все болит. А носки я по книжке вязать научилась, когда мужу нужно было теплые на работу связать. Теперь вяжу и мужу, и сыну, и дочке, и себе. Распускаю ненужные свитера и т.п. и вяжу.
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 38 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Чт Янв 31, 2013 1:24 pm

    Какая ты молодец!
    А у меня руки не с того места(

      Текущее время Сб Ноя 23, 2024 4:40 pm