///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


+22
IV №19Елена
Hard-70: №10 Фируза
Фрутяша
№6 Ольга, г.СПб
Юля_Кис
IV №13 Екате-рина
Кристинка
Кира
Кэтрин
Маш-Маш
Дмитрий Бондарев
Pticyn
..
худышка
III-й поток: №20 Владимир
Елена М.
алексей1976
Юрий В.
Katya_Silver
III-поток, №4 Екатерина
Денис Маркелов
elena-pugacheva
Участников: 26

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 7:06 pm

    О УЖАС!!! У меня аллергическая реакция. Кроме кролика ничего не ела, даже овощи оставила на голодный час. Выходит аллергия и на кролика, не знала, давно не ела, а пробы на него не делали. Уже попросила Дениса заменить кролика чем-нибудь из-за дороговизны, а теперь вот что.
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Маш-Маш Вт Ноя 13, 2012 7:09 pm

    Сорри, что встреваю, поскольку не знаю, на каком этапе что положено, однако не подойдет ли рыба?
    Или с рыбой тоже напряг?

    А говядина?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 7:19 pm

    Маш-Маш пишет:Сорри, что встреваю, поскольку не знаю, на каком этапе что положено, однако не подойдет ли рыба?
    Или с рыбой тоже напряг?

    А говядина?

    Денис разрешил курицу на кролика заменить из-за аллергии. Теперь вот и на кролика пошла. Я уже спросила его, чем теперь заменить. Может придумает что-нибудь. Там не все подойдет. Денис говорит, что везде белки разные.
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Маш-Маш Вт Ноя 13, 2012 7:42 pm

    Вот незадача
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 7:48 pm

    Маш-Маш пишет:Вот незадача

    Да, от многих блюд приходится отказываться, на яйцо тоже аллергия. Sad
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Маш-Маш Вт Ноя 13, 2012 8:17 pm

    А изолят бодяжить вариант?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 8:35 pm

    Маш-Маш пишет:А изолят бодяжить вариант?

    Возможно. У нас не продают, а через интернет опасаюсь заказывать, не доверяю. У нас просто белковые смеси с разным содержанием белка.
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Маш-Маш Вт Ноя 13, 2012 8:41 pm

    Через инет почему боитесь?
    Что гадость могут подсунуть?
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 8:48 pm

    Маш-Маш пишет:Через инет почему боитесь?
    Что гадость могут подсунуть?

    Не знаю почему. Привыкла все пощупать, почитать состав, производителя, сроки годности. Когда покупаешь в магазине, то знаешь, что в случае ненадлежащего качества товара его всегда можно вернуть и привлечь к ответственности недобросовестного продавца, а с интернетом как-то все туманно.
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Маш-Маш Вт Ноя 13, 2012 8:51 pm

    Заказывайте изолят из-за бугра.
    На Западе точно ничего не подмешают. Там контроль строгий.
    Дороже, чем напрямую покупать. Но Вам же не килограммами его кушать.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Вт Ноя 13, 2012 8:54 pm

    Маш-Маш пишет:Заказывайте изолят из-за бугра.
    На Западе точно ничего не подмешают. Там контроль строгий.
    Дороже, чем напрямую покупать. Но Вам же не килограммами его кушать.
    Как-нибудь надо будет.
    Маш-Маш
    Маш-Маш
    Специалист
    Специалист


    Сообщения : 287
    Очки : 337
    Дата регистрации : 2012-11-05
    Возраст : 35
    Откуда : Москва

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Маш-Маш Вт Ноя 13, 2012 8:58 pm

    Чем скорее, тем лучше.
    Пока он по почте дойдет.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  .. Ср Ноя 14, 2012 3:51 am

    Так ведь одним изолятом сыт не будешь.. Есть дни, где только курица, или только рыба и все. Не будешь же ты, Лен, один изолят в эти дни хлебать. Надо что-то решать....
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Ноя 14, 2012 8:20 am

    Рыбу хоть и ненавижу, но на нее аллергии нет. Изолят пока заказать не получится, очень дорого. Мне сейчас важнее курс таблеток для почек пропить, чтоб не отвлились Smile. Изолят, видимо, через месяц-два будет. Со спортом у меня сейчас еще совсем плохо, так что изолят подождет.
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Ноя 14, 2012 8:25 am

    bounce bounce bounce bounce bounce bounce М-м-м-м-м-м!!!!!!!!! Razz Razz Razz Razz Razz Razz Razz Какая вкуснятина этот шоколад! Шоколад - очень странный предмет, вот он есть и вот его нет. У меня сын шоколад отбирает affraid
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Ср Ноя 14, 2012 8:33 am

    Могу поделиться!Я категорически его не хочу.ХОЧУ МЯСА ИЛИ РЫБЫ!!! affraid affraid affraid
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Ноя 14, 2012 10:12 am

    Уже ем вторую шоколадку. Скоро пойду на улицу, так что до вечера, думаю, протяну.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Ср Ноя 14, 2012 10:49 am

    Ленчик! У меня теперь сахарная загрузка-голодные дни! affraid affraid affraid Давлюсь Милкой,лучше черного.Дима сказал,что творог нельзя(сильно его и не хотела).Хочу мяса!!! affraid affraid affraid
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Ноя 14, 2012 11:00 am

    Елена М. пишет:Ленчик! У меня теперь сахарная загрузка-голодные дни! affraid affraid affraid Давлюсь Милкой,лучше черного.Дима сказал,что творог нельзя(сильно его и не хотела).Хочу мяса!!! affraid affraid affraid

    Но ведь написано, что допускается сахар с системной пищей. У меня шоколадки Альпен гольд, Нестле, Идеал. Молочные, экстра-горький и капучино.
    А изюм есть не бойся. Замочи его в холодной воде на 15 мин, затем промой. Большая часть консерванта уйдет, это я по тв видела.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Ср Ноя 14, 2012 11:11 am

    Спасибо!Сейчас замочу изюм.Милка пошла веселей.Надо вот идти рыбу на завтра покупать-минтай или хек.Треска несъедобная. No
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Ноя 14, 2012 11:30 am

    Елена М. пишет:Спасибо!Сейчас замочу изюм.Милка пошла веселей.Надо вот идти рыбу на завтра покупать-минтай или хек.Треска несъедобная. No
    Да, я тоже вот собралась на улицу за рыбой на завтра и послезавтра, а сынуля уснул перед телевизором под музыкалку.
    Елена М.
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея


    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 62
    Откуда : Украина Харьков

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  Елена М. Ср Ноя 14, 2012 12:08 pm

    Вот Денис ответил,хорошо,что не сорвалась affraid

    Привет! Можешь как уже писалось заменить на изюм. Вообще это надо было делать до шоколада...

    Изюм надо есть! Хотя бы несколько раз за день! Ни на что менять его нельзя!
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  .. Ср Ноя 14, 2012 12:21 pm

    Елена М. пишет:Вот Денис ответил,хорошо,что не сорвалась affraid

    Привет! Можешь как уже писалось заменить на изюм. Вообще это надо было делать до шоколада...

    Изюм надо есть! Хотя бы несколько раз за день! Ни на что менять его нельзя!
    Я ниче не поняла.. Я никогда в шоколадные дни не ем изюм-а надо чтоль? Знаю, что в нашей группе народ делит пополам-шоколад и изюм. Изюм надо брать в пропорции 1:1,7 (100 граммов шоколада=170 изюма)
    elena-pugacheva
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий


    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 47
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  elena-pugacheva Ср Ноя 14, 2012 5:56 pm

    Я изюм не ела. Шоколадки-сытно, вкусно, не надоели. Мяса не хватает если только самую малость.
    avatar
    ..
    Знаток системы
    Знаток системы


    Сообщения : 437
    Очки : 443
    Дата регистрации : 2012-08-29

    №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь. - Страница 12 Empty Re: №03,Пугачева Елена,35лет,г.Новополоцк,Беларусь.

    Сообщение  .. Чт Ноя 15, 2012 3:55 am

    Я тоже в восторге от шоколадных дней.. Прям жду их, как день греха. Очень вкусные шоколадки РиттерСпорт. А вот пористый молочный брать не стала-он ваще улетает незаметно. Как то с чаем за раз треснула 2 плитки пористой милки и не заметила..

      Текущее время Ср Ноя 27, 2024 11:00 am