///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+22
IV №19Елена
Hard-70: №10 Фируза
Фрутяша
№6 Ольга, г.СПб
Юля_Кис
IV №13 Екате-рина
Кристинка
Кира
Кэтрин
Маш-Маш
Дмитрий Бондарев
Pticyn
..
худышка
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
алексей1976
Юрий В.
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
Денис Маркелов
elena-pugacheva
Участников: 26

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Юрий В.
    Юрий В.
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 267
    Очки : 269
    Дата регистрации : 2012-08-07
    Возраст : 50
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Юрий В. Сб Дек 01, 2012 9:57 am

    elena-pugacheva пишет: Вес 68.9. Это -0.6 от вчера и от минимального веса на системе. Если судить по итогам 3-х уровней, то вес медленно и равномерно снижается. bounce

    Лена, поздравляю с очередной маленькой победой над собой! cheers
    Да, и Денис говорил уже, что надо брать в расчет именно результаты субботы, программа составлена так, что минимальный вес выдается именно тогда, а в течении недели идет работа над результатом.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 11:48 am

    Юрий В. пишет:
    elena-pugacheva пишет: Вес 68.9. Это -0.6 от вчера и от минимального веса на системе. Если судить по итогам 3-х уровней, то вес медленно и равномерно снижается. bounce

    Лена, поздравляю с очередной маленькой победой над собой! cheers
    Да, и Денис говорил уже, что надо брать в расчет именно результаты субботы, программа составлена так, что минимальный вес выдается именно тогда, а в течении недели идет работа над результатом.

    Спасибо! Буду работать над собой дальше и стараться не нарушать!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 12:00 pm

    Поела овсянки с анисом, чая со слоеными язычками. Razz Борщ уже готов, пойду приговорю и его. affraid Razz Razz Razz
    Моя страничка в контакте http://vk.com/id182568727
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 3:55 pm

    Я объевшийся бегемотик Razz Smile Спать хочу Sleep
    Кира
    Кира
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 714
    Очки : 716
    Дата регистрации : 2012-09-24
    Возраст : 40
    Откуда : Запорожье

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Кира Сб Дек 01, 2012 4:11 pm

    elena-pugacheva пишет:Моя страничка в контакте http://vk.com/id182568727
    Только увидела статус! Такая молодая и симпатичная бабушка! flower

    С отличным отвесиком! cheers Так держать! Будет и на нашей улице праздник! sunny
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 4:54 pm

    Ирина Кабова пишет:
    elena-pugacheva пишет:Моя страничка в контакте http://vk.com/id182568727
    Только увидела статус! Такая молодая и симпатичная бабушка! flower

    С отличным отвесиком! cheers Так держать! Будет и на нашей улице праздник! sunny
    Спасибо! cheers
    Pticyn
    Pticyn
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 209
    Очки : 263
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 36
    Откуда : Тула

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Pticyn Сб Дек 01, 2012 5:09 pm

    Отличный результат поздравляю!
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Сб Дек 01, 2012 5:40 pm

    elena-pugacheva пишет: Вес 68.9. Это -0.6 от вчера и от минимального веса на системе. Если судить по итогам 3-х уровней, то вес медленно и равномерно снижается. bounce
    Леночка,приличный отвес! Очень горжусь тобой! Very Happy
    Даешь 100 уровней! Мы должны быть идеальными леди! Wink
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 5:45 pm

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет: Вес 68.9. Это -0.6 от вчера и от минимального веса на системе. Если судить по итогам 3-х уровней, то вес медленно и равномерно снижается. bounce
    Леночка,приличный отвес! Очень горжусь тобой! Very Happy
    Даешь 100 уровней! Мы должны быть идеальными леди! Wink

    Обязательно будем! У меня самый сильный мотиватор в мире!
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 6:02 pm

    Блинннн Rolling Eyes Забыла вес на линеечке поменять. Я все ближе и ближе к цели Smile Very Happy drunken bounce bounce bounce queen

    scratch не пойму почему здесь не поменялся scratch
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Сб Дек 01, 2012 6:08 pm

    elena-pugacheva пишет:Блинннн Rolling Eyes Забыла вес на линеечке поменять. Я все ближе и ближе к цели Smile Very Happy drunken bounce bounce bounce queen

    scratch не пойму почему здесь не поменялся scratch

    Линеечка автоматом не меняется. Very Happy В сказки уже веришь.По-щучьему веленью,по-моему хотенью!Без труда не выловишь рыбку из пруда! affraid
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 6:14 pm

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Блинннн Rolling Eyes Забыла вес на линеечке поменять. Я все ближе и ближе к цели Smile Very Happy drunken bounce bounce bounce queen

    scratch не пойму почему здесь не поменялся scratch

    Линеечка автоматом не меняется. Very Happy В сказки уже веришь.По-щучьему веленью,по-моему хотенью!Без труда не выловишь рыбку из пруда! affraid
    Прошлый раз поменялся. А теперь как? В первом сообщении моя кошка уже рыбку схватила! А тут нет.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Сб Дек 01, 2012 6:17 pm

    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Блинннн Rolling Eyes Забыла вес на линеечке поменять. Я все ближе и ближе к цели Smile Very Happy drunken bounce bounce bounce queen

    scratch не пойму почему здесь не поменялся scratch

    Линеечка автоматом не меняется. Very Happy В сказки уже веришь.По-щучьему веленью,по-моему хотенью!Без труда не выловишь рыбку из пруда! affraid
    Лена,нужно зайти в графу МОЙ ПРОФИЛЬ,потом в ПОДПИСЬ и там,изменить самой цифры веса в коде линеечки.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 6:22 pm

    худышка пишет:
    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:Блинннн Rolling Eyes Забыла вес на линеечке поменять. Я все ближе и ближе к цели Smile Very Happy drunken bounce bounce bounce queen

    scratch не пойму почему здесь не поменялся scratch

    Линеечка автоматом не меняется. Very Happy В сказки уже веришь.По-щучьему веленью,по-моему хотенью!Без труда не выловишь рыбку из пруда! affraid
    Лена,нужно зайти в графу МОЙ ПРОФИЛЬ,потом в ПОДПИСЬ и там,изменить самой цифры веса в коде линеечки.


    Спасибо. А я думала, что только в первом сообщении менять. Мне раньше дочка меняла, я ж не понимаю ничего в этом.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Сб Дек 01, 2012 6:22 pm

    Прошлый раз поменялся. А теперь как? В первом сообщении моя кошка уже рыбку схватила! А тут нет.[/quote]

    Как кошка может уже схватить рыбку если ей до этого 20 кг.Ставь цель 64 и кошка уже съест рыбку. Razz affraid cheers
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 6:26 pm

    Елена М. пишет:Прошлый раз поменялся. А теперь как? В первом сообщении моя кошка уже рыбку схватила! А тут нет.

    Как кошка может уже схватить рыбку если ей до этого 20 кг.Ставь цель 64 и кошка уже съест рыбку. Razz affraid cheers [/quote]

    Нееее. 64 это не цель, а половина пути. Вот на половине пути кошка еще съест рыбку, а потом будем питаться энергией солнца, как ХАРД. Twisted Evil
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Сб Дек 01, 2012 6:28 pm

    Ну поменяла.А все равно к Деда морозу приеду только в 2014 году пробка affraid affraid affraid Что делать Rolling Eyes Rolling Eyes
    алексей1976
    алексей1976
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 622
    Очки : 640
    Дата регистрации : 2012-06-25
    Возраст : 48
    Откуда : Дзержинск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  алексей1976 Сб Дек 01, 2012 6:36 pm

    elena-pugacheva пишет:
    Елена М. пишет:Прошлый раз поменялся. А теперь как? В первом сообщении моя кошка уже рыбку схватила! А тут нет.

    Как кошка может уже схватить рыбку если ей до этого 20 кг.Ставь цель 64 и кошка уже съест рыбку. Razz affraid cheers

    Нееее. 64 это не цель, а половина пути. Вот на половине пути кошка еще съест рыбку, а потом будем питаться энергией солнца, как ХАРД. Twisted Evil [/quote]
    Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Сб Дек 01, 2012 7:31 pm

    Елена М. пишет:Ну поменяла.А все равно к Деда морозу приеду только в 2014 году пробка affraid affraid affraid Что делать Rolling Eyes Rolling Eyes

    Лен, а с собакой ты гуляешь? Я вот заметила, когда по улице по делам бегаю вес лучше уходит. С моей то собакой прогулки на фигуре не скажутся - 5-15 мин и домой.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Дек 02, 2012 9:07 am

    Сегодня утром вес 70.1. За ДГ наела и напила 1.2 кг. Это меньше, чем в предыдущие воскресенья, так что все нормально.
    avatar
    худышка
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 843
    Очки : 879
    Дата регистрации : 2012-09-29
    Возраст : 47
    Откуда : Меркурий

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  худышка Вс Дек 02, 2012 9:10 am

    elena-pugacheva пишет:Сегодня утром вес 70.1. За ДГ наела и напила 1.2 кг. Это меньше, чем в предыдущие воскресенья, так что все нормально.
    Ленчик,я,даже,взвесилась сейчас для интереса...у меня плюс кило.Так что,это нормально,столько еды + отеки у меня под глазами сегодня.Это же не 60 кг,как в самом начале) Wink Наели,значит уберем!)
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Дек 02, 2012 9:14 am

    худышка пишет:
    elena-pugacheva пишет:Сегодня утром вес 70.1. За ДГ наела и напила 1.2 кг. Это меньше, чем в предыдущие воскресенья, так что все нормально.
    Ленчик,я,даже,взвесилась сейчас для интереса...у меня плюс кило.Так что,это нормально,столько еды + отеки у меня под глазами сегодня.Это же не 60 кг,как в самом начале) Wink Наели,значит уберем!)


    Привет!А я наела больше всех +1,3 кг Razz Razz Razz Но спокойна,подумаешь,проблема.У нас вот птички поют в декабре и +14 Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
    Дмитрий Бондарев
    Дмитрий Бондарев
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 690
    Очки : 730
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 44
    Откуда : Мурманск

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Дмитрий Бондарев Вс Дек 02, 2012 9:56 am

    Девчонки, хорошо ерундой заниматься +-1/2 кг вода бегает, за сутки может до 3 кг менятся, не верите взвешивайтесь 5 раз с утра до позднего вечера, удивитесь. Так что наел / не наел большой вопрос.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Вс Дек 02, 2012 10:08 am

    Дмитрий Бондарев пишет:Девчонки, хорошо ерундой заниматься +-1/2 кг вода бегает, за сутки может до 3 кг менятся, не верите взвешивайтесь 5 раз с утра до позднего вечера, удивитесь. Так что наел / не наел большой вопрос.

    Дима!Согласна на 100%!И чего я не взвешивалась по 5 раз,когда довела свой вес до 119 Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling EyesВесы в доме уже лет 7.А я бывало не взвешивалась по 2 месяца,чтобы себя не травмировать. affraidНичего мне не помагало. Sad Вот вспомнила,что лет 7 назад попала и известной целительнице.Она готовила мне отвары из трав.Помогло?нет.Только после этого биоритм поменялся.Была сова,стала жаворонком.От"Жуйдемен "вообще результата-О.Цефамадар увеличил аппетит вместо снижения и т.д.А все диеты давали результат временный,тут же вес возращался.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 20 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вс Дек 02, 2012 10:10 am

    Дмитрий Бондарев пишет:Девчонки, хорошо ерундой заниматься +-1/2 кг вода бегает, за сутки может до 3 кг менятся, не верите взвешивайтесь 5 раз с утра до позднего вечера, удивитесь. Так что наел / не наел большой вопрос.
    А я и чаще бывает взвешиваюсь, так что не переживаю. Муж смеется надо мной, когда я через несколько минут снова на весы становлюсь.

      Текущее время Ср Ноя 27, 2024 11:09 am